学习技巧的读后感大全

《学习技巧》是一本由[英)]东尼·博赞著作，中国广播影视出版社出版的平装图书，本书定价：59.00 元，页数：149，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《学习技巧》读后感(一)：克服障碍，学会技巧，提升你的超级学习力！

你是否觉得学习是一件痛苦的事情？你是否觉得看书很慢、很累？你是否记不住刚读过的内容？如果是这样，你需要读《学习技巧》这本书。

东尼.伯赞的《学习技巧》总结了高效学习的障碍，介绍了有效学习的技巧、快速阅读和打造记忆力的方法，并引出了思维导图的基本知识，可以指导学习和职场人士应对考试和新知识的快速学习。

读了这本书，我印象深刻的内容有以下三点：

一、摒弃过时的“填鸭式”学习方法

传统的学习方法叫“填鸭式”，学生被包围在各种知识海洋里，被灌输吸收。这种结果不能令人满意，因为所用的学习方法过于片面。

《学习技巧》认为：学习者应该是中心，以此为出发点向外延伸。先教最有效的学习方法，学习与记忆那些有趣、必要的知识，按自己的情况主动选择内容。必要时寻求帮助和指导。这使教学双方都更轻松、有效。这种关注个人及其能力的方法，可以将学习摆到一个更合理的位置上。

第2个印象深刻的内容是：手指阅读法。

二、手指阅读法。

人是通过眼睛来阅读的。眼睛在字词上的运动决定了阅读速度。要想获得信息，眼睛必须有规律的跳跃、停顿或凝视。如果物体是静止的，为了看到它，眼睛也必须静止，这会影响阅读速度。阅读较差的阅读者花太多时间停顿、凝视、重读单词，还会往回跳多次。较好的阅读者，既没有回跳，也没有复读，在词组之间也有较大幅度的跳跃。

本书提倡用手指引导阅读。手指移动多快，你就能读多快，因为眼睛总是做跟随运动的。用手指阅读，有助于快速阅读，眼睛也更舒服。

印象比较深的第三个内容是：冠军记忆法。

三、冠军记忆法：数字--形状法。

数字--形状法是将数字1~10，按个人选择，分别创造一个图像。这个图像要生动、简单，容易绘制、想到和记住。

比如：1是铅笔、2是天鹅......等，你要牢记每个数字的图像。当你要记住顺序是交响乐、祈祷......等单词时，与对应的图像挂起钩来，通过联想把他们联想在一起，比如：第一个词是交响乐，你可能会想到一位乐队指挥，用一支巨大的画笔在指挥乐队；第二个词是祈祷，你可以想象天鹅展开翅膀，就像祈祷者伸开两臂一样......

当你开始创造自己的序列，就会意识到这个方法的作用。你的联想越荒谬、过分、感性，你就越能走进想象，练习的越多使用起来就越方便，最终也将成为你的一个习惯。

总之，东尼.博赞的《学习技巧》，是基于人类大脑天性的创新学习方法，可以更高效地提高人们阅读、记忆、思考等认知技能，帮助人们提高学习效果。

《学习技巧》读后感(二)：开发脑力，开启高效学习模式

俗话说，只要功夫深，铁棒磨成针。 这句话真的有道理吗？ 不一定。勤奋固然重要，但是毕竟我们的时间和精力非常有限，掌握学习技巧显得更为重要。 磨刀不误砍柴工。 成绩，不是硬拼时间和体力，而是要开发脑力，提高我们的学习技巧。 你是否有过这样的烦恼？ 经常被繁重的学习压力压得喘不过气；因为自己学习力不足，被别人远远甩在身后；因为害怕考试，觉都睡不好。 也许，我们都想通过开发自己的脑力，变得更有学习力。 《学习技巧》书中认为，当今时代，我们很容易被知识狂轰滥炸，但是我们应该掌握的不是更多的“硬性事实”，而是处理知识及学习知识的新方法，也就是学会怎样思考、记忆、创造、解决问题。

本书作者东尼.博赞，是思维导图之父、脑力开发专家、学习方法专家、教育专家、“世界记忆锦标赛”的创始人、“发散性思维”和“脑力认知”概念的创造者。是近40年来全球最伟大的教育家之一，被邀请到全球各地演讲，被多家世界500强公司聘为顾问，为多个国家的政府部门提供教育政策方面的建议。 本书主要通过学习博赞的有机学习技巧（B0ST）训练计划，改善我们的思维、智力、快速阅读、创造力和记忆力，达到提升我们的学习力。 高效的学习，事半功倍；不注意方法的勤奋，则事倍功半。 磨刀不误砍柴工，方法比知识更重要。

01、了解大脑，克服恐惧，为学习铺路 我们的大脑是怎样工作的？ 人类的大脑有五项主要的功能：接收、存储、分析、控制、输出。 用句简单的话来说，就是学以致用。包括接收新信息，然后保存在大脑中，进行分析，根据不同的状况管理这些信息，然后通过语言思想等方式输出信息。 人有两个大脑，左脑主管逻辑、语言、列表、线性感、数字和分析，即所谓的“学术”活动。右脑处理节奏、想象.色彩、梦幻、整体概念、维度。 很多伟大的艺术家或科学家，在工作时并不是仅仅使用同一边大脑，而是两脑同时使用、协同工作。 比如达.芬奇，他在每一个领域当中都非常有成就，从艺术、雕刻，到生理学、基础科学、建筑学，再到天文学、地理学、航空学。人们发现，达芬奇的油画杰作，最初的设计图看起来非常像建筑草图。 要取得好成绩、考取好的学校、适应社会，我们只有掌握更多的学习技巧。 但是，我们都知道教材难啃，很多人会有畏难情绪，或者考试恐惧症。有些人会为自己考不好、学不好找一些借口。事实上，不是这些学生笨，或者他们不好好学，其实跟教育体制有很大关系。 教育体制的局限在于，用同一种标准来评价衡量不同的学科，有些学科知识被简化。 但是我们不能改变教育体制，我们唯一可以改变的就是自己的学习方式。 授人以鱼，不如授人以渔。 作者认为，教学要重人而不重知识。 过去的教育方法，重在向学生灌输知识，学生只能被动的接受知识，如果学习知识的过程，是学习者自己主动参与的，带着目的参与的，那么很多问题就能迎刃而解。 教学应该以学习者本人为中心，并以此为出发点向外延伸，不应该让他被书本、公式、考试包围。 每个人都有畏难情绪。 一想到厚厚的课本要一页一页的读下去，厚厚的笔记要一横横地去复习，也许我们脑海中早已浮现自己累趴的画面。 学习效率不高，原因很多，比如缺乏动力；不良的学习习惯；没有学习策略；学习压力大，对学习感到恐惧焦虑；不能很好地使用大脑。 好的学习技巧，不是使用单一的技巧，而是综合使用所有的技巧。B0ST就融合了快速阅读、思维导图和超级记忆技巧。

02、有机学习技巧大揭秘 有机学习技巧 （BOST）有两大策略，即准备和应用。 其中，准备阶段主要包括浏览、时间与任务量、5分钟思维导图练习、提问与确定目标。 1、浏览。 先快速浏览一遍书本，对书有个总体的印象。 2、确定时间与任务量。 格式塔派心理学家发现，人脑有“完善”事物的强烈倾向，如果任务量变少，我们就会有一种确定感，并想要快点完成它。 首先，我们要决定看多长时间的书，看多少页。这样做可以让我们有序地看完一本书。然后，用张纸隔开要阅读的内容，这样做可以消除我们的恐惧感，要不然看到厚厚的一大本书，我们就会莫名地恐惧，也就不想读下去了。 3、5分钟思维导图练习。 花5分钟时间，搜集过去与主题相关的旧知识，明确主题，防止分心。创建大脑的良好状态。 4、提问与确定目标。 想想我从这本书中要得到什么，然后带上目的如饥似渴地去寻找答案。漫无目的，只会分散我们的注意力。 确定主题，就像设置钩子，让它钩住书中的相关内容。目标越明确，实现的可能性越大。 应用阶段，主要包括总览、预习、精读、复习。 1、总览。 总览时，不要按部就班，而是先找到最明显特殊的字体来看，这样做可以让我们有一个总体轮廓。总览时还需要一个引导物，引导我们的视线，保证我们的视线不散乱。 2、预习。 预习的目的，就好比我们开车到一个陌生的地方，先去了解一下地形。 阅读之前必须要弄清楚，自己知道什么，想知道什么。阅读时，先略读，之后找出核心内容，并高效的记录所阅读到的内容，并且，用自己已有的知识来评价新的知识。一般，开头和结尾是文章的重点。 小结部分也是书的重点，与其泛泛而读不如抓重点读，节省了大量时间不说还思路清晰。 3、精读。 精读时，遇到弄不懂的可以先跳过，因为不影响后边的阅读，最后再来联系上下文，从另一个侧面帮助我们融会贯通。 4、复习。 古人总结，学习要温故而知新。 我们要养成边学习边记笔记的习惯，我们可以在书上直接勾画做标注，也可以采用思维导图的方式记笔记。 有一点很重要，就是复习要及时。人的记忆有个规律，在学习结束后，学习的知识不会立即忘记，如果这个阶段我们不注意复习，之后的阶段我们会忘记的非常快。 为此，作者建议我们抓住这几个复习的时间点，即10分钟、24小时、一周、一个月。

03、学习的三把金钥匙 要发挥我们最大的潜能，每位学习者都要掌握三大基本能力，即阅读、记忆、画思维导图。 1、阅读。 阅读速度是慢是快好，也许我们都会认为，慢毒有利于理解吸收。 这种观念是错误的，作者认为快速阅读才能让我们提高阅读效率，并抓住重点。 快速阅读，可以提高阅读速度，可以改善注意力理解力，可以增进眼睛、大脑的协同工作，可以扩大知识量，还可以节省大量时间，从而增强我们的信心。 怎样做到快速阅读？ 书中分享了以下方法。 可以用手引导阅读，让我们的视线跟随手指移动，这样可以保证我们的视线不散漫。 阅读时，我们的眼睛必须有规律的做跳跃、停顿或凝视。我们的眼睛不可能随时在移动，因为文字是静止的，在跳跃时，眼睛会抓取主要的信息，并在重点信息上做停留，因为只有停留才能看清文字。 增加跳读幅度、减少停留时间可以帮助我们提高阅读速度。 除此之外，为了获得更好的阅读效果，我们还可以采用默读加强记忆；用手指引导阅读，以防我们的视觉游离；减少复读和回跳次数，因为重读是没有意义的。 2、记忆。 我们一般认为记忆就是死记硬背，真相到底是什么？ 原来，记忆术主要是通过刺激我们的想象力来起作用的，可以通过词语或其他工具，促使我们大脑进行联想。 换句话说，没有想象、联想，大脑就完不成记忆。 要记得牢，我们要保证回忆和理解的时间在20~60分钟，否则我们就很难保持足够的注意力和兴趣。 此外，记忆的技巧在于及时复习、不断重复、恰时休息。 及时复习，可以让我们回忆起一些细节，让我们的记忆事半功倍；不断重复可以把短期记忆变成长期记忆；恰时休息可以让我们保证处于回忆的高位点。 除此之外，一定要记住记忆的核心是想象和联想，这也是博赞有机学习技巧和思维导图的基石。诀窍在于通过关键的记忆工具，比如语言、数字、图像进行记忆。 3、思维导图。 思维导图，简单来说就是用一张图涵盖一本书的重点，可以是图解形式，也可以是网状结构，重点是关键词和关键图像。 普通的笔记是一行行的记录，效率比较低下。思维导图则是由中心词向边缘延伸，是一种整体思维和发散性思维，记录效率非常高效。 思维导图不仅是记忆的视觉工具还是一个动态、有机的复习工具，时间管理器，记忆触发器。 与其用大量时间记笔记，不如画一张思维导图。别人用一个小时能复习的知识，我们一个思维导图顶多用10分钟，就能完成相同的复习任务。 思维导图要求用不同的形状和色彩来体现其启发性、创造性、高效性。同时要保证每条线上只能有一个词语，因为词语更有开放性，如果是一句话就会限制我们的思维。 除了在学习上用到思维导图，写作、讲座、案例分析等等也可以运用。 正因如此，思维导图，被称为学习上的瑞士金刀。

04、结语 你喜欢学习吗？你觉得自己擅长学习吗？ 善于学习的人，不会抱怨自己能力不足，也不会感叹命运不公，而是会利用学习弯道超车，打磨自己的软实力。 了解我们的大脑使用说明书，掌握最科学的学习技巧，让我们发掘自己最大的潜力。 学习有技巧，更有金钥匙，东尼.博赞，就是送我们学习金钥匙的人。 学习不盲目蛮干，才能越学越强。

《学习技巧》读后感(三)：忽然发现，沿用多年的学习方法竟然错了

俗话说，”只要功夫深，铁杵磨成针“，宋·祝穆《方舆胜览·眉州·磨针溪》中李白的故事，让这句话流传甚广，却不知这话误导了多少人。

要学的东西弄不懂记不住？拿出”磨针“的毅力，”多刷题多背诵“成了经验之谈，我们大多数人也是这么过来的。 在过去，这种方式确实起到了作用，但在信息与出版物快速增长的今天，只一味地强调这些，效率就太低下了。更何况过去大家更注重知识，人们被给予、被灌输，这些被动的学习方法过于片面，早已过时，已无法适应现在的学习需求。

东尼·博赞所著《学习技巧》，从人脑科学出发，提供可靠的学习方法，用来提升我们的学习力，还能成倍提高学习效率，是作者35年独一无二学习方法的研究精华。

东尼·博赞毕业于美国哥伦比亚大学，获心理学、英语语言学、数学和普通科学等学位，不但是思维导图之父，脑力开发专家，还是学习方法专家，全球公认的教育专家，被哈佛、牛津等著名大学聘请为客座教授，是微软、迪士尼等著名企业资深顾问，“世界记忆锦标赛”的创始人，“发散性思维”和“脑力认知”概念的创造者。

一、让记忆为学习知识插上翅膀

如果有一次可以实现愿望的机会，你会选择什么？

看过《射雕英雄传》的人不知是否还记得那个戏份不多，却拥有“过目不忘”本领的黄蓉母亲？一本”九阴真经“她翻过一遍就能默下来，让许多人羡慕不已，我也是其中一员。

虽然已过了做梦的年纪，但对好记忆的憧憬随着岁月流逝，不减反增。

在《学习技巧》这本书中，关于记忆，东尼·博赞介绍的方法虽没电视中那么神奇，但还是挺实用的。

1、记忆技巧的核心

读书时，你是否对需要大量记忆的课程头痛呢？

比如，春秋战国时，六国被秦国灭亡，顺序是这样的：韩国、赵国、魏国、楚国、燕国、齐国，简称：韩、赵、魏、楚、燕、齐。

要记忆的内容不但毫无规律，还不能乱了顺序。

如果给这六国简称的最后加一个灭亡它们的“秦”，用上谐音，就变成了“喊赵薇去演齐秦”。

同样的，用“饿的话，每日熬一鹰。”就记住了侵略中国的八国联军：俄国、德国、法国、美国、日本、奥地利、意大利、英国。

怎么样？是不是一下子记住了它们，而且还不容易忘记？

这便是利用联想进行记忆的结果。它的具体步骤是：

先提取关键字，将所需记忆内容简化，挑选出“关键字”（或词）；接着进行谐音处理；最后将谐音处理后的关键词用联想法编成一段有趣的话。

在记忆方法中，想像和联想是记忆技巧的核心，依靠10项核心记忆法则来支撑：感觉、韵律和运动、数字、顺序和模式、欢笑、夸张、色彩、符号、吸引力、积极思维。

这10项法则从3个方面来帮助我们进行记忆：

1）利用感觉，调动我们所有的感知

感觉就是运用视觉、听觉、味觉、嗅觉和触觉对事物的感知能力。你运用它们越多，就越能强化你的记忆能力，并在你需要时迅速从大脑中调取信息。

2）做大脑喜欢的

夸张的形象、具有韵律和运动着的事物、鲜明的色彩对大脑都有着吸引力。

我们笑得越多，越喜欢考虑自己想记住的东西，就越容易唤起相应的信息；我们的大脑也更乐于回忆带有积极的形象和经历。

3）利用固定、有序东西

数字对记忆力有着很大的影响力，它可以使思想有序化，使记忆变得更加具体。

符号利用夸张、想象，以一种浓缩、编码的方式来固定记忆，建立事物间的联系。

2、了解大脑，帮助记忆

我们知道，大脑的两个半球不是独立工作的，给两个半球的刺激越多，它们就越能高效地协同工作，使你思考得更好，记得更多，回忆的更快。

大脑和记忆在你学习时是如何发挥作用的呢？

研究表明，大脑对最初学习的东西和最后学习的东西印象最深刻。

我们容易记住事情还有：

1）已经在记忆中存在的东西或相关的事物；

2）突出的或独特的事物，因为它们能激发你的想象力；

数字——形状记忆法就是具体方法之一。即为数字1——10选择一个特别的图像，当你看到相关数字时头脑中就会自动浮现出相应的图像。

如，把2想像成天鹅，把5想像成钩子，把6想像成大象鼻子，256这个数字可以用“天鹅用钩子去钩大象的鼻子”来记忆。

这个方法对短期记忆特别有效，可以用来回忆只需短时需要记忆的事物。

3）能吸引你的视觉、听觉、味觉、嗅觉和触觉的东西；

4）你特别感兴趣的东西。

大脑适合创建模式和图式，也倾向于完成序列。这也是当你听到熟悉的歌曲，就会继续把它完整地哼唱下来；序号中间少了一个你会把它补齐的原因。

3、破除误解，让回忆和复习为记忆加码

随着年龄增长，许多人都认为自己的记忆力下降了。这是一种错误的观念。

在有压力的情况下，回忆信息比较困难，感觉不能够长久地记住任何事情。比如考试时，有些人会回忆不起自己学过的内容。

这是因为你没有给自己时间停下来思考，另外就是回忆的方法不当。

你回忆的过程可能没有希望的那样有效，但你的记忆力是非常有效的。你需要的是完善大脑提取信息的方法。

研究表明，记忆和理解的工作方式不同。你能理解那些词语句子，但并一定全部记住了它们。

正如前面所说的，大脑对排在最前面和最后面的事物印象最深刻，也更容易被记住。对有某种关联或独特的事物，我们会记住得更多。

所以，回忆和理解的最佳时间段是学习开始后的20-60分钟。同样的，在每学习20-60分钟后，进行短暂休息也是很有必要的。这也是我们上课时间是45分钟，课间休息15分钟的原由。

按照回忆曲线，我们复习时最好按照如下建议：

1）学习结束后立即复习一次；

2）一天之后再复习一次；

3）一周之后再复习一次；

4）一个月之后再复习一次；

5）三个月或六个月之后再复习一次。

只有通过这样的不断演练，我们的短期记忆才能转变为长期记忆。

4、用思维导图触发记忆，释放大脑真正潜力

思维导图是用图解的形式和网状的结构，加上关键词和关键图像，来储存、组织和优化信息。

其中的每个关键词和关键图像都承载着特定的记忆，鼓励新的思维，它们是记忆的触发器。

思维导图特别适用于阅读、复习、记笔记和备考。对收集和整理信息特别有用。

大脑习惯于以关键词和关键图像为中心，朝着多个方向同时思考，进行发散思维。思维导图就是按照大脑自然工作的方式，起始于一个中心概念，向外发散来记录信息。这样，可以高效地回忆起重要的事实和激发个人的记忆。

绘制思维导图，需要全素白的大的纸张，各种颜色的笔以及至少10-20分钟不被打扰的时间。

如何绘制思维导图呢？

主要有7步：

1）聚集于核心问题，明确你的目的或想要解决什么问题。

2）把一张纸横向放在面前，在纸张中心画一个图像代表你的目标，不必担心画得不好。此图要用三种以上的颜色，彩色图画可以激发你的想象力，启动你的思维。

3）用色彩来突出重点、创造结构、激发创造力，同时刺激视觉流动，强化它在头脑中的印象。

4）从图像中心画一些向外发散的线条，线条在靠近中心图时要粗些，随后逐渐变细。每个线条长度要等于词语的长度。

这些线条是思维导图的主要内容分支，如同树木的枝干一样，用来支撑你的思想。

主要内容分支要与中心图牢牢地连接在一起，因为你的大脑以及记忆是靠联想来工作的。

5）使用弯曲的线条，它们比直线更有趣，也更容易记忆。

6）在每个内容分支上写一个与主题相关的关键词，代表你的主要思想，是基本的分类概念。每条线上只能写一个关键词。（不能使用短语和句子，它们会限制你的思维，容易使记忆混乱。）

7）在相关的次级想法绘制二级、三级分支。二级分支与主分支相连，三级分支与二级分支相连，以此类推。

每个分支内容选择的词语时，可以参考以下问题：

主题：谁、什么、哪里、为什么、题目或情形如何。

使用思维导图可以帮你高效管理信息，实现自己的目标，提高成功概率。

二、用博赞有机学习技巧，培养良好学习习惯

如果把学习当成一场寻宝之旅，那么知识就是我们在学习过程中要找寻的宝藏，“博赞有机学习技巧”就是寻宝的方法，让你更快更好的找到你所需知识。

玩过寻宝活动的人都知道，寻宝前要对藏宝地有个大致了解，知道它的范围有多大，要在多少时间内完成任务，

自己知道哪些相关知识，打算要找什么样的宝贝等等。

就像寻宝之前要考虑的这些事情一样，博赞有机学习技巧也有类似的策略，分为准备和应用两个部分。

1、学习技巧的准备

准备包括4个方面：

1）浏览。随意、快速的把要学习的材料翻一翻，如同了解藏宝地一样，对它有个整体感觉。

2）时间与任务量。判断一下学习所需的时间以及在这个时间内的阅读量，这样让我们心中有数，更好的安排学习。具体的做法是：

在所选择的阅读章节的起始位置和终止位置各夹一大张纸作记号，以明确阅读量和阅读范围，也可以消除潜在的因不确定性带来的不安情绪，减少学习压力，提高学习效率。

3）5分钟思维导图练习。确定任务量后，尽快写出你对这个主题的所有的了解，时间尽量不超过5分钟。

这一步可以改善注意力，使大脑进入正确的状态。

4）提问与锁定目标。问自己一些问题，以确定你需要从书中得到什么，问题应该与你所期望获取的知识直接关联，时间同样不超过5分钟。

这样做一方面可以确立良好的大脑状态，另一面有明确目标就更有了行动的方向。

2、学习技巧的应用

应用也主要包括4个方面：

1）总览。与准备阶段的浏览不同，总览是选择学习资料中相对容易理解的部分进行翻阅。比如，文章的副标题、目标、小结、结论、书的腰封、封底、内容介绍等。

在此过程中，你可以使用视觉引导物，比如用一支铅笔引导阅读。这一点很重要！而在过去，对用笔进行引导阅读，却有一种误解，认为这样做会影响阅读速度和效果。

研究证明，眼睛看东西时，眼底只留下它的整体轮廓，离开图案后大脑中仅有一个模糊记忆。但使用了视觉引导物，眼睛的移动更接近图案的曲线，记忆也会因此得到强化。

2）预习。是对所学知识预先学习或阅读，让其在大脑中留下印象，到第二次阅读时，你就能更有效的驾驭它。

预习方法是：

先略读文章，找出核心内容，如果内容是你已知道的，就将这一事实记录下来作个参考；高效记录你所阅读的一切东西，运用之前获取的知识评价所阅读材料的相关性。

预习时，注意力要集中在各个段落、章节，甚至全文的开始、结束部分，因为信息往往集中在这些地方。有“小结”或“结论”部分也应先看，这些部分往往是你寻找的信息精髓。

预习时，不必强行看完书中的一切，可以像“总览”一样，只集中看特殊部分即可。

3）精读。在总览与预习之后，如果仍需寻找更多信息，此时就要精读材料。

若遇难点，可先绕开过后再处理。很多时候，在看完后面部分，拥有大量信息后，从另一个侧面考虑问题，先前的难点说不定就迎刃而解了。

4）复习。在进行过前面三步后，若还有内容需要学习，还有疑问要解答，就有必要进行复习了。

这个时候就是完成前面未完成的部分，将值得注意的地方重新斟酌一番，此时，你会发现，之前认为相关的那些内容，最终只有不到70%会派上用场。

需要说明的是，前面的学习技巧的顺序完全可以改变。

比如，在限定看书时间之前可以先确定学习的任务量；对不适合总览的书籍可以省去这一步，有的又可以多次重复总览。（有人发现，连续4周用总览技巧快速阅读四章研究生数学教材，每周25次，比起每次费劲地记一个公式效果要好的多。）

不同的知识，学习不可能千篇一律，带着无论多么艰涩总会获取一些基本知识的信念，通过实践，你总会找到适合自己的独特学习方法。

三、快速阅读，让你优先记住重要的内容

快速阅读是一个完整的知识吸收的过程。

快速阅读技巧能够大大提高你的阅读速度，为你节省时间，增强你的信心的同时还改善你的注意力和理解力，

1、你真的了解快速阅读吗？

一直以来，我们都有这样一个认知：如果阅读速度很快的话，我们就无法欣赏所阅读的内容。但这个认知是错误的。事实是，快速阅读的人反而能更好地理解所阅读的内容，注意力也更加集中，而且还有时间评论特别感兴趣的内容和相关领域。

阅读时，我们以为眼睛的运动是在页面上从左到右，沿着文字的的方向逐渐移动到页面下方的。

多年来我们一直是这么认为的，但它也是错的！

一般人阅读速度是每分钟200-240个字，一行一行来吸收信息，但这种方式是最慢的。

人的眼睛扫视页面的方式有很多种，它们同样能够成功吸收信息。

研究发现，我们的眼睛不是平滑地沿着页面连续移动，而是需要停顿和开始，这样才能吸收信息。所以，我们可以通过减少眼睛每次停顿的时间，来迅速提高阅读速度。但这需要使用引导物，比如用一支铅笔。因为眼睛只有在凝视时才能看清事物。

当物体是静止时，为了看见它，眼睛也必须是静止的；当物体是移动时，眼睛也必须随着物体移动。因为文字是静止的，要想看清文字，眼睛就必须作短暂停顿。

有了视觉引导物，可以使眼睛的工作量最小化，使大脑保持集中，阅读速度保持稳定，同时保持很高的理解水平。否则，在阅读时，眼睛会无意识地进行回跳、视觉游离及有意识的复读，阅读速度自然也就快不了。

2、速读让阅读“没问题”，“脑眼”让我们看得更多

“一个问题在经过正视、分析和理解之后，就可以成为促使你寻找创造性方案的积极动力。”

许多人对自己的阅读及阅读能力都有着不正确的认识。很多问题并不是能力缺乏，而是我们观念错误、教学错误或缺乏对眼睛与大脑协同工作的了解。

常见的阅读“问题”有：手指引导阅读、默读、复读和回跳。

1）手指引导。以前被认为这样阅读不好，只有刚开始学习阅读的人才会用这个“笨”办法。实际上，就像上文提到的，用手指引导阅读有助于学习快速阅读，随着引导物阅读，可以使眼睛更放松，也更加高效。

2）默读。以前人们觉得，依靠默读增强理解，会降低阅读速度，它将成为学习快速阅读的障碍。但大脑实际上能以用每分钟2000个单词的速度默读，所以这个问题是不存在的。同样的，默读可以强化正在阅读的内容。

3）复读和回跳。在阅读时，我们总会有意识地回到那些自己认为漏读或误解的地方再次阅读，回跳是无意识的重读阅读过的内容。它们都与缺乏信心，以及喜欢停留在阅读舒适区有关。

破除这些习惯，最简单的方法就是：加快你的阅读速度，而且要保持同一个阅读节奏。

在阅读时，我们的眼睛除了看着眼前的阅读材料，还能用余光注意到旁边有人拿走了你桌上的东西。

这是因为，你在阅读或凝视远处时，它们只占你眼睛光接收能力的20%，剩余的80%光接收器贡献给了外围视觉。而我们日常阅读只利用了里面的20%，外围的80%正是我们可以利用的区域。

如果能把外围视觉与中心焦点结合起来，学会利用外围视觉，开发它的潜力，这相当于我们在用整个大脑在阅读，即用“脑眼”在阅读，而不是仅仅用眼睛。

这样的话，你就能从整个段落和整个页面吸收信息，大大提高阅读速度。

我们可以有意识练习用双行扫描、可变扫描和反向扫描，来拓展自己的视觉能力。

双向扫描指眼睛每次摄入两行内容；可变扫描是在它的基础上，摄入你能够处理的行数；反向是改变扫描起始位置，视线反向运动。

这些扫描技巧都可以用于预习、跳读和略读。

在运用这个方法时，可以把材料放到距离眼睛较远的位置，以扩展你的外围视觉，这种练习不用再紧绷着眼睛肌肉工作，可以使眼睛更轻松。

3、做好这3点，提高你的快速阅读能力

首先，想要提高快速阅读能力，就要先提高注意力。

作者根据他在全世界教学和演讲的经验，发现很多人都认为他们常常无法集中注意力。实际上，问题并不在于注意力，而是你注意的方向和焦点。你只是把注意力放在你感兴趣的其他事情上了。

之所以觉得自己注意力差，一般有以下几个原因：

1）对阅读的词汇或概念理解困难，你就不容易集中注意力。

2）不合适的阅读速度。很多人都认为，慢慢仔细阅读有助于理解，实际这样做会适得其反。它不仅不能促使大脑对材料的理解，缓慢阅读还会使理解水平下降。但你如果快速跳读，却可以立即理解它的意思。

3）分心的事物。注意力不能集中的是你的大脑在关注其他事物，而不是聚集于手头的工作。发现自己走神，可以“甩掉”让你分心的思想线索，或者让思维暂停一会儿，用思维导图画出你的目标，帮助整理你的思绪。

4）缺乏兴趣。这个主要与前面所说的材料难理解等原因有关。如果你的阅读出现的问题不再意，你会发现你对阅读的材料感兴趣了。

5）缺乏动力。如果你缺乏目标，不明白自己为什么要去阅读，你就很难提起兴趣去读它们。

其次，提高快速阅读能力，要应用跳读和略读。

跳读是人们一种天生的技能。在你从人群中寻找一张面孔时，你会用到它；在一些资料中寻找特定信息时，你也会用到它。

只要你事先知道你要寻找的是什么，并了解信息的组织方式，跳读就特别简单。

略读是对信息有一个总体认识，以便理解内容的基本框架。想要获得对材料整体的理解，就可以用略读技巧。

第三，提高快速阅读能力，还要创造适宜的环境。

你的阅读环境光线最好用自然光，如果用台灯，它不能太亮，亮度以照亮正在阅读的材料为好；

你的坐姿应双脚平放地板上，背部直立，稍微有所弯曲；

桌子比椅子高出大约20厘米为好，眼睛与阅读材料大约相距50厘米为佳；

要尽量减少来自外部的干扰，比如把手机放到不易拿到的地方，把学习资料放到容易拿取的地方。选择自己最佳的学习时段进行学习。

事实证明，正确的方法比刻苦的努力更重要。

但《礼记·中庸》中也说，“博学之,审问之,慎思之,明辨之,笃行之”。再好的方法，也需要我们通过思考和实践，

希望通过《学习技巧》的学习，你不但能找到适合自己的学习方法，还能通过实践，激发自己的学习潜能是，成就自己。