《拥抱不完美》读后感锦集

《拥抱不完美》是一本由周志建著作，中国妇女出版社出版的平装图书，本书定价：35.00，页数：228，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《拥抱不完美》读后感(一)：被这本书吸引

参加工作坊的时候，被周老师吸引，他的话语都很真切生动，也读了这本书，正好看到可以和大家一起再读这本书，很开心，有想参加的朋友们可以一起http://www.douban.com/event/25968420/

《拥抱不完美》读后感(二)：拥抱不完美的自己

通过述说故事，我们打开心扉，找到一直纠缠着我们的症结，看清他，接受他，放下他。

一个心理咨询师的作用只是负责倾听，负责引导，负责在关键的时候给予一个帮助。

在一个个的故事中，我们看到别人的伤痛，看到别人纠缠的人生，看到别人的努力，也开始回想自己的人生，然后开始着尝试讲出自己的故事，一个故事引出另外一个故事，每一件事情的后面都有一个故事和动机，我们生而不同，我们却又是如此的相同。贫穷的不是你一个，陷入困境的不是你一个，承受痛苦的不是你一个，跌入深渊的也不是你一个。而我们经历了那么多，依然能够坚强的活着，你是怎么做到的？其实我们念念叨叨的讲些无关紧要的话的背后，是想表达什么？不断深入的询问自己，我们便可以找到那个黑暗，然后面对他。面对自己的残缺和不完美，接受自己的不完美。

好好的爱自己，不要为难自己，不要试图去改变别人，我们能够改变的只有自己，当自己改变了的时候，其他人也会受到我们的影响，不要急着成功，不要急着改变。有些花开的比较完，有些花没有开便凋零了，但是没有关系。在自然的循环中，很多事情会水到渠成。

《拥抱不完美》读后感(三)：随意写写我童年

我的童年就是这样 我父母任何的亲友都可以对我指手画脚 说三道四 我没有权利说不 我父母也毫不阻拦

我记得我不开心的时候 我的大姨就会恐吓我 命令我马上挤出来笑容掩饰我的紧张 并且夸张性地模仿我噘嘴的样子刺激我 给我内心造成巨大应激性心理创伤 因为对方根本不懂得尊重我 我不知道一个几岁的孩子如果能变成一只阳奉阴违的笑面虎 反而我成长以后别人都说我唯唯诺诺 没有自信 不敢在公众面前讲话

我母亲的朋友也公开批评我 后来我知道别人都在夸自己的孩子 只有她到处数落我的不是 我在这些人眼中都是负面形象 我有一个女同学 她不聪明不漂亮学习成绩也不行 夸她帮着擦玻璃 也成了我妈口中永远的“别人家的孩子” 我到现在都特别特别记恨那个女孩 她如此平庸却得到了人们的赞美 本身就不公平

我父亲永远看不上我 不是说我太粗心大意就是讥笑我“怂”我不知道正常人类家庭养女孩是不是以怂不怂作为标准衡量 后来我发现我越来越关注血腥暴力的题材和作品 看到什么残忍的画面都很冷静 不知道这样合不合乎我父亲的心意

这就是我 我是一个没有安全感的人 因为我知道 从小就没人保护我 我只是我父母和周围长辈维护面子的工具罢了

《拥抱不完美》读后感(四)：允许自己不完美，与过去和解

刚阅读完一本书《拥抱不完美》，很值得把它分享出来，阅读的过程本身自带疗愈，作者坦露成长的故事引起许多的共鸣与看见。

对于还有成长伤痛的人有启迪；

对于正在成长中总被各式各样的“应该”绑架的人有帮助；

对于不懂如何接纳自己、爱自己的人有启发；

对于总是控制不住追求完美的人有唤醒。

如果是以前的自己，估计在看这本书会动容落泪，会触动成长的许多回忆。如作者所言，正因曾经历过，所以感同身受，懂得他人看见他人。

再看现在的自己，当与过去和解，与自己和解，与自己的内在小孩、内在父母和解后，看向外界的世界也变得不一样，曾让我苦恼的紧张的父女关系也变得亲密无比。

而一旦内心的这股力量出来，便不再把精力消耗在获得父母的认同、外界的认同上，反而能安下心来专注做自己真心喜欢的事。

然而，这样的历程，我们需要给自己一些时间，不是一步到位的，也不是被很多的应该要求我们去做的，不是出于内心的意愿会很矛盾痛苦。

就好比作者引导自己、大家走的过程，可以借鉴下。

给自己些时间，允许自己不完美，允许身边人不完美。当这股允许、接纳的力量生发，一切就变得简单多了。

好书值得分享给懂的人。

《拥抱不完美》读后感(五)：找回自己

第1章，认回每一个不完美的自己

认回孤独：童年时期，爱与关系的匮乏。长大了与人的关系产生割裂，孤单的独立。

面对黑影：不敢面对的事情，躲进自己的世界，这个世界的你，有个黑影如影随形，还能逃向哪里？转身，拥抱自己的黑影，和自己和解，才能不被任务力量利用或占有。

看见自己：陌生人的批评，会让你羞愧不安，怀疑自己吗？或者火力全开的进行回击？但是，批评只会引来更多的批评，在这种争吵里，你想赢吗？比这更重要的是，陌生人的批评为什么会让你感到不安。没有人是完美的，要对自己慈悲，也不需要对别人那么nice，教养和礼貌也是有底限的。

不完美的自己：害怕自己是个不够好的人，被批评就会退缩。所以，常和自己说，我可以自恋，但不要自大，我可以爱自己，但也要同理别人。自恋真的没关系，只要有反思，那就够了。

谦卑的自己：与别人交流，与其给一个好答案，不如给一个好问题。当我们说话时，潜意识里总会不自觉的带着想要炫耀自己聪明才智的意念。总想提建设和批判别人，其实是对自己的投射，传统家庭里，父母对孩子的期待，要求特别多，大概就是如此。

第2章，