减肥记作文600字

作文是通过文字来表达一个主题意义的记叙方法。那么你有了解过作文吗？减肥记作文600字，欢迎阅读与收藏。

篇一：减肥记作文600字

我今年九岁了，年龄虽不大，但却是个名副其实的小胖墩儿，至于具体体重嘛——保密!

其实，我的饭量并不大，可就是吸收好，用老妈的话说“喝口凉水都上膘”。这也是我最痛苦的，你说，这能怪我吗。每每听到叔叔阿姨们说“这小子真喜欢人，吃得真胖”，我就特别难过，为了摆脱“胖子”的头衔，我决定减肥。

我听老妈的话，减肥首先要注意饮食。为了保证身体所需，我一日三餐正常进行，只是不吃太多的肉类和蛋类食物，增加了蔬菜和水果的量，妈妈还在我的饮食中增添了一些杂粮。另外，我还坚持“早吃饱、午吃好、晚吃少”的饮食原则，还别说，这方法真不错。

老爸也给我建议，让我多运动，我一直不喜欢运动，可为了不再是“胖子”，我也接受了爸爸的建议，早晨在楼下坚持跳绳二十分钟，在学校认真参加体育锻炼，晚上和妈妈一起散步，周六上午还报了一个篮球兴趣班呢!通过运动，我真长高了不少。

告诉大家一个秘密，经过不懈努力，我已经成功减去五斤啦!

篇二：减肥记作文600字

一天，妈妈称了体重后，发现自己体重已经七十斤了。脸色顿时晴转暴雨，她觉得自己有点胖，她说要减肥，减肥记就开始了。

计划一：减少每日饭量。计划开始后，妈妈的每日三餐变成了每日两餐，我想妈妈肯定受不了。我的话果然应验了，妈妈坚持了一个星期就不行了，她的头像要火似的。恢复了一日三餐，生气的把脑子里的计划删到外太空去了。

计划二：每天晚上转呼啦圈二十分钟。计划开始没多久，我被吵的睡不着，但看在妈妈要减肥的份上，我就不找妈妈算账了。但是没想到，哇!妈妈竟然坚持到现在。

当妈妈再次量体重时，体重一下子降到了五十四斤，妈妈终于眉开眼笑了。雨后晴天，减肥季终于结束了。我的心情也从惧怕变成了开心。

篇三：减肥记作文600字

我胆怯地站在体重称上，看了看上面的数字，惊得我眼珠都要掉了下来了，我的体重居然达到75斤，赶得上了个小胖子了。

我双手高举，对手发誓：我要减肥，我要为苗条而疯狂!老爸听了我的话，给了我一个建议：跑步。对了，跑步。每天早晨，我设好闹钟，根据铃声起床。穿好运动装，系起鞋带，打开门。虽然天色昏暗，太阳还在赶来的路上，我却不管不顾，一鼓作气地跑起来。只是，只是，还没有五分钟，双脚打摆，上气不接下气，全身无力，好累啊!这压根不是我的菜算了吧。

妈妈提醒我：仰卧起坐挺好，适合女生，既不用外出，又可随时随地。我让老弟压着我的双脚，双手抱头，起身，躺下，艰难做了一个又一个。只是，只是，才二十个而已，这腰就不听我使唤了，任我如何使劲，也动弹不得了。

老弟说陪我打篮球去。我说想想，这运动是属于男生的，我一个女孩子，在操场上乱蹦，像什么话。

弟弟看着我的模样，笑得合不拢嘴，还特地编了一句名言。周滢减肥，越减越肥。

唉，痛苦，我该怎么减呢?爸妈坐了下来，告诉我：一份耕耘一份收获，不管用什么方法，只要努力就有结果。于是，我似乎明白了点什么

篇四：减肥记作文600字

宅家的这两个月我其他本领没怎么见涨，倒是体重见涨，妈妈奶奶一直提醒我要减肥，把家里的零食都给断了。可是减肥，不大适合我。

“聚森，中午你吃了两碗饭，要不要去楼下散散步?你要多动动了，不然真成小胖墩了。”看着自己圆滚滚的肚皮，我觉得妈妈的提议是对的。于是戴上口罩，骑上单车去楼下放飞喽!

绕着小区四周骑了两圈，可能戴着口罩，感觉胸闷气短。停好车又去散步，玩健身器材，还有跑步。一个小时玩下来，出了好多汗，整个人都觉得精神百倍了，可是肚子也跟着瘪下去了。饿着肚子怎么有力气动呢?“妈妈，我肚子饿了，我上楼去吃东西了啊?”“你怎么又吃啊?刚刚的运动不是白做了，忍一下就好了。”妈妈好言相劝。“我在长身体，饿了会长不高的。”我可不会忍，饿了多难受啊!随后一溜烟跑回家。我的厨艺最近长进不少，有的是办法填饱我的小肚子的。

我学着妈妈的样子先在一个盆里倒一些温水，再放入红糖和酵母粉，搅拌至红糖融化。接着在盆里倒入差不多面粉，再打入一个鸡蛋，随后将所有材料搅拌均匀，变成面糊。面糊太稀了，我又铲了一大勺面粉进去。最后将面糊静置一段时间，发泡到2倍大小左右，就可以放点红枣片上锅蒸了。大概30分钟后香喷喷，热腾腾的发糕就在我面前了，“嗷嗷嗷”，没几分钟就被我吃掉一小半了，妈妈看到直摇头：“你这样吃下去可怎么减肥啊?”我嘴里塞着发糕，模糊不清地说着：“吃饱了才有力气减肥呢!”妈妈直接被我怼无语了。

经过这一段宅家时间，我的小肚子见长了，我的厨艺也见长了，这是好事还是坏事呢?

篇五：减肥记作文600字

小狗“懒惰”，从名字上就可以看出它非常的懒，看外形就更不用说了——胖胖的身体，大大的耳朵，一双半睁半闭的眼睛，总是耷拉着脑袋，蜷缩在暖暖的窝里。

懒惰想：明天我要去减肥了。懒惰要减肥的这个消息马上就传遍了森林的每个角落。

第二天清晨，懒惰还在睡大觉，小动物们来催促它：“该起床减肥了！”懒惰不不紧不慢地说：“明天我再减。”说完，它又睡觉去了。

第三天、第四天、第五天……整整过了一个冬天，某一天早上，它突然发现，原来帅气的衣服也不能穿了，裤子的纽扣也炸开了花。立刻出门，直奔森林减肥中心。一天又一天，简直令人难以置信，减的十分苗条，可爱。森林里的小动物都喜欢围着它转，把它当成大明星了呢！

篇六：减肥记作文600字

想想那次减肥，现在都觉得太尴尬……

那天，我郑重地告诉妈妈：本姑娘从今天开始减肥了。早上，我只吃了一个鸡蛋就去上学了。第一节语文课，一切正常。第二节体育课，感觉肚子有点空空的了，而这节课老师的任务是做俯卧撑。要知道，这可是我的拿手绝活，平时做20个简直是小菜一碟啊!可今天…….我哪里还有力气去做呀!俯下身子想往上撑时，感觉身上就像背了一座大山似的，怎么也抬不起来，整个人简直就要趴在地上，与地面来个“亲密接触”了。这时，体育老师走过来，关切地问道：“徐房婧，你怎么了啊?”我不敢直视老师的目光，吞吞吐吐地说“我……我有点不舒服……”老师听了后，让我的好朋友送我回教室了。

第三节英语课，我感觉自己已经饿得不行了，看到书中的面包插图，恨不得把它吞下去。此时老师在讲什么我根本听不下去。我听到自己的肚子开始“咕咕”叫了，坐在我旁边的王博文斜过头来悄悄地问我：“你有没有听到什么怪声啊?”“没，没有。”我有气无力地回答他。可能我们的小动作被王老师发现了，她叫了我名字，让我回答黑板上的一道题目。哎呀!我现在满脑子想的是还有多长时间下课，下课了回家吃什么，我的零食放在什么地方，哪里知道老师的问题怎么解答啊!偏偏就在这时，我的肚子又不争气地响了起来：咕、咕。这被王博文听到了，他恶作剧地举手对老师说：“老师，徐房婧说‘good’!”他的话，引来了全班同学的哄堂大笑，我的脸刷地一下红了，恨不得有个地洞钻进去。都怪我，减肥干嘛啊?弄得好尴尬，好尴尬。

我再也不减肥了。我也知道了，健康是最美的!

篇七：减肥记作文600字

今天早上，妈妈叫我称一下体重和量一下身高，这是每个星期必须要做的，妈妈说要看看我这个暑假成长的状况。我站上平板称，称上面的指针随着我的体重迅速的摇摆，最终稳定下来后定下来不动，我和妈妈一看，称上指针显示52.5公斤，也就是52.5×2=105斤，身高是158厘米，天啊，上周才50.5公斤，也就是50.5×2=101斤，一周下来我就重了105-101=4斤。

妈妈惊讶的说：“儿子你要减肥了呀！去游泳吧，游泳可以四肢运动，是很好的减肥运动！”我也按下决心要多运动，因为暑假是休息时间，运动少，吃和睡眠时间都增加了许多，也就开始发胖了，胖了之后身体就会觉得各方面都没那么协调。晚上我和妈妈去华工游泳池游泳，游泳时间是晚上8：00—9：30（一小时30分钟，合计是90分钟），减肥记开始了，我决定决定要游1100米，一个来回是100米，也就是1100÷100=11个来回，我游一个来回时间需要是5分钟，那么就是11×5=55分钟，总共需要花55分钟就可以游1100米了。剩下的90-55=35分钟，35÷5=7个来回，虽然可以多游7个来回，但是妈妈说是根据每个人的身体状况而游的，适当和适量的游泳会使身体健康和锻炼肺功能和协调性，超量的游泳只会给心脏增加负荷，人体就会随着这个超负荷引发突发性的病症，会危害健康和性命的。妈妈叫我游完后剩下的时间可以在水里面做一下放松的游玩，使身体放松调节心脏频率和舒缓压力，我按照妈妈说的，果真感觉良好。

游泳时间到了，回家洗澡后，我又赶紧称一下，妈妈笑着说：“儿子，那有这么快就见效呀，才开始游，要坚持才行呀，晚点要报一下羽毛球班，你也学学打羽毛球，这样陆地、水里运动都对你的协调有很好的帮助，而且也达到锻炼身体减肥的效果。”第二天早上起床，我迫不及待的去成了一下，52公斤，52×2=104斤，轻了一斤了呀，看来还是挺好效果的，再坚持下去，我就会变成标准而健康的人士啦。哈哈哈哈。。。。。。

篇八：减肥记作文600字

减肥记

新疆区哈密市铁三小六（2）班林志刚 以前，我并不胖。也许我的生活太懒散了，再加上口壮，才使我一天比一天胖，致使三个月前买的衬衫现在竟穿不上了。我深知自己的体型已达到登峰造极的程度。吾本想，胖就胖吧，反正又死不了，顺其自然吧！

然而，胖却给我带来许多烦恼。每天，只要我一进校门，同班同学一见我就叫我“大胖”小同学叫我“大胖哥哥”。我也只好默认，谁知，这学期我一称体重，哇！我不由得晕了过去，我的体重竟达到了65公斤。看来我的身体没有任何优点了。我突然想：吾不能再这样散漫下去了，要不然，体重又要增长了，那吾的后半生不就没希望了吗？

于是乎，吾给自己定了“约法三章”：

1.坚决不吃肉

2.坚决不吃甜食

3.坚决不喝饮料

一连用了三个坚决，足以证明了我减肥的决心！！！！！

其实嘛，通往苗条身材的途径只有一条，用公式表示那就是“艰苦的劳动+正确的方法+实际的行动”只有这样，吾的后半生才能充满光明，你们说是吧！

吾给自己定了一个目标：每天早晨绕着小区跑3圈，上午.下午各踢两小时键球，上午.下午都不吃饭，中午随便吃一点，晚上做40个仰卧起坐，就这样“狂轰乱炸”了两个星期，吾终于减了5公斤。吾十分高兴，看来，胖并不是我想象的那么可怕，只要有决心，有毅力，脂肪这东西就会不攻自破！

指导教师：王保梅

说心里话，敢面对现实，是该生最大的优点。

篇九：减肥记作文600字

戒烟两年来，我的外形发生了很大的变化。体重从77公斤，飙升到了88公斤，腰围也从2尺6寸长到了3尺。这当然不是我希望看到的，我也不是想通过这一现象说明戒烟的不是，但显然“减肥”已经成为重要的议事日程摆在了我的面前。

我的计划是这样滴：利用这个暑假的大好时光，少吃多锻炼，以求塑造完美的体形，追寻过去的“影支”。但结果是出乎我的意料的。

首先，我从吃饭这件事入手。每顿饭，我都只吃过去的一半或三分之一。并且在心中不断强化对饭菜，特别是肉类的“仇恨感”——是你们让我过去的所有裤子都不能穿的，是你们让我的腰带卡在了最后一扣，是你们……

效果还是不错的，短短的一周时间我就减了3公斤。这真是立竿见影啊!我在欣喜的同时也发现了问题，并且有些坚持不下去了。我感到自己走路时双脚无力、头晕目眩、视物不清、思维不畅、脾气暴躁……总之，我感到自身的幸福值大大下降了。于是，我打算恢复正常的饮食，反正都减了3公斤了，这也算是有阶段性的胜利吧!

然而，想法总是美好的，现实总是残酷的。恢复正常饮食没多久(记不清是一周还是两周了)，减掉的3公斤不仅长了回来，还多带回来一公斤。于是，我的心情跌到了谷底。

接下来，我采用了比较科学和时尚的运动减肥法。我从简单的哑铃开始。我买了一对15公斤的哑铃，算是比较轻的了。从网上下载了哑铃的正确的锻炼方法，贴在电脑桌旁的墙上。时刻提醒自己，鼓舞战胜肥肉的意志品质。

为什么选择哑铃呢?其实原因很简单。前两个月我的脚踝骨扭伤了，现在运动还不方便，选择哑铃最合适不过了。

想的多好啊!但严酷的现实又一次捉弄了我。

在“正确”使用哑铃的第二天，不知道是我自不量力，还是追求速成，我的胸肌，肱二头肌，肱三头肌都不同程度地拉伤了，疼的我早上起床都费劲，只要一用力，就疼得喘不上气来。起初，我认为这是短时的，停止练习两天也就没事了。但没想到，等到完全恢复正正用了半个多月的时间。在这段时间里，我的体重又稍微地上浮了一点点……我的心情又一次跌入了谷底。

父母从外地回来了，有人给我做饭了。我想，这回好了，我妈是最不喜欢做大鱼大肉的，我只要吃她老人家的饭，用不了多长时间，体重自然下降(记得上初中时，我和哥哥背地里总说老妈做的饭是猪食……呸!又骂自己了。)

吃着老妈回家后做的第一顿饭，炖豆角里难得一见的肉星被我翻来覆去的寻找着。但我的努力显然是白费了。虽然肚子是吃圆了，但心里却是空空的，总觉得缺点什么似的。

“你爸在楼下的武松肉馆和几个老战友喝酒呢?你去把他接回来，别让他喝多了。你爸那性子，你也知道，禁不住劝，没人管非喝多不可……”老妈边收拾碗筷边说着。

于是，我下了楼。来到酒馆，看到几位老人家都喝得差不多了，说明来意，老人们纷纷夸我孝顺。可是我的眼光却被桌上的一件东西吸引过去了——一根完整的，没有被人染指过的“大——骨——头——棒——子”。它似乎正在朝我微笑。显然，老人们发现了我不自然的停顿，一个声音响起：“小伙子，把它消灭吧，好东西别浪费了……”这话是一天来听到的最美妙的声音，不过是哪位老人说的我就没太在意了。

篇十：减肥记作文600字

什么时候才能开学啊?再不开学我就要胖成球了。

一天早上，我上秤称了，发现我已经88斤了。“从明天开始减肥”，我说。

言者无心，听者有意。第二天一大早，妈妈就喊我下楼跑步。我说归说，根本不想去，我还想睡会儿呢。妈妈一下子把我拽了起来，我只好和妈妈下楼跑步。跑了两圈，我就气喘吁吁了。可刚跑完步，妈妈又让我跳绳。“一、二、三……”数到一百，我实在跳不动了，连忙喊着要回家。

没想到，回到家妈妈也不让歇着，一会儿仰卧起坐，一会儿平板支撑，一会儿高抬腿，一会儿仰卧踢腿……我都快累死了。

运动做完了，我好饿啊。正准备大吃一通，可是妈妈说只能吃一个鸡蛋喝一盒奶。我只好默默地关上了冰箱门。唉，减肥好难啊。

不过，功夫不负有心人，过几天我一称体重，开心地叫了一声，我竟然瘦了一斤!

运动减肥这么有效果。明天继续，争取在开学之前瘦到七十斤。