桦泽紫苑学习法经典读后感有感

《桦泽紫苑学习法》是一本由(日)桦泽紫苑著作，中国青年出版社出版的平装图书，本书定价：59.90元，页数：272，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《桦泽紫苑学习法》读后感(一)：关于学习与享受生活的小tips

我用听电子书的办法，花了3个多小时上下班间歇听完的书。可以从目录上选择自己觉得有用的直接切入学习。因为桦泽写的书都是实用主义，如果你对学习技巧非常关注的话，许多是你也耳熟能详付诸应用的。

我觉得对我比较有用或者启发的几点：

第一， 以输出为前提的输入，就是带着问题去阅读，带着教授的目的去阅读，（费曼学习法），这样的效率更高。（扩大范围到欣赏绘画，聆听讲座等等）

第二， 学英语，可以一边听力，一边跟说，既然能说，说明已然听懂，效率也高

第三， 每月输出三本书，不多不少

第四， 学习前听喜欢的或快节奏的音乐（有转换心情，调高效率之功）

第五， 多款不同耳机的应用：降噪耳机嘈杂环境，（运动耳机需要同时接受其他声音时用）

第六， 美术鉴赏的作用：提高创造力、激活、治愈

第七， 自然风光治愈法（由其森林公园）

第八， 享受美好：美酒、美食、学习外语，旅行、限制手机才能享受美好

《桦泽紫苑学习法》读后感(二)：《桦泽紫苑学习法》值得思考的一本书

本书着笔于如何高效的学习，提升学习效率，学习方法，阅读方法介绍等关键信息，是那些读书提不起神，读了就忘，无法把读书学到的知识付诸行动，想要提高输出质量的人的福音。围绕“输入-思考-输出”三个环节展开内容的介绍。

第一：输入。下面的内容都以“阅读”为中心词，来具体分享：1⃣️选书。我们可以通过推荐书单的方式挑选那些信息量大且密集，有价值，有新知识点的书籍阅读。

2⃣️阅读方法。阅读时我们可以选择哗啦啦的翻看法。10-15分钟时间翻看序言目录推荐序等，了解书籍的大概内容。再选择感兴趣的内容细读其中的知识。

阅读时我们也可以带着问题而读书。再阅读开始时，花10分钟列出想要得到的知识点。如：着重想了解如何提升阅读的记忆。 那么在阅读这部分时就可以多研究一下，细细看书。

阅读时我们还可以选择精读这本书。按照：摘录-思考（启发 感触）-联想（联结同类的知识点）-TO Do列举行动清单-反馈-调整-归纳整理。

第二：思考。思考贯穿于输入联结输出。思考提高输入的方法。如：坚持锻炼两小时，坚持每周都出去外面走走等提高输入时的关注度。如：把单纯的娱乐变成宝贵的输入源。如：看电视，电影，综艺等都可以总结出一些案例，金句或生活工作的道理。思考提高输出的能力。如：建立素材本-培养创意的笔记整理法，如：合理使用手机等。都可以帮助我们提升思考，提升产出。

第三，输出。输出是知识强化和转化为自己知识库的终端知识工厂

《桦泽紫苑学习法》读后感(三)：在输入时，就保持输出的预备状态

用桦泽紫苑的学习法和“卡片笔记法”参照学习，三点收获：

1、两周内运用三次知识。按照知识输入的流程：先是按照问题列出主题书单，然后开始具体的阅读。在阅读的时候，看到重要的内容，就停下来，用自己的话复述，记录在一条印象笔记里。然后加上感想。整条笔记的书写方式可以直接构成读书笔记的一个独立段落。这是第一次运—：“重述”；第二天对这些独立的卡片笔记进行整合，编辑，输出最有意思的部分，整合成一篇接近读书笔记的文章，这是第二次运用—“整合”；一两周内，用口头分享的方式，将这些有趣的知识告诉别人，这是第三次运用—“口头分享”。运用印象笔记的检索命令，每天重温7天前、14天前、一个月前、45天前、90天前、180天的笔记。这是第四次运用—“重温笔记”。

2、输入和输出的比例。阅读时间的分配上，按照黄金分割点，增加输出时间的比重。但是这个方法用在会议时，就要反过来，会议时只需要拿出2成的时间来记录关键词，余下的时间用来思考和捕捉现场信息。

3、带着问题去研究、开会。比如开会前，要想好在这次会议里，要了解什么，学习什么，下一步做什么。总之就是要有一个会前的问题梳理，在开会时，大脑就会火力全开去寻找重要的信息。

《桦泽紫苑学习法》读后感(四)：发现大脑与学习的秘密，脑科学学习法的效率最大化。

《桦泽紫苑学习法：被脑科学证明的学习效率最大化的学习法》 日/桦泽紫苑 1、 学习了，没记住，则学习法完全成了“时间消磨法”。 2、一两周内将同一信息运用多次，可增强记忆。 3、输入与输出的时间比例为1:2。 4、输入先讲质，再讲量。要提升输入的精确度，只输入需要的信息，放弃不必要的信息。 5、输入前设定目标，可以提升输入效果。 6、感情色彩，可以提升记忆。 7、以输出为前提进行输入，如为了讲授给别人而输入，为了写文章而输入。 8、写下自己感兴趣的关键词，并视觉化，经常看，这样就可以在阅读输入过程中，自动搜索与这些关键词相关的内容，提升阅读速度，提升记忆效果。 9、每看完一本书，都要写下“启发”和“TO DO”。启发，就是看的过程中产生的随感；TO DO就是选择要点付诸行动。 10、深读一本书的衡量标准是，能够给别人讲述10分钟该书的内容。 11、整体阅读法：初看一本书时，先快速翻看十分钟，然后再从头看起，一者可以加快速度，二者可以更快地找到重点。 12、读小说、看电影可以培养同感力。 13、交流方式分为语言交流和非语言交流。书本只能提供语言交流，现场艺术还可以提供非语言交流，这就是现场艺术更吸引人的地方。 14、影子跟读法：学英语时，听到一句后马上跟读，能够以最快的速度跟读了来，就表示已掌握该知识点；背诵中文诗词古文时，亦可用此法。 15、做笔记不是为了记录，而是为了知识生产。所以，每日记下素材，整理进素材库里，定时复习或没有灵感时翻阅，就可以找到新的思路。 16、只要以输出为前提，则做任何即便看上去是浪费时间的事情，都能够有所收获。比如为了打发时间看电视电影或玩游戏，如果改为看了电视后记下学到的新知，则看电视这一浪费时间的事情就变成了产生新知的输入了。 17、看电影输入的方法 ：第一，看不懂的就上网查询，尽量搞懂。第二，代入人物角色中去，去思考为什么他们会这样决策。第三，了解更多自己没经历过的生活。第四，学习更多自己不知道的新知。第五，看完后，写下观影感，并进行分享。 18、观看现场艺术，更能获得更多感动，原因在于能够获得更多的非语言交流。 19、艺术鉴赏，可以唤醒情感，提升创造力，刺激右脑运转。 20、输出的最佳时机是刚结束输入时。输入刚结束时的“回想练习”能够增强记忆。 21、用曼陀罗九宫法，创建脑内信息图书馆。最中间写下八大领域，外围八宫再写下八大领域的八点，如此形成8X8=64个信息点。 22、成果学习法：一次只写下三点收获（3启示+3TODO）。如果仍觉收获很多，就再写下三点。如此循环。 23、提升专注力的方式： （1）、早上起来时，大脑经过睡眠删除了回收站后，满血复活。 （2）、通过闭眼休息或小睡，让大脑再次清零，重新找回活力。 （3）、通过在大自然中放空大脑。 （4）、通过运动，对大脑压力进行卸载。 （5）、设定多次开始和结束，通过初始效应和结果效应，提升专注力。 （6）、通过限时，利用紧张感，摒弃其余只集中一处，以提升专注力。 （7）、睡前，因为意识到一天就要彻底结束，重新大脑兴奋起来。 （8）、一边运动，一边输入。 （9）、变换位置，打破场所厌倦，增强场所新鲜感，从而给大脑也增加新鲜感。 ——公众号《非哥笔记》之《读书九条》。

《桦泽紫苑学习法》读后感(五)：新年第一本

从朋友的书架上开始偷来的这本书，源于之前我们共同看过的作者的一本书-《为什么精英都是时间控》（主要讲的是时间管理），朋友看完后觉得受益多多，也鉴于作者是一个时常在书里很会推销自己的人（偶尔内容中会有重复），便开始这个作家的入坑之旅。

在他看来，是要把桦泽紫苑的一系列书籍都看完，这时作家已经乘着东风，出版了好多书，从他的书里的内容，也可以探究出他的写书逻辑吧，比如从他的曼陀罗九宫格都是以作家感兴趣的那几个点开始来展开的。那么，那一套出很可能就是说明这几个点的。推出工作法，记忆法，出入与输出的脑科学和睡眠等等。（需要查证一下）

说到这一点，这本书好的地方是每章小结部分有插图，大都精准的概括了要点，而且标题往往就是概括了该章的内容，是很好的工具书，常常让自己对阅读很快乐的一点就是我很相信缘分说——每一次看过的书，总是会给我们留下，啊，原来如此的感觉，这让我很惊讶。

那按着作者所说的一些建议，开始行动起来哦，而且，好东西是要耐得住性子的。

很多时候，需要将自己的行为逻辑认真的抽离出来，我们才会很明确的了解到这件事情为什么可以成功，而科学往往就是这样子成功的论证，行为的。那么就开始OODA吧，观察，判断，决定，行动。而且，我对这本书最深的印象也是三点，具体哪三点，不详细说明了，见我思维导图，再见~

桦泽紫苑学习法

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(日)桦泽紫苑 / 中国青年出版社