生命对你意味着什么读后感1000字

《生命对你意味着什么》是一本由[奥] 阿尔弗雷德·阿德勒著作，江苏人民出版社出版的平装图书，本书定价：28.00元，页数：251，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《生命对你意味着什么》读后感(一)：超越和超脱

大文豪萧伯纳的墓志铭是： "I knew if I stayed around long enough, something like this would happen."翻译过来就是：“我早就知道无论我能活多久，这种事情一定会发生的。”

这种洒脱让我羡慕。

生命对于我意味着什么，我还没想清楚。我只知道，在这个时代，你做得再好，也只是历史长河中的一粒沙。或许，反思这个问题最终的目的只是为了让自己安心，安心地顺流或逆流，只需要一个理由。

这本书讲述的就是一个超越和超脱的问题，由外往内心走，总会让人惶恐。然而惶恐并不总是坏事，因为会刺激麻木的人生，重新思考，重新审视自己。

《生命对你意味着什么》读后感(二)：生命：我们都有小宇宙

“生命这口枯井，掘得深了才见清泉。”

这是我早些时候看过的一个短评，我觉得阿德勒应该就是那个在不停的指导着我们掘井的人。

此书主要围绕自卑情节、优越感和人类合作。从弗洛伊德过分强调人的生物性中脱离出来，他更考虑到人的自我本能。而对生命本能的正视，才能使我们更深地理解生命的意义。阿德勒特别强调早期记忆对自卑情节的影响和合作精神的形成，并且提到人类行为在很大成都体现自卑情节和为了获取优越感。同时他认为只有人类合作，才是生活的意义，他认为这个是公理无须证明，而他关注的是如何培养合作精神和矫正由错误价值观引起的错误合作态度。从我自己的生活经历而言，自卑情节、合作，是体会最深的。

《生命对你意味着什么》读后感(三)：你不是一个人，从来都不是

生命对你意味着什么？

这是一个很深刻的问题，也可以说是一个很空的问题。如果是一个路人甲说了几句自己对于人生的看法，也许你只会当成过耳云烟。而如果是一个名人，还是心理学界的一位大咖，同样的话也许就更有说服力一些，至少会觉得听起来好像就是那么一回事情。

就好像这本书，如果说需要科学的论证，或者试验测试都鲜有看到，大多都是阿德勒自我价值观的表达，对于人生的各个方面包括家庭、学校、青春期、犯罪、职业、朋友、爱情、婚姻表达自己的看法。但因为他是阿德勒，在精神分析领域不可忽视的一位大咖，所以带着光环的他会有些不一样的说服力。

如果你逻辑性很强，也许会云里雾里。又或者其实逻辑性也是说服自己的一种方式，不妨放下批判性思维去看看阿德勒怎么看人生的，一定会和你有些不同。

至少对于我来说，其中很多解释分析还是蛮有收获的。

就好像找到了做年龄回溯的原理是在于，“最初的记忆是我们在研究人格时必须考虑的因素。”不必去考虑记忆的真实性，因为那就是你形成你的世界的源头，处理好最初的记忆就能妥善的安顿好自己的次人格。

还有最有意思的关于梦的解读，如果按照弗洛伊德的思路，无非就是从性和攻击性两个角度入手去解读。而阿德勒则直接把梦看成是自我表达的一部分，甚至是不必去过度关注的部分。“梦的目的在于自我催眠和自我欺骗。倘若我们认识到这一点，我们就不会受到梦的干扰，梦也就不能再影响我们的心情和状态。”

如果用一个词来概括阿德勒的观点，我会选择“系统”。就像阿德勒说的，“单独个体的意义实际上是经受不起任何考验的。”对于这点的坚持也许就是造成了他和他老师弗洛伊德分道扬镳的原因。或者借用阿德勒在书中最常使用的一个词来代表，即“合作”。

其实可以看到从弗洛伊德时代的精分关注于驱力模型到当今的更多在于关系模型。精分越来越关注系统层面的分析，关注在人与人的关系上。也许阿德勒的思想变化是其中一个标志。

如果在各个方面能够达成很好的合作关系，那人生的问题就顺应而解。特别是在犯罪的章节，更多的是在讨论人的合作态度和犯罪的反向关系。

看完这本书以后也基本对于阿德勒对于人生的整体思想观点有所了解，其实这本书的另一个版本《自卑与超越》也就不用看了。

从我个人角度来说，我还是很喜欢阿德勒的思想，但我很好奇的一点就是喜欢甚至崇拜弗洛伊德的朋友们是怎么看待阿德勒，或者荣格这两个特别的学生，期待以此给我一个不一样的视角。

2018-7-8

《生命对你意味着什么》读后感(四)：点燃生命的小火苗

阶段的bottleneck最难过的莫过于自我麻木了，实现了一些目标但经过了难熬的过程却只得到些许释然，自己跟自己说我答应自己的我做到了，但是so what？ 没有喜悦，觉得人生不过如此，对什么都没有兴趣，觉得什么都没有意义了。现实太真实太残酷，而梦想太虚幻太遥远，其实现实、梦想是什么都不清楚，于是两个都不想去想了，任自己过着不知道是什么的日子。直到到了绝望的边缘，才想起自己先要爱自己。“如果你始终在绝望的边缘徘徊，请别放弃，再为自己加一加油，也许就是这最后的拼搏会给你带来奇迹。”慢慢看完这本书，十来岁就该认真思考的问题，现在开始直视它。幸福是自己去争取的，那怎样按自己希望的方式过一生？

整本书其实都在讲人的联系，对别人产生兴趣的重要性，合作的重要性。生命的三大联系：自己与自己；自己与他人；自己与伴侣。生命中所有的问题就是关于这些联系的问题，而你赋予你生命的意义就是你的生活模式，是你决定通过何种方式来解决这些问题。 你的早期经验，家庭教育对你的 优越感目标产生了重大影响，而学校是需要加以引导去往正确的方向。青春期是一个机会，开始对今后的生活问题作出独立而有创造性的解答。路不是唯一的，选择正确的方向，采取相应的行动。

各方面都要涉猎，使各种功能都有受到训练的机会。专注于有兴趣的某种，开发潜力，有意训练，推动前进，实现优越感目标 。

当你遇到困难的时候，很多时候逃离世界是最快速的解决方式，因为它简单，而它在短期内是有效的，但它并不解决问题，问题仍然存在。 只有先了解是哪里出了错，以多视角观察描述，才能得到 更全面的看法，才能领悟，你的感受会发生变化。你再探索一点，就会发现是你本身的不自信，否定了你解决问题的可能性，与问题本身无关。领悟是行动的基础，但领悟并不能带来改变，行动后新的正确体验能带来改变。“知者行之始，行者知之成”。你需要的是在实践中提高解决问题的能力，改变你的情境，渡过它，是更美好。有勇气面对问题，有能力解决问题，才会在一次次的自我成长中收获更多喜悦。Self-esteem提高，世界会美好得不只一点点。

又或者是追求安稳，其实你是在自我设限，当被标签所束缚的时候，就会做出符合标签所界定的行为，而这些行为又会进一步加深对自我的既定认知。你一直困在一个小世界里，看到的就只有那么多，丧失了那么多可能性，生活是不是没有希望了？人生总是需要冒险的，事事都如你计划好的发展是不是很无聊？承受不确定性才不会无聊。人要tough一点，才能应对生命中出现的磨难，心中的小火苗才不会被熄灭，保有希望。

当你想保有初心，但诱惑的选择让你心痒难耐时，解决方法是自我提升让自己心定，自律才会使你自由。“If you wanna make the world a better place, look at yourself and then make a change ”自我上升到了另一个高度，之前的诱惑都不是诱惑了。

再联系前两天看到的Ryff Scales 的Psychological Well-Being模型，觉得他提出的这几点也可以归为自己与自己，自己与他人的联系里。

-self-acceptance

-the pursuit of meaningful goals and a sense of purpose in life

-a sense of autonomy in thought and action

-the ability to manage complex environments to suit personal needs and values

-continued growth and development as a person

-the establishment of quality ties to other

前五个是和自己，最后一个是和他人，你自己是决定性的。

自我认可，内心强大，决定了你幸福的base。

你的生活目标会产生盼望梦想，让它持续引导你。

感想还要敢做，不要judge别人，也不要让别人的看法主导自己的决定，围绕问题本身，及解决问题为导向来行动。

你在实践中获得的能力，会让你更好的解决生活问题。

这个世界上的环境与事物都是一直在变的，生活方式，生存环境，生存角色，生存意识要求我们不断转换，并根据时间状态进行思考不断修正。自我审视，自我约束，自我节制。

生活真正意义的标志是能够和他人分享，给周围的人和社会做出一些积极的贡献，进行分享提供帮助，做一个温暖的人。

有爱，就可以点燃希望的小火苗，就有勇气探索未知。解释正确了，选择就对了，有做出决定的勇气，能够承担自己人生的责任，那么开始行动吧。

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What life should mean to you

Chapter1 生命：我们的小宇宙

-生命的三种联系

某种职业，使自己能在地球上生活

与他人的联系，使我们能互相合作并分享合作的利益（社会关系：亲人，朋友，同事，etc）

与爱人的亲密关系

用合作的方式来处理职业、社会、性三种关系，生活就是富于创造性的过程，它提供了许多机会，困难是可以克服的

-生命的意义

别人能够分享的且被别人认定为有效的东西

能够用优良方法解决生活问题的人，必然也能为别人解决类似的问题

-童年生活

-最初的记忆和梦

记忆所赋予生命的意义，个人主观的起点

-合作的重要性

对他人对社会感兴趣，才能对生活的机会有乐观的看法，去承担责任去解决问题

Chapter2 心灵与肉体

-心灵与肉体的互动

“当然你有思虑，否则你就不会有动作” 心灵的功能决定动作的方向 但做出动作的是肉体

心灵必须使目标具体化（不然手足无措）给予意义，肉体以此作出动作表现

出发点 动机需正确

-情绪的格调

感情是随着获取目标的结果而变化的。确立积极的个体目标，感情会随之相适应

-身心类型及处理方式

个人的思想和情绪会全部和生活模式调和一致，改掉情绪是没有用的，只有改变生活模式才能斩草除根

个人赋予世界和自身的意义、目标的努力方向，以及对生活问题的处理方式

检视人合作能力的高低

Chapter3 自卑与优越

-自卑情结

因自卑用不同的方法来逃避不敢正视的问题，获取优越感而不是努力改变情境

生活中的乐趣是由我们的缺少肯定性来的

事事都能被预料到，人生就很沉闷了，没有希望，没有寄望

-优越感目标

学会欣赏生命的意义，即个体对生命的解释，是生活的奋斗，是动态的趋向

目标被具体化后会找出方法来表现个体赋予生命的意义和争取优越感的最终理想

对优越感的追求是极具弹性的，个体可能改变使其目标具体化的方法，不要走在死胡同里去，当某一特殊方向受到阻挠，可另外寻找新的门路

什么会产生优越感？优越感目标是什么？用行为达到具体目标

如果方向偏了需要改变具体目标，习惯态度行为也会随之发生变化

追求优越的目标利己也利人，超越前进的方式使别人也受益

Chapter4 记忆：平复心灵的魔镜

-人格的关键

追求优越地位--行为表现

只要生活模式发生改变，记忆也会随之改变，会选择性的来解释，或根据模式来解释

记忆代表了生活故事，反复用这个故事来警告或安慰自己，使自己集中精力于自己的目标，并按照过去的经验或者行为模式来应付未来

-早期记忆和生活模式

记忆显示出生活模式的根源及其最简单的表现方式

知道了主要兴趣，便能知道他的目标和生活方式

记忆最大的价值在于代表了一个人的判断

Chapter5梦

梦背后的潜伏思想

梦的目标：留下来的感觉

梦的目的是在支持生活模式并引起适合于生活模式的感觉（因为现实和常识会攻击生活模式）

每个人造出来的感觉和他的生活模式是一致的

如果一个人面临一个他不希望用常识（正常而有用的方法）来解决的问题，便用梦所引起的感觉来坚定他的态度

不愿被感觉欺骗的人，依照科学的方法做事，很少做梦

梦是想在个人的生活模式和他当前的问题之间建立起联系，而又不愿意对生活模式作新要求的一种企图

预存着执行生活模式：激起心境的能力

Chapter6家庭

-母亲的角色

母亲是一种有趣的创造性 工作

需要培养对孩子的兴趣，长期有意识地训练

只有母亲被尊重的时候，才会发挥潜能，在养育孩子做家务时获得乐趣并充实生活，否则她会为了证明自己的优越而去追求别的目标，孩子成为了累赘

决定孩子行为的不是他的经验而是他从经验中获得的结论，她的经验塑造了她的人生观

建立好和孩子的联系再扩展孩子与他人的联系，并教导他和环境中的其他人平等的合作

了解害怕的目的而不是原因，怕黑仍然是黑

孩子，成人提起自己的疾病，是希望得到周围人的关怀或关心

母亲对孩子的感兴趣程度应该控制在一定范围内：不能忽视也不能溺爱

-父亲的角色

婚姻的意义是两个人共同结合以谋求相互间的幸福，他们孩子的幸福及社会的幸福。如果在任何一方面失败了，它就无法和生活的要求协调一致。

婚姻是伴侣式的结合，所以两个人都不应该想驾驭对方。

父亲必须证明他自己对孩子妻子社会是个必不可少的栋梁；他必须以良好的方式应付生活的职业，友谊和爱情这三个问题；他必须以平等的立场和妻子合作，以照顾并保护他们的家庭。

必须对配偶深感兴趣：情感是佐证

只有夫妻双方都认为他们的共同幸福高于个人利益时才可能有真正的合作。

了解孩子希望知道什么，并只回答他们正在思考的问题，而不要以自己的标准，强迫他们接受我们认为每个人都应该知道的事情。

观点不同，不能压制对方，应该找可以消除此种抗拒力的方法。争执是无法使人心悦诚服的。

-家庭排序的影响

极端的地位往往导致极端的问题

Chapter7学校

不但要为自己着想还要为他人着想，应该熟悉文学，艺术，科学，应该让他们分享全部的人类文明，并对人类有所贡献，要的是在文明的共同工作中结成平等、尊重、和平的伙伴

缺陷可以被拿来作为更大努力及追求更高成就的刺激，也可能被当作妨碍发展的阻碍

异于凡人的能力，是长期的兴趣及有意的训练

Chapter8 青春期

阶段只是生活的连续，重要的是个人在阶段中所期待的是什么，赋予它的意义是什么和他学会面临它的方法

青春期是一个机会，开始对成年人的生活问题作出独立而有创造性的解答

Chapter9 犯罪

self-preservation 解决问题，客服困难，努力争取优越，但追求的方向不能错

个人典型的生活模式是很早就建立起来的，改变它不是件容易的事。只有了解自己在建造它时所犯的错误，它才能改变过来。不然即使受到惩罚仍然我行我素。

生活的模式，解决问题的方法。对别人感兴趣，对世界社会感兴趣。

对事情的看法（同一类人看同一问题是一样的，正常人跟罪犯看问题的角度是不一样的，从别人的角度看他想的，理解感受，描述事实。）

罪犯逃避他们觉得自己的能力不足以应付的问题，罪行是模仿英雄行径的表现，追求自己幻想出来的个人优越感目标。麻烦从早年的家庭经验中开始了，具有影响的不是环境本身，而是孩子对其地位的误解。

被挑衅惹火的人都沉迷在要成为强者的幻想中。

对自己的行为都会有合理的解释。

激励的极端主义，不能以多视角看问题。

体验的隐含意义，心悦诚服。

归因错误。孩子遭遇的经历，利用他们的方式，对他们有何种看法。解释不正确，搜集证据来肯定他的不正确解释。

人际关系是一面镜子，你怎么对别人别人会怎么对你。

培养对别人的兴趣。如果别人不合作，那并不是你的事。你的看法由你自己先开头，不必管别人合不合作。

Chapter10 职业：内心住着艺术家

学会合作，才形成了分工的方法，是人类幸福的主要因素。

职业选择里可以看出全部生活模式。他努力的主要方向和认为生活中最有价值的东西是什么。

Chapter11 同伴

一个人应当增加对同伴的兴趣，了解别人心中的想法，以共同的意义和别人发生联系。

抑郁症，治疗规则，做想做的事情，至少不要做你不喜欢的任何事情。在平等合作的立场上和同伴发生联系。

世界上确实有许多邪恶，困难，偏见，悲哀。它是我们的世界，它的优缺点也是我们自己的。不要批判，要行动。

一个“人”的最高荣誉，是他必须成为良好的工作者，所有其他人的好朋友，和爱情与婚姻中的真正伴侣。

Chapter12 婚姻：爱，没有假期

-爱需要平等和合作

我对别人有什么贡献？

对伴侣感兴趣，使对方的生活安适。你有价值，没有人能替代你，你的伴侣需要你，你是一个良好的伴侣，真正的朋友。

在合作的工作中，需要平等的地位，平等的时候才能找出客服共同困难的方法。如果想要控制对方，强制对方服从，是无法愉快的生活在一起的。

帮助孩子的秘诀是不要对他撒谎，不要逃避他的问题，要了解他问题的背后隐含了什么，并只向他解释他希望知道的事情及我们确知他能够了解的事情。

在考虑一个人是否适合于结婚时，必须看他是不是在正常的家庭中受过训练以及他对父母、兄弟姐妹的态度怎样。决定一个人的并不是他的环境，而是他对环境的估计。

爱情中如果含有犹疑和怀疑的成分，爱情便不会坚固，需要有永恒不变的决心。

爱情需要有约束（自律），但需要留有个人的空间。

友谊是训练社会兴趣的有效方法之一。从人与人产生的友谊中，学会如何体会别人的心情和感受。

爱情本身并不能解决一切，要解决婚姻问题，最好是依赖工作、兴趣和合作。

如果一个人真正对另一个人感到兴趣，他必须成为真诚的友伴，他必须勇于负责，必须使自己忠实可靠。

爱情和婚姻问题的正确解决，是整个人格最完美的体现。