《你对自己好不好，身体知道》读后感锦集

《你对自己好不好，身体知道》是一本由[美] 卡梅隆 · 迪亚茨 / 桑德拉 · 巴克著作，未读·生活家·北京联合出版公司出版的精装图书，本书定价：88，页数：2016-11，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《你对自己好不好，身体知道》读后感(一)：姑娘，如果给十年前和十年后的自己写信，你想说…？

每一个10年，遇见更强大、更有见识的自己。卡梅隆·迪亚茨给自己的信

《你对自己好不好，身体知道》读后感(二)：如何长寿？当然是运动饮食睡眠加良好的人际关系呀。

像是一本科普书，看了后记应该是和很多人一起完成的，作者和专业人员进行了谈话，融合了自己语言写出来的。稍微有一些冗长，但是其中不乏有干货。有些甚至是偏专业的术语，但书后有注释表明了术语出处让我觉得很用心。 书中侧重讲述了更年期这一块，也让我明白原来，真的是有更年期这一回事，甚至还分为准更年期，更年期和更年后期。也明白了这是有生理原因的。也让我们更加的关注女性，比如药剂的用量，激素如何影响我们，同时如何关注自己的情绪。 但是重点呢主要讲了运动，营养，睡眠对于人体益处，一些理论也是有理有据，比如愉快的心情和良好的人际关系更有助于长寿。比如冥想能让人放松。比如学习接触新鲜事物能产生更多能让大脑产生新的链接，保持活力。 总结呢就是要保持锻炼，注意合理的饮食，保证睡眠质量，多学习新鲜事物，同时保持良好的人际关系，当然这里指的是有效的社交。

《你对自己好不好，身体知道》读后感(三)：【书评人俱乐部】我们还活着

人到中年，会是什么风景。在大众潮流里，我们惧怕说出30几岁的年龄在本文作者卡梅隆眼里，这是不正常的。我活了30年，是我无上荣光的30年，无论贫穷或者富有，都是每个人独一无二的30年，我们是骄傲的，30岁是另一个起点也是另一个终点，我们还活着，还可以想想衰老是怎么来到的。此时的我们会开始思索年龄意味着什么，走向衰老将会发生什么。我们会想到现在这一刻，是你至今为止最老的一刻，也是你从今往后最年轻的一刻。从一个简单的洗手的变革，解决了产褥热，到衰老是否也可以轻松解决，卡梅隆没有告诉我们衰老之后的答案，而是衰老之前，我们可以做什么。

从容优雅

《你对自己好不好，身体知道》读后感(四)：卡梅隆·迪亚茨新书《你对自己好不好，身体知道》唯品会众筹 希望改变社会公众和女性看待衰老和谈论衰老的方式。

当把“衰老”和“女人”两个关键词放在一起，生活经验马上告诉我们一个词叫“老女人”。娱乐新闻不乏“昔日玉女”“老一代花旦”这样的字眼。

不提明星，素日职场中有些女生喜欢把年龄往高里说扮成熟；

相反，假想自己患有“初老症”的奔三女们大有人在；

你会听到有人告诫说“千万别惹更年期的女人”；

邻居王大妈劝张大妈“如果你不跳广场舞以后容易得老年痴呆”等等等等这样的现象。

卡梅隆·迪亚茨，相信大家都不陌生，好莱坞一线女星，今年43岁。

她最近推出了自己的第二本新书“长寿书”《THE LONGEVITY BOOK》就是要来好好聊聊“衰老”这件事。这本书的中文版译为《你对自己好不好，身体知道》，由未读引进，10月8日——10月18日将通过唯品会众筹出版。

《你对自己好不好，身体知道》读后感(五)：平静地接收衰老带来的礼物

很少有人愿意直面死亡，也就不会有更多人敢于正视衰老。有时候这种恐惧其实是来源于一种未知。

既然我们改变不了结果，就不要就为此做无谓的担忧和害怕。

来吧！带着一颗平常心看待衰老的人，才能更健康地走向衰老。而唯有健康地步入老年，延长自力更生的生命时间，充满自信，才是拥有一个高质量的人生。

卡梅隆迪亚兹作为本书的联合作者，卸下她好莱坞的巨星光影，仅仅作为一个普通的年近50岁的女人，带领我们一同了解衰老的前因后果，探寻身体这个大机器如何运转，想要拥有健康身体的我们需要什么，又该拒绝什么。

本书比充斥专业术语的医学生物书要通俗易懂；比神秘色彩的养生长寿传世秘方要科学严明；比明星八卦传记传奇要真实可信。

本书我们的身体从一个小细胞开始，环环相扣，面面俱到，客观展现。

可以睡前随意翻阅，也可以一口气酣畅读完。

那些我们曾经内心抗拒的衰老现象们，变得好像没有那么不可触碰，

细看我们的每一道皱纹、每一丝白发、每一次的健忘忽然间也变得可爱些了。

“享受生活和是否年轻无关”，很多生命中珍贵的东西也并非在年轻时才拥有。

请翻开书领取衰老带给我们的这一大礼物：“让你能够活在当下、充满自信，并坦然地展现真我。”