与内在小孩和解读后感精选

《与内在小孩和解》是一本由唐明刚著作，中国友谊出版公司出版的平装图书，本书定价：45，页数：240，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《与内在小孩和解》读后感(一)：推荐阅读

这是一本关于自我疗愈的书，很多来自童年的创伤不知不觉影响着我们的一生，让我们在情绪的痛苦中不知所措……本书通过专业心理学知识剖析了问题的成因，并给出了切实可行的解决方法！

期待你在阅读和思考中，将会与自己的“内在小孩”相遇成为朋友，你们彼此接纳、彼此陪伴、彼此搀扶，一起重回童年时光，为曾经遭遇的不公和委屈呐喊抗争，解除曾经的愤怒和悲伤，打开束缚的精神枷锁，在爱的滋养里重获新生和自由。

本书通过“内在小孩”的视角，阐述童年创伤对于一个人所产生的深远影响。由浅入深的章节内容，带领读者看到童年创伤所形成的根源及对个体造成的深远影响，并通过专业心理技术引导读者自我疗愈、自我成长。通过阅读这本书，相信你会随着章节的展开不断地疗愈自己的童年创伤，迎来更美好的生活和未来。

《与内在小孩和解》读后感(二)：2021年最后一篇书评？是时候为明年的看书计划立个flag了！

这本书也是看了够久了，它伴随着我考完科目二，伴随着我和姐姐深夜聊各自的家庭体会，伴随着我收到《人间椅子》和《焦虑的人》这两本书，伴随着我在拥挤的书房收拾了一平米属于我的书桌天地，伴随着我批改周记劝好几个学生要用积极的眼光看待事情，伴随着我下定决心用了8块钱的无门槛券买了一本《自卑与超越》，伴随着我决定把《幸福公开课》系列视频看一遍过来，还伴随着我今天最后一天看这本书时感叹“脆弱是很珍贵，一个人之所以丰富是因为TA有脆弱的样子啊！”

在看这本书期间，我也体验了一些我的规律性崩溃情况，比如被人内涵“你长得不好看”，我会笑容僵硬，很受挫但大脑暂时空白，继续配合着他人地演出，默默关门，情绪爆发。时间过去，我渐渐地和这件事做了个了解，也看到了小时候的我的委屈。但其实我一直无法释怀的是自己面对这种难堪情境的处理方式：因为害怕发生冲突，在当下会头脑一片空白地配合他人演出（沉默或附和他人），事后拿这个事去不断攻击自己消耗自己。看这本书的时候，我回忆我印象中的创伤：小学1年级被放在老家，放学回家路上被同龄人天天堵/找工作的时候处处碰壁，HR说她把我盖章的成绩单当作无用文件处理掉了/家人说我只有我爸妈喜欢，别人都不喜欢我/家人说我长得不好看。这都是一些无可奈何的情况，也许就是因为在那些时候没有任何人站在我身边，所以我会觉得孤立无助吧。但是我现在长大了，我有自己的力量了，我也懂得人与人之间需要流动和互动，不必再感到那么难受了。虽然，但还是难以释怀。

记录一些有触动的句子吧：

1.那些潜意识控制着我们，如果我们不能把潜意识变成意识，它将主宰我们的人生，而我们会将其称之为“命运”。当潜意识被呈现，命运就被改写了。（看书，思考自己错误的思维和行为模式。）

2.一个人的性格如果不能相对统一，就会导致认知、思维、行动的冲突和混乱，变得行动怪异、精神错乱。（不再苛求一个人事事做得完美，在享受对方某种性格带来红利的同时，你又要求对方把另一个违背他性格的方面做好，那你是希望他成为一个精神病）

3.自我认同指一个人能够理智地看待并且接受自己以及外界，精力充沛、热爱生活，不会沉浸在悲叹、抱怨或悔恨之中。而且奋发向上，积极而独立，有明确的人生目标，并且在追求和逐渐接近目标的过程中会体验到自我价值就以及社会与他人的舆论。为什么自卑者都很在意别人的眼光和评价？这就是原因，他们的美与丑、好与坏、对与错、成与败，都是由别人来决定。所以自卑者特别害怕“得罪”人，害怕冲突导致关系“断裂”，害怕被别人否定和指责。（虽然人与人之间需要情感流动，但自己的价值由自己判断）

4.这就是脆弱的力量，当你接纳自己的脆弱，脆弱就会诞生出强大的生命力。试着想一想，人们会喜欢和什么样的人亲近呢？是那些真实的有血有肉的、优缺点都具备的人？还是带着假面具、装扮成完美超人的人？答案显然是前者，因为一个不完美的人，更符合我们的心理预期和安全需要。尤其在亲密关系中，一个有缺点的人，会让我们觉得更踏实。我们需要一个坦率而真实的人，而不是一个深藏不露的“超人”。（人之所以丰富，就是有强大，也有脆弱）

呼应标题，我希望自己明年看一本书时能不停顿，且多写一些感想，必要的时候可以加入读书会跟着打卡写书评。

《与内在小孩和解》读后感(三)：每个人的心里都住着一个小孩，你了解他吗？

曾经听到过一句话：每个人的心里都住着一个小孩。深以为然。所以，看到这本书的时候，马上就被这个标题吸引了。我希望自己能够更好地了解住在我内心里的小孩，并且学会如何与他友好相处。所以，对这本书的预期很高，这直接导致了阅读体验的不佳。事实上，这不过是一本由一位略有名气的心理工作者写的普及性的心理读物。如果一开始就有这样的认识，我对这本书的感觉应该会更好一些。这也提醒我，在确定阅读一本书之前，对该书有一个初步的定位，是何等重要。

近年来，随着心理健康越来越被重视，“原生家庭”、“童年创伤”等曾经陌生的词语渐渐为人熟悉，心理学书籍成了一个常销不衰的图书品种，这也吸引了很多心理工作者加入了写书行列。

《与内在小孩和解》是一本新书，出版于今年9月份，豆瓣上还没有评分。作者唐明刚，据介绍是原生家庭及童年创伤疗愈专家，名头很多，国家二级心理咨询师、婚姻情感咨询师、全国心理普及工作联盟特约科普专家、杭州合一心理咨询中心主任等等。不得不说，书的题目取得很讨巧，很容易挑起心理学爱好者的阅读欲望，作者的专业方向在今天也的确很热门，这大概也是他能成为今日头条千万级阅读量大V的原因吧。

但事实上，作者的主要身份是心理工作者，业余身份是心理学科普作家，这也只是一本围绕童年创伤这个话题创作的普通的心理学科普作品。它能够帮助有过童年创伤经历的人了解童年创伤对自己的影响，更好地去处理自己当前面临的困境，也有助于普通人了解童年创伤并对此提高警惕。但如果把它当作一部专著，想就童年创伤进行研究性阅读，这本书显然是不够的。

本书最大的缺点是整本书缺乏逻辑体系。全书共26小节，没有分章，阅读过程中，你很难搞清楚这26个小节为什么要这样排列，前一节和后一节的关系也不是很清晰。我在看完全书后，对着目录前前后后翻了好几遍才理出一个大概的逻辑顺序。（已经做成思维导图列在文后，有兴趣的读者可以对照原文看一看）

但同时，大概正是因为写作时没有过多拘泥于逻辑体系，所以本书行文很流畅，文句也算优美，读起来毫不费力。作为科普著作来说，能够做到这一点应该说是很不错了。事实上，你完全可以把整本书当作一部随笔集来看，26个小节，就相当于26篇随笔。放弃对逻辑体系的追寻之后，你可能会发现其中的一些篇章或者某个案例、某个句子正好说到了自己心坎上。与很成长励志类的书籍类似，书中可以单独拎出来当作名言警句的句子比比皆是。

总的来说，如果你对心理学有兴趣，这本书还是值得翻一翻的。如果你童年的家庭生活不是很幸福，你现在的生活不是很顺利，也可以看看这本书，也许会给一些启发，帮助你找到解决问题的关键。

附：思维导图（标题后面的数字为原书章节编号）