考拉小姐的心理疗愈课读后感摘抄

《考拉小姐的心理疗愈课》是一本由[美]凯特·艾伦（Kate Allan）著作，人民邮电出版社出版的164图书，本书定价：59.80，页数：2022-1，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《考拉小姐的心理疗愈课》读后感(一)：《考拉小姐的心理疗愈课》

“偶尔感到迷茫也没有关系，我们只需要朝着有意义的方向努力，并期待美好的未来。”如果需要，给自己半天时间，拿一支笔，坐在阳光下，跟随书的步伐，一点点深入自己，不用在意什么形式，随意拿笔涂涂画画，成为你自己的治愈日志，希望可以帮助你有效缓解焦虑，抑郁，不自信，沮丧和自我否定。成为你自己，成为更好的你自己。

《考拉小姐的心理疗愈课》读后感(二)：1.你的情绪不等于你的人生

从厌恶自己，不敢照镜子到成为拥有健康的心理，并成功出版多本心理疗愈类书籍的作家，凯特·艾伦的《考拉小姐的心理疗愈课》又一次温暖了我们。

本书是一本难得的自我疗愈手册，作者引导我们用笔勾勒出正念的本色，在记录这场“游戏”的过程中我们会重新面对恐惧、尴尬、悲伤等诸多情绪，并和自己的“内在小孩”相遇。

最喜欢书中的“我们不会一直悲伤下去，而是在暂时经历悲伤的情绪。”

这本书是一部即时的日志，里边有很多有趣的练习和新奇的插画，读完这本书不仅能让我们在短时间内感觉好一些，还能帮助我们消除那些消极的想法，并用同情心看待自己。

如果你也被负面情绪困扰，那么不妨读一下《考拉小姐的心理疗愈课》。

《考拉小姐的心理疗愈课》读后感(三)：自我疗愈的方法有许多种，有一种方法最有效

相信很多人都会有感受，伤痛比快乐说得多，痛苦比开心记得深。

作家纪伯伦说，跟我们在一起享受快乐的人很容易忘记，与我们共同哭过的人，很难忘记。

然而，生老病死，欢喜别离，才是人生常态。当我们年老体衰，遭遇病痛，失去所爱之时，便是少不了焦虑抑郁，迷茫难过。此时，如果不能及时的排解情绪，给情绪找到出口，很容易患上疾病。

世面上介绍疗愈的方法有很多，比如瑜伽冥想、运动锻炼、读书写作、听歌奏曲、绘画涂鸦、看心理医生等等。

作家、绘画家凯特为我们带来这本《考拉小姐的心理疗愈课》将绘画与写作相结合，从认识自己，排解情绪，自我疗愈三个层面，介绍自己的经历，不光使自己摆脱烦恼，更让万千读者走出抑郁的阴霾。

我在读这本书的时候，就被可爱呆萌的卡通动物插画吸引，然后开始认真完成随堂作业。如今的我，不再很较真，找事给自己添堵。

生活从来不缺少美，缺少的是发现美的眼睛，愿您阅后有所感悟，有所发现。

《考拉小姐的心理疗愈课》读后感(四)：让我们一起跟着考拉小姐，一起找到自己负面情绪的根源吧

本书可以有随性涂鸦和记录心情的页面，可以随心创作，属于一本自己的治愈系日志。

《考拉小姐的心理疗愈课》作者凯特.艾伦

当你听到一个人的哭声，你想去安慰，确找不到这个人在哪？任何问题找到根源，就解决了一半，本书带着我们一起去深度探寻自己的内心，找到常常让自己感到焦虑、抑郁、不自信、孤独、沮丧、自我否定的情绪根源在哪里？找到问题，解决问题是书中关键。

只有先了解自己，才能管理好自己的情绪

书中给出一块空白，让你画出自己的简笔画，访谈环节上，还会让你罗列出觉得自己适合穿什么衣服？平时怎样给自己放松？非常有意思。

你的价值观，认清你自己罗最看重的是什么？

按照自己的价值观做事，你会觉得更安心踏实，情绪也不会受外界影响左右摇摆。

处理好人际关系，随时收获快乐

每个人都希望自己是受欢迎的，每个人都想在人前人后表现出自己最好的一面，怎样做就是一个关键，书中带着我们一起去练习，最后让你发现，无论做错过什么事，都无须自责。

《考拉小姐心理疗愈课》真是一本让人爱不释手的书，最好找个安静无人打扰的地方，带着笔，静静的跟着书中提示去认识自己，制定计划，给自己来场深度疗愈之旅，告别困扰我们的负面情绪，做个阳光的人。

《考拉小姐的心理疗愈课》读后感(五)：一本有趣治愈的绘本，温情给人慰藉的一本书

我们每个人是不是都有情绪低落的一段时间，我们总会想，度过这段 难熬的时候就好了，但是 这段时间会给我们带来什么样的情绪感受。负面的情绪感受？

我是一个不善于社交的人，每一年，我总有一段时间是不快乐的状态，我没什么 朋友，也无人可 倾诉，心底所有的秘密都积压在心里。我喜欢看书，但是 我没时间看书，我不想上学，但我还有几年要熬...... 我是个 很抑郁的人，最大的乐趣是 与书为伴。

很喜欢《考拉小姐的心理疗愈课》这本书，在寒冷的冬季带给我些许温暖，暖心治愈一向是我 看书的首选。喜欢看这种书籍，看的过程，整个人是放松的状态，尤其是拿着手中的画笔 配合着这本书，就很有 小兴奋！

这本书的作者凯特.艾伦是一名画家，她的书籍简简单单，却总能触动人心最脆弱的地方。治愈的人，总能感化不快乐的人！

希望每个 不快乐的人都能变得快乐起来！再难熬的日子 总会过去，加油！这个世界总不会 针对 你一个人！ 我们总会过上我们总会变得快乐，开心，乐观！