自主保洁作文素材(精选10篇)

提升写作能力，做到手到擒来，希望这篇文章对您的作文能力提升有帮助，特地精心编写的自主保洁作文素材(精选10篇)。

自主保洁作文素材(精选10篇)篇一

2017新闻热点作文素材：“我不富但懂爱”保洁员慈善捐款30年

他是一个下岗工人，一家三口租了间单间，过着平凡且有些艰苦的生活。但正是这个普通得不能再普通的沈阳人，30年间，生活的窘迫没能挡住他潺潺的爱心，每月拿出收入的三分之一做慈善，累计资助37名贫困学子，为了做慈善甚至卖掉了唯一的住房。

在物质化的今天，无私帮助别人，大爱温暖社会的事例虽然不那么轰轰烈烈，尽人皆知，但永远有那些善良朴素诚实有爱的人群，在默默奉献，传递着人间正能量，传承着民族爱精神。沈阳是雷锋精神的故乡，赵永久是默默传承发扬雷锋精神的普通一员。最为难能可贵的是，他收入微薄，家境清贫，在这样的条件下，他坚持了30年的慈善路，尤其感人动人！赵永久今年55岁，2006年在纺织器材厂下岗后，一直从事保洁工作，现在每月收入1500元。别看老赵的收入不高，但他做慈善的时间可不短了。虽然赵永久收入微薄，仅能勉强维持生活。但这些年来，他每月必定拿出收入的三分之一来帮助他人。赵永久拿出了厚厚一摞捐款收据，有机打的，也有手写的，捐款金额从几十元到数百元不等，钱虽然不多，但都是他平日里省吃俭用攒下的。

在很多人眼中，赵永久有点儿傻。但他有着自己独特的想法，认识很朴素，情感却炽烈似火，令人动容。“一想到孩子的学费还没攒出来呢，我就很着急。有时候借钱也要先把孩子的学费给凑上，我宁肯自己苦，也不能苦了这些孩子，能帮多少就帮多少。”赵永久只有初中文化，“我最佩服学习好的人，（自己）没知识也遭了不少罪，可不能让孩子们像我这样。”对孩子们的殷殷关怀，促使他在窘境中卖掉住房，宁愿自己租房住。

赵永久从自己人生缺憾汲取悲天悯人情怀，弘扬成为对人、对孩子的关爱，他的内心是无比崇高的，也是非常快乐的。赵永久坦言，虽然在有些人看来，他很渺小，但他觉得自己很伟大，因此会将慈善的行为一直持续下去，只要他还能动，就会不断地做公益。而因为他，别人感受到温暖，社会更加美好，这种源自内心的快乐是金钱难以买到的，这也是他持续参与慈善行为的深厚动力。

赵永久的精神展现了人间大爱！奉献爱心，尽力慈善，不是非要大富大贵之后、有钱无处花之时。恰恰相反，那些收入不高，家境并不富裕，却实实在在地帮助别人的人，更显得其心之善、其情之真。也许我们多数人做不到像赵永久那样，但我们人人都可以在自己能力范围内的尽爱心、传善意，即使无力帮助别人，也可以用心去温暖别人，哪怕为这样的崇高精神点个赞，也是传递了正能量。“只要人人都献出一点爱，世界将变成美好的人间”！

自主保洁作文素材(精选10篇)篇二

西北工业大学2017年自主招生简章

为贯彻落实《国务院关于深化考试招生制度改革的实施意见》文件精神，深化高等学校招生考试制度改革，全面贯彻落实党的教育方针，坚持教育为社会主义现代化建设服务、为人民服务，推进中学素质教育深入实施，坚持立德树人，引导树立全面发展的育人观。积极探索多渠道选拔具有学科特长和创新潜质的优秀人才，根据教育部有关规定，2017年我校继续实施自主招生，特制订本简章。

一、报名条件

符合国家政策规定，具备2017年参加全国普通高等学校统一招生考试报名资格的理工类考生，具备下列条件之一均可申请报名：

1.高中阶段获得全国高中数学联赛(中国数学会主办)、全国中学生物理竞赛复赛(中国物理学会主办)、中国化学奥林匹克竞赛(初赛)(中国化学会主办)、全国青少年信息学奥林匹克联赛(中国计算机学会主办)省级赛区二等奖及以上的高中毕业生。获得其中2项以上(含2项)的考生优先。

2.具有较强学科特长和创新实践能力，且能提供相关学科领域竞赛证书、自己制作的模型实物、照片、图纸等相关证明材料。符合该报名条件的考生，须同时寄送社会团体或专家(教授或相当专业技术职务)的实名推荐材料，推荐内容要能够证明该考生的学科特长和专业培养潜质，推荐人或推荐单位须对其所推荐材料真实性负责。由社会团体推荐的材料需负责人签字，并加盖推荐单位公章;由专家个人推荐的材料需专家本人签字，并附专家所在单位对其专家资格认定的证明材料。

二、招生计划

50名以内。

三、招生专业

水声工程、信息工程、机械设计制造及其自动化、计算机科学与技术、电子信息工程、数学与应用数学、材料物理、光电信息科学与工程、信息安全、工程力学、软件工程、微电子科学与工程，每名考生仅限填报一个专业。

四、申请程序

1. 考生申请

考生向我校提出申请，考生所在中学(单位)或原毕业中学、社会团体或专家个人等均可实名提供推荐材料(须亲笔签名，加盖所在单位公章)并对其真实性负责，推荐材料由推荐人邮寄，不得由考生邮寄。

2. 网上报名

符合报名条件的学生登录“试点高校自主招生报名系统”，按要求注册，如实填写报名信息(获奖者须在网上填报获奖项目，否则奖项无效)。网上报名成功后，请下载并用A4纸打印报名申请表。

网报时间：2017年3月21日上午12点-2017年4月5日上午9:00点

3. 邮寄书面材料

所有报考我校的考生，均须提交以下申请书面材料：

(1)网报系统下载《申请表》，经所在中学(单位)审定并加盖所在单位公章;

(2)相关获奖证书复印件;

(3)手写1200字左右自荐材料;

(4)其他佐证材料。

将以上纸质材料(签字盖章)于2017年4月8日12:00前(以收件日邮戳为准，逾期不再受理)以中国邮政EMS形式寄至：西安市友谊西路127号，西北工业大学招生办公室，邮编710072。信封上注明“自主招生报名”。申请材料请自行备份，概不退还。

4.资格审查

对于已在“试点高校自主招生报名系统”完成报名且我校确认收到纸质材料的学生，我校将分学科组织专家对其申请材料进行初审，初审合格者获得考核资格。

初审合格考生名单将在西北工业大学本科招生信息网和教育部“阳光高考”平台公示，考生可在2017年4月底自行查询，不再另发书面通知。

五、考核程序

我校对初审合格考生组织考核，考核形式为面试，主要考察考生的学科特长、创新潜质、语言表达能力、逻辑思维能力及协调沟通能力等。符合报名条件2的考生需加试实际操作(需自带实物作品)、制作技能等。考核过程全程录像。

1.现场确认

现场确认时间：2017年6月11日(14:00-18:00)

现场确认地点：西北工业大学友谊校区，研究生东馆319室，现场确认后发放面试资格证。

2.面试：2017年6月12日(具体时间及地点见面试资格证)。

3.认定：我校将依据考核结果，由我校招生工作领导小组本着择优录取的原则确定我校2017年自主招生合格人选名单及高考优惠等级，报考生所在省级招生主管机构备案，并在西北工业大学本科招生信息网和教育部“阳光高考”平台公示。

六、优惠政策与录取

取得我校自主招生资格的学生必须参加2017年高考，按生源地省级招办(考试院)的统一安排和我校要求填报自主招生志愿，可享受以下优惠政策：

高考成绩达到我校在当地模拟投档线下20分(江苏10分)且不得低于当地一本线，根据入选资格考生自主招生志愿、高考成绩总分、经公示的优惠分值、入选专业和学校模拟投档线决定录取与否。模拟投档线由生源地省级招办按照本科一批招生所有高校在该省(区、市)最终确定的投档比例测算生成。

对于合并本科批次的省份，录取分数要求按照教育部及相应省级招生考试机构规定的政策执行。对于上海市、浙江省考生高考成绩达到相关最低录取控制参考分数线上40分以上，且学生选考科目应满足填报专业的科目要求。

七、监督机制

1.西北工业大学自主招生工作将在教育部指导和学校招生工作领导小组的领导下，严格遵循公平、公正、公开和择优录取的原则，加强管理，严格程序，科学选才，接受社会监督。

2.学校纪检监察部门负责监督自主招生全过程，监督电话：029-88493708。

3.各推荐单位及考生应本着诚信的原则，严格按照规定程序进行推荐和申请工作，推荐和申请材料必须真实有效。如发现弄虚作假者，经查实后，将取消被推荐考生考试资格和所在推荐单位或个人三年的推荐资格;对于已经被录取或取得学籍的考生，学校将取消录取资格和学籍。

八、所有信息均通过试点高校自主招生报名系统和西北工业大学本科招生信息网发布，不再另行通知，考生未能及时查询而影响考核或录取的，责任自负。考生和家长须注意，我校未委托任何个人或中介组织开展自主招生考试招生有关工作，不举办任何形式的辅导班。

九、本办法最终以教育部审核公示为准。

十、本办法由西北工业大学招生办公室负责解释。

十一、联系方式

地 址：西安市友谊西路127号招生办公室，邮编：710072

电 话：029-88460206

传 真：029-88492310

电子邮件：ao@nwpu.edu.cn

西北工业大学招生办公室

2017年3月21日

自主保洁作文素材(精选10篇)篇三

2017年西南财经大学自主招生简章要点

距离各高校发布2017年自主招生简章的时间越来越近了，为了让老师、家长及学生提前了解对西南财经大学自主招生简章要点，中国名校自主招生网小编特翻阅了西南财经大学2016年自主招生简章汇总了几个重要的问题，仅供参考!

问：西南财经大学自主招生条件?

答：根据西南财经大学2016年自主招生简章， 报考西南财经大学自主招生学生需具备下列条件之一：

(一)高中阶段获得全国中学生学科(数学、物理、化学、生物、信息学)奥林匹克竞赛省级赛区三等奖(含)以上;

(二)高中阶段获得全国新概念作文大赛全国二等奖(含)以上或全国中小学生创新作文大赛全国总决赛二等奖(含)以上;

(三)高中阶段获得全国创新英语大赛全国优胜者二等奖(含)以上;

(四)高中阶段获得全国青少年科技创新大赛(含全国青少年生物和环境科学实践活动)或"明天小小科学家"奖励活动或全国中小学电脑制作活动三等奖(含)以上;

(五)高中阶段获得全国中学生财经素养大赛二等奖(含)以上;

(六)高中阶段独立或以第一作者身份在省级(含)以上公开发行的相关刊物上发表作品、论文或出版专著。

查看>>西南财经大学2017年自主招生简章

问：西南财经大学考试通过率如何?

答：西南财经大学2016年自主招生计划招收220人，有2727人通过初审，最终214人入选，考试通过率8%左右。

问：西南财经大学自主招生考试模式?

答：西南财经大学2016年自主招生测试包括笔试和面试，考核方式为笔试和面试。笔试考察数学和写作;面试是无领导小组讨论模式。

一、作文

作文是材料作文，题目自拟。

材料内容是一个孤寡老人出于无亲无故，非常无奈地宣布用八万英镑卖掉他住了大半生的宅子，搬入养老院，很多人去竞价购买，美丽的洋房房价很快被拍到10万以上，但老人仍很不舍自己的家这时一个衣着朴素的年轻人找到了老人，告诉老人虽然他只有1万，但他表示他愿意让老人继续住在那里，他会陪老人看报，散步，晒太阳，最终房子以1万卖与了年轻人。

不少于600字。

二、面试

面试是关于公益设施投资的

面试为无领导小组讨论，但并不是考生自己推选破冰者，计时员，讨论者什么的，而是按次序在阅读材料后根据问题发表自己的看法，然后自由讨论，统一出一个答案，最后再按次序主题演讲。材料内容围绕家庭经济展开，内容根据三个不同家庭近三年的具体经济情况，结合社会，自然因素，推测今年的收入和最重要的开支应花在哪里。材料信息量较大。

西南财经大学考提醒说明(据2016年自主招生情况说明)

1、2016年西南财经大学招生条件有所放宽，招生条件降低。五大学科竞赛奖项从省二降低到省三。同时，招生范围大幅度扩充。例如：新增加对文科类竞赛、科创类、刊物发表等获奖考生的招生。

2、优惠幅度巨大。入选考生全部降一本分数线录取。

对比上财、央财和对外经贸，西南财经大学2016年自主招生政策相对放宽，大量的考生报考了西南财经大学。提醒大家，成绩中上等考生，可重点关注该校。

自主保洁作文素材(精选10篇)篇四

华中农业大学2017年自主招生简章

根据《国务院关于深化考试招生制度改革的实施意见》(国发〔2014〕35号)《教育部关于进一步完善和规范高校自主招生试点工作的意见》(教学〔2014〕18号)《关于做好2016年自主招生简章修订工作的通知》(教学司函〔2016〕8号)、《教育部关于做好2017年普通高等学校招生工作的通知》(教学〔2017〕1号)等有关法规和规定，学校2017年继续开展自主招生试点工作，主要选拔招收具有学科特长和创新潜质的优秀学生。

一、招生计划

自主招生人数为年度招生计划总数的5%，233人，全部为理科。

二、招生专业

动物科学、动物医学、水产养殖学、水族科学与技术、园艺、农学、植物科学与技术、植物保护、种子科学与工程、农业资源与环境、林学、茶学、设施农业与工程，每专业招生计划约20人。

三、报名对象及条件

符合国家政策规定，具有2017年全国普通高等学校招生统一考试报名资格，且符合下列条件之一的高中毕业生，均可报考：

1.具有创新潜质。高中阶段，具有科技发明(专利)、科技论文、文学创作或其它特长的考生，或在全国创新英语大赛、全国中小学生创新作文大赛等比赛中获奖的学生。

2.具有学科特长。高中阶段参加全国中学生数学、物理、化学、生物和信息学等学科竞赛获得省级三等奖及以上奖励。

3.对农科有浓厚兴趣、立志学农爱农服务农业的学生(按此条件报名的学生需提供相应的证明材料)。

四、报名办法

1.网上报名

(1)报名时间：2017年3月17日-3月31日

(2)报名途径：报名期间，登陆特殊类型招生报名平台报名，通过报名系统打印相关报名材料(报名系统于2017年3月31日24:00关闭)。

2.寄送材料：

(1)《华中农业大学2017年普通自主招生申请表》(通过报名系统打印)。考生所在中学应对申请表中学生报名信息进行认真审核，保证所填内容的真实性，并填写中学关于理想信念、思想品德、社会实践、学业能力、素质评价意见，加盖中学公章;

(2)《个人申请报告》。内容包括自身成长经历及体会、社会实践、公益活动、个人兴趣、个性特长及取得的成绩、进入高校后的努力方向及设想等，1000字左右;

(3)高中阶段各类主要获奖证书、专利、作品等复印件。

以上书面材料需装订成册，逐页加盖中学公章，于2017年4月2日前通过中国邮政特快专递(EMS)寄达或送达华中农业大学招生办公室，通过其它途径邮寄而造成接收不及时或接收不到由考生本人负责。请在信封上注明“自主招生报名材料”字样;所在中学、社会团体或专家个人为考生提供实名推荐材料(推荐信或其他能够证明考生特长的材料)另行寄送到华中农业大学招生办公室。申请材料不予退还。

3.初审

(1)学校将组织相关学科专家根据报名条件对考生提交的书面材料进行初审，确定参加考核的学生名单，于2017年4月15日左右在华中农业大学普通本科招生网上公示，并报教育部阳光高考平台、所在省级招办及中学公示。

(2)考务费：通过初审的考生于2017年5月10日17:00-5月20日17:00登陆特殊类型招生报名平台支付笔试和面试考务费270元(收费依据为鄂价费[2009]331号)，并通过特殊类型招生报名平台打印准考证。一旦缴费成功视为认可本简章的各项规定，无论是否完成特殊类型招生报名平台各环节，恕不退款。

五、考核

1.考核方式：笔试+面试。

2.考核内容：笔试为学科特长基础测试，主要考查学生的学科特长和创新潜质，内容包括信息收集与处理、批判思维、逻辑思维、空间思维以及创新思维等，总分100分。面试主要考查学生的素质和能力，总分100分。

3. 考核时间：2017年6月11日

4.考核地点：华中农业大学

5. 确定入选资格考生：学校按照笔试和面试考核总成绩从高到低择优确定入选资格考生，入选资格考生名单于2017年6月20日在华中农业大学普通本科招生网上公示，并报教育部阳光高考平台、所在省级招办及中学公示。

六、录取办法

1.自主招生考生按生源地省级招办(考试院)的统一安排和学校要求填报自主招生志愿。对专业服从调剂(专业不服从调剂有可能作退档处理)，高考成绩总分在生源省份模拟投档线下20分(含)以内，且不得低于所在省份本科第一批次本科录取控制分数线的考生，学校予以录取。模拟投档线由生源地省级招办按照本科一批招生所有高校在生源省(区、市)最终确定的投档比例测算生成。

2.上海市、浙江省考生高考成绩要求生源省份相关最低录取控制参考分数线上5分。

3.对于高考总成绩不是750分的省份，录取优惠分值均为20分(含)，不进行折算。

4.对于合并本科批次的省份，“第一批次本科录取控制分数线”按相关省级招办(考试院)确定的自主招生相应最低录取控制分数线执行。

5.上海市、浙江省自主招生专业选考科目要求为物理、化学、生物。

6.江苏考生自主招生选测科目等级要求为BB。

七、监督机制

1. 学校建立和完善监督机制，明确监督举报途径。华中农业大学招生工作领导小组全面负责自主招生工作，学校纪检部门全程参与和监督自主招生工作，考核过程全程录像，专家名单和面试顺序由抽签随机确定，防止暗箱操作。监督电话：027-87282056。

2.新生报到后，学校根据教育部和湖北省教育厅的有关规定进行资格审查，不符合条件者一律取消入学资格;对弄虚作假者一经发现立即取消其入学资格或学籍。

八、联系方式

通讯地址：湖北省武汉市洪山区狮子山1号

华中农业大学招生办公室

邮政编码：430070

联系电话：027-87280707

传 真：027-87395964

九、其它

1.报名、确认、缴费等自主招生各环节开放时间以特殊类型招生报名平台设置为准，请密切关注，未在规定时间完成相关环节视为放弃后续环节资格。

2.自主招生考生入学后，不能转入学校非自主招生专业学习。

3.学校未委托个人或中介组织开展特殊类型考试招生有关工作，不举办任何形式的辅导班。

4.本简章由华中农业大学招生办公室负责解释。

自主保洁作文素材(精选10篇)篇五

中国科学技术大学2017年自主招生简章

为进一步深化高等学校招生考试制度改革、加快创新人才选拔培养，按照国务院《关于深化考试招生制度改革的实施意见》文件精神，根据教育部《关于进一步完善和规范高校自主招生试点工作的意见》，我校2017年继续开展自主招生工作。

一、招生对象

考生应热爱中国共产党、热爱社会主义祖国、热爱科学、德智体美全面发展，诚实守信、遵纪守法，同时应具有2017年全国统一高考报名资格，具备学科特长和创新潜质，满足以下报名条件之一：

1、在全国中学生数学/物理/化学奥林匹克竞赛中获得省级赛区一等奖(含)以上奖项;

2、在全国中学生信息学/生物学奥林匹克竞赛中获得全国决赛三等奖(含)以上奖项;

3、入选中学生科技创新后备人才培养计划(简称“英才计划”)，被推荐参加相应的英才计划学科论坛;

4、对所报专业有浓厚兴趣，在相关学科专业领域具备突出特长和创新潜质，取得过显著成绩，且能提供充分证明材料。

二、招生计划与招生专业

2017年我校自主招生计划名额93个，招生专业为理科试验班类、数学类、物理学类、化学类、材料类、工科试验班、地球物理学类、生物科学类、电子信息类、计算机类、核工程类、环境科学。

三、选拔程序

1、考生须本着诚信原则如实填写申报材料，如有弄虚作假，一经核实我校将取消考生参与选拔的资格，并保留进一步追究的权力。考生所在中学(单位)或原毕业中学、社会团体、专家个人等均可实名提供推荐材料并对其真实性负责，推荐材料应由推荐单位加盖公章或推荐人亲笔签名，并单独邮寄。

3、我校组织专家组，结合考生德智体美、竞赛成绩、平时成绩、爱好特长、遵纪守法、诚实守信等多方面情况对申请材料进行审核，于2017年4月30日前公布通过名单并报教育部阳光高考平台公示。审核通过的考生于2017年5月1日—14日登录“试点高校自主招生报名系统”支付报名考试费用120元整(皖价费[2009]60号)。

4、考生于2017年6月11日参加我校测试，测试形式为笔试+面试，笔试科目为数学、物理，重点考察相关学科基础、逻辑思维能力和运算能力;面试为辩论式小组面试，重点考察知识结构、探究精神、科学思维、创新思考以及综合运用所学知识解决科学与工程问题的能力。具有突出学科特长和创新潜质的考生，经我校专家组评审通过并推荐，我校招生录取工作领导小组核准，可直接进入面试环节。

5、2017年6月22日前，我校分“笔试+面试”、“仅面试”两个序列根据相关测试成绩认定自主招生资格生，其中测试形式为“笔试+面试”的考生，笔试成绩占70%、面试成绩占30%。

6、我校公示资格生名单并报教育部和各省级招生主管部门公示及备案，办理相关手续。

四、录取办法

1、资格生须参加全国统一高考，并按所在省份省级招生主管部门规定的时间和方式填报高考志愿，使自主招生资格生效。

2、资格生高考录取

1)我校根据资格生自主招生志愿、高考成绩总分、经公示的优惠分值和入选专业决定录取与否。资格生高考成绩达到所在省份本科一批次理科录取控制分数线，即予录取。对于合并本科批次的省份，按省级招生主管部门确定的自主招生最低录取控制参考线执行。

2)专业录取原则：按学校或按专业群投档的省份，资格生高考成绩达到由所在省份省级招生主管部门按照本科一批次所有高校/专业群在该省(区、市)最终确定的投档比例测算生成的我校模拟投档线，可满足第一专业志愿，未达模拟投档线的，须在入选专业范围内服从调剂。按专业投档的省份，资格生高考成绩达到所在省份自主招生最低录取控制参考线的，即可录取到所填报的专业。

3)江苏省资格生学业水平测试选测科目的成绩等级须达到BB。

4)实施高考综合改革试点的省份，我校自主招生各专业对选考科目的要求均为物理。

3、未尽事宜，按照《中国科学技术大学招生章程(2017年)》执行。

五、重要日程

1、报名时间：2017年4月9日前

2、接收材料：2017年4月9日前

3、初审结果公示：2017年4月30日前

4、网上缴费：2017年5月1日—14日

5、测试时间：2017年6月11日

六、联系方式

地址：(230026)安徽省合肥市金寨路96号中国科大招生办公室

电话：0551-63602553、63602563

传真：0551-63603222

电子邮件：zsb@ustc.edu.cn

七、领导和监督机制

1、我校自主招生工作在招生录取工作领导小组领导下进行，实施集体决策、集体领导;

2、我校对考核过程全程录像，面试专家名单和考生面试顺序由抽签随机确定，防止暗箱操作;

3、我校自主招生初审合格名单、入围资格生名单和录取名单均实行教育部阳光高考平台、各省级招生主管部门、试点高校三级信息公开;

4、学校纪检部门全程监督自主招生的审核、测试与决策过程，全面落实工作的相关纪律与规定，监督电话0551-63602591，邮箱jwjcsj@ustc.edu.cn。

八、本简章由中国科学技术大学招生办公室负责解释。

自主保洁作文素材(精选10篇)篇六

2017年自主招生将开始，如何缓解自招所带来的焦虑

2017自主招生的即将开始，众多家长反应，即使一直关注自主招生相关政策，但还是对自主招生比较迷茫，因找不到方向，而焦虑万分。是否有什么样的方法，能缓解自主招生所带来的焦虑?避免因焦虑的情绪而影响平时的生活和工作。

一、想要缓解焦虑，首先应明确焦虑的原因。

目前，大家焦虑的主要是原因是对自主招生政策的不明确。主要存在于以下几个方面：

不确定该选择什么样的院校及专业更为合适;

不知道如何进行报名;

不知道高校2017年自主招生条件;

不知道高校自主招生优惠模式如何;

不知道高校限报政策是否依然收紧;

不清楚自主招生考试难易程度;

无法合理估测孩子高考成绩。

对未来的众多不确定性，是导致大家焦虑的最主要的原因。

江苏招生考试网小编提醒大家，在2017年自主招生政策还未落地之时，建议多多参考2016年政策，等2017年自主招生简章公布后，再做进一步的安排。

 二、其次，尝试利用以下方法来缓解焦虑。

1、学会鼓励自己

自我的鼓励其实也是一种心理暗示，例如：坚信孩子一定能取得好成绩，相信孩子，给自己一餐丰盛的晚餐，不要把负面情绪过多的带到生活中来。只要充分准备过，不管后果如何，都能做到问心无愧，又何必去焦虑。

2、扩展社交圈

面对无法解决的情绪问题，不妨试着将自己的社交圈扩展起来。可以约几个好友出去玩一玩，也可以与其他朋友一起吃顿饭，多交流之后面对同一个问题会有不同的想法，焦虑感自然会下降。

3、保持睡眠充足

多休息及睡眠充足是减轻焦虑的一剂良方。这可能不易办到，因为紧张常使人难以入眠。但睡眠愈少，情绪将愈紧绷，更有可能发病，因为此时免疫系统已变弱。

4、尝试自我松弛

即从紧张情绪中解脱出来。比如：你在精神稍好的情况下，去想象种种可能的危险情景，让最弱的情景首先出现。并重复出现，你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。此时便算终止。

5、洗热水澡

怎么治疗焦虑症好得快，研究发现热水可消除焦虑反应。当我们紧张与焦虑时，流到四肢末梢的血液减少。热水可使身体恢复血液循环，帮助身体放松。冷水的作用恰好相反。它模拟焦虑反应，使血液远离四肢，结果徒增焦虑与紧张。

7、倾诉方法

轻松是解决心理焦虑的一种很好方法，通过倾诉可以把我们内心的想法都表达出来。让被倾诉者成为你的支持者。

或者有时间多和孩子沟通，了解孩子的想法即目前状态，也有利于对院校和专业的选择。

8、保持乐观

对自己和孩子充满自信，会让我们面对各种困难都能够克服，从而化解心理焦虑。当你缺乏自信的时候，不妨进行自我暗示。

9、转移注意力

如果觉得最近心烦，可以通过转移注意力来使身心松弛，让你暂时缓解心理压力。转移注意力可以听听音乐、户外走动等。

自主保洁作文素材(精选10篇)篇七

2017年自主招生即将开始，家长你该如何准备?

2017年自主招生即将开始，很多家长、考生因为第一次经历，没有经验。因此在现阶段非常着急、焦虑、感觉毫无头绪。在此提醒：现阶段时间非常关键，家长需要提前准备的事情有很多，千万不要紧张慌乱，自乱阵脚。目前有以下7大事项家长需要提前准备：

提前为大家分享： >>[参考]2017自主招生网上报名流程(图解)

(1)家长须调整心态、稳定情绪

在一个家庭，家长是孩子的坚强后盾，如果家长自乱阵脚，相必孩子的备考也将是差强人意。因此，心态非常关键，越是在关键时刻，家长也是要保持乐观、沉着、冷静的心态，为孩子出谋划策。

(2)研读2016年自主招生简章，参考对照

目前，2017年自主招生简章尚未公布，家长和考生需提前研究2016年及2015年的高校自主招生简章，适当参考，对号入座，了解往年高校招考流程及条件，粗略筛选出几所感兴趣和够条件的院校。点击高校自主招生简章即可查看!

(3)结合孩子兴趣、成绩层次，选择院校和专业方向

院校和专业选择始终是家长和考生纠结的重点，由于自主招生开始后，报名时间短，事情多，到那时已经没有多余时间供选择院校和专业方向。因此，未名建议：家长须在第(2)项中花一定时间仔细研读高校简章，筛选出一定数量的目标校，然后结合孩子兴趣、孩子目前成绩层次等级、地域选择意向、未来职业生涯规划等因素，再有针对性的精选出一定数量的目标高校和专业。

(4)证书材料须提前整理、准备好

考生的竞赛证书奖项、获奖材料及附加证明材料等，家长须提前进行搜集整理，最好分门别类进行整理、保存，以防报考时因为慌乱，遗漏重要材料证明。往年有许多家长由于前期准备不足，在报考时才发现获奖证书遗失了，重要证明材料不全等。这些在报考时都将产生非常严重的影响。

(5)考试成绩单、学校证明怎么弄?

在自主招生报名时候，网上报名需要填写考生高一至高三期间的各科考试成绩，填写完后，须打印去考生所在学校盖章。此外，如有必要学校还需提供其他证明材料。在目前阶段，各位家长需提前咨询学校班主任或者往届家长前辈，了解清楚考生成绩单、学校证明材料开具流程及方式。

(6)自荐信、推荐材料准备

自荐信：通常由考生自己准备，但想写好一篇优秀的自荐信，不是那么容易的。在此阶段，家长需要多搜集自荐信写作技巧及自荐信范文模板等资料，提前准备润色，确保在自主招生报考时候能够交上一份出彩的自荐信材料。

推荐材料：推荐材料由中学、社会团体或专家个人实名提供。未名认为，推荐材料准备的难点是：社会团体、知名专家的寻找;对考生推荐理由度的把控等。但该材料如果准备充分，在自主招生报名申请中将起到重要作用。

(7)会上网，最好家里有电脑、网络

目前，自主招生报名采用网上报名+纸质材料邮寄相结合的方式进行。其中，网上报名需用电脑登陆高校自主招生报名系统进行申报。从2016年报名情况看，自主招生报名系统比较繁琐，许多家长由于对电脑操作不熟练或者操作失误，导致最终报名失败。因此学会上网也是高考家长必备的一项技能。

自主保洁作文素材(精选10篇)篇八

面对自主招生，学生应该如何准备

1、规划准备

确定目标院校，明确报考条件(老师有话说：学生和家长一定要沟通商量好，切勿是一方独断凭主观意志单纯说出说法，一定要客观!)

2、信息准备

了解自主招生的最新政策和报考条件、查询最新的自主招生信息和动态、明确目标院校自主招生指标申请的要求和准备应对策略(老师有话说：学生和家长在空余时间去浏览招生院校及国家招生政策型网站以及相关的大型资讯型网站，老师强烈推荐：阳光高考平台、高校官网以及中国名校自主招生网!)

3、知识准备

平时课内：

重视平时成绩，特别是高一、高二、高三一模的成绩与排名、学业水平考试成绩

针对笔试：(必须准备)(在平时高考复习中多关注自招笔试知识点，也相对了解超纲知识)

针对面试：(平时准备)

(1)以知识深度为追求：(依据兴趣与特长)

学会一个细分领域、钻透一个人物、读透一本名着

(2)以知识广度为追求：

独立看科学史(如数学物理哲学等)、培养学科思维(学科名著)、理解阅读中国传统名著中的经典作品(老师有话说：中国传统名著一直是当下的热题，不容小觑)

4、资料准备

报名表、成绩表、中学提供的材料：学业水平考试成绩、社会公益活动情况、成绩单以及其他反映学生综合素质发展情况的材料等、自荐信、自荐材料准备、推荐信等(老师有话说：需要准备的资料比较多，在平时养成好的习惯保存好方便后面及时取用，另外想强调综合素质的发展近几年的一个大趋势，千万不要捡了芝麻丢了西瓜!)

5、其他第三方证明的准备

获奖证书、科技专利、软件登记、文章、专著、参加学术会议、参加学术机构(学会)、考级证书(艺术类、英语类) (老师有话说：最近有则负面新闻铺天盖地：花3000块钱买专利，冒险走自主招生，要知道高校一旦发现造假，考生会立刻拉进“黑名单”!只想说：干嘛非要去做得不偿失的事儿呢?记得走正常途径)

6、平时能力准备(核心)

创新思维的思考方式、质疑精神和独立见解、使命感、自主学习能力、公众面前的演讲的心理素质、公众面前的演讲技巧(老师有话说：创新是一个国家乃至全球一直需要的人才你说重要不重要?!)

7、面试能力准备

面试的心理素质培养、了解面试的基本形式、明确面试的基本要求、培养面试的思维、积累面试的经验(老师有话说：一次偶然的机会，老师去旁听了进入清华大学人文冬令营面试学习的现场，老师采用现场演练的形式，让学员亲身感受考场环境，不仅能在真正面试时避免陌生紧张感、清晰了解自身优劣势、检验面试准备成效，还能通过观察其他同学的表现，以人为镜自纠自查。如果你没有这样的机会何不在自己所在的班级里面来场演讲亦或是大胆举个手发散的回答一次老师提出的问题，相信迈出第1步，下一步的成功也就不再是距离了)

自主保洁作文素材(精选10篇)篇九

2017年湖南大学自主招生简章

湖南大学直属教育部，是国家“211工程”、“985工程”重点建设高校。根据《国务院关于深化考试招生制度改革的实施意见》及教育部关于高等学校自主招生改革试点工作的有关规定，我校将全面贯彻落实党的教育方针，结合湖南大学“高层次、高素质、多样化、创造性”的人才培养目标，按照“促进公平、科学选才、监督有力”的招生工作机制和“公平、公正、公开”的招生工作原则，我校2017年继续开展“基础学科拔尖创新人才”的自主招生工作。

一、报名条件

考生满足以下条件，即可报名。

1.符合教育部2017年普通高等学校招生报考条件。

2.符合《普通高等学校招生体检工作指导意见》和《湖南大学招生体检工作实施细则》标准。

3.在报考专业相关的学科竞赛、创新发明、论文著作等方面表现突出，或具有其他与报考专业相关的学科特长和创新潜质。

二、招生专业及计划

考生可根据个人学科特长从以下八个专业中任选其一报考，录入我校后本科阶段不能转专业。

注：考生(除浙江省、上海市外)的报考科类需符合报考专业的要求，否则视为无效。浙江省和上海市考生2017年实行选考科目组，选报专业必须符合学校对录取科目组的要求，否则视为无效。

三、报名方式

1.网上报名

2.上传材料包括：

(1)打印报名系统生成的《湖南大学2017年自主招生申请表》(须考生所在中学校长签名并加盖学校公章);

(2)个人陈述(手写，内容包括自身成长经历及体会、个性特长及取得的成果、进入大学后的努力方向及设想等，不超过1000字);

(3)高中学业水平考试成绩表和高中三年成绩册及排名(须考生所在中学认定并加盖学校公章);

(4)综合素质评价表(须考生所在中学认定并加盖学校公章);

(5)高中阶段能证明本人所报考专业特长的获奖证书、论文、著作、专利等材料(须考生所在中学认定并加盖学校公章);

报名材料须完整、真实，考生所在中学要公示所有经确认推荐的考生名单及相关材料。一经发现弄虚作假，按照教育部相关文件规定处理。

四、选拔办法

1.在学校招生工作领导小组的统一领导下，由相关学科专家和相关职能部门负责人组成自主招生录取工作组，具体负责选拔工作事宜。

2.初选

学校组织专家组对考生的报名材料和推荐材料进行评审。根据报考的生源情况，专家组择优确定初选入围考生名单。于4月30日前在湖南大学招生信息网和阳光高考特殊类型招生报名平台上公布。

3.网上缴费

4.现场报到

时间：6月12日(8：00-17：30)，逾期不予办理。

地点：湖南大学(具体地点待定)

考生持本人高考准考证、身份证(无身份证者须携带户籍所在地派出所出具的带有本人照片的户籍证明)到湖南大学现场确认、采集信息，办理考试手续。现场不接受代办。

5.考核

(1)初试

时间：6月13日上午，逾期不予补考。

地点：湖南大学(具体地点待定)

初试形式为笔试，满分100分，重点考查与报考专业相关的知识。

(2)复试：

时间：6月15日

地点：湖南大学(具体地点待定)

复试形式为面试，满分100分，重点考查考生的专业知识运用能力及学习潜力。

复试成绩=考生面试分数/所在组面试最高分数*100

(3)抽签随机确定专家名单和考生面试顺序。

6.划线原则

初试结束后，根据初试成绩，分专业按不超过招生计划数的1.5倍以内择优确定复试入围名单。

复试结束后，根据综合分(综合分=初试成绩*X+复试成绩*Y)，分专业按不超过招生计划数择优确定自主招生入选资格名单。

7.公示

初审合格名单、入选资格名单、录取名单均将在湖南大学招生信息网和阳光高考平台进行公示，同时考生所在中学进行公示。6月22日前，我校将自主招生入选资格名单报教育部审核，并在湖南大学招生信息网公示。

五、录取办法

根据教育部关于自主招生改革试点文件精神，获得我校自主招生入选资格的考生还必须参加2017年全国普通高等学校招生统一考试。满足以下条件之一的考生方可被我校录取：

1.考生的高考投档成绩(只含全国性高考加分)达到我校在生源所在省(自治区、直辖市)第一批次本科同科类最终模拟投档线下30分以内(750分制)，且不低于生源地第一批次本科同科类录取控制分数线，报考我校对应专业，方可被我校录取。

高考总分不是750分省(自治区、直辖市) 的降分幅度按照生源所在省(直辖市、自治区)的考试总分与750分之比进行折算，并按照四舍五入的规则确定实际降分幅度。

合并本科批次省(自治区、直辖市)的考生按相关省级教育行政部门或招生考试机构确定的自主招生相应最低录取控制分数线执行。

江苏省考生的两门选测科目等级要求均为B等级及以上。

2.浙江省考生的高考投档成绩(只含全国性高考加分)须达到浙江省确定的自主招生最低录取控制参考线上25分，报考我校对应专业，方可被我校录取。

3.上海市考生的高考投档成绩(只含全国性高考加分)须达到上海市确定的自主招生最低录取控制参考线上5分，报考我校对应专业，方可被我校录取。

六、监督机制

1.自主招生录取工作接受纪检监察部门、考生、家长以及社会各界的监督。考试过程全程录像。

2.考生应本着诚信的原则，严格按照规定和程序进行申请、参加考试，确保报名材料的真实性。若发现考生有弄虚作假等违纪或其他不诚信行为，一经认定，将依照国家、学校相关规定，根据查实时间取消其录取资格、入学资格等;已取得学籍者将取消学籍，并报生源地省级招生考试部门，空缺名额不递补。若发现推荐中学存在弄虚作假等行为，将函告中学所在省份省级教育行政部门。

七、其他

1.根据教育部相关规定和要求，我校将对所有录取的考生在入学后进行身体健康复检和专业复核。凡不符合录取要求或弄虚作假者，一律取消入学资格。

2.我校将在招生信息网及时发布招收自主招生的有关通知和信息，请考生密切关注并配合做好有关工作。凡未按要求办理有关事项或未提供正确的个人信息导致录取受影响等问题，均由考生本人负责。

3.联系方式

(1)政策咨询与申诉受理部门：湖南大学招生与就业指导处

电话：0731-88823560

传真：0731-88823070

(2)违规违纪举报投诉受理部门：湖南大学纪委办(监察处)

电话：0731-88821680

八、本简章由湖南大学招生与就业指导处负责解释。