初中生关于拓展训练的作文

无论在学习、工作或是生活中，作文的形式很常见，但是作文的注意事项有许多，你确定会写吗？以下是初中生关于拓展训练的作文，欢迎大家分享。

初中生关于拓展训练的作文篇1

军训的拓展训练让我记忆难忘。要做好拓展训练，必须要有信心。看，那边就是我班正在进行的拓展训练呢！

第一关是闯独木桥。第一位、第二位同学都安全通过了。轮到我了，我看着眼前仅脚掌宽的独木桥，非常紧张。好在第一根独木桥是固定的，走起来还算比较顺利。来到第二根前时，只见独木桥的两端分别用一根粗铁链系着，吊在架子下面，孤零零的一根木头在晃来晃去，风一吹都在摇摆不停，更别说是人站上去了。看着眼前几个同学都幸运地过去了，我心里却还是有些害怕，真担心自己要是掉下去了会让人笑话呢，可“灾难”偏偏就发生在我的身上。我战战兢兢地上了这根独木桥，刚走了几步，一不留神，我真掉下去了。潘老师在一旁“兴灾乐祸”地说道：“哈哈，你是全班第一个落下去的女生！”这时，我满脸羞愧，恨不得找个地缝钻进去。估计这次失败的原因就是我没有自信心吧！我深吸了一口气，重新上桥。看着眼前的晃桥，我沉住气，准备再重新试试，但我还是害怕别人的嘲笑，临阵脱逃了，这一关只得放弃……

来到最后一关——迷宫。这时，我已经累得精疲力竭，本不想再闯关了，但想到我已经有一关没闯过，这一关我怎么能再不闯呢，我一定要坚持到底。

我充满信心地走进了迷宫，等进去后，我发现自己刚才的选择错了，要想走出去哪这么容易啊。想要再回头出去，但又找不着路了，仿佛噩梦一般，我突然感到胆战心惊。这个迷宫难度可真大啊，我绕来绕去，怎么都走不出去，我尝试着做记号，可是还是没有用。看来，无人可助，只能先回到亭子里去，辨别一下方向。但是一进迷宫，便又找不到出路了。就这样又折腾了好一阵子，我有些泄气，但我还是想着一定得走出去。不知道是我运气好还是被自己鼓励了一番，最终，我终于走出了这个迷宫。

拓展训练让我明白了：做任何事都一定要有信心！

初中生关于拓展训练的作文篇2

今天下午，五二班的同学异常兴奋，到底怎么了？哦，原来我们正在准备拓展训练：高空抓杠！

排着整齐队伍，我们站在攀爬架旁边，当教练宣布训练开始时，同学们一齐抬起头，望着那高得吓人的东西——一根8米高的铁柱子，顶上有一个小圆盘，离圆盘一两米长的上空有一个吊着的杠子！我们的训练项目就是爬上圆盘，站起来，纵身跃起抓住杠子！刚才还兴致勃勃的同学们脸一下子变白了！我心里更是像放了一块石头，害怕极了，因为我的名字被叫到了！我是女生的第一个。穿上安全带后，我就“出发”了！

走上前去，我快速地爬上了前三个台阶，快到圆盘时，我无意中向下望了一眼，呀！好高！我迫不及待地想征服它，于是又勇敢地爬了上去。到了圆盘上，我吓坏了，急忙跪了下去，又慢慢地把双腿收回，站了起来，看看下面，同学们简直就像不大一点儿的小蚂蚁！此时，双手开始出汗，心想：“这么高，我可以做到吗？万一踩空，就完了……”

突然，我听见下面的老师和同学们都在向我喊“加油！加油！”于是，自信心又被我揪了回来！

我双腿弯曲，准备起跳，心里想：“加油！相信自己！我可以的！一……二……三！”

我鼓足了劲儿，跳了出去，同时双手一伸，抓住了杠子！成功了！我心里高兴极了，不再害怕，反而比以前更有信心了！

通过这次拓展，我明白了——其实有时候，面对困难，只要我们克服胆怯心理，相信自己，看起来再难过的坎儿，我们都能迈过去！

初中生关于拓展训练的作文篇3

上周星期一的下午，在校团委的组织下，开展了拓展训练活动。

下午随着广播的通知，各班的代表队伍都各自拿着各队的队旗集中在操场上，在岳老师的组织下，各队代表都按着流程呼喊着自己的队名、口号，唱着队歌以及摆了一个超有趣的poss，看着那气势，各队都好像信心满满似的。

游戏在这种气势中开始了，都是以队为单位的去参加每一项游戏，这次的活动我虽然没有参加，但是我从中也体会到了很多，像团体这样的游戏或活动，彼此都要齐心协力、互帮互助、团结互信、永不放弃！在这次的游戏中我们班对于团队这个概念是有的，但是没有用到实际行动中去，在一开始的准备起，大家的意见都不一致，没有服从意识，总是你一个意见我一个意见，无法统一，后来是在以多取少的情况下去定夺队名、队号、队歌以poss的，然后在后面的比赛中有两个游戏特能体现出我们班在齐心、协力、互信、团结、坚定上的不足。在指挥投球中，由于对游戏的不了解，同学们都乱了套，你一句我一句的，让投球的人没有一个好的环境，随后投球的队员因为环境嘈杂，她也变得急躁起来，选择了放弃，胡乱的乱投一翻，最后在这场比赛中获得了零分，还有在一路声响游戏中，我们班的同学没有选择相信对方，在游戏中也没有遵守游戏规则，只是在惶恐和尖叫中结束了这次游戏。这次的活动我们班虽然输了但没有报怨，这能体现出我们班同学，把友谊放在第一，比赛放在第二的好的心态！

活动结束后，虽然我们班没有取得好的成绩，但是我们也获得了战胜品，也收获了比名次更重要的经验和体会，我虽然没参加游戏，但也和同学们一起分享了快乐，希望在下次的活动中同学们能把团结这种意识用到实际行动中去！

初中生关于拓展训练的作文篇4

拓展训练心得日记800字 冲关我最棒

4月3日 周四 晴天

今天，是我们来的杭州市萧山区青少年学农实践基地的第四天。今天，我心情特别好，知道为什么吗？今天上午有拓展训练，下午有野炊，都是我最喜欢的项目，很兴奋！

上午，我们开展了拓展训练。

一开始，我们先在大操场上热身，我们先跑了约400米长的大操场三圈，过程中，虽然累到了极点，但我深深地知道：这只是热身，如果这都觉得累，那后面的拓展训练还怎么训练呀！所以我一定要坚持，人的一生总有一些不可避免的“战斗”！所以我把我的耐力值调到最大，做完了一整套热身运动。好累！

热身运动结束了，终于到了我很期待的拓展训练。

拓展训练开始了，第一关叫“木桩桥”，就是一个一个木桩用用绳子两头挂在水面上的两根大树桩上，一旦失手，将会掉入水中。看起来很简单，其实也是有难度的，所以我十分紧张，生怕掉下去，身子湿了，很丢人。前面的同学都顺利地通过了，我生怕我因为紧张过不去，那就太丢人了。轮到我了，我紧张的心不知为什么放松下来了，我一个一个桩踩过去，十分沉着冷静，顺利地到了对岸。耶！成功了！再从对岸走木板桥回来，我也十分沉着冷静，过了这一关。

第二关叫“秋千木板桥”，这次的落水程度跟前一关简直是一百八十度大转弯，王昊、朱蕊颉等人都落水了，我又紧张起来，因为这难度实在太大了。轮到我了，我一步一步小心走，走到中间时，我差点掉下去，幸好我用手劲死抓着铁链，没让自己掉下去，过了这一关。过关后同学们竟然说我是用手劲过了这一关。汗……

第三关“翻越高墙”实在没难度，我就不详细讲了。

第四关“双人过河”，是所有项目中最需要团结、默契的了，我与平炜轩一组，因为我们有默契。我们是倒数第二组，我们看前面的组租同学都一一落水，而且站着的是一根布带，真的很难啊！轮到我们了，我们手搭手，头顶头，一步一步向前移，到了中间时，我的脚竟然不受控制得抖起来，停也停不下来，我的身体不小心往后倒幸好平炜轩把我拉回来，可平炜轩又向后倒，我向后躺了躺，平稳了下来，我们便又一步一步向前挪移，终于到了终点。同学们都以为我们过不去，我们竟然糊里糊涂地“活”下来了，太幸运了！

这次的拓展训练，让我明白了一些道理：做事一定要坚持、做事时要放松不紧张、跟同伴合作一定要互相信任……真是一次有意义的训练呀！

初中生关于拓展训练的作文篇5

在“恒大名都亲子素质拓展训练”活动中，我真真切切感受到了“团结就是力量”这句话的深刻含义，也体验了亲子游戏的无穷乐趣。

这次活动有很多不但有趣而且又锻炼人的合作精神的游戏，如：火中取栗、不倒的森林、水槽运水等；也有很多让我们身心放松的小游戏，像：看家长搭帐蓬、桃花朵朵开等。

当然，令我印象最深刻的游戏莫过于“火中取栗”了。听上去挺吓人的，其实是用几根红色的尼龙绳在中间交叉“编织”后，我们几个队员每人拽住绳子的一头，利用中间的交叉部分夹起地上的乒乓球运送到旁边不远处的桶里。最考验团队精神的时刻到了！任何人手里的绳子都很重要，哪一根没弄好就会前功尽弃！大家你一言我一语讨论如何夹球并运球。比赛正式开始了，我们都不敢有一丝松懈。乒乓球被我们夹起来了！我连大气都不敢喘，屏息凝神地注视着乒乓球慢慢地向桶移动。“咚”！球掉了！我们只好重新再来一次。这一次我的眼直勾勾地盯着球，不敢眨一下眼，不料乒乓球还是不听我们的使唤，又掉了！接下来，我们一次又一次地尝试，却又一次次地失败，可我们始终不放弃。还有最后20秒！我们又小心翼翼地夹起球，我在心里默念：加油！千万别让它掉下来！稳住！好，往右边一点，再往右一点，还差一点点……尽管如此谨慎，结果还是听到了那令人心碎的声音：球和桶来了个“亲密接触”后擦肩而过掉到了地上。我们个个唉声叹气、捶胸顿足、痛心疾首，但也在失败中总结了经验：要让夹球的空隙形成一个三角形，让它始终保持同样大小。可时间已到，现在醒悟我们也只好无奈地接受这个现实。但我们虽败犹荣：我们坚持到了最后，面对一次次失败，我们没有萎靡不振，更没有互相抱怨，而是总结经验在每次球落地后说“再来一次”！

还有的活动是和家长一起完成的，从中我们发现家长们也有活泼的一面，有欢笑的声音，有充满智慧的时刻，也有愉快玩耍的心情。活动中更是增加了和父母之间的感情。

“亲子拓展训练”这样的活动，如果有机会我还想参加，因为这样的活动从中让我们受益匪浅。我们好像一瞬间学会了坚持、乐观、团结，更体会到了和父母间浓浓的亲情，让我们收获了成长的乐趣。

初中生关于拓展训练的作文篇6

拓展训练心得体会作文700字 拓展惊魂

“啊！”“啊！”惊叫声此起彼伏，我们有点惊奇了，这就是我们千盼万盼的拓展训练吗？虽然也听说过它的恐怖，但还是有点“惊喜”。

我们班这次主要是考验平衡能力，前面的木桩桥和秋千桥对我来说小菜一碟，轻松过关但后面的高低秋千桥可不是好惹的。

在男生队伍里，王昊等人已经“壮烈牺牲”了，我心里凉了半截，完蛋了，看来我这次与成功是没缘了。心想：学农基地要求是不掉下去才有优秀学员，这次是没戏了，说不定还会给女生丢脸。要不逃吧，就说身子不舒服，可这太突然了，一眼就被人看出来了，还是安稳踏实点吧。正在我想的这会，女生队伍前进了。

只见前面几个女生小心翼翼，一步一块的通过了，我心里的希望之火又微微燃烧了起来，看来我还是有希望的。可是，后面张芸杰她们几个的落水却又如暴雨，把我的希望之火浇灭了。在我胡思乱想的时候，高低秋千桥已经张开它的血盆大口等着我了。算了，人生自古谁无死，失败乃成功之母，我只能硬着头皮上了。

我屏息凝神的将右脚轻轻的放了上去，生怕惊扰了这只“怪物”。我慢慢地向前一点一点挪移，生怕他一生气就把我扔到水里喂蝌蚪。突然，因为我的一分神，一脚踏空，我第一反应就是死抓铁链，像抓救命稻草一样，我紧抓不放。我站在秋千上，像真的在荡一样，最后，终于缓缓停了下来。我凭借着小强般的意志里边，坚强的“活”了下来。

终于，前面只剩下三四块木板了，对岸就在眼前，我就像在黑暗中看到明灯，在沙漠中见到一杯水一样，之前的疲惫一扫而空，奋不顾身地往前，结果……我只顾着往前看，没注意脚下。“哗”“一石激起千层浪”我脚一踏空，便掉入了水中。看来我太莽撞了。我站起身来，裤脚和鞋子全湿了。

通过这次拓展，可以看出我身体没锻炼好，也告诉了我，逃避是没用的，躲得过初一，躲不过十五该来的总会来的，要勇敢的去面对。

初中生关于拓展训练的作文篇7

拓展训练心得作文900字 辛苦加倒霉

乌云密布的天空，并没有一丝阳光；灰尘尘的天空，并没有一片蓝色，就在这样的天气里，开始了今天早晨的第一节郁闷的课——拓展训练。

我对这节课完全没好感，因为我收到602班的同学的好心提醒：“这节课就像在受罪，首先是300个高抬腿，之后是蛙跳，最后是过独木桥，最好带几个创口贴，过独木桥的时候有铁丝会割伤！”我听完这提醒真的是心惊胆战，所以我对这课已经完全没好感了。我那好创口贴，准备与这恶魔交战，希望别“死”在这战场上。

开始上课时，我不经打了个冷战，真怕一来就是难以对抗的强大的“敌人”。结果，真的是强大，但还好我有先见之明，提前做好了防备措施。开始是围绕操场跑3圈，我合理调节了气息，没有像别的同学那样，气喘吁吁的。

接下来是做准备操，这准备操特别充分，前几节是操，但后面我就得像是体能训练，如2班同学所说，300个高抬腿，来回一圈蛙跳，这足以让我体力大失了，我想偷懒却不知有一种眼神让我害怕­——那就是老师的眼神，我似乎真的把老师当成恶魔了，不过真的很像，有一双难以对视的眼睛，十分高大，好像一座山，挡住了小溪的去路。

最后就是大家期待已久的独木桥了，我们总共走了5座独木桥，第一个和第二个独木桥是一起的，走起来也不难，而第三个和第四个这组的第三个就有些难了。

这是一高一低的独木桥，由铁链和木板组成，让人看了好像有些简陋，不太保险，这次从男生开始，有些男生都觉得困难，更别说女生了，有些女生忐忑不安，和别的女生在说这太难了，我虽有些忐忑，但却毫不犹豫的说很简单，其实我很后悔说出这句话，因为我外一落水了，不就特别难堪吗？我为了解救自己的过错，只有不落水。我小心翼翼地走在了过“悬崖”的独木桥上，我不敢往下看，害怕一不小心就没了胆子，停在独木桥上可不好。我掌握了技巧后，开始大胆的往前走，眼看前面就是地面了，开始有些心急，一不小心，脚滑了，还好我的手抓住了铁链，死死地抓住，怎么也不放松，最后还是稳稳地站在了木板上，好险啊！

最后是双人桥，我和张睿纯一组，在这里我并没说大话，因为我不是屡教不改的人，而且我有预感，在这里我会落水，所以我在这一句都没说，生怕越说越紧张，眼看就要到我们组了，我开始难以冷静了，开始急躁，我在这时好像很了解自己——我的平衡力不是很好。开始了，张睿纯给的速度有些快，我跟不上，开始有些摇晃，我推了她一把后，她也拉了我一把，“扑通”我们落水了。我连忙和她道歉，还好他心态好，并没有责怪我。

灰沉沉的天带来的就是倒霉吗？如果是，那我希望不要在让我见到这种天气了，也不要在遇见倒霉这个坏朋友了！

初中生关于拓展训练的作文篇8

在有一周的一个星期三那一天，我们进行了拓展训练，我们叶老师说,，“要轻裝上阵。”我就只带了作业、水、纸。马老师叫我们下楼了，我马上往外面跑，我们的教官是康教官，叶老师连忙介绍。上车了，路上大家都欢天喜地，看来大家都能歌善舞呀!到了训练场，只见教官把我们带到了一个空地，让我们坐下，原来教官快要给我们玩儿二人一足的游戏呀，快到我和曹雨桐了，教官先让我们练了一下，游戏就开始了，我们是曹雨桐、我vs黄嘉炜、王婉琪，开始我们还领先，可是，到了后面，我有一点点紧张，摔了几跤，我们队的速度就变慢了，然后我们又自己煮面吃，我们刚要煮熟面，教官又让我们去操场，我们还以为教官们不让我们吃饭呢，结果教官是让我们到操场上跟大家一块儿吃呀!那天，我学会了自己煮饭吃，要团结，不过我的煮饭能力还不够，还要继续努力呢!那天玩儿的真开心呀!

初中生关于拓展训练的作文篇9

迷雾重重笼山涧，

阴雨霏霏断心弦。

此地一行本为景，

俯望青湖赏清涟，

如雷贯耳未敢言。

皆为己事更无延。

只惜面容无年少，

却闻舍内满叹息。

此未始，莫言苦，

君定知，开头难。

第一关，登绝壁，

人具畏，心中凄。

劝君只视一嬉戏，

何不潇洒上云天？

世上英雄有几何，

莫若勇敢胜我者。

已以他身为己任，

区一领袖不为奇。

胜负心中已无意，

惟愿众人悟中意。

纵是力竭心衰时，

亦无弃，无为己。

吾当二百何足惜，

却闻动容为之泣，

只觉中存真情意。

身心俱疲本作乐，

苛责事理更可喜。

人生尘漫切勿僈，

愿尔须贵此贵行。

初中生关于拓展训练的作文篇10

小学生写事的作文700字 拓展训练

昨天晚上，寝室里的我们都睡得很香甜，因为要为今天的“拓展”养足精神。

早上，大家按时起床，正在整理内务时，有同学来寝室串门，说：“今天的拓展训练，你们要做好心理准备，因为602班有同学的十根手指就划破了四根。”啊？我们大惊失色，手忙脚乱地从各自包里翻出创口贴，有备无患嘛。

只听哨声响起，老师先带我们做操热身。下腰、压腿、扩胸等，还真“简单”呢。近一个小时的热身运动后，拓展训练即将开始，关于早上那个消息的一幅幅惨不忍睹的画面开始浮现在我脑海里。

第一个项目是“木桩桥”，走木桩也不容易，因为木桩是吊起来的，而且会摇晃，虽然旁边有保护网，但网下有水，掉下去也不是好玩的。还算幸运，同学们都有惊无险地通过了。接着是第二个项目“秋千桥”，大家也都顺利过关。走回来时，我们兴高采烈地聊着天，以为拓展训练的难度不过如此。可能大家放松了警惕，第三个项目“铁索桥”害惨了班里的七位同学，相继落水。这座桥的秋千一高一低，是铁索链子，晃动幅度也比别的桥厉害。看到有同学掉入水中，大家一阵惋惜。又有同学掉下去了，我的心里更紧张了，压力很大。

很快就轮到我过桥了，我的心跳加快，眼泪在眼眶里打转，随时会“爆发”出来。我为了不丢人现眼，只好强忍住情绪，慢慢踏上了秋千。“慢点，加油啊！”我默默为自己打气，“只有一鼓作气才行，越慢越累啊。”我小心翼翼地往前走，努力稳住每一个秋千，保持平衡，勾一块停一下。突然，我打了个趔趄，脚底采空，双手本能抓紧铁链，整个人像被铁链吊住一样，悬在了半空。慌乱中，我用脚使劲乱踢乱蹬。奇迹发生了，我勾到了一块秋千，赶紧拼命站稳来，等身子平稳后，我才又继续向前走去。

我终于顺利通过了，脚踏实地的感觉真好。一路中跌跌撞撞，但还是来到了终点，这让我想起一句话：不经历风雨，怎么见彩虹。虽然我没见到彩虹，但我战胜了自己的恐惧心理，是多么值得庆幸啊。