《超强掌控》经典读后感有感

《超强掌控》是一本由[美] 乔·纳瓦罗著作，湖南文艺出版社出版的平装图书，本书定价：49，页数：256，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

　　《超强掌控》精选点评：

●过

●非语言行为心理课，处处都是细节

●一书在手，轻松看透别人的真实想法。

●感觉上了一堂MBA课，其实说得挺对且有用，做任何领导都需要的读心术。

●头3章比较有用。

●有点启发，但信息密度低。

●在你初次和别人见面时，记住八字口诀：“一握、二退、三进、四包”。“一握”，就是握手。假如对方是男性，你应该手掌和地面垂直，对方用多大劲，你就用多大劲。握手时间不要超过3秒，除非对方握着你的手想寒暄几句。假如对方是女性，注意只要握到手指的第三指节就行。“二退”，是指当你握手后，应该马上向后退一小步。一是为了给对方留出充分的舒适空间，让人感觉更舒适；二是试探对方的交流意愿。假如你后退一步后，对方往前跟进，说明他有进一步跟你交流的愿望。 当对方很强势，试图在气势上压倒你时，得体的反应可不是“知难而退”，而是“三进”，即前进一步。 这还不够，你还得反超，也就是“四包”，即用你的手，把对方的手包起来。具体来说，当握手时对方的手在上面，你的手在下面，这时你要伸出另一支手，盖在对方手上。

●快书，1小时，很轻松易懂

●这绝对不是一本快书，如果你是一位销售员，你一筹莫展之时，拿起这本书吧，它会为你开启一扇新的大门

●2019-1 初读此书令我感触颇多的是，我想到了每次我去领导办公室汇报和我参加院领导组织的会议时，我的姿态确如书中所说，在一些明眼人中，紧张不自信的所在。后来我尝试过反其道而行，去控制自己沉稳和自信，收获颇丰。令我意外的是，原来可以利用非语言行为去影响别人，不过这方面仍要学习。

《超强掌控》读后感(一)：《超强掌控》——乔·纳瓦罗、托尼·夏拉·波因特

这本书可以说是FBI读心术的升级版，作者本身就是FBI情报专家，总结出了一套行之有效的肢体语言技巧，可以分为解码（理解他人的肢体语言）和编码（通过自己的肢体语言影响他人）两部分：

1.编码：（1）人体感到不适的肢体语言表现可以有三种：静止不动、逃离和战斗；（2）人体感到舒适的肢体语言表现可以有两种：一是反重力行为（动作呈上升趋势），一是嗜同神经行为（模仿对方动作）；（3）而判断一个人的肢体语言信息最简单的是看脚——脚尖朝上暗示着自信的表现，脚尖冲门暗示着想要逃离，脚在摆动暗示着进攻信号。

2.解码：作者根据四个生活工作场景设置了四套对应的肢体语言：（1）初次见面时要做到一握二退三进四包（握手、退一步、进一步、双手包住握手）；（2）开会时要做到一手二腿三倾四高（露双手、控制腿、前倾、站起发言）；（3）演讲时要注意着装和保持高能量姿势（反重力行为）；（4）打电话时适当模仿对方措辞可以提高对方的舒适度。

最后，肢体语言是一门很复杂也很实用的学科，需要时间和经验不断积累掌控。

《超强掌控》读后感(二)：关键摘抄

Louder than words

1、若想大有作为，必须先改变思维；若想改变思维，必须先改变人们看待自己的方式。

2、为了让对话具有最大程度的有效性，你必须使用他人的语言。

3、潜意识里的边缘反应总是比有意识的语言反应更快、更可靠。同理，表达不适的非语言行为也比愉悦的表情更真实可靠。

4、领导意味着敢于冒险，敢于站在前面，在面对逆境的时候能保持淡定，同时用强烈的积极情绪来引领大家。

5、赢家追求卓越，输家自甘平庸；赢家看中道德，输家不屑一顾。

6、不要设立周五便装日，共同的着装规范强化了员工的专业性和和谐性，对内对外都具有感染力。标准一旦放宽，就很难再重新设置界限。

7、解除束缚或者偶尔的休闲放松活动能够提高士气和生产力，但这些应该以犒劳奖励的方式出现，而不能成为一种常态习惯。

8、舒服红利：如果你能使顾客、患者、消费者、访客或是宾客感到舒服，你就可以获得远比收益多的红利。

9、一个人在面对逆境、中伤和羞辱时，没有什么能比保持克制和冷静更有威力。

10、经商之道在于通过解决问题和改善关系来获得成功。

《超强掌控》读后感(三)：“FBI读心术”的全面升级

如何在短时间内，看懂对方的真实情绪？

你可能经历过这样的场景：和老板开会，老板嘴上说着“可以”但后来还是对你的执行过程诸多不满；女朋友说“不一起过情人节也没事”可是还会和你生气……

到底怎么破解这种“口是心非”的难题？有一个非常实用的方法，那就是观察对方的身体语言。

这篇书评，就和你聊聊看透对方身体语言的小技巧 。

安利一本书——《超强掌控》

本书是美国知名FBI情报专家乔•纳瓦罗继畅销书《FBI教你读心术》之后的全新作品。本书将“FBI读心术”进行了全面升级，从传统的动作、神态、语调等“身体语言”，到穿衣打扮、待人接物、工作环境等“非语言行为”，再到它们在工作和生活中的重要作用，作者均做了全面、深入的分析。

希望通过本书，所有人都能够领略到“非语言行为”的巨大威力，并通过灵活运用，展示出自己的信心与威望，赢得他人的信任和尊重，在职场和商场中将主导权牢牢掌控，迅速并深刻地影响到他人！

乔·纳瓦罗 Joe·Navarro

美国作家，“身体语言”大师，有着25年资历的前FBI（美国联邦调查局）情报小组专家，曾多次通过“身体语言”侦破大案、要案，是名副其实的侦探大师。几十年来，他一直致力于“身体语言”和“非语言行为”的研究，多次受到CNN（美国有线电视新闻网）、ABC（美国广播公司）的采访，并受邀到世界各地的大学讲学。代表作有《FBI教你读心术》。

乔·纳瓦罗

当你向别人提出一个观点，如果他的语言本身不足以让你做出判断，这时候你还可以观察他的身体语言。所有的身体语言，传达的信息都可以归为两类：舒适和不适。舒适代表他认同你，不适则代表不认同。高兴、冷静、放松、接纳、自信，这些都代表着舒适。悲伤、烦躁、欺骗、紧张、排斥，这些都属于不适。虽然世界各地的语言文化不同，但人们表现舒适和表现不适的身体语言几乎是一样的。

哪些身体语言表示一个人不认同呢？主要有三种。

第一，静止不动。即一个人突然静止，或者不经意做一些试图把自己固定的小动作。这是所有反应中最不可能隐瞒的一种。比如员工被批评时，双手会紧紧抓住自己的膝盖，脚踝紧贴椅子腿，试图把自己按在原地。或者你揭穿别人的谎言时，对方听完你的话愣了一两秒，很可能是你说对了。

第二，逃跑。是指对方做出逃离的趋势。给你三个方法判断：①看身体朝向，对方身体各部分，是不是指向远离你的方向。比如一个人不喜欢他的聊天对象，脚会不自觉的向外挪动。②看障碍，对方有没有制造障碍物挡住彼此。比如相亲时，女方不满意对方，可能会把包放在两个人之间。③看远近，对方说话时不经意间有没有远离你。比如你做报告时，领导靠着椅背向后仰，说明他很可能不感兴趣。

第三，战斗。受到威胁时，我们的本能会促使我们做出一系列备战动作。①张开鼻孔，保证充分换气。②紧缩眉头，为了保护好眼睛。③略微低头，收紧下巴，为了保护脆弱的脖子。当别人做出了这些动作，说明他现在可能有愤怒、恐惧、烦躁等情绪，你要小心了。

哪些身体语言表示别人对你认同呢？主要有两种。

第一，“反重力行为”。当一个人感到舒适时，身体的各个部位会不自觉做出向上的动作，也就是我们常开玩笑说的“要上天”。比如，开会时，胸有成竹的人会双手交叉，拇指向上，或者双手抵在一起，手指整体朝上。再比如，一个人在看手机时眉毛往上挑，很可能是看到了好消息。

第二，“嗜同神经行为”。在人与人交流时，假如一方感到舒适，会不自觉地模仿对方的动作。当你想知道对方对你的感觉，你可以在聊天时故意做一些小动作，比如动动手指、翘起二郎腿。那些和你聊得来的人，会不自觉地模仿你。

再给你个小技巧：观察人的脚。脚是人最诚实的部位，远古时期，我们行走、觅食、逃脱，都离不开脚。脚会对人的感受，做出第一时间的本能反应。而且社交中很少有人会盯着别人的脚看，所以人们的脚还没有学会伪装。比如，当你看到一个人坐在你对面，脚尖冲着门的方向，他很可能是想走；一个人翘起二郎腿，一只脚上下摆动，做出类似踢的姿势，这是个明显的进攻信号，说明他很可能不同意你的观点。

你可能还会问，假如一个人同时出现了舒适和不舒适两种动作，该怎么判断呢？答案是，优先相信不适的动作。因为在追求快乐和回避危险这两件事上，回避危险直接关乎生死，这部分信号会更强烈、更真实。