与自己和解：治愈你内心的内在小孩读后感100字

《与自己和解：治愈你内心的内在小孩》是一本由一行禅师著作，河南文艺出版社出版的平装图书，本书定价：29.9元，页数：232，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《与自己和解：治愈你内心的内在小孩》读后感(一)：与自己和解，与宇宙合一

“与自己和解”，这个名字就足以吸引我，原来内心深处还有那么那么多与自己解不开的结，原来自己需要治愈的地方还有很多很多。

这本书一步一步地鼓励让你敢于鼓起勇气去真正的面对自己的内心。只有真正面对了，才能了知，了知了才能去谈治愈。甚至在你真正面对之前，都还需要做充足的准备，用爱和慈悲武装自己。

一行禅师的文字里流露的智慧没有疆域，也许每一位觉者都是诗人吧,悟道者的世界没有边没有界。

用慈悲之心观照了自己，再去观照他人，心心相印不再是难事，这也是一行禅师所提倡的“interbeing”。

拿什么与自己和解？无边的爱与慈悲。

《与自己和解：治愈你内心的内在小孩》读后感(二)：与《十分钟冥想》和《被讨厌的勇气》一起食用，效果更佳

朋友送给我的，被封面吸引，觉得很暖。 书中说我们每一个人深处都有一个小孩，它是我们从父母、祖父母以及我们的祖先身上继承下来的，他还将从我们身上遗传给我们的孩子、孙子，以及我们的后代。 这个小孩就是我们童年的创伤，随着年龄的增长，我们会淡忘曾经的伤痛，甚至以为它从不曾出现过。直到有一天，我们面临似曾熟悉的场面，突然抑制不住地流出痛苦和恐惧。尽管你知道现在不是以前了，可你的内心还是真切地感受到刺痛的感觉。你像幼时一样，害怕它、逃避它，然后在下一次遇见时如此反复。这就是痛苦所在 本书就是用佛理返回内在最深处，觉察内在小孩的存在，与他对话，聆听他的声音，一步步回到自己内在最深处，拥抱、疗愈内在的小孩，与自己达成真正的和解。

但是书中内容虽然阐述很多理念，但略显空洞。就像空中阁楼，我明白，但我不知道如何登上去。书中一直说正念和冥想的好处 但是正念和冥想的方法却简单带过。我建议看这本的书再加上《十分钟冥想》和《被讨厌的勇气》前者详细的介绍如何冥想和正念的细节和进阶方法，后者虽说是阿德勒心理学，却一定程度弥补了这本书没有详细开展的细节，比如关于我们如何喜悦和悲伤的态度。配合这两本书食用，效果更佳。

《与自己和解：治愈你内心的内在小孩》读后感(三)：我们都应该返回内在，拥抱自己的内在小孩

一行禅师以佛法的角度探讨内在小孩的问题，为现代社会的人群带去疗愈内心创伤的解药。内在小孩，我曾以为是内心某个心灵深处不可能触及的灵魂，但看完这本书，我知道是我错了。

内在小孩是童年的一段记忆。心理学上有各种关于内在小孩的解释，童年的记忆就是其中一种。我们在童年都是脆弱、易受伤的，也因如此，内在小孩受伤了。那段痛苦、悲伤的记忆始终挥之不去，在我们的脑海中留下深刻的印象。

其实很多人是不能够意识到自己有内在小孩，也不能够意识到自己的心灵深处有着一段痛苦、难以解开的阴影的。一行禅师说，当我们感到内心无名的痛苦而无法排解，当我们充满恼怒而不知消散，那么一定是内在小孩在你的内心起作用了。

很多人感到了痛苦，却无法排解痛苦，于是运用各种外在的手段去遮掩、遮盖心中的痛苦：抽烟、喝酒甚至是吸毒。当他们这么做的时候，他们就是在让自己陷进更深的陷阱之中。

一行禅师说，禅修应在日常，而不在寺院。深以为然。正念并非起于你深处寺庙、深山时，而因生发于每时每刻。当你随时能利用正念呼气、行走、生活时，这些禅修对我们产生的作用一定更甚。

推荐阅读这本书，让我们每个人都返回内在，去拥抱内心的内在小孩。

《与自己和解：治愈你内心的内在小孩》读后感(四)：整个世界就在自己一念之间

所以唯一重要的，就是自己觉得能给自己一个交代。

但从婴儿时期到现在，每一个人受过的桎梏和影响实在太多，有来自家庭的，来自朋友的，来自长辈，来自各种权威，来自路人，来自舆论和公众人物的，来自书籍，来自报刊杂志，来自电视广播，来自网络……

世界漂浮动荡，看不到目标在哪里，看不到自己站在何处，就算有一份安稳工作，就算有亲朋好友背后支持，就算每天日子平淡且有小小幸福，但仍然无法安稳，仍然轻易就翻江倒海，因为心不安稳。心中念头往返奔波，连累我们神思不属，我们每天似乎轻松就能融入的生活，在一切正常的表现之下，是随时可以破碎的，随时可以稀里哗啦一塌糊涂难以收拾。

只要心中念头一动，随时可以万劫不复。

也可以随时念头一动，眼前光明，万物寂静且有自发生机。

就看自己修为，是不是够专注，持续警醒，与自己对话，去找回一个有初心的自己。回到童年，注视自己还是五岁小孩时的那个模样，从童年开始，抹去时间和环境加诸于自己身上的一切伤痕。

可以定定神，专注呼吸本身，掐灭一万个念头，就专注于呼吸。轻轻逆着时间的河流，找到那个五岁的自己，让一个孩童和世界万物彼此谅解。

这会将力量带回身边，让心重新归于此处，安于当下，专注于当下。没有情绪与欲念，就是一呼一吸，此时一瞬，恍若永恒。

《与自己和解：治愈你内心的内在小孩》读后感(五)：从喜悦开始

我们从出生离开母体的那一刻便与恐惧相伴，能否生存就靠那一口气，这便是我们原始恐惧的由来。伴随着原始恐惧而来的，就是原始欲望，即使我们长大成人，他们依然存在。

一行禅师，向我们娓娓道来应该如何与恐惧、痛苦共处，正念的呼吸，来觉知我们每个人内在小孩的存在。正念帮助我们觉知自己是否能为未来献上最好的东西，也帮助我们记得，我们所做的一切都是自己的，是我们的延续。

带着正念的能量行走，我们在每一步中都看到无数代的祖先及后代与我们同行，我们只需一点正念，一点专注，就能深入观察和了悟。以前痛苦的经历只是影像，不是真实的，当我们觉知到痛苦来自影像而不是当下的情况，就能幸福快乐地活在当下，这就是正念与正定的力量。借着痛苦我们得以看到了悟、慈悲与爱之道。深观悲伤、苦楚以及痛苦的本质，我们能够看到解脱之道。

让我们从喜悦开始，认识喜悦与幸福的无常，不断灌溉，化解内心最深处的痛苦，觉知当下。