假期健身作文400字500字

作文是通过文字来表达一个主题意义的记叙方法。那么你有了解过作文吗？以下是关于假期健身作文400字500字，欢迎阅读与收藏。

第一篇

常青健身园

辽宁省阜新市东苑小学五年二班朱宝 在常青小区北侧，有一个南北长约100米，东西长约40米的游园，它是由一大一小两个园组成的。由于园内树木繁多，树荫下还有许多健身器，因此，人们称它为常青健身园。

小园位于整个健身园南侧，四周环绕着绿油油的树木。树荫下，7部涂着红、黄、蓝三种颜色的健身器，在向人们展示着它那英姿。健身器有按摩器、跷跷板、健骑机……但最引人注目的是扭腰器。人们双手握住扶手，双脚站在圆盘上，腰部向左右旋转，就能起到锻炼腰、髋部位，增强腰部的灵活性和柔韧性和作用。在小园的西北角，几位年过半百的老人正在下棋，他们下得难解难分，不分胜负。

小园的西侧是大园。

大园四周，树木参天、郁郁葱葱。树的种类很多，有槐树、柳树、松树……

柳树高大挺拔，婀娜多姿，像一位多情少女，亭亭玉立；榆树展开它那像大伞似的身躯，为人们遮住火辣辣的阳光；而被誉为市花的黄刺玫，则一簇簇、一片片，迎风伫立，虽然花退残红，但已硕果累累；小桃红的枝头上，毛绒绒、手指肚般大小的青桃，在阳光的照耀下，正在向人们点头微笑……

大园的正中央，有一个大花坛，花坛里面有许多一米多高的不知名的树，树上开满了小米粒样大小的白花，几只雪白的蝴蝶正在上面翩翩起舞。花坛四周，有许多石橙、健身器，人们或是在石橙上闲聊或是在健身器上健身，一个个面带微笑，怡然自得。

在常青健身园的最北侧，有一座用水泥制成的葡萄架，它的顶部是由33根横梁组成的，四周用8根石柱支撑着。葡萄架上爬满了葡萄藤，藤上结出了一串串青绿色如米粒般大小的葡萄粒。

啊，美丽的常青健身园，你为人们休闲娱乐带来了方便，你的无私奉献精神是多么可贵，多么值得人们学习，我爱你常青健身园，更敬仰你那高尚的品德。

指导教师：尹老师

常青健身园2005-07/15838','',''15838

第二篇

一个阳光明媚的下午，我和爸爸去骑自行车，爸爸骑的是共享单车，我骑的是爸爸给我新买的蓝色自行车，出门前我们都戴上了口罩。

我们推着车走出小区，看到街上很冷清，出行的人们都戴上了口罩防止病毒的传染，我们骑车来到了万达广场，平时热闹的人群现在只有工作人员看着大门，广场上的供人拍照的恐龙孤零零地站在那里，海盗船少了些神秘，扮演海盗的人也早回家了，没有了节日的气氛。

我们骑车来到了河边，湖面上的海鸥和鸭子在空中自由的飞翔，在肺炎的特殊时期，我多想像海鸥和鸭子那样自由自在，少了烦恼和忧虑。

骑行热身后，既锻炼了身体，我的心情也开朗了很多。

第三篇

在秋高气爽的日子里，我们迎来了学校的一年一度的健身周。开幕式上，每班的老师都邀请了几位同学的家长来一起参加开幕式。开幕式搞得轰轰烈烈，每班都要表演一个入场节目，我们班的节目是击剑操。当主持人宣布：“接下来是三（2）的同学表演的击剑操……”时，我的心就像被绳子悬着一样，紧张极了。直到两分钟的表演顺利结束后，我这颗悬着的心才终于落地了。

回想这一个多星期的训练过程，虽然辛苦，但收获很多。孙老师让我担任领操员，所以我要求自己的每个动作都要做到非常标准。一个星期训练下来，难免会觉得腰酸背痛，但我咬牙坚持下来了。另外，我不但要把自己的动作做漂亮，还要通过喊口令，指挥全班同学能够做到每个动作都整体划一。因此，我常常觉得口干舌燥，嗓子冒烟。但为了班级的荣誉，我毫无怨言，努力完成老师交给我的任务。

正式表演中，我被老师安排在队伍最醒目的位置，所以我把每个动作都做得尽善尽美，让观众看到我最出色的表演。为了让同学们能听从指挥，我一边做动作，一边大声地喊着口令，提醒那些动作稍慢的同学跟上班级的节奏。虽然一心要几用，但我一样都没有落下。功夫不负有心人，通过大家的努力，我们圆满地完成表演任务，获得了全场师生的热烈掌声！

当我们离场时，我回头看到了同学们灿烂的笑脸。这时，我比他们更高兴，同时也深深体会到快乐的来之不易：只有付出艰辛的努力，才能真正品尝到快乐的滋味。

快乐的健身周匆匆而过，但值得我们回味的东西却很多很多……

第四篇

游常青健身园

今天下午，一场潇潇春雨过后，空气特别新鲜，令人心旷神怡。听说老师要带我们去常青健身园游玩，我心里高兴极了。

常青健身园位于常青小区的北侧，它南北长约100米，东西长约40米，是由一大一小两个健身园组成的。

老师带我们从南门进入小健身园。只见小健身园的四周有七部健身器，我最喜欢跷跷板了，我还和任乔宇玩了起来。跷跷板一起一落的，好玩极了，我心情特别舒畅。

我们从小健身园的北门进入了大健身园。大健身园四周绿树成荫，有黄剌梅、垂柳、柏树、小桃红……最吸引我们的是黄剌梅，树枝上有的花已经开了，有的含苞欲放，花骨朵数也数不清。在大健身园里，有一个像花瓣似的花坛，花坛的四周也有一些健身器，上面有小孩和老人们在健身，他们的脸上都露出了幸福的笑容。

这时，时间到了，老师领着我们从北门离开了常青健身园。我边走边想：常青健身园给我们带来了欢乐，我们要爱护它呀。

指导教师：尹老师

第五篇

那些跳健身舞的老人们

今天是周末，我可以好好放松放松啦！吃过晚饭，妈妈就带我去了公园散步。

走进公园，虽然感到阵阵寒意，但是来散步的人还真不少呢！看来大家都十分注重身体健康。他们有的和我们一样——在散步，有的在慢跑，也有的在撞树干，都是不错的运动方式，忽然，我们听到了一阵节奏明快的音乐声，循声望去，原来是一群中老年人排着整齐的队伍在跳舞呢。我问妈妈：“他们为什么跳舞啊？难道。。。是演员？”“她们不是演员，是在跳‘健身舞’呢！他们每天都会来，这一点我都做不到呢！”“哦。。。”我似懂非懂。“你过去看看就知道啦！”妈妈说道。

我首先看到了五排整整齐齐的队伍，他们都随着音乐走着舞步。第一排的老奶奶们显然都是些“专业人士”啦！闭着眼睛都会跳呢！这时，我看到了最后一排的边上是一位老奶奶，她还不是很会跳，不太跟的上，一看就是个“初学者”，但是，她不放弃，依然跟着前面的人学。只见她的眼睛紧紧地盯着前面的人，每一个动作都那么认真。虽然动作还不是那么自然，节奏踩得害不是很准，就像一个木偶一样。但是，她一定是跳的最认真，最专注的一个。我要向她学习，不怕困难，坚持到底！

一首音乐结束了，大家都坐在旁边的草坪上休息。那我老奶奶还不忘和身边的人交流动作。真是一个爱学习的老太太呀！我便乘这个空挡去“采访”她“老奶奶，你是不是刚开始学跳‘健身舞’啊？”“是呀，我和邻居一起出来散步。看看他们跳得热火朝天的，我也跃跃欲试。”“您学了几天啦？感觉如何？”“我学了三天啦，虽然跳得不太熟，但可以跟上，感觉挺好的，既能认识一些新朋友，又能锻炼身体。”这时，音乐响起，老奶奶又加入了“健身舞”的行列。。。

回家的路上，妈妈说：“真羡慕这些老人们呀！@每天坚持来公园跳舞。既能认识很多朋友，又能促进身心健康，真是一举两得啊！以后我们也要多出来走走，呼吸一些新鲜空气，看看绿色植物。”我拍手称赞：“好呀！下次我们来的时候那位老奶奶一定跳得很棒了！”

第六篇

本学期的第九周，是我校的快乐健身周活动。周一下午，我们在操场上举行了“我运动，我健康，我快乐”的主题周开幕式活动。

下午两点半，操场上人山人海，彩旗飘扬，各支表演队伍都在塑胶跑道上候场了。当主持人宣布开幕式正式开始时，操场上欢声雷动，热闹非凡。

我参加的第一个项目是入场式表演。我们排着整齐的队伍，在行进曲中缓缓地进场。音乐开始了，同学们随着优美的乐曲跳起了欢快的舞蹈，就像一只只翩翩起舞的花蝴蝶。我也深深陶醉在优美的舞蹈中，觉得自己就像一位美丽的花仙子。两分钟的表演匆匆而过，我们意犹未尽地离开了主席台。

精彩的入场仪式后，体育老师组织我们开展了丰富多彩的比赛活动，我参加的是跳绳比赛。只听裁判员的哨声一响，刹那间，场地上绳影闪闪，我手上的绳子掠过头顶，擦过地面，上下翻飞，像金蛇狂舞，发出“呼，呼”的声音，看得围观的同学们目不暇接，赞不绝口。我的耳旁除了传来“呼呼”的甩绳声，还听到了报数员的报数声：“101、102、103……”我在心里默默为自己加油：一定要突破平时的记录，争取跳到150个。当我跳到143个时，裁判员的哨声吹响了，我只能心有不甘地停了下来。虽然有些失望，但我班的小管同学——同学们平时给他“东方不败”的称号，最终获得了跳绳冠军，这让我在遗憾之余还是感到非常高兴。“东方不败”真是名至实归啊！

健身周一晃而过，我虽然没有在比赛中得到名次，但在各项活动中，我真正体会到了“我运动，我健康，我快乐”的真谛！

第七篇

我运动、我健康、我快乐”看了这个标题，我的眼前又浮现出了两个月前的那件事。

两个月前的一个晚上，家庭会议在餐厅举行，主要讨论的是一家人的身材问题。由于这一阵子我们一家三口胃口大开，导致渐渐形成了肥胖问题。我鼓起了小小的将军肚，妈妈腰围有了“救生圈”，爸爸就更不用说了，演猪八戒都不用化妆了。我们讨论减肥方法，讨论了半天，才采取妈妈的观点：健身运动。可怎么运动呢？这又是一个难题，我们讨论来，讨论去，也没讨论出个究竟。于是，我场家庭会议就这样糊里糊涂地结束了。

一天下午，我放学回到家，被一阵强劲有力的音乐声吸引到了妈妈的卧室，只见妈妈正伴着舞曲声手忙脚乱地学跳健美操呢！看着她那手足无措的样子，我好奇地问：“妈妈，你跳这是干什么？”我的话刚落音，妈妈便气喘吁吁地说：“我买了一盘健美操光盘，每天跳一遍，跳个满头大汗，肯定能把这救生圈给卸下来！说完，她红润的脸上扬溢出自信的神色。我听了，不由得想：“妈妈都一马当先了，我还在这楞着干嘛？我也和妈妈一起跳吧！于是我也跟着妈妈后手舞足蹈起来，可是由于天生笨拙，我只好改行换道了。可是换成什么呢？我又一次愁眉不展起来，无意中摇起了妈妈平时锻炼用的呼拉圈。真奇怪，呼拉圈竟在我的腰上不下来了！我高兴地想：也许我有这方面的天赋，那就选择转呼拉圈吧！于是，转呼拉圈成了我的运动项目。见我俩都行动起来，爸爸也不甘示弱。不知在什么时候，爸爸的卧室里添置了一个新式武器——篮球，这是怎么回事？我和妈妈都丈二和尚摸不着头脑。于是，在一次午饭中，我和妈妈不约而同地向爸爸提出了心中的疑问。爸爸的语气里带着自豪：“哈哈！你们娘俩都运动起来了，我可也得运动运动。我报了一个我们单位举办的篮球培训队，每天下午都去训练，我减肥的效果绝不会比你们差！想着爸爸那胖胖的身影在烈日底下奔跑、跳跃、投篮，我不由得抿着嘴笑了。在以后的日子里，我们每天都会运动几个小时，风吹雨打，从不间断。两个月后，我们一家人果然瘦了许多许多。现在，妈妈当上了几个朋友的健美操老师，我参加了学校的运动会，爸爸成了球队的主力队员，这可真是一举两得呀！

现在，健身运动已经成了我们一家三口形影不离的好伙伴。在运动中，我们拥有了健康，拥有了快乐！

第八篇

今天，我要向大家介绍的是一种我妈妈常用的健身锤。从外观来看，它像一个拖着长长尾巴的“蝴蝶结”。它大概有30厘米左右长，6～7厘米宽。是生活中必不可少的健身器材。

其实，在生活当中，有多种形状各异的健身锤，有木制健身锤、塑料健身锤。虽然木制健身锤的体积看起来很小，但它的作用很大。妈妈下班回来，累得腰酸背痛，妈妈便在背上锤一下，肩上敲一下。它可以消除疲劳，缓解疼痛。塑料健身锤，有弹性，方便携带，而不像那按摩器一样不便携带，它价廉物美，很多人都喜欢用它。你也许会问我，木制健身锤比塑料健身锤硬，捶起来不痛吗？不会，它虽然比塑料健身锤硬，但你绝不会感到非常痛。

健身锤比那些坐在按摩器的椅子上按摩方便得多，健身锤它体积虽小，但可以随身携带，随时随地做“自我按摩”；可按摩器呢？它那么大，怎么能随身携带呢？所以它只有放在家里，只有回叫才能做按摩。所以说，健身锤是物有所值，经济实用。

今天我就介绍到这，希望这些健身锤能给更多的人缓解疲劳，能给更多人带去欢乐和轻松是我最大的快乐。

第九篇

上周，学校开展了的一年一度的健身周活动。每个班级不仅参加了开幕式的表演，还参与了年级组的比赛。比赛项目有跳绳、立定跳远和接力赛跑等。在丰富多彩的比赛项目中，最令我难忘的是接力赛跑。

比赛前，班主任孙老师选出了我班的十位男生和十位女生参加比赛。比赛那天，体育老师的发令枪一响，比赛正式开始了。你看，我们班的同学们都在为运动员加油鼓劲：“加油！快跑！”接力的第一棒是管禾桢，他箭步如飞地跑到终点，把接力棒交给了第二位同学。就这样，同学们你追我赶，比赛真是扣人心弦呀！

渐渐地，我班的速度处于了劣势，因为女生们的速度明显不及男生。这时，我们班的观众队心急如焚，扯着嗓子为运动员打气：“女生加油！女生加油！”那时，我也替我班的女生着急，恨不得给她们插上翅膀，助她们一臂之力……比赛临近结束了，我班的运动员们已经回天乏术了，最终三4班获得了接力赛的冠军。

当大家垂头丧气地回到教室时，班主任孙老师鼓励大家说：“失败乃兵家常事，大家不用气馁。老师希望大家通过比赛，明白一个道理：做任何事情都要有团结合作，努力拼搏的精神，只有这样才会成功。”

听了孙老师的话，大家都频频点头。是啊，比赛总是有输赢的，但我们在健身周里锻炼了身体，收获了友谊和快乐，这才是最重要的。

第十篇

这些天，我天天都去健身房锻炼身体。

健身房里真热闹啊！有许许多多的人都在锻炼身体。有的在打乒乓球，有的在打羽毛球，有的在打篮球，还有的在跑步机上跑步。

人数最多的地方是游泳池里，因为暑假里的天气实在太热了，游泳池里凉快，所以大家都喜欢游泳。我也是游泳池里的一员。我一会儿和小朋友们打水仗，一会儿还和他们一起比赛在水中闭气，看谁在水中闭气的时间最长而获胜。

我最喜欢游泳，通过游泳不但可以增强我的体质，而且还可以锻炼我坚持不懈的意志。转眼间，回家的时间到了，我依依不舍地告别了游泳池。在游泳池里的时光总是那么美好。