《爱得过分的女人》读后感摘抄

《爱得过分的女人》是一本由(美)诺伍德 , Robin Norwood著作，中国妇女出版社出版的219图书，本书定价：19cm，页数：1991，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《爱得过分的女人》读后感(一)：关于爱之必读

当然，小猫读的是孔夫子上淘来的另一个版本，原金额2.8，购入价已炒至近百倍，其实，当当最近上有新版本。

在2019年的第一天，终于读完了小小的一本它，不得不说，在大陆的出版界，有识之士及有爱之士是何其多，她们坚持不懈地推介有价值的书籍给大家，就如那些神迹，百姓日用而不知。

说回来这本书，从第一个故事开始看时，小猫同学就开始冒冷汗，现实生活中遭遇的种种，多少都与之呼应。。。可以肯定，小猫同学也曾经是一个爱得过分的女人，换句话说，就是一个与嗜酒者有着同等病症的重病号。就如石康感叹，50岁，才学会修理一切并找到让自己开心的生活方式，小猫也得感叹，到今天才明白自己曾经病得那么的重。

不过，朝闻道，总是值得开心的。不怕深陷低谷，就怕没有要觉醒的心，过往的黑暗，小猫在友人们的陪伴下，在黑暗中跌跌撞撞，终于走出来，重新面对以往的功课时，可以清醒地看到自己的恐惧所在并直面化解之。

所以，可以说，这本书是曾经走过的觉醒之路的映证。

用书上的话说，当你找到正确的道路，你所拥有的，将是永恒的开心和快乐~

钥匙只有一把：念念回首处，即是灵山。自由与否，在我们自己的手上，而不是任何人或者物，当下一念，即可放下屠刀（向自己的），立地成安迪。

推荐心理分析师及有志于自我成长的女生或男生人手一本。

《爱得过分的女人》读后感(二)：痴迷加疏离的女人ಠ_ಠ

一开始觉得自己离爱得过分的女人很远，读完以后发现我觉察到自己可能会爱得过分所以在躲避爱。唉唉读了很多这样的书，却只是原地打转罢了。

许多沉浸在错误迷恋的人，再回首总能在他们的伴侣身上找到自己原生家庭的影子。若两个人的投射互相契合岂不就是人生真爱？

若能互相满足彼此最深层次的心理要求，为何非要两人都是安全型？他们对待生活的不健康方式配合的如此之好，使得两人继续处在不健康的境地。真是梦幻，要是很多人眼中的白头偕老是这个样子岂不讽刺，人这种复杂的动物，经不起认真推敲吧。

有很多人试图不要走父母的老路，蓦然回首时候发现自己竟然与他们别无二致。知道了这一点就会对生活有更多警醒。

这些互助组，例如嗜酒者共戒协会，嗜酒者共戒协会子女组，嗜酒者共戒协会家属组，听起来倒是声势浩大的叫人想笑，然而收效真的显著。一个是觉得我国这样的协会缺乏统一的组织，使得很多人没法得到帮助。再一个，比起从过得更好的人那里收到安慰，不如亲眼看到有人过得确实这样差来的有用。我们不会嫉妒国王的锦衣玉食，却因为邻居的一顿肉香而心痒难耐，因为我们群聚于此。这些都是实际存在的，我们要做的是不要掩饰，而是接受，并赶紧找到让自己舒服的群体！别管它冠名有多长，总能舔舐伤口。

很重要的一句话，按一个人的本来面目把他接受下来，不去以鼓励，操纵或强迫的办法对他实行改造，是爱的很高形式。我记得张十六也说过，有没有共同的爱好其实没那么重要，重要的是不能鄙视彼此的爱好。有异曲同工之妙的啊。

当你把注意力从他人身上移开时，你必须面对深刻的空虚，这种空虚非常可怕，像大风吹透你的心胸，自己感受那种疾风吧！愿那样的风再猛烈点吹，因为我已经用自己的光温暖了我自己，希望自己能够燃烧的更热烈一点。不论如何，我必得漂亮一饮而尽冬天雪水。

如果得到了爱，是按自己的本性得到了爱。这句话真令人感动。以前有人对我说，喜欢你的人，是真心喜欢你啊！不知道她对当初那个胖姑娘所抱的感情是哪一种？我还是按照善意去理解一切吧。

《爱得过分的女人》读后感(三)：自我治愈之路 —读书笔记

前几天自拍了张斗鸡眼的图片，突然想到电影《被嫌弃的松子的一生》，很多人评论说：“运气不好的女人，是在用生命开玩笑”。她努力想通过搞笑的方式赢得父亲的关爱，取悦的那么用力，却没有得到想要的，且在今后的一生中遇到的男人都是病态且不易被取悦的？很多人赞美她爱的足够用力，“生而为人，对不起”的应该是那些抛弃她的男人，然而，这一切，不都是她自己的选择吗？明明可以有更好的人生的，不是吗？也正是这部电影的评论中有人提到《爱的太多的女人》这本书，且我本人，目前也面临思考感情的问题，感觉自己是病态的，甚至在享受“纠结感情里的痛苦”，情绪经常濒临崩溃，一个人想太多掉眼泪，愤懑，自责。幸好，我读书思考。

为什么许多渴望被爱的女人，到头来却无可避免地只能找到病态可憎的爱侣？

为什么我们关系恶化时，却无力斩断情丝？

为什么当我们的伴侣冷淡疏远、不复以往时，我们反而比以前更爱他？

为什么我们对爱情本身会越陷越深，终究无法自拔？

在这本书里，给自己诊断病情。

爱的太多的女人典型特征：

1.来自一个不健全的家庭，无法满足情感的需求。（父母长期吵架，感情冷淡等等，导致你感情和情绪受到忽略）

2.自己很少得到照顾，试图以对别人的特殊关照，来满足自己没有获得的需求，特别是对待在某种意义上需要帮助的男人（不健全的男人 —心理或生理上）。

3.因为无法再将父母变成慈祥可亲的保护人，你便转而寻求在感情上一样不适当的男人，希望借你的力量去改变他 。（过去失去的东西，现在想要一一补回来，那些健全的人和感情已不能引起她的兴趣，只有与童年痛苦记忆类似的人和感情，才会想要得到，并想通过自己力量去改变他）

4.由于自己十分害怕被抛弃，她们付出一切努力，防止关系破裂。 （童年里被抛弃被忽视是可怕的记忆，不愿意再尝到这种滋味，所以不顾一切，只要不分离）

5.只要能够“ 帮助”和她们生活在一起的男人，做出多少努力，花费多少时间，付出多少代价，她们都在所不惜。 （她为他做任何事情，以为只要帮得上忙，就可以把他变成理想中的男人，但是任何一个人的改变，都该是从自己内心的觉醒开始的呀，但觉醒是一件十分痛苦的事情。）

6.个人关系中习惯了没有爱的感觉，所以情愿等待、希望，并做出一切努力取悦他人。（期望中的他是完美的啊，可是她没反思过这种期望从来没有实现，所以一直等）

7.在与伴侣的关系中，她们情愿承担一半以上的责任和过错。（有任何问题，第一反应竟然是自责？）

8.对自己的尊重程度降到危险的最底线，在内心深处，她们不认为自己有资格获得幸福，必须通过努力奋斗，才能获得那种权利。（不自信，罪恶感， oh,多么可怕的自我评价，简直卑微到尘埃里了，然后就直接埋了算了）

9.由于幼年缺乏安全感，她亟需控制伴侣和他们的关系，她把控制人和情景的欲望，美其名为“助人为乐”（这种助人为乐的途径是无私无欲的付出，“ 所谓无私无欲，克己助人的美德竟会是一种想要支配他人的欲望， 而不单纯是利他的动机。”）

10.从某种意义上说，她对待关系的态度更多地出于理想和梦幻，而不是现实生活。（见第 6条）

11.她们受男人和精神痛苦的摆布（利用对爱侣的执着去躲避独自一人的痛苦经历 --空虚、害怕、愤怒，全部心思放在对上身上，忽略了生活中其他的重点。“与伴侣之间的关系越辛苦，获得的乐趣就越大“，看看吧，太变态了）

12.她们在精神上和生理上更容易染上毒品，酒精和固定食品的依赖性（暴饮暴食）。

13.她们向于亲近那些有问题需要解决的人，且很容易陷入混论不安、感情受创的纠葛中，期望借此来回避她们对自己应该承担的责任。（《被嫌弃的松子的一生》可以很好的阐述这一点）

14、她很容易沮丧，希望借助不稳定的关系来刺激，使自己情绪高涨（感觉描述越来越变态）

15、她不喜欢那些稳定可靠，对她有兴趣的男人，觉得那样的“好人”太乏味。（“如果他太温柔体贴，我们就不能享受受苦的乐趣。”所以说，人性本贱啊，好好的，不折腾，不行吗？）

读着读着发现自己被说中一条、两条、三条？还是全中？病成这样，还有的救吗？（这是我的第一反应，括号里都是自黑或调侃，因为这样我会觉得自己没病 —拒绝接受现实？）

“如果一个人爱有余裕，则他亦能爱自己；一个只能爱人的人，到底无能去爱。 --《爱的艺术》” 这是书里边引用的一句话，也就是解药了 --自尊自爱的能力和独立健全的人格，培养独立面对现实的勇气，对自己的人生负起责任。

当然作者也给了几个步骤，我现在正在照着这些步骤，进行自我拯救：

1、寻求协助（阅读、互助团队、心理医生等）

2、使痊愈成为生活的第一要务。（时间用在哪里，哪里就会给你回报）

3、寻找一个能够解决你问题的自助团体。（我的问题没有那么大，我觉得阅读是很有效的途径，而且自助团购在中国好像不太多吧，还是我了解的不多？主动去发起一个试试？）

4、每天练习开拓自己的精神生活。（每天花半个小时试试，让自己处在轻松的环境，寻找内心的宁静和平和，我现在靠的是瑜伽，每天练习下来感觉内心很平和。也可以选择散步，听音乐等等，把问题抛开，别再想着去操纵他人和感情）

5、停止对他的控制和管理。（不要再管那个问题重重的男人，不帮他，不给他任何建议，不要再以爱的名义去操纵他，就让他自己决定，让他自己醒悟，只有自己醒悟才会有可能改变，不然重蹈覆辙，早晚的事儿）

6、学习停止你的游戏。（不要再将自己的责任和幸福交到另一个人手里，这是你自己的事情）

7、勇敢的面对自己的问题和缺点。（这一点，实在是太痛苦了。审视一切美好及不快的记忆，写下来。有一次，我特别痛苦的时候，写了整整一个 note笔记本，从小的时候开始有记忆到当时，所有记忆里不好的经历和感受，全都写下来，体验写出来过程中自己的痛苦，等全部写完了，你就知道，你现在的痛苦，最开始的根源在哪里？也就是你的刺激 —反应模式的最初形成因素，接下来，就试着改变这一模式吧，因为你长大了，可以自己对刺激有更好的反应模式，而不再是当时的无奈之举）

8、开发自己该拥有的一切。（这一点，太精彩了。我真想把书里这一点的文字，全都搬到这里，这得花多少时间打字啊？好吧，看后面附的文字吧）

9、学习做一个“自私”的人。（这里自私，可不是冷漠无情之类的，而是追求幸福不委屈自己；要一个自在的环境，而不是压抑自己适应不自在的环境；心平气和做自己决定的事情；看重你自己 —表现更好的自我是你给这个世界和至亲最好的礼物。当你能丰润自己时，就能够吸引来滋养你的人 ---你若盛开，清风自来）

10、与别人分享你的经验及教训（我现在写的这些东西，算不算做到这一条了呢？我审视自己的感情，痛苦，拒绝承认现实，然后自我伤害，歇斯底里，突然醒悟的时候，我觉得这一切，好可怕，必须改变，改变自己，尽早让自己成为成熟自足的独立女青年。其实，我病的没那么严重，但还是要把产生的坏运气的根源扼杀在摇篮中）

最终最终的目的，就是实现自我，换来健全的人格和健全的人生。

在读这本书之前，我也读过《用男人的思维跟男人谈恋爱》外在表现形式，可以参考下。

附部分原文：8、开发自己该拥有的一切。

意义 —开发自己所拥有的一切，那意味着你不该一直等着他的改变。他也表示你不该期待他的支持 —金钱、情感、或实质上的一切 —来开始你的事业，或改变你的事业，或回到学校等所有你想做的事情。你不该凭借他的帮助来制作计划，你必须觉得除了你自己之外，谁也依赖不得。别拿他当左右偶发事件的来源（或借口） ---照顾孩子、金钱、时间、交通等。如果你坚持认为没有他的合作，计划不可能成功，那么自己想想，或和朋友讨论一下，如果你根本不认识他，你怎么办？你会发现，即使你停止依赖他，而【凡事凭赖自己的选择，还是能够安排自己的生活的】。

所谓开发自己，是指主动追求你的兴趣。如果你跟他在一起的时间太长，根本没有自己的生活，那么，开始去尝试不同的经验，找出自己的兴趣吧！大多数爱得太多的女人都不太容易做到这一点，因为长久以来，她们的目标都只有他，如今要把它扭会自己的身边是很难的试试看，每一个星期至少做一种新的活动。生活是一道大拼盘，多尝点，看看你最喜欢哪一种风味。

开发常常需要冒险：接触新的人，单独旅行，找工作……每一样你要做，却没有勇气去做的事，便从现在开始做吧！生命中没有错误，只有教训，所有，放开手，看看生命能教给你什么东西。必要时可以征求朋友的意见，大家互相鼓励。

必要步骤 ---开始，每天做两件你不想做的事，以便你界定自我，发展自己的能力：如果你在乎，就站出来说话；如果你不满意，就退回去。学习多照顾自己一点，而不是一味的迁就别人，与其讨好别人，不如先求自己适意。明确指出你要的东西，面对可能被拒的风险。

然后学习施与自己时间、物质和注意力。每天给自己买一点可以培养自爱的礼物，不必贵重，要紧的是它的意义。我们应该学会，自己的确够资格享用生活中美好的事物；可是，如果财务有困难，或者你为了泄恨而买东西，那就寻找别的方式；享受一些新的经验，散步、爬山等等都好。重点是，想想你要打算怎么过日子，然后去经验施与受两种方式。我们常常因付出的太多，而疏远照顾自己，从今天练习吧！

在采取这些步骤时，你常会面临一些关卡：当你的中信不在别人身上时，你会顿时无所依归，而致空虚难耐。强迫你自己面对空虚的压力，认清自己大可以不必如此自苦，保持内心的平静，慢慢用自我包容来填补它。而自我包容来自我们替自己做的事，自己发展的能力。如果你全副心思都放在别人身上，当然自己是空的。换个方向吧！

必要性---除非你能发挥自己最大的潜能，否则便常会有挫败感。你会将挫败感归罪于他人，却忘了那完全是你自身的责任。若能发展潜能，你才能替自己负起责任。

你追求的目标可以使你分心，不再全新挂念另外一个人。如果目前单身，你可以给自己另一个健康的环境，不再沉迷往事，或者执意新欢。

涵义---第一点，你不必去找一个完全与你相反的人来保持生活的平衡，何故？你若是爱得太多的女人，可能太认真，责任心太强，若是你不能流露轻松的一面，就会找一个应有的你所没有的特质的男人。一个漫不经心的男人，可能是个好的玩伴，却未必是个好伴侣。然而，除非你能替自己找乐子，柔则你只好依赖他替你制造生活乐趣了。

其次，开发自己能帮助你成长。当你能力充分时，就可以替自己负完全责任，而真正成熟。如果我们不能替自己的生活及幸福负责，也只不过算是一个空具成人构架的小孩罢了。

最后，发展自己也会让你变成更好的伴侣，因为你是成熟自足的女人，不致于没有他就活不下去。奇怪的是，你越不需要一个伴侣，就越会成为更好的伴侣，也会吸引更健全的男子。