《不强势的勇气 如何控制你的控制欲》读后感1000字

《不强势的勇气 如何控制你的控制欲》是一本由何圣君著作，人民邮电出版社出版的图书，本书定价：192，页数：，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《不强势的勇气 如何控制你的控制欲》读后感(一)：从控制到放手：开启良好的亲子关系

随着冷空气的大范围侵袭，近来气温骤降，又想起了那句：有一种冷叫你✨妈觉得你冷！ 其实，在生活中经常会充斥着这种：你✨妈觉得......，你✨妈认为你要......；说到底这都是妈妈们的控制欲在作祟。 控制欲是一种内在的心理状态，它表现为个体对周围人、事、物的掌控和支配的欲望。过度的控制欲可能会影响到我们的人际关系，尤其是在家庭中。如果你也有控制欲过强的问题，那么这本《不强势的勇气》应该能够给你一些启发。

书中讲了控制欲是什么，而被过度控制的孩子又有哪些特点。在控制欲上头十大场景中，罗列出了母亲与孩子经常会遇到的各类问题；针对每一种问题，作者不仅分析了问题成因，而且给出了具体可行的应对策略。 从书中我们能了解自己的控制欲从何而来，并学会放下过度的控制欲。蕞后作者还整合给妈妈们3种降低控制欲需要的工具： 正念冥想； 情绪ABCDE理论； 具身认知。

我相信，只要我们愿意努力，控制自己的控制欲，就一定能够治✨愈家人，也能够让自己获得更多的平静和快乐。如果你也有控制欲过强的问题，或者你想改善自己的人际关系，那么这本书绝✨对值得一读。 书中的这句——父母之于孩子，应如灯盏，而非拐杖；愿与各位妈妈们共勉。

《不强势的勇气 如何控制你的控制欲》读后感(二)：唠唠叨叨、情绪控制的教养不符合现在的教育理念，要寻找新的策略

在我们的家庭教育之中，父母特别是担负着教育主要职责的母亲，扮演着怎样的角色呢？ 孩子们对于母亲最直观的感受就是唠叨，就是不停的重复着“要干这要干那”，就是对于孩子的任何表现都会有着不满意的一面。当然，这也许是一种父母的自我认知，认为对于孩子就应该给他们以正确的引导，帮助他们走向正确的方向。

但这种教育理念真的正确吗？为什么在这样的教育理念下培养起来的孩子往往更据反派意识呢？为什么孩子反而更加不听话呢？这就让孩子和父母走向了更加极端的冲突之中，往往让两者之间的关系出现更复杂的表现。 那么是否有着一种可以跳出这样的框架，更适合我们父母现实操作的教养方式呢？是否能够找到最佳应对孩子的策略呢？是否能够让父母可以更为轻松的把自己的孩子养育成符合现代理念的人才呢？

何圣君，行为设计专家，尹建莉父母学堂人气讲师，他的这本著作《不强势的勇气》就让我们父母直面自己教养的缺憾，直面自己为什么会对于孩子有着如此强烈的控制欲？而这种控制欲带给孩子们的又是怎样的精神压迫？更为重要的是让我们能够在这样的认知之中成长起来，降低自己的控制欲。找到更好和孩子相处的方式方法，实现高情商策略的养育。

具体到实际操作之中呢？本书作者给我们提供了大量的真实案例以及理论分析，以极为贴近我们现实的故事走进父母和孩子的精神世界，去了解这样一种相互伤害的关系其实也是有着一个逐渐养成过程的，而改变这个关系也需要付出巨大的努力，但并不是不可以做到。 而且在这本书中，作者更是给我们提供了控制欲“上头”的十大场景。这就是我们现实中经常碰到的状况，就是你我无法避免对于孩子操控的场景。比如孩子做功课墨叽，比如孩子沉迷于游戏之中，比如孩子情绪失控、突然大口大叫，比如孩子爱顶嘴、不肯运动，等等。是不是很熟悉呢？这些我们可能在生活中都会碰到，那我们的做法是否正确呢？这里给我们提供着正反的两个版本，让我们可以在比较之中认识正确的教育理念，让我们在学习中成长，让我们可以通过作者提供的方式方法真正成为孩子教育中的领路人。

当然，父母在教育的过程中往往也会经历情绪失控的时候，而这时我们也要有着相应的方法来化解这些失控的情绪，从而降低控制欲，避免给孩子带来伤害。作者给我们提供了三种有效的工具，让我们能够从容应对现实场景，让我们顺利达到降低情绪压力，找回掌控感的目的。

这三个工具分别是从身体、情绪以及具身认知三个方面来帮助我们。当我们情绪失控时，通过身体的放松能够有效把情绪降低下来；而通过情绪ABCDE理论能够让我们换个视角思考问题，让我们看到事物的多面性，也就能够让我们找到化解情绪的方式；而具身认知呢？则让我们的生理、心理联系更加紧密，让我们能够通过调节身体表现，表现出完全不一样的认知水平。

教养是一个极为复杂的课题，需要父母为之付出巨大的努力。那就请任何有着提升自己教养需求的父母来，通过这本《不强势的勇气》的阅读，提升自己的教养水平，用被证据科学有效教养方式给孩子以正确的引导，助力孩子走向灿烂的明天。

《不强势的勇气 如何控制你的控制欲》读后感(三)：父母不过度管教，孩子才能学会独立。

行为设计学专家何圣君出的新书—《不强势的勇气 》控制你的控制欲。内容讲述在家庭中，如果母亲对家人始终有很强的控制欲，她的女儿很可能会变得强势、暴躁、刻薄；她的儿子则可能变得内向、懦弱，形成讨好型人格…更可怕的是，女儿长大后，极大概率会成为母亲的“翻版”，将创伤延续给她的下一代。

认真读这本书，对照自己是否强势给家人朋友们造成过伤害？或反之自己正在忍受或曾经受到他人控制欲的伤害，请认真翻开这本书，它会告诉你如何应对及自我干预，防止自己进一步受到伤害，并从强势创伤的阴影中解脱出来，不给自己及家人还有朋友们造成伤害的影响。

此书讲“用心理学和脑科学知识让你明白控制欲背后的逻辑，掌握控制欲的策略，并唤醒孩子的内驱力，助你成为强大、不强势的父母。”这段话也在提醒人们，“每一位强势的人，都是强势创殇的受害者”。

对于强势者与被强势者书中告诉读者，如何控制情绪，如何降低精神内耗，如何变换话语方式，如何正确降低期待及如何提升亲子间的幸福感。

日常生活中，其实强势是一把双刃剑，无论我们做什么，总会遇到各种困扰和问题，而我们面临困扰时，如何正确的去面对，才是最重要的最智慧的选择。

如果把这些问题视为磨难，而这些磨难恰恰是来助力我们成长的，是符合规律的，所以，在我们面对这些问题不知所措的状态，很多时候是因为不够强势。无论是什么时候，什么事情，对待原则问题上，一定要立场鲜明（强势）。

《不强势的勇气》会很直观的用十条法则，七类技巧、三十五节精彩的实践课引导我们，如何在工作、生活、恋爱、人际交往中如何获得主导权，实现我们的强势。人类祖先曾留下三种解决矛盾的能力：争斗、逃避、用语言解决问题。而我们最人性化的选择就是通过沟通交流去解决那些令人困扰的问题。

我们有权坚持自己的行为、想法和感情，并为产生的一切后果负责。当然，我们很多时候明明知道需要强势，却不知该怎么做，发怒、咄咄逼人、大喊大叫，这些都不叫强势。强势最重要的是心里素质，也就是坚持和执着，是一而再再而三的说出你真正的意愿。想要在日常生活中熟练自如的运用强势技能，大量的练习是必不可少的，日常生活中有非常多实战练习的机会，比如夫妻、朋友都会产生矛盾和困扰，这种时候要把握强势的核心法则，灵活运用谈判和沟通的语言技巧，就能够掌握一定的主导权，实现自己的真正意愿。

通过读书，深深懂得为人父母，再爱孩子，也不能代替孩子做出选择，只有当孩子学会为自己的选择负责时，他才能真正长大。

戴尔·卡耐基说：“为了将来能更从容地生活，孩子必须在成长的过程中学会自己清除障碍、解决问题。”要赋予孩子勇气，要用尊重、合作和感谢来塑造孩子。

如果一个人总是评判你，总是盯着你的行为，并且对你提出各种要求，认为你应该怎么样、不应该怎么样。首先，守住自己的边界，表达自己的感受，你需要坚定守住自己的界限并且告诉他：你对于自己的事情和感受，你会为自己负责。

当他这样评判你或者威胁你时，把你内心体验到的感受明确的向控制者去表达。

坚定的提出你的视角和想法。

总之一句话：谁控制好自己的情绪，谁就把握了自己的人生幸福与家庭的和谐美好！