《活着，像光和盐一样》读后感精选

《活着，像光和盐一样》是一本由廖智著作，华中科技大学出版社出版的平装图书，本书定价：68，页数：296，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《活着，像光和盐一样》读后感(一)：生活像光，“无腿舞者”舞出人生精彩

那一年的初夏，对于四川人来说是惊心动魄的。也是令人悲痛的初夏。

天摇地动后，23岁的廖智在废墟里被活埋了差不多30个小时，等到被救出来时，双腿就已经没有了知觉。

对于一个幼儿舞蹈老师来说，失去了双腿，也就意味着失去了工作。

好在还活着，廖智很庆幸。

怨天尤人并不管用。活着，就得像光一样，只要有一丝缝隙，就要穿过去。活着就要像盐一样，让生活有滋味。

廖智如千万勇敢的四川老乡，选择坚强地活。

而且，她选择不仅要好好活，更要活出精彩来，就算无腿，仍要跳舞。

“拿出十分热情，我要热气腾腾地活下去”。这是廖智向生活发出的誓言。她也是这样做的。

截肢两个月后，她学会跪立，用一支《鼓舞》激励着同样遭受灾难的家乡灾民。

即使身残，依旧奔赴一线当志愿者。

《活着，就要像光和盐一样-我的生活能量书》是“无腿舞者”廖智在经历伤痛10年后的心灵沉淀之作。这她是用自己的经历和对生活的点滴感悟，以对生活无限的热爱为笔，一笔笔写就的“生活能量书”。

能将这些写出来，其实就是她对现实的接受，但并不屈服于现实。这才是真正的智者。向上的人生，最终要靠你自己；别辜负时光，去做自己人生的主角。

书中，她仿佛轻描淡写地写出自己的经历，那些关于伤痛和自我接纳，也写出关于女性个人成长以及完美亲密关系的经营。

告诉所有的读者，以及在生活面对挫折和伤痛的朋友，只要活着，就要活出自我，就要有追求美好生活的动力和勇气。

无论是谁，无论我们遭遇了什么，都不要丢掉对生活的热爱。

无论身处顺境逆境，都应自有能量，哪怕身处泥潭也要努力寻找生命的光。廖智说。

人生难免有起有伏，每个人都有难过的时候，每个人都应找到自己走出困境的方式，愿你历经山河仍然温暖向阳。愿这本书能给你带来不一样的启迪，从此人生不再黑暗！

《活着，像光和盐一样》读后感(二)：读完《活着，像光和盐一样》，我才明白人生从来都由自己定义！

从小到大，我们的人生似乎总被他人给定义。比如，在年幼的时候，总会被父母或学校要求要做一个品学兼优的好孩子；待长大毕业后，我们所选择的职业也被别人贴上了成功与否的标签。甚至有时候，连自己人生的幸福也会被父母或其他人所定义。于是，伴随而来的焦虑、迷茫，让我们不知道该如何过好自己的人生。

曾经有一位来自四川绵竹的幼儿舞蹈老师，在汶川地震中，她被活埋接近30小时，失去女儿，失去双腿，也告别了婚姻。截肢2个月后的她，强忍身体的疼痛，学会跪立，并用一支《鼓舞》激励了无数经历痛楚的家乡灾民。在参加《舞出我人生》的节目时，她再一次挑战身体极限，为梦想而舞，最终赢得了亚军。

你能想象，如此一位活跃在各种舞台的女性，曾经也面临过“社交恐惧症”的困扰。她也曾戴上“标准化”的面具去和遇见的人建立友谊，但最终的结果让她变得精疲力竭。

后来，她逐渐明白，不管你如何去讨好，你始终也无法赢得他人的欣赏。同时，可以讨好恰恰就是一段关系失衡的开始，失衡的关系是不会有美好的结局的。

正如她所说：“折腾着要成为那些自己羡慕的人的样子，是一件特别耗费心力的事，最后总会损失掉更严重的东西。而我们终究只能做自己，因为世界上没有任何一个人可以在一切事上做得滴水不漏，一个完美人也终将会迷失在完美里。”

这正是那位曾经感动了全国人民的“无腿舞者”——廖智在她的10年沉淀之作《活着，像光和盐一样》里所说的话。

原本以为这部作品会再次讲述她是如何挑战身体极限，突破层层阻碍的事迹，何曾想这竟然是一本生活能量书。在这本书里，作者廖智围绕着自身经历，从自我、接纳、关系、幸福、应激、前行几个方面出发，向我们倾情讲述了她对生活的全新体悟。

比如，在面对“被定义、被标准”的时候，廖智用自己的亲身经历来告诉我们，不要强迫自己符合每个人的期待。毕竟人一生的体力、精力和心力都很有限，与其带着对不完美的忧惧，不如敬畏此刻，这样才不会损失掉此刻的幸福，获得真正的自由。

在面对那些受伤的经历时，廖智告诉我们要接受自己的弱小，承认自己受过的伤害，并开始好好地爱自己，选择一条可以医治、超越伤痛的路，不要把太多的期望放到家人、小孩，以及事业中，要真正地回归生命本身。

读到这里，不禁被廖智的文字所触动了。在她身上，我真正地看到了那束生命之光的魅力。而她也如这本书的标题所说，真正活出了有光有盐、且不被别人定义的人生。

罗曼.罗兰曾说：“你的人生是你的创作，不要让别人来编写你的故事。”读完廖智所写的这本《活着，像光和盐一样》，我真正明白人生从来都由自己定义。

如果此时的你也对追求美好生活失去了动力和勇气，不妨静下心来，好好地读完这本书！

《活着，像光和盐一样》读后感(三)：爱自己，是一切美好的开始

初识廖智是在无意中刷到的一个视频。

一个女子着一袭红裙，在人山人海的长城上，对着镜头说要为爸爸跳支舞。于是在众目睽睽之下，她旁若无人地起舞。

她的舞姿优美，看她跳到精彩之处时，我才猛然发现她的小腿竟然是假肢，瞬间对她肃然起敬。后来又在网上，陆陆续续听到了关于她的故事，更加感动。

今天有幸读到了廖智写的这本《活着，像光和盐一样》，听到她自己的声音，更为她的智慧折服。

廖智是四川人，骨子里带着一股倔强。在08年那场大地震中幸存下来。失去双脚的她，凭着四川人的韧劲，病愈后投身志愿者，后来创业做自媒体，做公益。因此，她的事迹被媒体报道，同时也受到了质疑。

回首这十年，她说：从受助者蜕变成为能够给其他人鼓励和力量的帮助者，不是“逆袭”也不是“传奇”，我不愿意任何人神话我的经历，因为我知道自己实在是平凡，除了经历独特，再没有什么神奇的光辉。

她是如此清醒，清楚知道自己是谁。想明白人在命运之轮面前的渺小，反而让人活得通透，轻快。她说：除了天生被赋予的自由意志，我又有什么可沾沾自喜的呢？

这世上任何人走在阳光下的时候，身后始终带着阴影，就像一个人不可能永远不犯错，只要能助益生命，好的坏的都接纳，我们要学会和阴影和平相处。

当她谈及自己“是不是很自律？”她说我是一个允许自己放松的人，允许破碎和不完美的存在，可以偶尔掉队，但始终保持向前的姿态。一味的追求完美，只会让人的心变得冰冷僵硬，丧失自我。

有人说，经历过了生死，一切都是擦伤。她说：没有人可以因为遭受过重大的创伤，就永远无坚不摧。想要长久保持健康幸福的心灵，必定要持续突破旧的自己。

爱自己是一切美好的开始。20岁时，喜欢自己是源自外界的鼓励和支持；30岁时，喜欢自己是源自内心和自我的深深的和解与拥抱。未来始终不可预测，而我需要带着谦卑的态度和生机勃勃的盼望，继续走在路上。

一个对自己有清晰认知，知道要什么不要什么，知道如何爱自己的人，生活一定会幸福。希望你也能从她的故事中找到自己的光和盐。

《活着，像光和盐一样》读后感(四)：追求幸福：接纳自己，活得丰盈，是幸福本身

还记得那位汶川失去双腿的舞蹈老师吗？14年前，一个女孩在废墟下被钢筋刺穿小腿，不得不截肢。可2个月后，她穿着红衣、手舞红绸，用残缺的膝盖在一方大鼓上飞扬起舞，惊艳全国。

廖智是一个勇敢、坚强的女性，她在遭遇巨大灾难后，依然保持着正面的态度，展示出了非凡的自我修复能力。

14年前，廖智虽然幸存下来了，但失去了双腿，失去了女儿，也被丈夫抛弃。14年后，她涅槃重生，在废墟中搭建起了属于自己的大厦。

廖智的经历触动大众，她的《活着像光和盐一样》也同样震撼人心。

在她的身上，我们看到了一个人在面对困境时应该具备的品质，包括勇气、意志力和乐观。她没有放弃自己，而是抓住机会，让自己的精彩人生得以延续。

她打破了许多人对于残疾人的刻板印象，展示出了残疾人也可以自强、自立的一面。

她的经历告诉我们，生活中的苦难不能阻挡我们前行的脚步，我们必须勇敢面对并寻找办法。无论遭遇什么困境，只要具备足够的自我修复能力，就能够克服困难，活出自己独特的人生。

廖智从不吝啬把她残缺的一面展现在世人面前，经过苦难的淬炼，她活成了自己的光，获得了难得的自在与快乐。

她和现在的丈夫过得很好，照片里尽是粉红泡泡。谁能想到，一次偶然，她认识了这位愿意顶着异样目光和她在一起的人。

但幸福不是发生在那个人出现以后，而是当自己可以在当下找到丰盈的意义时，幸福就已经发生在自己身上了，那个人只是锦上添花而已。

《活着像光和盐一样》是一本蕴含深邃精神的书，它的价值并不在于纸张和文字本身，而在于人们在阅读过程中能够获得的洞见和启示。

我们应该珍视这样的机会，倾听内心，发现人生的真谛，同时也要坚定信念，以坚强的意志面对生活中的挑战。

《活着，像光和盐一样》读后感(五)：如果你觉得人生太难，可以读一读这本书

曾激励过无数人的“无腿舞者"廖智又出新书啦！

廖智，或许这个名字很多人不熟悉，但提起那个在汶川大地震中失去双腿的女孩，她的经历应该是触动过无数人的心灵。她曾是一名幼儿舞蹈老师，在汶川大地震中，被埋在废墟中接近30个小时，失去双腿，然而她在被救出来之后，却没有在命运的残酷下崩溃，相反，用自己的行动和言语，“活着像光和盐一样”，温暖了这个世界。

《活着像光和盐一样》一书中，你会看到一个完全与伤痛和解后“活出自我、热烈拥抱美好生活”的新廖智，感受她的满满活力和对生活的无限热情。的确生活就像是盐和光它们都是我们日常生活不可或缺的一部分。生活中有时候不可避免会遇到挫折和困难，但是我们总是能够强大起来，因为我们拥有自己的能量。

这本书分为自我、接纳、关系、幸福、应激、前行六个部分，每一部分都像一盏发光的灯塔，照耀着我们前行的路。廖智的文字让人感到温暖与力量，并引导我们向着更美好的方向前行。

无腿舞者廖智的生命故事向我们展示了什么是真正的坚强和勇敢。她花了十年时间沉淀著这本生活能量书，她用自己的亲身经历向读者呈现出强大的生命力和不屈的毅力。

书中金句频出，每一句话都能戳中我们的心。

当我们面对伤痛的时候，我们应该承认这些受伤的事实，然后比我们想象的更加坚韧地面对面前的困难；

当我们走向女性个人成长的路程中，我们应该勇敢地表达自己，大胆地追逐自己的梦想，分享自己的情感和爱好，享受生活中的每一个瞬间；

当我们建立亲密关系的时候，我们应该展现我们最大的爱和被爱的能力，并且为了建立美好的关系付出必要的代价。

只要我们认清自己的潜能，找到自己的优势，我们也可以活得强大、自信、美好。在生活中，我们需要拥有足够的能量，哪怕我们遇到了泥潭，也要勇敢地向前寻找生命的光。

在这本能量书中，让我感动的是廖智婆婆写的一封信《把自己活成一道光——写给亲爱的廖智，谢谢你来到我们的家庭》字里行间让我们感受到温暖。

廖智告诉我们，生命中的伤痛并不是我们唯一的选择，我们可以选择接受自己，爱自己，活出自我。她的经历证明了，伤痛可以成为我们的契机，成为我们前进的动力。她勇敢地直面自己的缺陷和不足，接受自己身体的残缺，通过舞蹈和写作，让自己重新焕发光彩。

廖智，一个无腿的舞者，却奇妙地不让残疾成为了她生命之路的绊脚石。这本《活着像光和盐一样》完全展现了她对生活的无限热望和热烈拥抱美好生活的态度。

她

以自己为画纸，以心为笔，一笔笔地写就这部生活能量书。廖智以自己的故事为例，启示我们如何与自我和解。在成长过程中，我们总不可避免地遭受挫折、伤痛。但当你习惯了接受自我的弱点，才能不断成长。面对未知的未来，我们应该积极而自信地面对生活，追求更多可能性和意义。

在《活着像光和盐一样》这部书里，廖智给了我们许多情感与智慧的启示，让我们相信，只要内心强韧，我们就能在生命旅程中，光芒四射，闪耀人生华彩。