心理治疗如何改变人读后感锦集

《心理治疗如何改变人》是一本由[加]莫妮卡·布里永著作，人民邮电出版社出版的平装图书，本书定价：59.80，页数：272，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《心理治疗如何改变人》读后感(一)：心理治疗不是心灵鸡汤，是能让我们享受幸福的帮手

人生漫漫，每个人都会有痛苦的至暗时刻。比如生离死别、为未来担忧、缺乏自信等等，这些痛苦的情境，如同一块块大石头压得人喘不上气。这时，我们该怎么办呢？ 心理学家告诉我们：当痛苦被赋予意义后，它可能是促使我们成长的最好推动力，对我们是有益且健康的。因为压垮人们的并不是身上肩负的重担，而是人们承担它的方式。

《心理治疗如何改变人》读后感(二)：《心理治疗如何改变人》：探索自我，了解自我，改变自我

“明星们总是在领奖台上感谢父母，却在心理咨询室讲述自己童年的不幸遭遇。”

有些话我们可以在公开场合讲，有些话却不能。我们每天都会讲很多话，有些话不能触动我们的情绪，有些话却能。对有些细微的情绪我们察觉不到，甚至都无法用语言表达清楚。

心理治疗就是专门提供一个安全的场所，你是主要的表达者，另外一个人就是心理咨询师，他是主要的倾听者，你可以尽情的表达自己。

不用担心被人批评，被人否定，被人嘲笑，不能在公开场合、不能和家人讲的话，都可以在咨询室里讲，心理咨询师会比你的父母甚至是伴侣更要了解你。

《心理治疗如何改变人》可以帮你踏上一条探索自我，了解自我，改变自我的书。

《心理治疗如何改变人》读后感(三)：心理治疗如何改变人——一段陪伴一个独一无二的人经历一场改造内心的旅程

每个人或多或少都有心理上的疑惑或问题。想要实现个人成长，心理治疗是一条途径。

到底心理治疗是如何改变人的？为什么会出现这种改变？本书作者根据四十年的临床经验，以及在神经科学和心理治疗领域前沿的调查研究成果，系统、深刻地回答了这些问题。非常适合心理咨询从业者参考。

此外，对于非从业者而言，了解更多关于人格的发展以及身份认同的改变和构成，有助于了解自我，甚至了解他人。所以，心理学虽是一门专业学科，但和我们普通人息息相关。只要存在，就会与他人建立关系。在各种各样的关系里，每个人呈现出个体的多样性。性格是如何构成的？面对具体的情境为什么不同的人会有不同的反应？为什么不同的人追求的东西也不尽相同？都说性格决定命运，那么什么决定性格？性格是否还能够改变？

了解越多的心理学，就越可以认清内心深处那些决定我们反应和行为的无意识或者潜意识，从底层改变我们的认知，从而改变行为。这便是我认为普通人也应该学一点心理学的原因。当然，懂这些并不能终结所有的痛苦。毕竟，痛苦是生活的一部分。但是，有助于形成健康的心理，即具备容忍和接纳痛苦的条件的能力。

《心理治疗如何改变人》读后感(四)：非专业读者心得

说真的我都不知道自己为什么能读完这本书。一开始是想要学一点心理治疗技巧对付孩子，后来发现这是一本给心理治疗师看的专业性很强的书籍，就想退出了。但是很奇怪，每次想放弃的时候又会看到一些内容好像对我也很有启发，很多道理在和孩子的沟通中也适用，居然一路看完了。可能因为心理治疗师面对的是人格不健全的人，而父母的职责也包括帮助孩子形成健全的人格。

作者布里永似乎认可亲密关系之间可以“不讲道理”，这一点对我触动很大。我和很多人一样会烦说“家不是讲理的地方”，也很烦把“爱”和“讲理”对立起来，因为我们都希望自己是一个即懂爱又理性的人，“理性”和“爱”一样是一种对人能力的证明，证明了我们有知识、有思考能力、有控制力，但正因此，在亲密关系中讲道理会让人因为执着于证明自己拥有这种能力而忽视或放弃了对对方的认可和接纳，而这两点才是亲密关系中最重要的。作者布里永认为，一切的讲理说教都应该在充分并耐心的表达认可、理解、共情后才能展开，否则可能会引发冲突影响治疗。我想如果是在家庭中，可能会造成亲密关系恶化，说不定还会成为孩子产生心理问题的重要原因。

对我来说，这本书里最没用的一章大概就是关于怎么向患者收费了。这章我跳过没看。

《心理治疗如何改变人》读后感(五)：它带我构建了心理咨询的框架，从专业的角度提供了有力的认知和情绪支撑

信息的一大功能是令人安心，这本书做到了。

专业的思考方式很有用，构建框架很重要。

对心理咨询毫无概念的我被作者带着，在给予别人的咨询者的角度一步一步走过来，被带领着明白了人为什么需要被帮助，心理咨询能给予我们的到底是什么。

人感到痛苦渴求改变，但有时候我们并没有意识到什么是痛苦，也没意识到自己的欲望，痛苦属于未被察觉的那部分自我，在遭到痛苦的时候，哪怕是提出一个明确的诉求，也是十分困难的。

心理治疗是服务于个体的成长的，而不是为了症状的削减，但是成长取决于来做咨询的个体本身。

外部环境和个人内心互相作用，互相影响。我们要认知自己的处境，我们的心理加工可能会出现问题，我们的感性逻辑会阻碍改变造成反复，去表达内心的感受和意图其实是很难的事，等等，书中提到这些的时候自己会回想起一些阶段的生活和情绪，也传递给了我一些面对问题，面对情绪的分析方法和勇气。

人会有防御机制来帮助自己降低和忍受痛苦，但是心理咨询的重在点在于让人远离自我的理性防御。

只有当我们真正地接受做自己，不在憎恨自我的某些方面时，放弃受害者立场，不需要别人弥补自己的痛苦时，我们才能真正改变。