健康成长为话题的600字作文600字

作文是通过文字来表达一个主题意义的记叙方法。那么你有了解过作文吗？以下是关于健康成长为话题的600字作文600字，欢迎阅读与收藏。

健康成长为话题的600字作文600字篇1

我们在阳光下健康成长

充满阳光的星期三下午，我班举行了阳光体育活动“９人接力跑”。我班共有３９人，比赛前，老师把男女生混编平均分成了四组，我被分在了三组，剩下的３名同学和老师担当裁判和监督员。分完后，老师又提出了比赛规则和要求。

比赛开始了。每组参赛的第一个同学走向起跑线，立刻做出了将要跃出的姿势。这时操场上鸦雀无声，好像一个人都没有，气氛特别紧张。只听哨声一响，同学们像箭一般冲了出了出去。看！我们组的王志远像脱疆的野马飞奔了出去，又以最快的速度冲了回来。这时，再四个组中，我们组领先。同学们谁都不甘示弱，一个紧接着一个，比赛十分激烈。最后一个是我，我着急的像热锅上的蚂蚁，手里满是汗。一拿到接力棒，我便像一颗刚出膛的子弹一样冲了出去。拐弯时，我的脚突然绊在了我的脚上，便更加紧张。“韩儒杰，加油！冲啊……”我们组跑完的同学扯破了嗓子为我加油。听到同学们的加油声，我暗暗叮嘱自己，不要慌，鼓起勇气，冲回去……经过一翻拼搏，我们组只得了第三，但没有关系，健康第一，比赛第二吗！

这次阳光体育活动，不仅给我们带来了欢笑，还展现了我们团结一致、奋发努力的精神，我们都是阳光、健康的好少年。

健康成长为话题的600字作文600字篇2

在我的印象中，我好像从未听说过家里有什么专门的家训家规，只是在教育我的问题上，有着响当当的八个字：健康成长，快乐成长。每到逢年过节过生日的时候，家里人都会用这八个字祝福我，现在想来，这八个字大概也可以算得上是对我的一个“家训”了。

对于这八个字，我是非常乐意接受的。什么“健康成长，快乐成长”，你们多弄点好吃的给我吃吃，然后再多陪我玩玩，我不就既健康又快乐了吗?可现在随着年龄的增长，却发现要做到这八个字还真不容易。

记得上四年级时，姑奶奶到我家里来玩，带了一箱“莫斯利安”牛奶来，说是给我喝的。这可把我乐坏了，我接过牛奶就拿到了我的小房间里，心想我什么时候爱喝就喝它一小盒，太爽了。可当天晚上，妈妈就要我把牛奶拿出来，家里四个人一人一盒。我傻眼了，一箱牛奶就十二盒，这样一次四盒，我只能吃到三盒，还算什么是送给我吃的。我磨磨蹭蹭不想拿，妈妈就叫我拿出自己的一盒牛奶来，然后给他们三人各倒一杯白开水，陪我一起喝。一盒牛奶和三杯白开水一起放在桌上，不知怎么的，我突然觉得有点儿不对劲，心里憋得慌，喝牛奶的高兴劲儿一点儿都没有了。妈妈还在一个劲地催我：“你喝呀，喝呀，你不是最喜欢喝牛奶吗?”我刹那间眼泪下来了：“你摆这架势，还叫我怎么喝呀!”妈妈却笑了：“算你还有良心。你平时吃的、穿的、住的，都是我们的，今天姑奶奶送你一箱牛奶，你却不让我们喝，你就这样回报我们吗?”我不开口。妈妈又问：“现在我们不喝你的牛奶，你快乐吗?”我摇摇头。妈妈接着又说：“平时我们为你买了好吃的东西，一进门就拿给你吃，你快乐我们也快乐，那是你分享了我们的快乐。快乐是一种付出和分享。今天你不让我们喝牛奶，是一种很自私的行为，你能快乐吗?”我听到这儿，转身到小房间又拿出三小盒奶，分别放在他们面前，小声说：“我错了，现在就请大家分享。”妈妈开心地笑了，举起奶盒大声说：“好，为我们的吴一苇同学在‘健康成长，快乐成长’的道路上又前进了一步，干杯!”我不好意思地笑了，心里确实漾起了一种甜滋滋的快乐。

你看，“健康成长，快乐成长”，其实更是一种精神上情感上的成长。

健康成长为话题的600字作文600字篇3

这几天，我读了《心系奥运 健康成长》一书，让我增长了许多知识，感触很多。

从这本书的第一单元“走进奥运，了解历史”使我了解到奥运会起源于古代希腊，那时的奥运会是献给宙斯的最隆重的聚会。因起源于美丽的神话王国古希腊的奥林匹克而闻名，拥有悠久的历史。而现代真正意义上的奥运会是在顾拜旦先生的倡议下开始的，历经多年逐渐发扬光大，成为现在世界上最具有影响力的综合性运动会。在他身上承载了人类对和平和团结的理想，顾拜旦先生也因此被人们尊称为现代奥运之父。自从1896年首届现代奥林匹克运动会在希腊首都雅典举行，到如今的第29届运动会，整整经历了112年。这一百多年以来，奥运会没有在我们中国举行过。在旧中国，奥运会与中国无缘，在西方人眼里，“东亚病夫”就是中国人的代名词。

从这本书的“奥运梦想，终成现实”的“华夏健儿，扬成奥运”。使我了解到中国能在北京举办第29届奥运的不易。2001年7月13日，国际奥委员会主席萨马兰奇宣布：“2008年奥运会的举办城市是中国北京。” 在这一刻全球的目光聚集在北京，整个中国沉浸在欢乐的海洋中。这证实我们中国人站起来了，不仅参加了奥运会，而且还得了很多金牌。中国从“东亚病夫”慢慢的变成奥运榜上有名，是多么的不容易呀，它需要全体中国人的共同努力，尤其是运动健儿的刻苦训练。中国射击运动员零的突破，一枪打破各国选手的记录，吴雪娟带病夺金， “跳水皇后”高敏、“跨栏冠军”刘翔、“体操王子”李宁、“铿锵玫瑰”孙雯……这是黄皮肤的中国人在奥运赛场上取得的巨大胜利，给我们中华人民共和国增添了光彩。

光阴似箭，日月如梭。2008年8月8日，全世界的目光将再次聚集北京，奥运会的圣火将在神秘的东方燃起，这是人类历史上的又一次飞跃。奥运精神在我们每个人的心里落地生根，不知从何时起“更快、更高、更强”已成为我心中座右铭，在我的心中这也将是一个属于自己的奥运盛会。为了2008奥运会能在北京顺利完美的进行，全国人民都做出了巨大的付出和积极的贡献，决心把这一届奥运会办好，让全世界看到中国人的风采和炎皇子孙勤劳、勇敢、善良的中国龙的精神。这些精神都是我在这本书的“奥运精神，光耀中华”单元中所体会到的。

通过对这本书的学习，我想，作为我们小学生，我们一定要努力学习、好好锻炼身体，积极为2008年奥运会的顺利召开做好准备。为“同一个世界，同一个梦想”的实现，让我们欢呼吧：“2008年奥运会，我们期待您的到来！”

健康成长为话题的600字作文600字篇4

古人云：国有国法，家有家规;矩不正，不可为方;规不正，不可为圆。有一天我好奇地问爸妈，我们家的家规是什么呀?老妈笑而不语，老爸却貌似神秘地说，你以后慢慢就会知道了。

小学一年级的时候，我连续几天笔袋里的文具有所减少，老爸问我怎么回事，我心里忐忑，嘴上却说我也不清楚，可能放在课桌的抽屉里了，又或者在学校丢了。结果老师“出卖”了我，短信告诉爸妈事实真相：我上课不认真听讲，做小动作，笔、尺等文具被老师没收了。于是一年级的我第一次被老爸狠狠打了一顿，他说我被打不是因为丢了文具，而是因为——我说谎了。于是，我第一次深刻认识到了我们家的家训——诚信。

转眼间我长到了10岁，好不容易盼来这样一个“大生日”，家里亲戚问我想要什么礼物，我也兴致勃勃地计划着。生日前一晚，老妈特意跑到我的房间，语重心长地对我说：“小子，你长大了，以后每年你过生日我们会送你礼物，同样的，我们长辈过生日，你也要送我们礼物，我们不在乎礼物的价格，也不问你是买现成的还是自己动手做的，但必须要送，当天送，不能忘。”于是，10岁的我将家里长辈的生日牢牢记在了心里，从那时候起，我开始慢慢知晓、体会到了孝顺这一家训。

从小到大，我常常会听到周边的人夸我聪明，于是，我慢慢有些骄傲起来，学习也没有以前那么勤奋了。在学校的课堂上，我的表现时好时坏，最近数学老师又发了短信给爸妈，严肃地说我的课堂学习状况很不理想。果然在接下来的一次数学测验中，我只考了84分，排名掉到了班级15名之后。放学回家，我哆哆嗦嗦把试卷拿给爸爸看，老爸摇着头，只说了句“你想想妈每天是怎么工作学习的吧”，便没有了下文。晚上我躺在床上怎么也睡不着，一直在想着老爸说的话。是呀，妈妈是高中教师，每天5点多就起床了，经常晚上下班到家七八点了还要备课。我曾经问过妈妈，为什么同样的课文，讲了很多次了，还要再备课呢?妈妈说，只有不断地勤奋学习，吸取养分，我们才能成长得更好。难怪妈妈在工作后，还考取了南京师范大学的研究生，一边工作一边读研。我想爸妈对我这次考砸的“冷处理”，是要我自己去体会、明白我们家的另一个家训——勤奋。

我们家的家规家训“诚信、孝顺、勤奋”，看似很简单、很普通，但确实让我受益匪浅。我慢慢体会到的这些家训，将成为我宝贵的精神财富，伴随着我健康成长。

健康成长为话题的600字作文600字篇5

小学生正处于人生中生长的最重要的阶段，因此对食物的要求也就很高，食物的好坏直接关系到身体，所以选择食物格外的重要。

我是一个四年级的小学生，和大多数小朋友一样爱吃零食，不管是什么，只要是好吃的一概不放过，现在的许多食品都含有色素，酱卤类制品、灌肠类制品、休闲肉干制品、五彩糖等等，这些都有着极大的危害！妈妈说我现在不爱吃饭，就是因为吃零食的原因。

这些“三无”食品，都用了色素和添加剂，色彩诱人，尤其味道重的，更加受到我们的喜爱，单这些都是对身体发育不利的。在湖南曾经有个小男孩因为吃了过期的食品而死掉了。

整天零食不离口，不利于消化，食欲减退，对正餐不感兴趣，主次颠倒，结果必要的营养没有，必然会影响健康。

我的表姐就是一个典型的例子：她小时候并不胖，后来，上学时就特别爱吃零食，尤其是薯片、牛肉干等脂肪含量很高的食品，结果就变得比其他同学胖很多。她还喜欢吃方便面，不仅脂肪含量高，而且没有一点儿营养，多吃不利于饮食平衡。有一次，姑妈让我和表姐去超市买洗衣粉，当我们路过零食区时，表姐就停下来并拉住我说：“我们买点零食吧！我好想吃薯片、巧克力和我最爱的牛肉干啊！”“其实，我也很想吃，但是妈妈说过，多吃零食有害健康，不能吃！”我就劝她不要买了。可她不听劝，还是把它们买了回去。回家后，姑妈看见了她买的零食，非常生气地说：“你这么胖了还吃零食，不是告诉过你吗？这些零食脂肪含量过高，维生素和矿物质含量非常少，多吃就会导致肥胖，难道你想别的同学都笑话你吗？”表姐听了低下头，说：“我知道了，以后会改掉这个坏毛病的。”

现在的食品都含有大量的防腐剂，对健康损害很大。尤其是膨化与油炸食品，多吃会导致腹痛、腹泻，不利于小学生生长发育，还会影响环境卫生，吃完的零食包装袋，随便往角落或马路上一摔，就会破坏了环境卫生。

它们还有许多危害，如：一些厂家把小玩具放入食品袋中，大多数都是没有经过严格消毒的。还有烤红薯时用的火炉，用的是装过化学药品的废弃铁桶改装而成的，在高温的烘烤下，残留的化学物质会污染了烤的红薯。

还有学校门口小摊贩上卖的东西，会受到各种各样的病菌和微生物的威胁，加上汽车排出的尾气和风吹起时带起来的灰尘，如果吃了这些东西会的严重的腹泻。在以前的时候，有同学请我吃过那些食品，自从了解了这些食品的危害后，就再也没敢吃过。

还有路边的小吃，尤其是烧烤，经营者采购的食品原料来路不明，有可能是病死的畜、禽肉，污染的水产品，农药超标的蔬菜，危害非常大！我的爸爸是个烧烤爱好者，以前他经常去吃家门口的烧烤，我经常对他说那些食品不卫生，吃了会生病，可爸爸依然我行我素。现在有了科学的证明，他也引以为戒再也不敢吃了！

老师告诉了我们一个真实的故事，这个事情是发生在五老村小学的，有个上二年级的小男孩，他很爱吃零食，几乎一天三餐都是零食，没有吃一点有营养的食物，结果有一天回家，晚上他和婆婆说不舒服，家里人也没在意，就说让他早点睡，到了夜里，家长发现小男孩的身体很凉，以为他生病了，然后赶快带他去医院，可检查结果却出人意料，小男孩已经死亡了。这个范例告诉我们，零食不能多吃，应该吃对身体有益的健康食品。

我们小学生从小要养成不偏食、合理饮食的习惯，这一切都要从拒绝零食开始。不向家长索要零钱，这样就能使我们做到不该买的不买，不该吃的不吃，更加爱护我们的身体，拒绝零食让我们能健康成长！简评：通过举例和分析论证，说明了吃零食的不良影响。思路清晰、分析深刻。

健康成长为话题的600字作文600字篇6

亲爱的家长：

新的学期即将开始了，在这里祝愿所有的家长们身体健康、工作顺利。过去的一年里得到了所有家长的鼎力支持，真的谢谢你们了。孩子就是我们的未来，本着从学生的发展出发，新学期我倡议所有的学生都能加入读书活动中，将读书成为我们班级的主旋律，打造书香班级。推荐书目如下：

中国部分(20)

1．《小布头奇遇记》孙幼军

2．《小猪唏哩呼噜》孙幼军

3．《树叶船》张俊以

4。《吹泡泡》张俊以

5．《调皮的日子》秦文君

6．《窦蔻流浪记》窦蔻

7．《365夜知识童话》鲁克

8．《舒克和贝塔历险记》郑渊洁

9．《戴小桥和他的哥儿们》梅子涵

10．《笨笨猪》杨红樱

11．《泡泡儿去旅行》(小布老虎丛书) 薛涛

12．《大个子老鼠小个子猫》周锐

13．《小布头丛书一小布头新奇遇记》孙幼军

14．《我不是坏小孩》(全3册)叶妹

15．《小香咕系列》秦文君

16．《李拉尔故事系列》梅子涵

17．《最著名的中国民间故事》

18．《史记》(注音本)(1—4)司马迁

19．《三毛流浪记》(全集)张乐平

20．《中华歌谣100首》金波 李众选编

外国部分(30)

21．《格林童话》[德]格林兄弟

22．《安徒生童话》[丹麦]安徒生

23．《万花筒》[英]依列娜 法吉恩

24．《豪夫童话》[德]豪夫

25．《爱丽斯漫游奇境》[英]卡罗尔

26．《狐狸列那的故事》[法]阿希季诺夫人

27．《小熊温尼 普》[英]米尔恩

28．《彼得 潘》[英]詹姆斯贝洛

29．《豆蔻镇的居民和强盗》[挪威]埃格纳

30．《鹅妈妈的故事》[法]贝洛

31．《洋葱头历险记》[意大利]罗大里

32．《窗边的小豆豆》[日]黑柳彻子

33．《淘气包埃米尔》[瑞典]林格伦

34．《假话国历险记天上掉下来的大蛋糕》 [意大利]罗大里

35．《随风而来的玛丽阿姨》[英]特拉弗斯

36．《丁丁历险记》(小开本全22册)[比利时]埃尔热

37．《雅诺什绘本》(10种)[德]雅诺什

38．《米切尔 恩德童话绘本》(全6册)米切尔．恩德

39．《了不起的狐狸爸爸》罗尔德 达尔

40．《电话里的童话》[意]罗大里

41．《小口袋丛书》

42．《迪迪的故事》(全24册)Enid BIyton

43．《狮子系列丛书》(全5册)[德]马克斯．克鲁塞

44．《火鞋与风鞋》[德]鸟尔苏娜 韦尔芙尔

45．《淘气包谢得意》(全5册)(绘本)[法]洛德 果范

46．《小学生迪克比》(全6册)(绘本)[法]洛迪 齐德鲁

47．《为什么动物会有尾巴》(彩色注音版动物童话)[法]纳塔 卡普托

48．《精灵鼠小弟 吹小号的天鹅》[美]怀特

49．《名家绘本世界童话》

50．《伊索寓言》

读书是一件快乐的事情，读书不仅可以增长知识，还能让我们变得更加聪慧，就让我们大家都携起手来，走进书的世界，书的海洋，在知识的海洋里扬帆起航，驶向梦想的彼岸。

加油，孩子们，就让浓浓的读书伴我们健康地成长吧！

健康成长为话题的600字作文600字篇7

远离危险，健康成长_小学生演讲稿400字

在生活中，我们总要“远离危险，健康成长！”看着人山人海的市场，望着川流不息的马路，看着这些无忧无虑的生活，我总会感到无比快乐！可是当你感到欣喜若狂的时候，安全总会提醒你要做什么，安全就像一条丝带紧紧地牵着你！使你不受到任何伤害。

当你背起书包，正准备要去上学的时候，妈妈总会站在门口亲切地对我们说：“小心点，要注意安全！”在妈妈这无微不至的关心中，我们也受到安全的保护。安全是非常重要的，老师每次上那些安全课，为了是什么，那就是为了我们的安全，也许你会感到烦躁，但是请你不要这样做，要是我们不懂安全的重要性，避免伤害。遇到危险时，你的心中就会如小鹿乱撞，会感到如此焦急。所以我们一定要知道安全的重要性，把安全当做你的一位老师，牵着她的手一直往前走！

生活在我们的生活中是必不可少的，我们要懂得安全的所在，懂得安全的重要性，遇到危险时，要懂得冷静，动动脑筋，把危险赶走，我们要记住一句话“远离危险，健康成长！”

健康成长为话题的600字作文600字篇8

健康是幸福生活的前提，身体健康是每个人的愿望，无恙，才会岁月静好。

疫情考验着我们，只能裹足在家。生命在于运动，为了保持身体健康。在这段特殊的时期里，我决定制作一个“居家健身计划”。计划堪称完美，重要的是落实。为了显示决心，我特地请老妈监督我。老妈高兴地答应了。

一日之计在于晨。疫情期间依然要早睡早起，可是清晨是最考验意志的时候，我努力战胜瞌睡虫的袭击，在早上六点十分就准时起床。早上头脑是最清醒的，很快我就完成了当天要背的一首诗。晨读完毕，开启传说中一分钟跳绳，我紧紧地握住绳柄，暗暗给自己加油：不就是一分钟跳绳嘛，不必太过紧张。渐渐地，我开始体力不支，双腿像灌了铅似的不断下沉。我在心中喊：“一分钟怎么这么漫长!“停!”老妈一声令下，我随即瘫坐在地，眼冒金星，老妈一脸坏笑地说：“为了提高你的效率，我特地给你多加了一分钟!”“啊!什么……”

作为一个体育渣，运动项目总是令我望而却步，但中考体育的几十分很关键。我每天上完了网课完成了作业，就到客厅锻炼，挥汗如雨。每当我想放弃时，一抬头看见了我亲手制定的计划，它们仿佛在对我说：“堂堂七中学子怎能向这小小的体育屈服?”于是，我咬着牙坚持了下去。

在一段时间的坚持下，我明显感到精神状态比以前好了一些，这不就是坚持的力量吗?我高兴极了。

我渐渐明白拥有健康并不是一种非常容易的事，贵在坚持。一旦坚持下来，将受益终生。愿我们健康生活，健康成长，拥抱每一天!

健康成长为话题的600字作文600字篇9

生命对于人仅有一次, 在浩瀚的宇宙成长与繁衍过程中,生命就是一瞬间的火花,多么的短暂与美妙啊! 那么谁不想在这美好的世界中多一声欢笑,多一次与亲友相聚呢. 是啊,生命是如此的美好,我们有什么理由不好好珍惜与呵护呢. 因为生命只有一次. 我们更应该珍爱生命，拥抱健康！

然而就是有很多人不懂得珍惜生命,仿佛父母给予的身体就可以随便挥霍,或者别人的生命就不值得珍惜. 下面看看资料统计: 2005年，全国共发生道路交通事故450254起；造成98738人死亡，造成469911人受伤；直接财产损失18.8亿元. 看到上述数字真是叫人触目惊心哪,平均每小时就有11人死亡！！！

唉,一年的交通事故死伤人数可以和淮海战役死伤人数相当,怎能不让人反思呢?可以说上述的令人恐怖的数字发生的直接原因是交通事故. 那么司机的酒后驾车,超速与违章是很根本的原因,很多行人不遵守交通法规也是造成上述事件的重要原因.

那么怎样才能安全出行,让父母与老师、亲戚和朋友都放心呢？我想：首先我们自己要遵守交通法规，要学习与了解它，这样才能确保更少的发生交通事故。其次我们在路上行走时要多一只眼，古人云：眼观六路，耳听八方，这一点很有必要，你想，很多司机先生，常酒后驾驶，我们自己遵守交通规则，而他们说不准到处乱撞，生命是咱自己的，可别跟他较劲，如果真的受伤了，你说是他们违反了交通规则又有什么用呢，哎，他人不爱咱还是让咱自爱吧！最后也应对违章乱纪的司机狠狠的惩罚。

美丽灿烂的人生，伴随着我们成长，我们爱惜自己，爱惜他人，他人亦为如此，我们共同憧憬美好的明天，为此，让我们人人注意自己与他人的安全，与安全相伴而行！

健康成长为话题的600字作文600字篇10

初中国旗下讲话稿:预防疾病，健康成长

本周阴雨绵绵，升旗仪式改为在课室进行，同学们都安静地聆听着国旗下的发言。本周发言的主题是预防登革热，由罗晓芸老师亲自为我们讲述应该如何预防登革热，并且教给我们一些平常疾病防控和疾病处理的知识，同学们受益不浅。同时，本周也宣读了关于学校游泳队外出比赛的喜讯，为阴雨的天气一扫阴霾，带来一丝光亮。期待下一个阳光明媚的升旗仪式。

预防疾病，健康成长

罗晓云

各位老师、同学们：早上好！今天我讲话的题目是：预防疾病，健康成长。春天雨水多，气温时高时低，是流行病的高发季节，又因大家在室内活动的时间多,流行病的传播途径大。最近在初一初二年级都有发现有些班级出现好几个同学同时感冒发烧这样的现象，为了增强大家对疾病预防的意识，所以呢，今天，借此升旗仪式机会，给同学进行一次预防春季传染病的基本常识教育。

大家都知道，春天温暖湿润，是万物生长的季节，细菌、病毒也不例外，它们会在这个时候加速繁殖，这样就使得春天成为了一个疾病好发的季节。而我在日常生活中，了解到我们的同学大多还没有注意到要在这个时候加强自身对疾病预防的意识，经常在一上完体育课，满头大汗的情况下，回到课室立刻就要开空调，宁可冷一点，也不愿意忍受热一点的天气。最近我们学校就有同学，因为晚上在家睡觉的时候就喜欢对着空调口吹，有一天他觉得颈椎不舒服，去医院一查，结果发现是颈椎脱位。原因是什么呢？这位同学颈椎脱位的主要原因是夏季空调刚开，这位同学又喜欢近距离吹空调，颈椎持续受冷风吹，导致颈椎部分软组织受损，从而引起颈椎脱位发生。再加上我们同学平时看书、写作业，同一个姿势保持时间较长，导致颈椎、肩关节等部位肌肉疲劳，以至于在我们平时活动时，稍微幅度大点，就容易引发脱位。所以在平时要注意，坐久了，课间多活动活动筋骨，做课间操的时候把手脚舒展开来，把动作做到位，而且要注意对空调的使用，也不要对着空调口吹，不要把温度调太低，那样不仅容易引起上面说的关节脱位，而且由于室内与室外温差大，人经常进出会感受到忽冷忽热，这会造成人体内平衡调节系统功能紊乱，会降低我们的抵抗力，进而引起头痛，易患感冒。主要是流感病毒引起的，同时表现为畏寒，发热，体温可高达39-40℃，同时患者感头痛，全身酸痛，软弱无力，它和受凉引起的感冒有本质上的区别，因此，不能不吃药，任凭人体抗，要及时到医院就诊，对症下药。这种感冒具有一定的传染性，可通过飞沫传播，人在打喷嚏时，一次可以喷出10万个唾液飞沫，飞沫一般可以飞到2米远，即使是一个健康者的呼吸道里也有很多细菌，除非打喷嚏的人用纸巾或手帕捂着嘴，否则唾液中所含的细菌和病毒可以在2秒之内附着到周围的环境，那么在你周围的同学就会很容易受感染。所以，当一个班级里出现一个患者的时候，如果卫生方面不注意好，那么班上一些抵抗力比较差的同学就很容易会受到传染。为了你自己与别人的健康，无论你是否患病，如果打喷嚏，大家最好能用纸巾捂住鼻子，注意卫生。另外，有些同学开空调后还出现了肠胃方面的疾病，这是因为"冷"感觉可导致腹腔内血管收缩、胃肠运动减弱，从而出现一些胃肠道症状，加恶心，呕吐，腹泻等诸多相应症状。

但是，同学们也不要过于担心，害怕，只要我们在平时能做到下面几点，这些疾病还是可以预防的：

在空调使用方面：

1.是使用空调必须注意通风，每天应定时打开窗户，关闭空调，增气换气，使室内保持一定的新鲜空气。

2.是空调室温和室外自然温度不宜过大，以不超过5度为宜，空调开到26摄氏度以上，不易患病，所以开空调的时候，大家最好备多一件外套回来，冷的时候可以穿上。晚上在家睡觉时，最好不要用空调，入睡时关闭空调更为安全，睡前在户外活动，有利于促进血液循环，预防空调病。

3.是在空调环境下工作、学习，不要让通风口的冷风直接吹在身上，大汗淋漓时最好先不要吹空调，这样降温太快，很容易发病。应该先把汗擦干。

在日常生活上：

春天人体的各个器官、组织、细胞的新陈代谢开始旺盛起来，正是运动锻炼的好时机，同学们要上好体育课和体锻课，使身体气血畅通，筋骨舒展，增强体质。同时也要合理安排运动量，以免运动受伤。另外，根据天气变化，适时增减衣服，生活有规律，保持充分的休息睡眠，平时多吃些蔬菜，水果，多喝水。对提高自身的抵抗力显得相当重要。否则必然导致抵御疾病的能力下降，容易受到病毒感染。

同时各班生活委员要做好每天晨检工作，及时把班里的情况报给校医室，发现有同学发烧等现象，要立即向班主任报告，做到早发现、早报告、早治疗。

现在，随着天气渐渐变暖，很快又要到了7月到11月，这个广东登革热高发期的季节。登革热是由伊蚊传播登革病毒引起的急性传染病。蚊子很小，但有大患，广东的天气炎热，加上雨水丰沛，气候潮湿导致蚊虫滋生，伊蚊有更多机会传播病毒。此病不会经由人与人之间传播，与患者接触是不会被传染的，所以预防登革热重在灭蚊、防蚊。学习过生物我们知道预防传染病的原理无非是那三种：控制传染源、切断传播途径和保护易感人群。预防登革热也是一样的，主要有以下几条：1.清理积水，因为积水是蚊子滋生的天堂。2.搞好卫生，保持所处区域的清洁，防止蚊子活动。3.适当地使用驱蚊剂，防止蚊子叮咬。我们学校也会定期全校统一灭蚊3.发现感染者必须及时报告，同时要快速隔离（安置区域尤其要注意灭蚊）。4.注意个人卫生，多洗手，多开窗通风。5.在平时多锻炼，加强营养，注意休息，提高自身的免疫力。6.假如当自己出现登革热的症状时，及时检查、就诊。

老师们、同学们，健康是一个人最大的财富，要有一个健康的体魄，讲究卫生、增强自身体质就是最基本也是每个人都能做到的预防疾病的方法，只要我们时刻谨记，并身体力行，那么无论什么样的疾病都是可以预防的。

最后祝大家身心健康，事业、学业更上一层楼。我的讲话结束了，谢谢大家！