美好生活读后感摘抄

《美好生活》是一本由(美) 罗伯特·瓦尔丁格 / (美) 马克·舒尔茨著作，中信出版社出版的精装图书，本书定价：69，页数：2023-5，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《美好生活》读后感(一)：处于选择的迷茫期，意外惊喜

之前看过TED演讲，就对这个实验非常感谢兴趣。

这本书是实验的精华。虽然实验的结论很简单，但是过程真的很精彩。在别人的人生真实的故事中了解生活的真谛，这一点太难得了。

哈佛精英和普通人的一生生活对比，是我们平常人凭借想象无法获得的，或者说，我们平时的臆想是如此的的错误，以至于我们离开生活本身太久了。其实，真实的幸福感就是我们实实在在身边的选择，不是那么遥不可及高大上的虚妄想象。

但是这本书的价值远非是结论，它整体呈现了整个实验走过的85年历程，其科学性和严谨性是它看似简单结论的有力保障，甚至可以说正是因为如此科学的实证，才使得它的价值如此可信。能够看到整个实验的过程，也是其科学价值的体现。

对处于选择十字路口的人来说，感觉赚到了一个亿。

《美好生活》读后感(二)：这本书颠覆了我对美好生活的认知

看到这本书，我的脑海里就浮现出一幅未来美好生活的画面。

未来的美好生活，就是有钱有闲，可以去我想去的地方，做我想做的事，交我想交的朋友，心无挂碍，自在清闲地过每一天。

然而眼下的生活总是杂乱无序、繁复无章，感觉并不美好，带着对美好生活的憧憬，我翻开了这本书。

这本书取材于一项哈佛大学跨越85年的幸福研究，始于1938年美国大萧条时期，这个研究从一个宽广的视角出发，真实记录了724名第①代参与者的一生，并对3代人共计2000余人进行终身追踪。

这是史上对人类生活进行的蕞长久的追踪调查，也呈现了三代人的真实的生命故事，那是什么使得这些参与者走向迥异的人生道路？是什么影响了他们的幸福感和健康长寿？

这项研究就揭示了影响人类一生幸福感的关键因子，它既非

《美好生活》读后感(三)：一种新的视野发现生活

美好生活是什么？

在《道德消亡与心理健康危机：美国人是如何变得如此刻薄的》这篇长文里，作者指出，『我们大部分的生活是按照精英制度的逻辑来生活的：生活是个人向成功攀登的过程。』

在这种视野下，生活的美好在于你是否抵达了成功。而这成功的标准不取决于你。而大部分人的大部分时间都不靠近所谓的成功。或者即便那些抵达了成功终点的人，并不一定品尝到了生活的美好。

那美好生活是什么？基于一个跨越三代人的追踪研究（《哈佛成人发展研究》），《美好生活》这本书的作者们试图给出了一个回答，『良好的关系使我们更幸福、更健康、更长寿。』换句话说，美好生活的基础可以说在于好的人际关系。

哪个时刻个体不存在于关系之中呢？父母、朋友、同事、邻居……这本书让我们用一种新的视野去看待生活。这个视野让我们把眼光放在周围，而不只是盯着前面。

把被『线性时间观』和『成功目标追赶』而折叠起来的生活一层一层打开，把眼前的人都重新认识了解一下，可能会发现一个丰富的宇宙。你错失了很久的精彩宇宙。

《美好生活》读后感(四)：人际关系：你一生幸福和健康的决定因素

有一个英文词汇，中国人比英国人还懂，那就是Guanxi（关系），已经被牛津英语词典收录。

“关系”一词有时被带偏了。我们今天讲的关系，包括婚姻关系、家庭关系、工作关系、朋友关系，基本涵盖了一个人一生中所有的人际关系。

这本《美好生活》告诉我们：良好的关系使我们更幸福、更健康、更长寿。

说实话，刚看到这个结论有点惊讶，这与通常想的不一样啊！我还想着——

如果有钱了，就买辆房车全国旅行，不是更快乐？ 如果有钱了，就吃营养更好的食品，不是更健康？ 而辛辛苦苦做博主，也是希望赚一点零钱，买什么不用锱铢必较，不是更开心？

现在居然告诉我，金钱、地位什么的固然重要，但更重要的是人际关系！

看这书名和观点，很像励志文章，读过才知道，这是有史以来，对人类生活进行的持续时间比其他研究都长的纵向研究。

这就是哈佛大学成人发展研究，始于1938年，迄今仍在继续，研究对象已扩展到三代人，包括开始的724名参与者与他们的1300多名后代。

本书作者罗伯特和马克是该研究的第四任主任、副主任，他们把80多年的研究归结为一个生活准则，这一准则也得到了大量其他研究的支持，这就是：良好的人际关系让我们更健康、更快乐。

这其实是进化的结果，人类幸存下来是因为社会性，我们的身体和大脑已经进化到鼓励合作的状态。

当然，良好的人际关系不会一蹴而就，就像家庭中并不总是母慈子孝、工作中并不总是和谐合作，朋友也会走着走着就散了，这需要我们持续地投入时间和注意力。

这本书为我们建立良好关系提供了指南。他们把哈佛研究中超有用的问题整理成工具，帮我们开发属于自己的迷你哈佛研究，让我们从自我反省中受益。

反省有时是痛苦的，况且不仅需要反省，还需要改变，改变我们旧的情绪反应。

书中提供了一个W.I.S.E.R模型，即“观察—解读—选择—参与—反思”，可以用来应对与其他人相处过程中遇到的挑战。

令人高兴的是，研究表明，无论多大年纪，处于生命周期的哪个阶段，无论结婚与否，无论内向或外向，每个人都可以在生活中做出积极的转变。

谁不想过更幸福更健康的美好生活呢？从现在开始，去更加关心我们的爱人、父母子女、兄弟姐妹和朋友吧！

《美好生活》读后感(五)：为你揭示幸福生活的奥秘

没有一种好生活是一帆风顺的，没有一种幸福是不经历痛苦的，没有一种成长是不需要努力锤炼的，没有一种关系是不需要维系的，没有一种收获是不需要努力耕耘的。

哈佛大学的研究者们进行了长达85年的幸福研究，他们以独特的视角和深入的见解为我们揭示了幸福生活的奥秘。

在罗伯特·瓦尔丁格博士与马克·舒尔茨博士编写的《美好生活：哈佛大学跨越85年幸福研究启示》一书中，这些研究成果被详细记载并呈现，为我们追求美好生活提供了宝贵的参考。

人类需要温暖的关系，这不仅是一种情感需求，更是刻在基因里的生存方式。研究发现，社会联结越紧密的人在任何年龄阶段的死亡风险都越低，这种联系跨越国界、阶级和性别，证明了人类对社交的强烈需求。

在书中，作者们详细讨论了四种主要的人际关系：亲密关系、家庭关系、友谊关系和社群关系。

这些关系从不同角度满足着我们的情感和社会需求，为我们的生活增添色彩。其中，亲密关系对幸福感的影响最大，拥有一段值得信任的亲密关系可以极大地减少压力，提高生活质量。

然而，亲密关系并非都是稳定的。一些关系可能会因为各种原因而破裂，导致痛苦和挫败感。

为了解决这个问题，作者提出了一个关键点：“学会共情”。共情能力强的伴侣能够更好地理解和感受对方的情感，从而减少误解和冲突，使关系更加稳定和持久。对于那些共情能力较弱的人，书中也提供了一些增强共情能力的方法，如积极倾听、换位思考等。

除此之外，书中强调，我们应该珍视并维护好家庭关系。家庭是一个人最早的社交环境，也是最重要的情感依托。

一个和谐、温馨的家庭可以为个人提供强大的精神支持，也是我们面对困难时的避风港。无论在哪个年代，无论在世界的哪个角落，家庭的重要性都是不容忽视的。

《美好生活》是一本以幸福研究为基础的书，它为我们揭示了幸福生活的真谛。

通过增强共情能力，维护好各种人际关系和家庭关系，我们可以使自己的生活更加美好。

真正的幸福并非来自物质的富足，而是源自于我们内心对生活的热爱和对人际关系的满足。

每个人都可以通过自己的努力和选择来创造属于自己的美好生活。