营养素的奥秘读后感摘抄

《营养素的奥秘》是一本由中国保健协会 / 汤臣倍健营养与健康研究中心著作，世界图书出版公司出版的174图书，本书定价：68.00元，页数：2012-2，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《营养素的奥秘》读后感(一)：很有参考价值的一本书

这本书感觉很实用，书里面对女性、男性、儿童、中老年四大类典型人群的健康问题和十种常见慢性病，提出了营养层面的解决方法，并且还对目前保健食品中常见的三十几种强化营养素和动植物化学物质，进行了详尽的说明和解释。感觉像一本营养参考指南。

《营养素的奥秘》读后感(二)：健康与营养，真的很重要！

“天下有千种疾病，却只有一种健康”，疾病可以感觉到，健康却常常不自觉。每次生病时，总对健康千呼万焕，希望自己快点好起来，哪怕是一点小感冒或是口舌生疮之类的，都无法忍受，可病好后却又将健康的重要忘到九宵云外了。

前段时间一时兴起买了《营养素的奥秘》这本书，懒懒地放在床头，一直没空去理它。后来许是不小心吃错东西得了急性肠胃炎，差点虚脱，赖在床上无意间翻起了这本书，居然就停不下来了。的确，我们的饮食是怎么了？虽然，这里指的不是卫生问题，而是食物的营养价值。想想每日的饮食状况，书中所谓的“隐性饥饿”恐怕早在我家住了多年了吧？我们家人口也算蛮多的，男人、女人、老人、孩子，健康问题也不少，什么肥胖、高血压、关节炎、糖尿病，好象书中讲的那些都与家人息息相关似的。所以我忍不住，一口气将这本书从头看到了尾。

说来有点不好意思，平时看的大都是小说，第一次看这种讲健康的书。所以也是第一次知道原来所谓维生素、矿物质还有一个共同的名字叫“营养素”，第一次知道原来每种营养素都有那么多重要的作用，第一次知道人与人之间营养需求的不同。原来，营养对于健康竟然有着这么直接而重要的关系。而回观我们平时生活和饮食中，又存在多少的营养误区呢，虽然这些误区既有自身的原因，也有饮食大环境的原因。但多了解、多注意总还是可以改善的，毕竟健康是自己的。现在我已经把这本书给爸妈看去了，看老两口每天戴着老花镜看得津津有味的，看来这书的魅力还蛮大的！

《营养素的奥秘》读后感(三)：健康——别等失去才珍惜！非常有用的营养指南

舌尖上的中国？舌尖上的营养素？舌尖上的健康？……这个世界太多东西与“吃”有关。正如书中所言“隐性饥饿”已经成为我们的健康新隐患，它在我们不知不觉放任饮食的沾沾自喜中住进了我们的身体。哪怕年年的新年祝福、生日祝福都写着“祝自己身体健康”，可事实却让我们离健康越来越远。

《营养素的奥秘》告诉我们关于健康与营养的一些知识，告诉我们在生活中应该注意些什么。我想作者真正是怀着“祝你健康、助你健康”的关怀之心来编写本书的吧，这无疑是值得鼓励的一种著作态度。感觉上它更象是一碗白米饭或一杯白开水，平淡直书，虽然比不得时下流行的什么言情呀、科幻呀那么扣人心弦惹人浮想，但真正对健康有益的，不正是这些细水长流、简单纯净的东西吗？

《营养素的奥秘》，名符其实，宛如对健康真正有益的精神食粮，为我们讲述了30多种营养素对于健康的意义，还包括各种人群的健康常识。如果可以，我希望自己永远停留在“不同人群的营养之道”里，而永远不要踏入“常见疾病的营养防治”中去。因为疾病是每个人都不想要的，而健康也别等失去了才懂得珍惜！我一点在自己每次大病小病时总是感受特别强烈。

看了《营养素的奥秘》这本书，里面知识量非常大，通过对照可以知道身体缺什么，怎么通过食物和营养剂来补充，坚持科学的生活，预防比治疗更重要。

关注健康，了解营养素的奥秘，对自己身体负责，非常值得阅读的一本健康书籍。