驯服咆哮的狮子读后感精选

《驯服咆哮的狮子》是一本由[加] 丹妮·博利厄著作，中国水利水电出版社出版的平装图书，本书定价：49.8，页数：280，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《驯服咆哮的狮子》读后感(一)：驯服咆哮的狮子

在人际关系中，我们很难永远保持理智和克制，或者说我们很难永远拥有愉快的交流。冲突似乎是不可避免的事情，但我们可以做的是尽量减少冲突发生的频率以及尽可能的减少冲突对我们造成的影响。 最近我读了《驯服咆哮的狮子》这本书，这本书从情绪调节，人际关系，沟通技巧，自我管理等多个角度帮助我们变成更好的自己，拥有更加和谐的人际关系。

作者丹妮·博利厄博士是来自加拿大蒙特利尔的心理学家，以冲击疗法和视觉运动整合疗法而闻名，为遍布在四大洲15个国家数以万计的学员提供培训及咨询。 轻微的冲突可能并不会给我们带来太多的负面影响，有些时候争吵也可以看作是一种交流的方式。然而有些激烈的冲突却可能给我们带来非常严重的心理创伤，这也是为什么我们要慎重的对待冲突，要去尽可能地避免或者处理好冲突。 每个人都能够感受到愉悦，也可能感受到恐惧。从某个角度上来看，正因为人会害怕恐惧，所以在一些交际的场合，人们会利用别人的恐惧来获得他们想要的东西。 尽管利用恐惧行事看起来很有效，可以让你从对方那里得到你想要的，但对人际关系和人类进化来说却是一种倒退。 正如这本书中所说，当主导与被主导的两极被强化，我们谈论的不再是平等、尊重，而是征服。这既适用于个体之间，也适用于组织之间。 在这本书中也提到了很多帮助我们管理自己情绪的方法，我们只需要做好自我管理，也要在人际沟通的过程中掌握一些沟通技巧，尽可能促使谈话顺利进行。

《驯服咆哮的狮子》读后感(二)：处理人际关系须知：冲突不可怕，笑着解决它

俗话说：互不相让的双脚，是不可能迈进一步的。 我们的日常生活和工作中，免不了会发生一些矛盾和冲突，由于原因不同或者因人而异，有的矛盾能够随时解决，而有的矛盾会愈演愈烈。双方为了维护自己的观点或者利益，互相指责，鸡飞狗跳，吵闹不止。 其实冲突不可怕，可以笑着解决它！《驯服咆哮的狮子》这本书中说：提升关系力，从练习不吼开始。只有四步，就能够搞定关键冲突。 本书的作者是加拿大的丹妮•博利厄，她是以冲击疗法和视觉运动整合疗法而闻名的心理学家，出版20多部著作，在四大洲的15个国家做心理培训和咨询。 书中提出了CREERAS计划，共分四步，第一步是C—停战，目的是避免问题升级；第二步是R—承担责任，目的是让双方意识到自己在冲突中所要承担的责任；第三步是E—聆听、E—表达、R—修复，在这个阶段，冲突双方开始进行交流，为避免出现认知偏差，可以使用作者提供的一些工具；第四步是A—维持关系、S—巩固关系， 就是说在解决或者平息冲突之后，如果真的想重修旧好，还要进一步行动，重新开始和他人一起工作、生活和分享，这样才能够巩固关系。 人们可以从每个阶段了解自己人际关系的舒适度，从而有效解决冲突，化解矛盾，达到最佳状态。 这个方法影响了全球15个国家，30万人亲自测试，非常有效。 在具体的操作过程中，有7种原始反应、11种沟通技巧和19个调解工具，可以得心应手去运用，帮助大家学会用合理的方法和技巧，解决冲突，处理好人际关系。 另外，书中还附赠理性情绪行为疗法速查表，便于我们及时掌握自己的情绪状况，做出正确的判断和反应。 提升关系力，从练习不吼开始。如果真的有冲突发生了，不妨按照这四个步骤去试一试，相信会轻松搞定。

《驯服咆哮的狮子》读后感(三)：化解冲突，建立融洽、亲密关系，需仔细阅读并应用这本书中技巧

在我们的现实生活中，冲突无处不在，稍有不慎，我们就可能陷入情绪的陷阱，就有可能和别人发生意想不到的冲突。这种情况在亲密关系之间表现最为明显，父母与孩子之间的争吵，妻子与丈夫之间的“战争”，都是明显的冲突。 但冲突给亲密关系带来的是什么呢？更多的是疏远，是不理解，是关系恶化，甚至还包括躯体上的症状，让人身心俱疲，冲突会影响生活的方方面面。

那么怎样化解冲突呢？在我们的现实社会中，个体有着各种各样的类型，在冲突中的表现也千差万别，冲突原因更是五花八门。要从个人、具体事件化解冲突往往都会以失败告终。 比如在夫妻关系之中，冲突发生时，要么试图说服对方，大讲道理；要么完全不理对方，进行冷战，这些化解冲突的方式只能适得其反，甚至让冲突不断升级。

但其实掌握了一套系统性的方法，四步就能搞定关键冲突。这本由加拿大心理学家丹妮·博利厄著作《驯服咆哮的狮子》就是给我们提供了解决冲突的关键四步，让每一个人都可以通过这四步轻松解决冲突，增进彼此关系。 当然，这四步单独拿出来说，我们都极为熟悉，我们也都知道，这些方法能够给我们带来更良好的关系。可对于我们来说，应用才是最大的难题，所有人都知道的道理，在现实中应用，还是需要大量的方法和技巧的。

这本书就是以故事的形式，给我们讲述着解决冲突的方法和技巧。 我们都知道在突出发生之时，第一步肯定是停战。但停战真的那么容易吗？被情绪支配的个人，是完全丧失理智的存在。在这本书中就根据不同类型的人进行了不同的建议。比如本书题目中所提到的狮子型类型的人，他们冲突的主要方式就是语言宣泄和暴力应用，但这都是有害的。

个人如果意识到自己是狮子类型的话，需要有意识的控制自己，否则对方终将离开。而如果对方是狮子类型，就需要掌握更多的社交技巧，让理智的外交官起主导作用，那么争端也就更容易停止。 停战仅仅是解决冲突的第一步，我们还要识别更多的情绪来源，承担相应的冲突责任，还需要通过聆听、表达和修复，缓解冲突中的关系。这些都在这本书中有着非常多的技巧。听过阅读这本书，这些小技巧都可以成为增进亲密关系的方法，值得从中借鉴。

解决冲突最终的目的一定是培养和巩固关系。本书中的这些技巧，我们应用熟练之后，化解冲突也就是水到渠成的问题。那么为了更融洽、更亲密关系，仔细阅读并应用这一本书吧。