被黑狗咬住的人生（你的精神真的健康吗？摆脱强迫症、抑郁症、妄想症、讨好

《被黑狗咬住的人生（你的精神真的健康吗？摆脱强迫症、抑郁症、妄想症、讨好型人格...写给中国人的心理咨询书）》是一本由徐勇著作，青岛出版社出版的图书，本书定价：256，页数：，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《被黑狗咬住的人生（你的精神真的健康吗？摆脱强迫症、抑郁症、妄想症、讨好型人格...写给中国人的心理咨询书）》读后感(一)：摆脱精神内耗，笑对人生

近几年来，罹患抑郁症的比例越来越大，据世界卫生组织统计，全球就约有3.5亿人患有抑郁症，抑郁症的防治工作可以说迫在眉睫.同时还有众多的焦虑症，恐惧症，强迫症患者等需要疗愈。 .

《被黑狗咬住的人生（你的精神真的健康吗？摆脱强迫症、抑郁症、妄想症、讨好型人格...写给中国人的心理咨询书）》读后感(二)：摆脱精神内耗，笑对人生

近几年来，罹患抑郁症的比例越来越大，据世界卫生组织统计，全球就约有3.5亿人患有抑郁症，抑郁症的防治工作可以说迫在眉睫.同时还有众多的焦虑症，恐惧症，强迫症患者等需要疗愈。 .

《被黑狗咬住的人生（你的精神真的健康吗？摆脱强迫症、抑郁症、妄想症、讨好型人格...写给中国人的心理咨询书）》读后感(三)：甩掉黑狗，好好爱自己

人们习惯将“抑郁”比作一只黑狗，它总是在不知不觉间闯入人的心灵。一旦被它咬住，整个人就会被拖入暗淡无光的万丈深渊。

《被黑狗咬住的人生（你的精神真的健康吗？摆脱强迫症、抑郁症、妄想症、讨好型人格...写给中国人的心理咨询书）》读后感(四)：抑郁就像一条黑狗

抑郁就像一条黑狗，狠狠的咬住你不想松口，想将你拖进那无线的深渊。 书名《被黑狗咬住的人生》 作者:徐勇 [飞吻R]这是一本浅显易懂的书，里面有一些小故事，这些故事可以共情到自己当下的情绪。用通俗易懂的语言文字和读者共情。也会有一些小测试，小妙招，让你自己诊断一下自己的状态。 [飞吻R][飞吻R]现在好多人抑郁，焦虑……可能是生病了也可能只是当下的一种状态。但是如果一直找不到出口，那很可能变成很严重的后果。这种状态就像一个大黑洞，它吞噬了你的快乐，幸福，一切美好的体验，让你仿佛置身漩涡，无法抽身又无比痛苦 [萌萌哒R][萌萌哒R]你可能想找人倾诉，试图让身边的人拉你一把，但是哪有那么多感同身受啊，如果一直被理解被关爱也不会陷入这片漩涡，一次一次的求助失败后，剩下的是更加的无助和痛苦 [萌萌哒R][萌萌哒R][萌萌哒R]可能这本书没有柏拉图那么伟大，徐勇也可能没有弗洛伊德那么厉害，但是你可以当这本书是一个同你有一样经历的人，他在这条漆黑的路上走出了一点光明。 [喝奶茶R][喝奶茶R][喝奶茶R] 朋友如果你正处于黑暗时刻，正彷徨失措无处可依。试着抱抱自己我们来一场自我救赎。让我们坚强的走出这片漩涡，如果我们自己智慧不够，如果身边没有能救赎你的人，请自我拯救，在书中寻求答案，这本不可以就在读一本，总之不要放弃，一起加油吧 #文学 #抗抑 #日常读书 #推荐书籍 #情绪 #书籍分享

《被黑狗咬住的人生（你的精神真的健康吗？摆脱强迫症、抑郁症、妄想症、讨好型人格...写给中国人的心理咨询书）》读后感(五)："希望每一个抑郁症患者都能自救成功"

抑郁就好比一只黑狗，一旦被咬住，就很难挣脱，甚至无法从外界获得根本性的帮助，唯有自救。

第①次接触到抑郁症是在高中，那时候甚至没有很明确的"抑郁症"的概念。一个高中女同学，算是父母的老来得子，隐约记得她出生的时候父母都40多了。所以她从小基本上是在姐姐姐夫家，和小外甥一起长大的。高中的时候她父母基本都年近60，尽管她的物质生活很丰富，父母与姐姐家对她的爱并不少，（可以观察到姐姐是把她当女儿养的），但是她依旧对父母有着高龄生育自己，却让自己在姐姐家长大有着很大的不理解，甚至产生怨怼情绪。一直到大学隐隐约约了解到她一直在吃治 疗双相的yao。

可是仔细观察，她的家庭生活是非常和谐幸福的，至少她是完全被爱的。

这里很奇怪，她生长在充满爱的环境中，但是她有抑郁症。

所以抑郁症不一定源于恶劣的环境，恶劣的关系，抑郁症真的只是一种病，一种人体内分泌系统紊乱导致的生理性病症。

它不是庸人自扰，自讨苦吃，装模做样，它实实在在是科学上验证了的一种病。

这种病很难治，但是为她高兴的是她一直在自救。好好的吃yao，稳定的生活。研究生毕业那年，她谈恋爱了。很明显的是美好的恋爱生活给了她更多自救的勇气与动力，状态一天一天好了起来。我想她也算自救成功了。

但好像不是每一个抑郁症患者都可以自救成功，比如令人十分惋惜的CoCo李玟，典型的阳光型抑郁，甚至很难发现在我们眼中阳光开朗的她竟然患有多年的抑郁症。

李雪琴也曾经在节目上讲述过自己大学时患抑郁症的故事。多年后，在她看似轻描淡写的说道，抑郁症自救的第①步就是找个信任的人，一起玩，保持生命的活力。

在这里，她说出了重点。

抑郁症的关键在于，抑郁反面不是快乐而是活力。它不是你躲避它，只做分泌多巴胺的快乐的事情就可以好的。你越躲避，它越凶猛。

承认它，接纳它，思考它，在这些过程中恢复活力，当你的身体慢慢被活力充盈的时候，就是痊愈的时刻吧。