胃靠养，肠靠清读后感摘抄

《胃靠养，肠靠清》是一本由李博著作，江苏凤凰科学技术出版社出版的平装图书，本书定价：CNY 38.00，页数：256，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《胃靠养，肠靠清》读后感(一)：多反省自己的情绪、生活，身体会慢慢变好

通过读书受到李医生的诊治，又通过诊治对李医生书中所说的日常饮食、情绪对身体的影响有了更深刻的认知。

李医生本人和他的书一样很有亲和力，每次看病总是问问这周的情绪如何，让我有机会反省一周的生活和工作，虽然自认为比较想得开，但其实自己每天码字的工作让自己常处于“想得多”的状态，还有敏感……我就是书中所说妥妥的“肠易激”患者，自己却浑然不觉，所以按照书中所说，多看看开心的东西，尽量减少生活中的不良习惯，我正在李医生的指导下，走在改变的路上！

《胃靠养，肠靠清》读后感(二)：好书，好大夫~

多年的反流性食管炎和浅表性胃炎爱好者了，前年做过一次巨痛的胃镜，诊断为中度患者。吃了很久的西药，都是只能压制，无法治愈。 后来看到这本书，深以为然。就在好大夫上挂了李大夫的号。吃了七付就有明显好转，又吃了三周调理和巩固，就基本痊愈了。疫情放开后，又赶上春节，饮食不规律加上喝了些酒，又严重复发。 第二次找李大夫调理，基本还得一周明显缓和，目前正在继续调理巩固中~ 胃这东西，真的是要靠养，即使治好了，也千万不要作，祝大家没病的保持健康，有病的早日痊愈。

《胃靠养，肠靠清》读后感(三)：保护好自己的胃吧

1.消化不良按中脘、神阙和足三里

2.早餐鸡蛋烧饼粥豆浆，不要油条豆腐脑

3.午餐牛肉蔬菜

4.晚餐豆粥，加薏米山药红枣，有利于慢性胃炎的恢复

5.对胃有刺激性的饮品会伤害胃黏膜

6.黄芪建中汤保护胃黏膜

7.吃稀饭、细面、奶、软米饭、鸡蛋、瘦肉、豆制品、蔬菜水果、核桃、香蕉、蜂蜜

8.不要吃含粗纤维多的如芹菜、韭菜、豆芽、腊肉、鱼干及各种粗粮

9.冰冻、过热会刺激胃黏膜

10.酸辣、过咸、大量味精会刺激胃酸分泌，加重胃溃疡

11.每晚泡脚10分钟以上，再按摩脚底15分钟

12.甫寸之健脾顺气腹部按摩操

《胃靠养，肠靠清》读后感(四)：胃靠养，肠靠清

很实用的一本关于肠胃的科普书籍，读完以后发现原来自己的一些问题是由于脾胃不良。我也忍不住去某宝搜索作者推荐的“六君子汤”，意欲调养一番。 总得来说就是要保持良好的心态，健康的生活方式和适当运动。这当然是很多人早已听惯的大道理，但是作者不仅仅让我们知其然更让我知其所以然。思虑过度，抑郁的心境会影响神经递质，进而影响到人的消化系统，古时说的怒伤肝，思伤脾不是没有道理的。良好的饮食习惯和生活方式对消化系统的健康也是必不可缺。以前觉得不吃早饭没有什么，经过作者阐述才知道不吃早饭会增加胆囊炎和胆结石的风险。作者不厌其烦和认真细致的科普，让人读起来如沐春风。 阅读本书对于我来说不仅仅是增长了关于消化道的知识，更是对身体对生活的关照。不应放纵口腹之欲，而给身体增加负担。 同时本书也让我觉得中医这种系统性的，缓慢固本的医疗方式是好的。前几年有一些微博大咖，知识圈红人不曾接受过医疗培训就断言中医乃是行骗之术，而西医药到病除才是科学的方法。本书介绍了许多中医治病的案例，有可以快速见效的，也有调理养身的，皆为科学有效的方法。通过本书或许可以给那些只相信西医的人打开一个新视野。

阅读了这本书更觉以往科学知识的匮乏，但“何怕真理无穷，长一寸也有一寸的欢喜”。

《胃靠养，肠靠清》读后感(五)：科普书的价值

疾病的发生和很多因素有关，除了基因遗传和环境因素以外，生活方式，饮食习惯等都和疾病密切相关。有效预防，早期发现，早期诊断，早期治疗对于病人的康复很重要。临床上，多数医生关注诊断治疗，而忽视对病人的健康教育，这可能和医生的精力有关和能力有关。很多大医院的医生，每天接诊的患者很多，平均每个患者只有10分钟左右时间甚至更少，除了问诊，查体，开检查化验，告诉病人到哪里缴费，预约，化验检查注意事项，取结果，然后再看结果，分析病情，给方案，开药，告诉到哪里取药，写病志……留给病人提问的时间极其有限。食色性也，消化系统的疾病是人体常见疾病，例如反酸嗳气，便秘腹泻，消化不良……一生中几乎每个人都会遇到。胃炎，食管炎是癌前病变吗？这些所谓的癌前病变离癌有多远？很多医学生对这个都没有清楚的认识，更别说给孜孜好问的患者解释了。上述种种困扰患者的问题，按现行的诊疗体制，门诊医生是没有时间和精力科普上述疾病常识的。这些常常困扰着人们疾病，需要上述系列系统的科普教育，才能真正达到治病救到底的目的。不给病人讲明白，病人依从性不高，重视程度不够，治着治着就不治了。有时医生想给患者讲，时间又不够；有的医生讲课行而科普不行……无论是从医生角度，还是患者需求，都有必要向患者推荐些适合病人病情的图文并茂通俗易懂科普书。开单开药开刀写书荐书，是治病救人系统工程的一部分。《胃靠养，肠靠清》是一本功德无量，治病救人治到底的科普书，医生应该向患者推荐，患者应该向家人推荐。