《驯服咆哮的狮子》的读后感大全

《驯服咆哮的狮子》是一本由[加] 丹妮·博利厄著作，中国水利水电出版社出版的平装图书，本书定价：49.8，页数：280，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《驯服咆哮的狮子》读后感(一)：冲突解决策略

看书名，你是不是以为这是本关于动物驯养或者猛兽管理之类的书，实际上这是本关于人际交往和冲突解决的书籍。 柏拉图说，人的心里住着野兽、狮子和人。 冲突总是在所难免，但它本身存在的意义不是为我们的生活增加难度，解决它然后过得更好才是我们的终极目标。 CREERAS计划的存在就是为了解决冲突，CREERAS计划分为四步：停战（C）、承担责任（R）、聆听（E）表达（E）修复（R）以及维持关系（A）巩固关系（S）。 停战（C）就是冷静下来，避免矛盾进一步激化，承担责任（R）是反思自己在冲突中需要承担的责任，聆听（E）表达（E）修复（R）是冲突双方进行沟通交流，当然沟通技巧的合理运用会让整个过程变得更加顺畅，最后，维持关系（A）巩固关系（S）是在平息冲突之后对于双方关系的修复和维持。 此外，需要注意的是，不要为了解决问题而解决问题，问题的存在是因为彼此之间存在冲突，解决的过程是为了让彼此更加了解，不要妥协，不要让步，否则可能适得其反。 当然，冲突要尽快解决，宜早不宜迟，在合适的时机合适的场所，选择合适的方式，保持冷静，声音的大小不代表什么，反而会泄露自己的情绪和底气，在要求别人理解自己之前，先努力去理解别人，主动承担责任，也许问题就会迎刃而解了。 当然最难得可能是在沟通交流过程中的技巧，书中有许多经典案例，相信读完这本书，你一定知道该怎么做了。

《驯服咆哮的狮子》读后感(二)：难免和人冲突时

人是社交动物，没有社交是不健康的，在社交中不发生冲突是不可能的，那要怎么解决这个问题了？本书为解决这个问题而作。

成年人需要为人际冲突付出巨大的代价；跟着这本书，可以了解人们遇到冲突时常见的七种反应：咆哮的狮子，操纵者蛇，成群结队的鬣狗，逃避的羚羊，赌气的刺猬，受害者绵羊，冷漠的猫。用动物的习性来描述人类面对冲突时的原始反应，可谓非常恰当而且通俗易懂，身边所有人面对冲突时的反应都可以找到对应的类型。

在面对压力和挫折时候，我们依然会做出和远古祖先一样的反应，这就是我们的本能，事实上，这些反应都是与生俱来的。那么，如何与我们的人类本能对抗呢？

作者在书中引入了一个外交官概念？什么是人际交往中的外交官呢？作者在书中是这样说的：他掌握了健康沟通的法则，出色的谈判技巧，不妄下断言；他对别人能做到真正的尊重，不屈服于指责、威胁、喊叫和其他原始策略，为自己的行为负起全部责任，他总是期望协作、仁爱，并得到周围人的信任和尊重。

用外交官形象和手段去处理冲突是作者在书中交给大家的方式：先停止冲突，再负起我们应该承担的责任，然后再进行聆听、表达和修复。书里教了很多具体的法则和技巧，值得一读。

读完书依然有一个疑问：当你身边的人都只会用原始的反应来应对冲突时，愿意承担责任的外交官是否经常处于被攻击和被动的位置呢？

《驯服咆哮的狮子》读后感(三)：驯服咆哮的狮子

在人际关系中，我们很难永远保持理智和克制，或者说我们很难永远拥有愉快的交流。冲突似乎是不可避免的事情，但我们可以做的是尽量减少冲突发生的频率以及尽可能的减少冲突对我们造成的影响。 最近我读了《驯服咆哮的狮子》这本书，这本书从情绪调节，人际关系，沟通技巧，自我管理等多个角度帮助我们变成更好的自己，拥有更加和谐的人际关系。

作者丹妮·博利厄博士是来自加拿大蒙特利尔的心理学家，以冲击疗法和视觉运动整合疗法而闻名，为遍布在四大洲15个国家数以万计的学员提供培训及咨询。 轻微的冲突可能并不会给我们带来太多的负面影响，有些时候争吵也可以看作是一种交流的方式。然而有些激烈的冲突却可能给我们带来非常严重的心理创伤，这也是为什么我们要慎重的对待冲突，要去尽可能地避免或者处理好冲突。 每个人都能够感受到愉悦，也可能感受到恐惧。从某个角度上来看，正因为人会害怕恐惧，所以在一些交际的场合，人们会利用别人的恐惧来获得他们想要的东西。 尽管利用恐惧行事看起来很有效，可以让你从对方那里得到你想要的，但对人际关系和人类进化来说却是一种倒退。 正如这本书中所说，当主导与被主导的两极被强化，我们谈论的不再是平等、尊重，而是征服。这既适用于个体之间，也适用于组织之间。 在这本书中也提到了很多帮助我们管理自己情绪的方法，我们只需要做好自我管理，也要在人际沟通的过程中掌握一些沟通技巧，尽可能促使谈话顺利进行。

《驯服咆哮的狮子》读后感(四)：咆哮很可怕，都不喜欢它

很多时候，我们都说是别人惹我们生气。事实上，同一件事，不同的人解读会有不同的反应。真正使我们生气的，只是我们对事情的解读。 据统计，那些犯了大错入狱改造的人，大部分都是善良的人，90%的人是因为当时没有控制好自己情绪，而犯下大错，毁掉后半生。 有人说，每次有冲突我就忍着。其实这样危害也很大，忍对身体不好，长期积压情绪，必有一次大爆发。 因此我们最应该做的就是就合理处理情绪。 就像《驯服咆哮的狮子》中说的:“冲突不可怕，笑着解决它。”这本书是加拿大蒙特利尔心理学家丹妮·博利厄博士所著。 她在书中不仅描述各种性格人对冲突的错处理方式，还详细介绍运用4步法搞定关键冲突。 第一步停战:书中前四章从了解冲突的危害和停战策略。 第二步承担责任:这是处理冲突最困难也是最关键的一步。如果在冲突中只看到对方的错误，就不可能解决冲突，但只看到对方错误又是人的本能。 想解决这个问题，可以运用书中的9个承担责任的方法。一开始使用这些方法有点难，慢慢我就发现真得很有用。 第三步聆听、表达和修复:冲突双方进行交流，交流更利干发现冲突的原因，认知解读偏差在哪里。书中11种沟通技巧更是本书的灵魂。 第四步培养和巩固关系:就像手术的恢复期必不可少。其实，有人的地方有冲突，培养和巩固关系，才能避免之后类似的事情发生。 我最大的收获就是，当我把用“谢谢你帮我做这些”，代替“不好意思，给你添麻烦了”，真的会让对方更开心时。也意识到沟通和处理冲突真的需要这些小方法。 我不想当咆哮的狮子，我想成为一个化解一切冲突的好妈妈、好妻子、好女儿。

《驯服咆哮的狮子》读后感(五)：冲动是魔鬼，做个理性的问题解决者

人际冲突是一件我们在日常中在所难免的情况，那么如何妥善处理人际冲突则需要一定的方法和技巧。人们都说冲动是魔鬼，冲动不仅不能解决问题，甚至会导致矛盾升级错失了最佳的化解时机。

《驯服咆哮的狮子》一书则将冲突划分为四个明显的阶段，通过对每个阶段的症状和行为特征分析，让我们轻松识别所处的位置，并针对不同阶段采取有效的干预手段，以达到妥善化解人际冲突的目的。

过往我们处理冲突往往都认为：确保每个人都能充分表达自己的观点，并愿意聆听对方的意见，是解决冲突的有效方法。然而实际上，这样更容易让情况变糟糕。因为很可能其中一方发表的意见都是诋毁或指责对方，随之引来的是另一方的辩护或反击，无疑更加剧了冲突。本书提供的方法，关注的不是自己与对方发生的事情，而是自身在面对突发状况是的冲动反应和防御机制。

作者将这种方法称为CREERAS计划，即解决冲突的四步骤——“停战、承担责任、聆听；表达；修复、维持关系；巩固关系”。

书中提供的1个计划/4个步骤/7种原始反应/11种沟通技巧/19个调解工具,不仅教会你如何有效的妥善处理冲突，更可以帮助你通过情商的五个维度：了解自我、管理自我、自我激励、识别他人情绪和处理人际关系，专注自身的成长，获得超出预期的成果。

书中教授的方法可以作为调解员和个人行为的指南，对于处于商业、教育以及个人生活领域的问题同样适用。