《改变提问，改变人生：12个改善生活与工作的有力工具（原书第3版）》经典读

《改变提问，改变人生：12个改善生活与工作的有力工具（原书第3版）》是一本由[美]梅若李·亚当斯（Marilee Ada著作，机械工业出版社出版的240图书，本书定价：45.00，页数：，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

　　《改变提问，改变人生：12个改善生活与工作的有力工具（原书第3版）》精选点评：

●一个人在生活和工作上遇到了巨大的困难，就要走投无路之际，突然机缘巧合认识了一个人生导师，教了他一些简单但效果显著的小方法，改变了他的人生，然后解决了一切问题，重启幸福人生…… 披着成功学外套的爽文。内核就是观察自己和改变心态而已。更烦人的是爽文的主人公是一个神经兮兮的直男癌……太让人不爽了

●又是一本被书名毁了的书！ 受益匪浅，方法、框架很清晰完整，基本可以拿过来就用。 方法跟《逆商》那本有很多共通之处，写作方式也类似，都是用讲故事的形式把方法、工具贯穿其中。

●深入浅出，作者用小说手法阐述道理，显得非常好懂。本书的最大价值，在于时刻提醒自己，处于评判者状态还是提问者状态。

●鼓励积极、正向地去思考和提问，不仅仅能够找到核心的问题，而且还能够用良好的沟通方式得到想要的答案。有实际操作的方式方法，可以多学习和应用

●在刺激和反应之间，有一席空间。 在那席空间里，我们有权去选择如何反应。 而这反应，决定着我们获得多少成长和自由。 人类最高的自由，就是在任何既定的环境中，都有权力对自己的态度和应对方式做出选择’。 ——维克多·弗兰克尔

●算是我的第一本鸡汤书吧。当时刚分手，又经历爱而不得，是它引导我前进的方向。有时候书很神奇，不知不觉，改变了从前张扬跋扈不谙世事和满身带刺的自己。谢谢～

●3.5 评论见书评

●我还能从什么角度看这件事？

●观点值得尝试

●- 改变提问改变人生 10个改善生活与工作的有力工具: 提问式思维 学习者vs评判者

《改变提问，改变人生：12个改善生活与工作的有力工具（原书第3版）》读后感(一)：做自己的观察者

从没想过原来提问也有这么多学问。原来站在不同的心态和角度提出问题，造成的结果有如此大的差别。

以前基本上都会本能的站在评判者的角度看待事情，自然也会吹毛求疵的解决问题。每每都会弄的自己心态很糟糕，而结果也好不到哪去。看了这本书，突然意识到自己为啥听到一些负面的消息，碰到一些负面的事情，身体会不由自主进入防御状态。原来自己一直作为评判者去面对自己和他人。

做自己的观察者，观察自己面对问题的反应和想法，并进行识别自己处于什么心态。如果处于评判者状态，让自己冷静下来，退后一步，多问几个问题，通过问题转化到学习者状态。这是个艰难的过程，但值得期待。

《改变提问，改变人生：12个改善生活与工作的有力工具（原书第3版）》读后感(二)：提问带来的改变

提问是有力量的，只不过提出正确的问题本身就伴随一个内在的思考过程，让人从评判，内耗，挣扎的状态中脱离出来，去看看问题本身，问题本身藏着什么提示，这个提示是如何带领你从捆绑的状态中松脱出来的。

这就像是一个回归到智慧心念的旅程，旅程不长不短，然而很奇妙。

12个问题清单如下： 1．我想要什么？ 2．我做了哪些假设？ 3．我该承担什么责任？ 4．这件事我还可以从什么角度来看？ 5．对方在想什么，感受如何，他想要什么？ 6．我遗漏了什么或者我在逃避什么？ 7．从这个人身上或这件事本身，我能学到什么？ 从这个错误或失败中，我能学到什么？ 从这次成功中，我能学到什么？ 8．我应该问（自己和 /或他人）哪些问题？ 9．我怎么才能把这件事变成双赢的局面？ 10．有什么样的可能性？ 11．我有哪些选择？ 12．哪些行动步骤最合理？

《改变提问，改变人生：12个改善生活与工作的有力工具（原书第3版）》读后感(三)：改变提问

书的内容借助虚拟的故事，针对改变个人的思维方式展开叙述。就实用性而言，可操作性的空间不大（可能是自己实践次数不够）。但是书中的核心观点还是值得学习的，我们凡人总是习惯性去做评判者，并不擅长去做学习者。一、通过学习书中的观点可以借助工具来提醒自己，不要划入评判者泥潭。重要的工具包含选择地图（尤其对于客观事实的阐述是否清晰、对自己当下的位置界定是否准确）

二、ABCD模型法 A ：察觉法 自己是否处于评判者状态 ？这样有用吗？ B：深呼吸退后一步思考 用新的视角看待问题 C：好奇 究竟发生了什么？事实的真相是？我遗漏了什么？我在逃避什么？D：决定 我的决定是什么？我的选择是什么？。

三、获得成功的最关键12个问题

1、我想要什么？2、我做了哪些假设？3、我该承担什么责任？4、这件事我还能从什么角度看？

《改变提问，改变人生：12个改善生活与工作的有力工具（原书第3版）》读后感(四)：另一种慢思考

其实这本书就是从另外一个角度谈慢思考，用提问的方式放慢思考。 为什么需要放慢思考，因为我们的情绪还有决定，很多时候都是反应很快的，这是人类进化的结果，这帮助了远古人类识别，躲避危险生存下来，但是很多时候今天不适用，反而拖累我们。 这种进化的结果我们无法消灭它，但是我们通过训练，减少对我们影响的时间。 书中就通过讲一个故事，说明了提问的力量，帮助本的工作和生活。 其实事情发生的时候很难说提出一个好的问题，让自己慢下来思考，情绪的力量是巨大的，但是平时生活中时常留意，总结一些常用的可以转换看问题角度的问题，背下来，慢慢开始改变。 1,我想要什么？ 2.我做了哪些假设？ 3.我该承担什么责任？ 4.这件事我还可以从什么角度来看？ 5.对方在想什么,感受如何,他想要什么？ 6.我遗漏了什么或者我在逃避什么？ 7.我应该问(自己和/或他人)哪些问题？ 8.我怎么才能把这件事变成双赢的局面？ 9.有什么样的可能性？

《改变提问，改变人生：12个改善生活与工作的有力工具（原书第3版）》读后感(五)：认识自己，是应该努力做好的事。

把你带你到此处的经历，绝对不会带你去别的地方。 ——所以说，当下所做的事情决定了以后会是如何。如果你曾对某一个此时此刻有过一分一毫的懊悔，那便不应该再重蹈覆辙，敷衍当下。

总想证明自己没错的沟通方式真的利于和亲人交流吗？ ——我们在和亲人闹不愉快时，总想试图向对方证明，“你看，我是对的”，“你看，是你错了”，但是这样的沟通方式真的对吗，又或者说，真的好吗？家是谈感情的地方，不是争对错论输赢的地方，有一个人如是说。

我们通常是以行动回答对自己的提问。因此，问题推动结果。提问实质上在设置我们的行为，并决定了可能的结果。 ——书里的例子是早上起来，我们在头脑中问自己，今天应该穿什么衣服？

新的提问能改变看待问题的视角，能带动人用新鲜的方式来看待难题。 ——这个对做科研、写论文好像挺有用的。

想要改变，自己得先知道该从哪儿开始变，对这个起点观察得越好，就越容易达成自己期望的改变。真正有效和有意识的改变要从强化对自我的观察入手。 ——嗯，认识自己，不是容易的事，却是应该努力做好的事。