0次与10000次读后感1000字

《0次与10000次》是一本由[德] 吉塔·雅各布（Gitta Jacob）著作，人民邮电出版社出版的平装图书，本书定价：59.8元，页数：320，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《0次与10000次》读后感(一)：这是一本完全啃的动的心理书

《0次与10000次》这本书的作者是德国著名的心理学家，这本书有例子，有方法，有接地气的干货，让我们学习的时候，不仅知道为什么，还知道怎么去解决为什么。

有时我们做事总是在同一件事，同一个错误里面循环，这本书告诉我们，怎样走出旧模式，找到适合自己做舒服的方式，生活得更轻松更有意义。

《0次与10000次》读后感(二)：重塑和毁灭，一个硬币的两面

方法就像刀剑一样，可以伤害别人同样也可以防身。

如果这本书从光明角度去读，让坏的体验渐渐消失不在，让好的经历反复发生，重塑自己强大正常的内心，回归自我。

同样适用于pua，让坏的体验反复发生，使得对方放弃自己，重塑一个屈服黑暗的人格。

其实也是心理学上的反噬，这一切都是阴谋计划，这一切都是给你看的阳谋

《0次与10000次》读后感(三)：无题

这是一本自我成长的好书。我是带着问题阅读的，我的问题是，为什么我不能很好的放开自我，我为什么会觉得无力、自卑？很庆幸我在这本书中找到了答案。

“小时候，他几乎没有得到过表扬，也没有机会去尝试，时至今日，他的一切都是由别人负担，由此，他产生了一种感觉，就是自己太无能了。没有人相信他能做成任何事情，他也不再相信自己。这就是为什么他的生活充满失败，在心理学上，一直困住他的恶性循环叫做缺乏自我效能期望。因此他坚信自己是个懦夫，不相信自己能把工作做好，所以他从不努力。”

个人的感受我会记在日记里，总之这本书值得有需要的人阅读，可以找到些帮助。

《0次与10000次》读后感(四)：直面自己的问题

许多人都做过让自己后悔的事情，而且是一而再再而三的重复自己的错误。

想要改变这种现象，首先要分清内心真正的问题是什么，直面这些问题，然后才能做出改变。

我最近压力很大。我家娃2岁了，他的情绪越来越大，总是毫无征兆的大哭，乱发脾气，有时候我就控制不住的吼他，可我知道这样不好，但是真的控制不住。刚好最近看了这本书，在一次次的练习中我的情绪开始稳定了，当然，这不是练习一次就可以终生改变你的书，需要你根据书中的方法找到对应的内心小孩，不断的与他交流安抚。

《0次与10000次.如何创造全新的人生脚本》可以让你找到内心的潜在问题，然后通过实践或者想象等方法来慢慢改变自己。

《0次与10000次》读后感(五)：我就说说书里列举的案例吧

案例可能在作者看来比较典型了，但是在我们神秘的东方国度这都不算事儿。并且，作者在举案例的时候忽略了事情的“因果”，都是截取的“片段”，也就导致了我对他想要阐述的东西理解困难。心理学有个不好的地方（泛指一切心理学），必要要有一个假设，最后很流行的假设是“原生家庭”，本书也不例外，很多角度观点是别的心理学家总结过的，本书作者又换了一个词语，重新总结了一遍，当然，我也不知道最初提出这个“假设”的是哪位，总之是有点审美疲劳了。

又，为什么我们一定要让自己健康乃至痊愈呢？或许因为我们不快乐吧。可是快乐这种事，依靠心理学真的能办到吗？

以前我以为可以，仔细想想也是“信念”的原因。你坚信那个“假设”，就是一种信念，可假设终究是假设，想要看清事情的本质，心理学起到的作用微乎其微。