《极简关系》读后感锦集

《极简关系》是一本由[美] 乔舒亚·菲尔茨·米尔本 / [美]瑞安·尼科迪默斯著作，湖南文艺出版社出版的平装图书，本书定价：59.00元，页数：344，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《极简关系》读后感(一)：#阅读分享《极简关系》

#阅读分享《极简关系》

这本书比较适合那些已经在极简路上但有一些不太确定的人读，不太适合已经实践极简有一段时间，并且有自己的较完善的价值观与方法论，比如我自己。读完这本书的感受是，确实也有一些有意思有用的观点，大多集中在极简主义守则的卡片中，可以实践一下，可能也会有收获。但另一些内容很像大多数的“鸡汤”书籍或者类似于成功学的调调，尤其是作者写自己个人相关的事情，在我这儿看来就是废话文学，传播了不太正确的价值观，同时还带点炫耀的意思，多少有点充字数的嫌疑了。另外，书名虽为极简关系，但内容中对于关系的阐释我其实觉得写得有点糊里糊涂的，感觉作者也没有太明白极简关系到底是在注重什么。

那对于还未接触极简主义又想了解的朋友，这本书也不太适合入门，有更好的书籍或者纪录片让人了解并且去实践。

2023.4.22

《极简关系》读后感(二)：关于人生七种价值关系的探讨

极简的目的是让我们花更多精力在我们热爱的事情上面。

这本书把人生分了七种价值关系：物品，真相，自我，价值观，金钱，创造力，人。

人是拿来爱的，东西是拿来用的。

这句话的意思更深的一层引申就是，我们应当把时间和空间花在能和我们创造价值的事情上。

虽然这是非常资本主义的价值观，但如果你把它看作你应当创造更多的美好给身边人，其实这样的想法并非不具备普世价值，毕竟绝大多数人的生活依旧处在混沌和困境之中。

以下是阅读本书后，摘抄和总结的七个价值关系的问题和注意事项：

《极简关系》读后感(三)：运用极简主义理念，让你的生活更简单、丰富和充实

本书之前写过一本《极简主义》，这本书是极简主义理念再升级！作者用用极简主义优化你生命中的七大关系：你与物品、真相、自我、金钱、价值观、创造力和人本身的关系。

助你迎向更简单、丰富、充实的生活，少一点东西，少一点杂乱，少一点压力、债务和不满。更多的时间，更有意义的关系，更多的成长、贡献和满足。为了过上这种有觉知的生活，你必须扫清一些障碍。

他们用自己的经验和帮助过的人的案例，为我们提供了模板，告诉我们如何从整理自己的生活开始，最终获得高质量的人际关系和幸福满足的生活。

接下来，我简单介绍一下其中三个部分，分别是：如何优化与物品的关系；如何优化与价值观的关系；如何优化与创造力的关系。

01如何优化与物品的关系

我们每个人都会追求物质，但是太多的物质并不会让我们幸福，反而会影响我们的生活。作者认为，物质财产是我们内心世界的外在显现。但是越来越多的物质，反而让我们喘不过气来。

作者说，他们出现这种情况就是因为自己想要的太多，他们把时间、精力和注意力浪费在了毫无意义的事情上。他们为了自己的虚荣心购买豪宅、豪车和名牌衣服，但是这些东西并不是我们的必需品，而是为了让别人觉得自己生活的幸福而已。

其实，要想获得真正的幸福，最好的方法就是让自己变得简单，变得更少，而不是更多。那么我们如何过上充实幸福的生活呢？作者在书中提到了极简主义生活守则。

1、零废品守则

你所有的物品都可以被划归在以下三类之中。

必需品：包含极少量物品，为生存不可或缺之物，例如食物、住所、衣服。尽量具体情况而人而异，但大多数是共通的。

非必需品：理想状况下，你大部分的物品都属于这一类。它们是你生活中“想要”的东西，可以增加生活的价值。严格来讲，你不需要沙发、台灯或是餐桌，但假若这些物品对你的生活品质能起到提升和促进作用，那便值得拥有。

废品：不幸的是，你拥有的几乎所有东西，可能实际上都属于这类。它们是你“喜爱”的藏品，或者更准确地说，是你“自认为” 喜爱的藏品。尽管这些废品往往会显得不可或缺，但事实上它们却阻碍了我们过上更有价值的生活。问题的关键在于，清除废品，为其他事物腾出空间。

其实，我们并不需求太多的东西，一般情况下都是冲动消费，受到了消费主义的愚弄。你可能会说，万一我哪天用到它呢？作者说，如果你真的需求，一般我们可以在20到30分钟就可以从附近买到，这才是你真正需要的东西。所以，作者认为，最简单的整理术就是根本别把东西领回家。

因此，在购买之前我们要问自己6个问题：

当然，我们也有以防万一要用到的物品：应急物品。包括急救包、跨接线以及一定的饮用水。要根据你所在地区做准备，比如：应急毯、厚衣服之类的。准备基本的应急物品会让你更安心。

2、打包派对

作者建议可以用打包派对来整理你的所有物品，打包派对的概念很简单：假装你一时兴起要搬家，而你只有一天时间来打包你的全部物品。

两个作者花了八小时，把把其中一个人的厨房、餐厅、起居室、活动室、三间卧室里的全部东西都整理打包了，包括几个塞得满满的壁橱和东西多得快要溢出来的抽屉。至于那些没法放进盒子里的东西（大型家具和器械），用单子把它们盖住，这样它们就不能使用了。

这样做是要把所有东西全都打包，包括你知道自己会用的东西，例如牙刷、除臭剂和厨房器皿；然后只取出你在下一周需要用的东西。所以，如果你今天稍后需要牙刷，你就把它拿出来。早上需要洗发水、护发素和沐浴露？拿出来。需要几件明天穿的衣服？拿出来。

一周以后，你就会注意到，绝大多数东西仍旧装在盒子里。这时你就要做出一些有趣的决定了：丢弃、售卖、捐赠。当然，你不要指望一次性丢掉所有东西，而且只需要考虑自己的想法，不要在意别人的观点。

02如何优化与价值观的关系

不知道大家有没有听过一个词，叫享乐跑步机。就是说，“当每天身处物质享受的诱惑之中，被狂轰滥炸时，你也会很容易在价值观上做出妥协。”

很多人通过购物来获得满足感，但是这种满足感是短暂的。反之他们的满足感越短暂，越会通过不断地花钱来满足自己的欲望。要知道，我们的欲望是随着生活往前走而不断变化的。

人类个体似乎具备一个享乐（或是幸福）的凝结点，意即，尽管我们在新的变化发生时会感受到一阵强烈的快乐，但我们的长期幸福并不会被这些冲击性事件大幅影响。

所以，我们要想获得幸福，就必须要知道自己真正想要的是什么，换句话说，你要知道你的价值观是什么？是什么能够让你获得长久的满足感。而不是追求更多没用的物品。那么具体应该怎么做呢？

1、季节性守则

审视一下你所拥有的物品，随便挑一样出来，你在过去的 90 天里用过吗？如果没有，未来的 90 天你会用吗？如果不会，就放手吧。每个人都有不同的价值观，但是有5种基础价值观是我们普遍认同的。

基本价值是：健康、人际关系、创造性、成长和贡献。当你感到不满的时候就做下检视，看看是否忽略其中之一。

2、一进十出守则

每添置一件新物品，必须丢掉十件已有物品。试试用这一条来舍弃同类物品。能重塑你的日常消费习惯。

问问自己：

对于价值观：

03如何优化与创造力的关系

极简主义不一定能使你变得更有创意，但移除生活中的赘余通常能帮助人们发现自己具有创意的一面。如果你创造了某样东西，能够解决问题，或是为他人增添价值，那你就是具有创造力的人。

创造力是有意义的生活的关键组成部分。但是，创造有价值的事物不能纸上谈兵，必须付诸实际行动。但是在这个过程中我们遇到很多阻碍，不过没关系，极简主义可以帮助我们扫清障碍。

1、清除干扰

电子产品没必要一直升级，哪怕坏掉，你也有三个选择：

1、没有也行，在没有某样东西时，你会被迫发问，质疑自己是否真的需要这样东西，有时你会发现，没有它你反而过得更好。

2、修理

3、替换。

2、多创造价值而不是内容

用你创造力为他人带来快乐，并积极帮助他人解决问题，金钱会自然涌来。而不要强迫自己靠兴趣和爱好赚钱。不要太在意对你作品的评价。评价不过是一面镜子，反映出评判者的不安全感。

3、提升创造力

首先，找到你的创造力。清楚自己想在生活中创造什么至关重要，然后写出五个你想创造的东西。问问自己这些问题，帮助你完成这个清单：

你如何能更好地服务他人？

你想解决的问题是什么？

最亟待解决的问题是什么？

其次，集中你的创造力。现在，你需要进一步探究自己的想法，帮助自己缩小要关注的创作范围。

回答以下这几个问题：

这个创作的有趣之处或独到之处是什么？

这将如何为他人增加价值？

要实现这个解决方案或是完成这一创作，有哪些必要步骤？

接着，培养你的创造力。现在该选择一个创意来培养出热情了。如果你的五个创意并没有哪个太突出，那就把它们写在字条上放到帽子里。抽出任意一个（抽之前，想想你期待抽中的是哪个，那就是你的选择了）。

最后，排除干扰。既然已经挑出了一个要创作的主题，就该专注起来了。为此，你必须给自己设定界线，隔绝创作道路上的阻碍。写出最先出现的干扰项（事务、科技、社交媒体等等），来帮自己设登界线。诚实一点。然后针对每项干扰，回答以下问题：

你的生活是否 “需要”这个干扰项？如果需要，为什么？

你现在花在这个干扰项上的时间有多少？更适度的时间是多少？

如果你对这项干扰说了“不”，，有没有什么真正重要的东西你可以说“好”呢？

将创造力付诸实践。鉴于你已经通过从生活中移除干扰获取了更多的时间，你现在必须用创造将这些时间填满。回答以下问题，帮助自己制订计划，完成更多的创作：

你每隔多久会从事一次创作？能保证每天进行吗？

谁能来监督你？

什么时候正式开始？

注意事项：