《阳光心态》读后感摘抄

《阳光心态》是一本由吴维库著作，机械工业出版社出版的268图书，本书定价：25.00元，页数：2012-7，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《阳光心态》读后感(一)：你是一个情感独立的人吗？

想拥有幸福的人生，我们还要学会情感独立，想想有的时候我们心情不好是不是因为某个别人的行为呢？这个人可能是你的同事、上司、朋友等等，总之心情是自己的，行为是别人的，当你因为别人的行为而心情不好时，你可真是成全了别人啊！如果你想改善这种情况，就要学会情感独立。

情感独立就是我们不能把自己的幸福建立在别人的行为上，要尽量避免不愉快的事情对我们的影响。如果他人做了让你高兴的事那还好，如果做了令你沮丧的事，你真的就沮丧了，那你岂不是被别人牵着鼻子走吗？所以情感独立是幸福的前提。按老范的话讲就是不以物喜，不以己悲。不以物喜做不做无所谓，因为那毕竟是让人高兴的事，不以己悲才是关键。

如何才能做到情感独立呢？

《阳光心态》读后感(二)：知足和向下比较

你是否羡慕在成就、才能或者其他一些方面比你强的人？但你是否也知道高处不胜寒？其实那些爬的很高、在外人看来风光无限的人，他们的心态你清楚吗？他们在享受这一切被外人羡慕的事情时，也同样不得不承受这些给他们带来的责任和压力。你只看到了他们的风光，却没有看到他们痛苦的时候。人要学会知足，人要学会控制自己的欲望，不能无限地索取还不满足，如果索取到一定程度而付出的没那么多，那可能就是你该还清这些债务的时候了，比如一些贪官，把权力玩弄于鼓掌之间，贪污、行贿受贿让他们轻松得到了金钱，钱色交易让他们轻松享受了情色带来的欢快，最后身败名裂就是他们偿还的时候到了。当走到人生高峰，人就要学会控制自己的欲望，不然就会迅速膨胀，最后像经济泡沫一样急速消融。

不知你发现没有，人会在发现别人比自己差的时候感到快乐，没看《阳光心态》之前我是觉得这有点儿不对，这不是嘲笑别人吗？其实不然，不管你是否是一个爱嘲笑别人的人，也不管你是否在发现别人比自己差的时候抑制自己的情绪，在你的潜意识里本来就有上述的情感。这是一种不用学就会的比较，人性的本质里就有趋利避害，而向下比较又是建立在比较权衡的基础上的，所以在我们没有刻意这么去做的时候向下比较已经发挥作用了。

《阳光心态》读后感(三)：享受过程

狭隘的个人竞争与成功，使整个社会趋于功利化，人们追逐利益的心日益增强，所以造成了很多人只看重事情的结果而忽略过程，一味地追求结果而忽略过程往往会适得其反，最终得不到想要的结果。而我今天想说的是：不管能不能得到想要的结果其实都不重要，享受过程才是我们应该做的。

生命的本质是什么？生命就像一个括号，左括号是生，右括号是死，括号中间的内容即我们生命的过程，仔细想想，其实我们并不能决定括号的起始和长度，我们唯一能决定的只是括号中的内容，内容是快乐的生命就是快乐的，内容是悲观的生命就是悲观的。生命的主体是括号中的过程，而生命最终的结果都是离开，所以真的没必要太注重结果。说这话并不代表我是悲观的，我只是说明了一个再简单不过的道理：其实任何过程或事物不一定以喜剧开头，但最终都以悲剧结束。比如楼房建成了终会有倒塌的一天，花朵绽放了就会有枯萎的一天等等，几乎每件事都是，你只是没看到最终的结局而已。

既然生命的列车终将到站，我们还为什么要生存去走向悲观的结果呢？那就是我们要享受过程！在走向悲剧的道路上请努力享受美好的时光！我们应该怎样做才能真正地享受过程呢？

《阳光心态》告诉我们填写生命括号的正确方法，概括起来是：延长积极情绪的时间，缩短消极情绪的时间，不浪费点滴的快乐时间。

《阳光心态》读后感(四)：活在当下

现在的你是否在为过去而悔恨？是否在对未来感到忧虑？好了，现在你可以放下手头的事，来听我讲讲获得阳光心态的关键方法：活在当下。

什么是活在当下？有个人去请教一位禅师，禅师告诉他：吃饭就是吃饭，睡觉就是睡觉。朴素的语言蕴含着深刻的道理。活在当下，简单地说，就是活在当下的过程中，不为过去难过，也不为未来焦虑。

活在当下到底对我们有什么好处？

时间对每个人来说都是十分宝贵的，鲁迅曾说过：浪费一个人的时间跟谋财害命没什么两样，所以不管是他人还是自己，浪费时间就是慢性自杀。而如何让自己的时间得到最充分的利用呢？答案就是活在当下，想想自己有多少时间在为过去悔恨或者为未来焦虑，就知道自己浪费了多少时间了，对于过去的事和未来的事我们能改变和预测多少呢？我们能把握的只有当下，只有当下是我们能改变的，所以最重要的时间不是过去或者将来某段美好的时光，而是当下的时间；最重要的事不是过去或者将来某件令你高兴的事，而是眼下正在做的事。不要让过去的不愉快和未来的焦虑抢走了你现在的快乐，把握现在，才能成就未来。

消除杂念，认真对待当下的事可以让我们更深的投入到现在的过程中，玩儿得更痛快，工作得更认真，反过来呢？如果不把握当下，就会失去当下，潜在的更有可能会失去未来。

《阳光心态》读后感(五)：《阳光心态》读书笔记（一）——阳光心态有用吗

不知不觉我们已经步入了二十一世纪——一个前所未有的美好时代，每天科技、经济都在飞速发展，每天我们都在享受这个社会带给我们的种种便利，高铁飞机给我们带来了交通的便利，微信等软件给我们带来了沟通交友上的便利，总之现在是一个物质极其丰富的时代，但是我们的精神层面呢？却是极度贫乏的。《阳光心态》中写的很贴近我们的现实，我们现在生活的环境可以描述为：财富在增加，但满意度在下降；沟通的方式越来越多，但面对面真诚的交流却越来越少；相识的人越来越多，但是真诚的朋友越来越少；我们渴望了解外星人的兴趣甚至超过了解身边的人。

现代社会中人们的孤独感其实并不是我们的错，《阳光心态》告诉我造成现代人孤独的三大原因：首先是物理隔绝，高楼，汽车隔绝了人与自然的通道；其次是沟通隔离，电话、网络等沟通方式减少了人们面对面沟通的机会；最后是自我隔绝，随着人学的知识的增多，会对自己形成一种自我保护。显然，高科技以及财富并不能消除人类的孤独感，也不能把我们心灵的沙漠变成绿洲。

总听身边的大人说他们自己小时候家里穷的叮当响，但是过的很愉快，反观现在物质完全不缺甚至都有富余的情况下，就是心情不好。其实原因就是现在的人的精神世界极度匮乏，而这是多少物质都不能弥补的。那么如何让人们的精神不再匮乏呢？总不至于让社会倒退，再回到过去那个穷的叮当响的年代吧？其实这本书的标题就是解决这个问题的关键：阳光心态！

我不想用定义的方式来解释阳光心态，引用书中概括性的话：阳光心态是一种与环境相适应的积极心态，它可以帮助我们实现自我和谐。总之我可以告诉你的是拥有了阳光心态后，不仅你将充满阳光，也会温暖其他人，一切现实带给你的阴冷都会被驱散，它让我们时刻都能斗志昂扬地向前迈进，直到生命结束。

现代社会狭隘的激烈竞争和个人成功，让整个社会趋于功利化、浮躁化，人们的精神世界越来越贫乏，物质在丰富化，精神却在沙漠化，如何丰富人们的心灵？答案是我们需要阳光心态！下篇读书笔记我们来谈谈如何来获取阳光心态。