破解幸福密码经典读后感有感

《破解幸福密码》是一本由毕淑敏著作，湖南文艺出版社出版的精装图书，本书定价：59.80元，页数：2018-2，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《破解幸福密码》读后感(一)：幸福是什么

幸福是什么？人的生活层次不同，对于幸福的理解也是不一样的，有的人会认为，每天能够有一碗热粥，就是幸福，也有的人会认为，老婆孩子热炕头那才是幸福，而还有的人认为名牌包包，名牌衣服才是幸福，更有人认为，开豪车，赶时髦才是幸福，还有人会认为，走在时尚前沿那才是幸福，也有人认为每天等着丈夫回家，给孩子做饭，这些才是幸福，总之，世上的人有千百种，对于幸福的理解也有千百种。 毕老师是怎样破解幸福的呢？看完《破解幸福的密码》你就会知道，我们的心理学大师，毕淑敏老师是怎样理解幸福的。 想要幸福其实很简单，不是有这样一句话叫做知足者常乐，人只有知足才能够得到快乐，而快乐也是幸福的一种表现，翻开自己的记忆，童年为什么会有那么多美好的回忆呢？因为小时候的我们。都很容易满足，一块糖，一根冰棒，一根火腿肠，一碗泡面，能够有其中的一样也许我们就会觉得幸福。所以说童年是快乐而美好的，孩子的世界很单纯想要的东西也是很容易就会得到的，随着我们慢慢长大，对人和事的要求就会越来越高，对喜欢的东西就会越来越难满足，因为得不到所以会感觉到自己过得不幸福，人还是要有一颗平常心的，对待人和事要有一颗宽容的心，对于名和利要淡泊，没有期望就没有失望。 明星们都么幸福呀轻轻松松拍拍戏，做做广告，一年好几千万，有人这样说羡慕明星们的生活。他们就在想如果我也能和那些明星们一样多幸福呀！然而他们有没有想过，明星在拍戏之前要背剧本，拍打戏的时候要真的挨打，大冬天拍夏天的戏，他们要挨冻，还有可能被潜规则。他们要为了拍戏拼命地吃让自己变胖，又为了要拍戏玩命的让自己瘦下来，如果你们了解了明星的生活，明白了他们的艰辛，你还会认为过这样的生活算是幸福吗？人总是这样，得不到的永远都是最好的，可你们有没有想过一山还有一山高，你得到的这个有想要那个。那么你永远也得不到幸福。 只有踏踏实实做人，认认真真做事，给自己定一个能够完成的小目标，当你完成了以后，你就会觉得那是莫大的幸福。对于那些心比天高，命比纸薄的人来说不要去幻想那些不属于你的东西。让自己接地气一点，也许幸福就在不远的前方等着你。 毕老师很全面的讲述怎样做才能够得到自己的幸福，总的概括，逐点分析，更清晰的表达每一个观点，用通俗易懂的语言，告诉我们只要我们能够做到这些，就可以成为一个幸福的人。

《破解幸福密码》读后感(二)：珍惜当下，活好每一天

其实毕淑敏老师的作品我真看过了不少，但大多都是散文随笔类的。感觉老师一直都在边旅游边写作，而且最近几年感觉很高产，原来是老师上了《百家讲坛》，所以之前的书也被出版社重印了。毕老师的心理学书籍我还是第一次接触。为了防止孩子看电视，我家里的有线电视早就停止了，所以没有看到老师的《百家讲坛》。这次看了这本书之后，又去天猫魔盒搜集了老师的讲座视频，真是受益匪浅。毕老师的心理学书籍我还是第一次接触，毕竟老师出身医师，又学习了心理学，又是国家一级作家，所以这本书是凝聚了毕淑敏老师30多年的心血而铸成的。我看了这本书才知道当时著名的电视剧《红处方》竟然也是毕老师的作品，对毕老师的尊敬之感不由得又增加了几分！

这套心里疗愈三部曲包括《破解幸福密码》、《毕淑敏心里咨询手记》和《心灵七游戏》。“也许只有在绝境中，人性中最基本最朴素的光芒才会突破种种物质的阻力，迸出单纯而灼目的光芒。”这本《破解幸福密码》从心理学、从医学、人文科学的角度，为我们揭示幸福的含义。从有意义的快乐到放下包袱、从杜绝自卑到封印悲伤、从缓解焦虑到找到幸福，让人们在意识的深层次为自己疗伤，思考和探索心灵平衡的途径，这本书能让更多的人找到了属于自己的幸福。

人的第一责任是使自己幸福。我们很多人往往本末倒置了，总是把自己放在最后一位。首先想到是孩子和爱人，最后才是自己。给家人打扮的光鲜靓丽了，自己舍不得吃舍不得穿，更别提在脸上花钱了，所以变成了黄脸婆，老公也有了外遇，这时候再来哭诉老公是白脸狼还有什么意义！女人一定不要失去了自我，更不能失去自立、自尊和自强。只有自己幸福了，全家才会沐浴在幸福的光芒中，不然就会成为怨妇，天天在抱怨着度日。就像有些网络上的喷子，天天做键盘侠，每天赤口毒舌、言语刻薄。这些人自然是现实生活中缺少幸福的人，才会如此的满嘴恶毒的语言。如果是幸福的人，自然感觉每天都是鸟语花香，风轻云淡，让周围的人也都感觉如沐春风。幸福的人总是希望看到自己的周围的人都是幸福的。

毕老师用很大的篇幅从心理学的角度阐述了心理健康，包括生理产生的物质以及抑郁、自卑和焦虑。既从医者的角度来阐述，又从心理咨询师的角度加以解释，从多维角度为我们揭示如何寻找幸福、体味幸福和享受幸福。一系列的自杀的背后原因大多都是心理问题，太想幸福了，而往往一步之差误入歧途。所以心理的问题不容忽视，往小了说关系幸福与否，往大了说，关系到生死。

幸福只是一种感觉，长久的幸福感才是我们最终的追求。有时候追求了好久，才发现，我追寻的过程其实就是一种被自己忽略的幸福，其实幸福一直就在身边。珍惜当下，过好每一天，才是对生命的尊重，对幸福的把握。

《破解幸福密码》读后感(三)：解开幸福的神秘面纱

提到毕淑敏，我便想起《提醒幸福》，这篇文章对我意义非凡，它陪我一段灰色的岁月，一段找不到方向的日子，至今我还能朗诵其中的句子：“幸福不喜欢喧嚣浮华，常常在暗淡中降临。贫困中相濡以沫的一块糕饼，患难中心心相印的一个眼神，父亲一次粗糙的抚摸，女友一个温馨的字条……这都是千金难买的幸福啊。像一粒粒缀在旧绸子上的红宝石，在凄凉中愈发熠熠夺目。”。这也是作者眼中的幸福，简单而温馨，渴望也可及。但为什么碌碌无为的我们时常却感受不到幸福呢？今天我们就来揭开幸福的神秘面纱。

这本书不是散文，是一本心理学的著作。一直以来，我们读着她的散文长大，感受她的温柔与细腻，在她的散文汲取营养，感受来自这个世界的温暖。忘了她原本是一位医生，一位职业的心理咨询师，这本书从五个方面为我们解读幸福。

有意义的快乐就是幸福，在这一篇章里她为我们中国人的幸福分为四类：饮鸩止渴型、黄连团子型、馊馅饼型、幸福的包子。很明显作者认为最好的幸福类型是幸福的包子，就是我们有自己想理想，任何时候都看到希望，有正能量的人生，这是人的内在，心理健康阳光，也就是包子馅。懂得活在当下，享受人生，把握幸福，也就是包子皮。做一个幸福的包子，让自己幸福，你的幸福也会感染别人，给别人带去幸福。

放下包袱，持花而行。作者通过一张表格给自己想心理健康进行鉴定，都市人情绪大多是“亚健康”。抑郁症自杀的案例频发，作者认为都是人际关系出了问题。

从自卑走向幸福。自卑是幸福最大的敌人，我们每个平凡人多少都有自卑情结，只有找到根源，在列出我们的优点，通过自我的心理暗示与激励，摆脱自卑的阴霾。

封印悲伤，在建自我。悲伤是我们必须承受的生活的一部分，它与幸福相辅相成，构成我们的现实。我们必须接纳它的存在，将它最为历史的一页封印在过去。

适当的应激，缓解焦虑。高强度的生活节奏让焦虑无处不在，适当焦虑让我们保持清醒的大脑。但焦虑过度怎么办？我们学会利用“应激”机制来化解焦虑。

虽然毕淑敏用心理学的专业术语来解读幸福，但文章却并不枯燥，她如一位长者用一个个鲜活的事例为我们讲述幸福的真谛。书中还有许多人生小故事和案例，它撩拨我们沉睡很久的神经，使它恢复对幸福感知能力。

幸福到底是什么，几千年来无数仁人志士都曾解答过，陶渊明认为幸福是“采菊东篱下，悠然见南山”；李白认为幸福是“五花马，千金裘，呼儿将出换美酒，与尔同销万古愁。”；苏轼认为幸福是“但愿人长久，千里共婵娟。”；周恩来总理认为幸福是“为中华崛起而读书”。朋友今天毕老师破译了幸福的密码，你感受到幸福了吗？