《男友说我得了抑郁症》读后感1000字

《男友说我得了抑郁症》是一本由学中文的许小姐著作，中信出版集团出版的平装图书，本书定价：48.00元，页数：2022-11，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《男友说我得了抑郁症》读后感(一)：读一本心灵启迪之书，走一场自我救赎之路

第一次知道这本书，是在它刚出版后不久。在百度上搜到了中信出版集团针对这本书写的一篇文章，看完了当下就觉得这一定是一本很治愈的书，很适合我读，找时间一定要看。今年春天拿到了这本书，想着假期的时候看，昨晚开始读，刚刚全都读完了，分享一下我的感受吧。跟着作者走完了她所经历的种种之后，突然就发现其实我曾经遭受的那些苦难与作者相比根本就不算什么。作者在那样一段难熬的日子里虽然也时常痛苦挣扎，但她在意识到自己得了抑郁症之后一直在努力地寻求着解决的办法，也因此想明白了很多事。作者真的是一个很善良的人，把自己的故事写下来，希望能给同样在痛苦的泥潭中挣扎的人们一点安慰，她做到了。这本书影响着很多很多的读者（我想一定也会包括我），在处理与亲人和爱人的关系上给予读者很多方向和方法上的指导。看的时候有两次没忍住哭了出来，有好几次泪目了，感觉真的是被理解了，同时这本书也给予了我很多信心，让我有勇气正视并着手解决自己的问题，虽然可能需要一些时间，但我相信不久之后我也一定可以像作者一样，彻底地走出阴霾，过上自己想要的生活。最后要感谢作者学中文的许小姐，将这样一个温暖人心的作品呈现给我们，给了生活中或抑郁或烦恼的我们很多力量，也希望看了这本书的我们都能积极乐观地生活，无论遇到什么困难，都不要放弃自己，别担心，一切终将美好。

《男友说我得了抑郁症》读后感(二)：如果有一天，无法再感受快乐

随着我们目前的生活环境越来越好，我们经常会面对别人的质疑，那就是你已经生活的这样好了，为什么你还会偶尔不快乐。年长的人经常会说我们年轻一代不够知足，我们好像总是对自己的人生拥有不满，我们总是会在某些瞬间就emo了。有些时候我也会怀疑自己是否已经接近抑郁，毕竟这个词语越来越常见地出现在我生活的周围，但是每一次当我恐慌性的去做一些测试，我就会发现其实我自己的内心还是很强大的。

不过这样的我并不能说明什么，越来越多的年轻人因为自己生活的各种压力，更容易地患上各种心理疾病。虽然我们的生活变得物质富足了不少，但是我们的精神世界和心灵世界好像在逐渐空虚，我们更加容易受到各种情绪的影响。而抑郁症最明显的表现，其实就是原本你所感兴趣的所有事情，你都不在有想法去做，你觉得做什么都没意思并且无法坚持，有些时候你爱回觉得无尽的空虚在胸膛之中涌现。

文中的钟西西看似生活的一帆风顺，开上了一个好大学，并且成功读研，还在读研的中途参加了学校的海外交流项目，并且结识了自己的男朋友冷小星。这些在别人看来算得上是一帆风顺的生活，学业有成并且爱情美满，可是在钟西西的叙述中却完全变了样子。自己一度学则再度进修学业，只不过是还没有想好要如何步入社会，也正是因为太久没有步入社会一直沉浸在校园之中，自己仿佛和这个世界脱节了。

即便是后来一见钟情了自己的男朋友冷小星，在冷小星开始上班之后，自己独自呆在家中的时候就会觉得房间中清清冷冷的，自己对什么事情都提不起兴趣。随后钟西西的情况越来越严重看，在每一个清晨两人之间都会因为冷小星的离去而发生争吵。就这样经历了一年，冷小星野说出了钟西西可能是得了抑郁症，但是其实冷小星也在这样的相处中得了一些心理病。

亲密关系中的我们总是会相互影响，看似我们不再孤独，但是我们更容易在患得患失之中出现孤独的悲伤无力。我们也都会经历情感之中的歇斯底里，有些人最终不药自愈，但是也有些人会像钟西西一样升上一场大病。或许我们最终能够解开自己的心结，但是那需要我们真正明白自己缺失的是什么，而我们又在寻找什么。

《男友说我得了抑郁症》读后感(三)：当我们用爱和这个世界和解时

《男友说我得了抑郁症》由中信出版集团出版，作者是学中文的许小姐。这本书最早在豆瓣连载，很多读者因为其对自身关于抑郁症境况的描写产生了共鸣，也使得其在豆瓣上获得了读者非常多的反馈。我想之所以会让很多读者有这样的情感共鸣，关键点在于作者所袒露出来的自己和产生在自己身上的抑郁，我们当中的每个人的身上都或多或少有这样的影子。它真挚且真实地存在在我们的青春记忆当中，陪伴我们走向成长，走向远方。

作者在自序中回忆写作这本书的情形时指出当时的自己是“一个痛苦而困惑的年轻人”。在阅读的过程中，我想我也许和很多阅读这本书的读者一样，我既能感受到这个青年人的痛苦和困惑，又能对她身处这么多人的被爱之中感到幸福。苏格拉底说，“认识你自己”。我想对一个人来说，这是我们一生当中永恒的追求之一。我们无法适时地去确证自己，就像钟西西一样，她的可爱在于她总是在“认识你自己”的实践中去寻找一个看似合理的出路。在我们看来，钟西西的步态似乎长时间无法和身边其他人保持一致，找到答案并不是一件容易的事。心理上的不适给她带来了身体上的痛苦遭遇，抑郁让她感到虚无的同时，又一次次为她敞开了大门。比如，她遇到的男友冷小星、朋友周轻云、作家村上春树、自学中医的徐姑娘、青岛的房东琼。我想正是这些人的出现，为她的不停追问提供了一次又一次合理又善良的力量。我认为这是对她情感和自我认识的一种确证，这些对她的情感世界和认识世界的调剂，为她相对封闭、不稳定和无序的内心世界提供了种种现实可能。

对钟西西来讲，平静的状态永远不是自然的状态。读者总能在作者的叙述中看到她在持续不停地追问与反思，她一路磕磕绊绊、跌跌撞撞，她的世界里的自己和他人，在很长时间里，其实都是割裂的，她认为的除她之外的其他人都是相似的，他们所有人都是不理解自己的、不认可自己的，是否定自己的。我们说，有些认识需要内容去建立起来，但是，这需要时间。钟西西身处自我的想象世界中，她一次次提出问题，寻找答案，进行反思，反复确证，旨在于在五颜六色的抽象的世界中去感受爱。

我认为，作者在这本书中的经历，最根本的一点是我们每个人要学会去感受来自自我、来自身边的人和来自世界的爱。有些爱是需要我们经过一番艰难困苦、长途跋涉才能感受到的，作为读者，我想我们每个人都非常希望能和钟西西一样，我们没有放弃去寻找，去追问，我们愿意世界接受我们，我们也愿意自己能接受这个世界，尽管我们一次次地被排斥，一次次走在虚无的边缘，我们可以始终保持一种前行和向上的姿势。毕竟，说到底，这一切都还是可爱的，不是吗？当我们用爱和这个世界和解时，我们会发现，爱有的时候很轻，但恰恰最有力量。

《男友说我得了抑郁症》读后感(四)：《男友说我得了抑郁症》：这世界最重要的是，爱与和解

如果有一天，你的所爱之人，指着你的鼻子说：“你得了抑郁症！”你会怎么样？被判的那一颗，你会错愕，你会难过，但也许，你也会——释然。

在压力如此大的现代社会里，抑郁一词早就变成了司空见惯的存在。但是有多少人理解到底什么是抑郁症呢？又有多少人能够区分抑郁情绪和抑郁症的区别？而多少人，能坦然地接受自己或者身边重要的人得了抑郁症这个事实，最后坦然地面对和治疗抑郁症呢？

这是一个痛苦和又充满救赎意味的过程。同为承受了抑郁症十几年折磨的我，从最初的自暴自弃、自怨自艾到现在的与自己和解、淡然面对人生，经历了和书中主角钟西西一模一样的过程。

首先第一步是，认知抑郁症。抑郁症其实和抑郁情绪是完全两种不同的概念，很多人会把抑郁症误认为是一种无法面对生活压力、想要逃避而产生的消极情绪。其实不然。书中以相对比较通俗易懂的方式对抑郁症进行了详细的剖析，并且也强调了抑郁症不仅会影响到精神状态，而且会影响身体状态。

第二步，是治疗。其实很多抑郁症患者是很排斥做治疗的，好像去看病就等于给自己打上了“这个人有病”的标签。治疗抑郁症到现在为止，其实并没有一个绝对的正确的方法，并没有一种，“只要吃了这个药一定能好”“只要按照这个步骤坚持看医生就一定能痊愈”的说法。钟西西找了各种医生，都没有痊愈，为什么呢？

因为，接下来就是最重要的一部，发掘诱因，解决诱因。大部分的抑郁症其实都起源于某次特殊的外部刺激，这种刺激可大可小，而这个刺激会直接影响到抑郁症患者对世界的认知。比如说，钟西西母亲在她16岁那年去世，直接导致了钟西西惧怕死亡、错误理解家庭对她的付出、以及过度依赖外界的错误认知。

解决这一步是最为痛苦也最为折磨的一步，诚然，钟西西是“幸运”的，因为她有一个相对能够理解她、爱他的父亲和一个哪怕她得了抑郁症也不离不弃的男朋友。很多抑郁症患者并没有这样的运气，那，怎么办呢？

最后一步，和自己和解。其实哪怕是运气如此之好的钟西西，最后的释然，也是自己带给自己的。与其把抑郁症看成为一种不幸与痛苦，倒不如把抑郁症看成是上天对你的磨砺，以及对生活和世界的重新认知。

纵然“一切都会变得美好”在大多数情况下只是自欺欺人的想法，因为成年人要承受着许许多多的压力，烦恼就像小尾巴一样每一天都如影随形地跟着我们。但，成熟的标志也许就是，接受不完美的自己，接受不完美的世界。人都是不完美的，所以不需要苛求他人，更不需要可就自己。与其抱怨人和事，不如自己修身养心，随心所欲不逾矩，好好生活下去。

这世界，最重要的便是是，爱与和解。和你爱的，爱你的和解；和你自己和解；最后，和自己的孤独，和过往，和未来和解。

希望有一天，你能淡然地对着自己说：“好久不见，一切都好！”

《男友说我得了抑郁症》读后感(五)：摆脱抑郁症，从改变环境开始

在这个故事中，女主人公是一位抑郁症患者，她的故事，其实也可以说是一个关于抑郁症话题的讨论。更准确地说，应该是一本作者的抑郁症自我治疗手册。在这本手册中，作者讲述了自己如何与抑郁症相爱相杀的过程，我们也可以从中学会如何与这种疾病相处，并且通过何种方法去平衡疾病与生活。

其实在看的过程中就可以体会到，作者的确像她在序言中所说的那样，是真正的因为自身的抑郁症被折磨得很难受。很多症状我们都可以从她的描述中看到。比如一大早从房间里醒来，发现身边的男友已经消失不见，其实是去上班了，只是没有给她说一声。此时她就感到一阵莫名的内心深处的空虚感，这种空虚感混合着房间里清晨时分的昏暗，一同化为一种更深的阴霾压在心头。这就是典型的抑郁症表现之一。

其次，当她去卫生间照镜子时，看到自己的脸，极度肥胖而又宽又大，身上也满是赘肉，再加上一双大象腿。作为读者的我从文字之外也可以看到那样一个因为极度肥胖而自我厌恶的女生，内心同样会升起一种焦虑不安与莫名的烦躁。是的，这也是典型的抑郁症症状之一。

其实一说到这些抑郁症表现，之所以自己会有这么强烈的共鸣，是因为自己也有过抑郁症的经历。

现在回想，那时候抑郁症已经是很多年前的事情。当时和男友住在一起，他是个脾气很坏的人，我们几乎每天吵架，常常因为鸡毛蒜皮的事情做一些不可理喻的荒唐事。比如离家出走，彻夜不归等等，让两个人之间变得更糟糕。好像陷入一种死循环。虽然两个人在一起的时间也有快乐的时候，但后来随着时间推移，痛苦的时刻大于快乐的时光。最后只能分手。

现在回想那几年的自己，就是被抑郁和焦虑轮番折磨的几年。分开后到现在，一直独居，反而独居的这些年里，抑郁和焦虑渐渐好转了许多，到现在甚至已经基本消失。

所以看到这本书的时候，会想起当年的自己。抑郁的原因也找到了，治疗的方法也找到了，那就是当你感到抑郁时，不用怀疑，就是你当下所处的环境在对你输送压力，是这种压力让你抑郁。而解决办法也只有一个，那就是改变这个环境，如果不能改变环境，就去寻找一个新的环境。这就是疗愈的不二法门。