《海绵阅读法：如何吸收一本书的精华》读后感100字

《海绵阅读法：如何吸收一本书的精华》是一本由李小墨著作，人民邮电出版社出版的平装图书，本书定价：59.8，页数：316，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《海绵阅读法：如何吸收一本书的精华》读后感(一)：做一个真正会读书的人

最近几年，国家一直在提倡“全民阅读”，喜欢读书的人是越来越多了，但是如何读书，如何更好地吸收书中的营养，这里面的学问却非常多，我们需要一本书籍来好好指导我们好好读书，《海绵阅读法》这本书的面市无疑为大家的读书打开了一扇窗口。 我从小就喜欢看各类的图书，可是看书的过程就像狗熊掰玉米，读完一本书之后，没有任何的痕迹在脑海中留下，读完《海绵阅读法》这本书有醍醐灌顶之感，原来我需要一本指南类图书来指导我的阅读，走上正确的阅读之路。 本书的作者李小墨老师本身就是一位阅读达人，是一位非常知性的老师，她是樊登读书签约讲书人。百万爆款课程“吸血鬼读书法训练营”讲师。 李小墨老师著有畅销书《请停止无效社交》。曾任《海南特区报》记者、厦门头条主编。读书公众号“深夜书桌”“李小墨的日记”主理人。 01.做好读书笔记的重要性 我们小时候老师和家长总会和我们说一句话，叫做“好记性不如烂笔头”，是啊，我们读书总需要记录一些笔记来记录下看到的好的内容。 我们读书时会有这样的困惑，记不住、忘得快，读了后面，忘了前面；刚读完，脑子里只剩下一团模糊的印象，好多人当然也包括自己始终没有找到可靠的、能提升阅读留存率的记忆方法。 还有好多书友读完书感觉不到成长，会有似懂非懂的感觉，无法做到真正的内化于心，得不到读书的成就感，我觉得这样的恶性循环也无法做到长期坚持读书。 小墨老师特别希望大家能通过看她的书籍可以得到更多高效笔记的方法。 那么在作者的心目中，好的读书笔记应该是什么样的呢？带着这样的问题，我也跟随着这本书进行了学习和探究 小墨老师认为，好的读书笔记应该有以下五个优点：第一，重点醒目。第二，提炼底层框架。第三，具有一个好用的索引系统。第四，保留阅读过程中被触发的有价值的思考和鲜活的感受。第五，把读书收获固化，也能让阅读输出变顺畅。 我觉得读书笔记在读完小墨老师的分享后，大家应该会有很多收获，我觉得根据自己的读书节奏然后做读书笔记就是最棒的方法。 02.独立思考对读书的重要性 我们在读书读到一定的程度后，会有自己的独立思考的能力，会对作者在书中提到的观点产生疑问甚至是质疑，我觉得这是非常好多事情。 作者也认为独立思考的能力是重要的阅读能力。精读一定要精思，内化一定要经由思考，没有扎实的思考支撑，读书和读书过程中做的笔记会变得徒有其表。 我记得我之前读于丹老师的《论语心得》，我就会对于丹老师的一些观点提出自己的一些疑问，一边带着疑问再去阅读《论语》的原文反而就有更深的体会，去深挖里面的内涵。 作者首先抛给大家一个问题，什么叫做思考？在《思考的艺术》这本书里的解释是：思考是有目的性的心理活动，我们可以在一定程度上加以控制。也就是说，发呆，漫无边际、无目的性的胡思乱想并不是思考，空想时，我们只是自己思维活动的旁观者，而不是控制者。 小墨老师认为阅读思考的目的主要有两个：一是为了理解；二是为了获得改善生活的智慧。 为了理解是指我们需要通过思考来理解书里的内容。我们总是去寻找启发，所谓的启发就是帮助我们更好地成长，更好地理解他人和世界，更快乐幸福地过这一生的东西。 阅读思考的第二个目的是获得改善生活的智慧。我们读实用类书籍，是为了获得改善生活的技巧和方法，读小说也是如此。作者在书中提到了小说《月亮与六便士》，作者说这本书对她冲击很多，她意识到世界上不只存在一种正确的生活方式。 我们的读书特别像在路上行走，需要读书里的“指南针”，而理解和改善生活的智慧就是我们的指南针，让读书不再迷路。 《海绵阅读法》里的内容是作者多年阅读的一次大总结，我们读完仿佛在和作者小墨老师面对面去对话，让我们少走不少弯路。我们热爱读书，用书中的方法去阅读不但拥有了“热爱”，更让我们去像海绵一样吸取每一本书中的营养，让自己生活充满更多美好。

《海绵阅读法：如何吸收一本书的精华》读后感(二)：《海绵阅读法》：提高阅读吸收率的秘密

你是否有过这样的感觉：

读了很多书，但是当别人问起的时候，总是说不出个大概来，甚至连一点蛛丝马迹都捕捉不到。

感觉读了再多的书，对我们的生活和人生似乎也没什么用，也没什么变化。

感觉读一本专业书，或者是对自己有用的工具书，总是很难读得进去，要不就是忘得很快，要不就是似乎看懂了，就是不会用。

总的来说，就是阅读过后没有什么获得感，不知道如何把书里的知识内化成自己需要的东西。

李小墨的新书《海绵阅读法》，可以有效地帮助我们解决以上所有的问题，帮助我们提高阅读一本书的吸收率，让读过的知识都能为我们所用。

1，做对读书笔记

想要加深理解书中的内容，做阅读笔记是必不可少的。

那应该如何做阅读笔记呢？

很多人习惯折页、划线和摘抄好句好段，这都不算是读书笔记。

《海绵阅读法》中提到：好的读书笔记必须要做到这两点：帮助当下的理解；帮助以后的记忆。

比如说，我们看到一句话后很有感触，还联想到了现实生活中的某件事，我们就可以把这句话和勾连起来的记忆都记在一起，帮助当下的理解，而已也更容易记住这句话的意义。

这样的读书笔记，在过后复习的时候，由于有记忆事件的记录，我们很容易就勾连起过去我们对书中这句话的理解，帮助我们回忆。

2，学会阅读思考

想要更好地吸收书中的内容，阅读时加入自己的思考是必不可少的一部分。

没有思考也就谈不上吸收什么了。

不带任何思考的填鸭式的阅读，不仅会让我们快速遗忘，还会浪费我们很多宝贵的时间。

《海绵阅读法》中说，思考的目的主要有两个，一个是为了理解；一个是为了获得改善生活的智慧。

阅读的时候，只有懂得联系我们身边的所见所闻，结合实际去理解，去思考，还能将书中的智慧吸收到自己身上。

而就在我们联系实际生活，或者就是所听所见进行思考的时候，我们也能很快知道我们目前的生活哪些是好的可以继续保持下去，而哪些观念或者是行为习惯是不好的，我们可以稍加警惕甚至的摒弃一些陋习。

3，学会建立知识体系

最近几年常常听人提到知识体系，但到底什么才是知识体系呢，这又和阅读有什么关系呢？

如果把我们一个个的知识比作砖块的话，那知识体系就是用砖块垒起来的，有特定作用的房屋。比如说，一栋别墅是一个体系，一座庙宇也是一个体系，但是他们各自的意义不同，而且他们的结构不同。唯一相同的就是，他们都是由一个个砖块，通过水泥浆等粘合物联合在一起，组成了一个有特定意义的建筑。

那么，知识体系就是把我们一个个零散的知识点，知识点与知识点之间通过特定的链接，组成一个特定的知识主题，这就是知识体系。

一些简单的知识体系，我们可以用“是什么”“为什么”“怎么办”，通过这几个点把一些零散的知识串在一起，就形成一个体系。

当然，还有另一个更常见的链接方式就是并列。

当我们在阅读的时候，有了知识体系的指引，我们就可以做专题阅读，比如从一堆书中，只选取与我们阅读主题相关的部分来阅读，然后把这个主题吃透。这样不仅能更快地学习某一项知识，还能减少很多不必要的阅读工作。

因为有了体系的概念，知识点之间的关联性和作用，我们也能理解得更加透彻。

写在最后

如果阅读没有吸收，读得越多无用的感觉更强烈，阅读也难以坚持下去。

很多时候，我们不爱阅读，不肯阅读的原因，就是没有获得感。

提高阅读的吸收率，就能帮助我们取得更多的获得感，获取更多改善生活的智慧。

《海绵阅读法》介绍的阅读方法，非常值得我们学习。

《海绵阅读法：如何吸收一本书的精华》读后感(三)：一套把“凡有所学皆有所用”进行到极 致的阅读方法

你有多久没有读完一本书呢？你在读书的过程中，是不是也遇到过这样一些问题：读得慢、忘得快、输出吃力、笔记低效、不会独立思考、不知道如何建立知识体系、无法学以致用等等，我也一样。现在李小墨的这本《海绵阅读法》可以帮助到了我。

在阅读的过程中，我也时常会感到读了后面忘记前面，“一步三回头”，不仅拖慢了阅读速度，并且大部分内容还是淡忘在记忆里，使我深感苦恼，试图寻找一种提升阅读留存率的记忆方法；

再者，有时看完一本书，明明觉得有收获，就是讲不出来，急死人。如此种种，这也是我阅读这本书的动机。

李小墨，是攀登读书签约讲书人，百万爆款课程“吸血鬼读书法训练营”讲师，著有畅销书《请停止无效社交》，有公众号深夜书桌。

她的阅读方法，使上万学员受益。这个让她终生受益的阅读方法就是海绵阅读法。

书的简介是这样说的：通过海绵阅读法，读者可以提升自己的7大能力：高效做读书笔记的能力；独立思考的能力；掌握阅读速度的能力；建立知识体系的能力；让读书有用的能力，以及长期持续稳定阅读的能力。

这样的简介充满了诱 惑，阅读的过程中，个人也时常感叹“原来如此啊”，确实受益匪浅。

其中，个人觉得最基础的还是要提升高效做读书笔记的能力。关于如何高效做笔记，作者在书中进行了详细解答。

从小老师告诉我们“好记性不如烂笔头”，做读书笔记是可以在一定程度上对抗遗忘的。但如果沿袭小学时候抄好词好句的思路，势必陷入低效笔记的状态。

你会发现，抄写耗时，整理麻烦，笔记太碎片化，管理困难，使用困难等。因此，我们需要一种好的做读书笔记的方法。

那么，如何高效地做读书笔记呢？对于一本书而言，作者通过3种层次的读书笔记，最大化吸收一本书的精华：局部碎片化、全局慨览、结构化的笔记。

其中基础的部分就是局部碎片化的笔记，是第一层次读书笔记，也是一个把书读厚的过程，所用到的工具就是万能读书笔记模版。

万能读书笔记模版包括九要素：阅读动机、核心概念（核心人物和核心情节）、金句收集、故事案例、联想发散、任何疑问、洞见时刻、情绪感受、行动灵感。

阅读动机是打开一本书之前的自问，带着目的去阅读，就不是随便看看。可以直接把动机写在空白页上，起到一个强化的作用，有几条写几条，重点是诚实。

核心概念就好比是书的“七寸”，比如这本书的核心概念就体现在书名上。金句收集，包括那些表达特别到位、让我们惊叹的句子，思想深刻让人恍然大悟的句子，带来情感冲击、引发共鸣的句子等等。

故事案例是可以作为我们的写作素材，或者谈资的。这些故事既能打动你，也能打动他人，都是可以利用的。

联想发散，可以帮助我们深度理解和内化书中的知识，形成持久记忆。这是我阅读时极度欠缺的部分。

这个过程其实是能帮助我们把新信息与已知信息建立联系的。比如在阅读这本书时，我想到了《费曼学习法》《康奈尔笔记法》等，我把它们写在书上，了解它们的不同，这样可以帮助我理解和记忆。

任何疑问，是促使我们思考的过程。洞见时刻，就相当于顿悟，是指个人认知和领悟层面的重要突破；

情绪感受，是指喜怒忧恐惊。我们常常读到某个段落时，会流泪。为什么会流泪呢？这是一个思考的绝佳入口。

行动灵感，就是当我们读到某个地方，觉得有启发时，就停下来思考一下，如何将这个启发转化为某种行动。

比如阅读这本书时，我光感叹“原来如此啊，好有道理”还不行，还要思考，如何运用书里的方法论，最大化阅读效果。

万能读书笔记模版中的联想发散、任何疑问、洞见时刻、行动灵感对应的是阅读过程中的个人思考。作者强调，只有经过深入思考才能完成内化，才能最大化地吸取一本书的精华。

全局慨览是第二层次的读书笔记，是把书读薄的过程，所用到的工具是思维导图笔记。

思维导图笔记是用关键词和关键句把一本书的精华浓缩在一张纸上。

首先用关键词、句拉出书籍的主框架；再把万能读书笔记模版九要素以分魂形式，融入逻辑框架；最后得到一个既包含书籍要点，又包括个人思考要点，同时又能展示重点之间关系的知识地图。

结构化是第三层次的读书笔记，所用到的工具就是读书文章。这与费曼学习法的以教学为输出的学习法有异曲同工之妙。

上面三种层次读书笔记都是针对单本书的，而第四层次的读书笔记是对多本书籍知识的吸引，建立知识体系，进行主题阅读。

输出的产品可能是一本书，也可能是一门课程。比如作者的这本书就是“吸血鬼读书训练营”课程的总结。

可能有人会觉得这种读书方法很慢，一本书至少要阅读三到四遍，但可以说，海绵阅读法在对抗遗留、最大程度的吸收一本书的精华方面，确实有效，是一本实实在在的干货书籍，是可以学以致用、且一定有收获的书籍。

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