《女人艾灸：驱寒养颜补气血》的读后感大全

《女人艾灸：驱寒养颜补气血》是一本由石晶明著作，江苏凤凰科学技术出版社出版的平装图书，本书定价：39.80元，页数：176，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《女人艾灸：驱寒养颜补气血》读后感(一)：适合女人的艾灸书

在中医范畴里，世间万物只以阴阳定论。天为阳地为阴、一为阳二为阴、男为阳女为阴。阳中有阴，阴中有阳，阴阳可互转。阳者，为先天之真火；阴者，先天之真水。凡是炎热的，上升的，外在的，明亮的，活动的，均归为阳。凡是寒冷的，下降的，内在的，晦暗的，沉静的，均归阴。

《女人艾灸》编著石晶明，中国名家施维智先生嫡传弟子，悬壶济世40余年，在中医养生方面，具有丰富的临床经验。

《女人艾灸》这本书以女人为重点，讲述了女人易缺阳气，易沾湿气，女人多痰易低温，女人易体虚易伤肝。当女人出现如此些问题时，除了西医疗法外，还可以配以中医调理，书中就是以艾灸为手段的。

灸乃治病之法，以艾燃火，按而灼也，灼以艾火曰灸。施灸所用的艾叶，被李时珍描述为“服之则走三阴而逐一切寒湿，转肃杀之气为融合；灸之则透诸经而治百种病邪，起沉疴之人为康泰，其功亦大矣”的神奇药物。中医学认为艾叶苦辛、生温熟热、纯阳之性，能回垂危之阳，通十二经、走三阴，理气血、逐寒湿，暖予宫，以灸之火，能透诸经而初百病。艾草可制成艾条、艾柱温灸外，还能与其他中草药制成汤剂供人内服。

艾灸将其燃烧时所发出的药力和温热刺激，熏灼身体表面的经络与穴位，来推动机体气血津液的代谢与运行，从而达到有病治病，无病养生的目的。《女人艾灸》介绍了几种常用的艾灸方法和辅助工具，帮助零基础的女性从零学起，不会灸的你，只要拿起这本书，从头到尾的浏览一遍，就能知其意了，书中还有清晰的穴位图，帮助你迅速准确的找到穴位。书中说艾灸可以养五脏，可以养颜，可以养身，可以助孕，总之，只要是女人会出现的问题，艾灸都可以发挥它的功效，帮助女人养出好气色，养出好身体，不过如果你正在担忧自己到底适不适合艾灸，那么，请翻看《女人艾灸》这本书，书中会给你答案，书中有介绍如何判断自己是否属于虚弱的体质。总之，这本书适合天下的所有女人。

《女人艾灸：驱寒养颜补气血》读后感(二)：艾灸 帮助你我

谈起艾灸，相信这个词语对于大家来说并不陌生，中医认为人体有着众多的穴位和经络，以及五脏六腑都是有着自己的功用，在很多年前，中医就开始用艾灸来治疗人们的一些疾病，并且取得了一定的成效。艾灸疗法简称灸，是运用艾绒或其他药物在体表的穴位上烧灼、温熨，借助炙火的热力以及药物的作用，通过经络的传导，激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，从而达到防病治病目的的一种治疗方法。可是大多时候，大家谈起艾灸，脑海中想到还是怕烫伤皮肤，怕找不准位置，没有真正的掌握操作方法，导致艾灸的效用并没有得到很好地发挥，效果并不理想。

《女人艾灸：驱寒养颜补气血》这本书籍的作者是石晶明，作者是中医名家施维智先生嫡传弟子，同时也是知名医学科普作家。作者行医诊治四十余年，在这本书中，将其积聚多年丰富的临床经验与大家分享，并通过深入浅出的叙述，让人们更加容易理解与接受，非常的方便及实用。

本书一共分为六个章节，第一章暖养才能精气足，第二章是艾灸养五脏，第三章艾灸养颜，第四章艾灸养身，第五章艾灸助孕，最后一部分是常用艾灸的方法工具以及女性常用穴位的附录。从章节的设置中，可以看出，涉及我们生活的方方面面，艾灸能达到的效果也是非常全面，作者从理论联系到实际，特别针对女性的体质给出了常用的穴位图，针对于女性常见的虚弱体质，作者给出了一些比较常见的解决办法，通过一些经络的调整，来达到缓解、消除疾病的目的。书中不仅有精彩的文字讲解，更是搭配了多幅真实的操作图，图片中的穴位位置准确、清晰可见，方便女性朋友们的理解及操作方便。

很久之前刚刚接触艾灸，当时年少的自己感觉艾灸真的是一个神奇的东西，灸烟袅袅，是真的体会到艾灸的神奇之处，所以对我们老祖宗留下的传统文化，我真是真心的佩服。但是，不是说你想要艾灸就随意艾灸的。艾灸是需要进行合理选择，灵活运用，方能发挥灸疗最大的效能。要注意集中注意力，不要在施灸时分神，以免烫伤皮肤，那真的是不太好了......

《女人艾灸：驱寒养颜补气血》读后感(三)：让古法变时髦

艾灸，拔罐，湿气。

这几个词汇是近年来比较高曝光率的词。因为我们现在人都比较注重养生了。什么“90后都开始养生了”，还有歌词里唱的“保温杯里泡枸杞”。统统都是代表着我们国人现今对于健康的重视。

我自己是一个胖妹纸，减肥多年，也是不断反弹。试过了很多方法，但是如今看重健康的我实在不敢再次轻易尝试了。因为爱读书，也着实买了很多关于养生的书本，进行充电。

说道“湿气”。正是近年来解锁的新知识，我们的血管拥堵，脉络也堵塞，都是湿气作祟。尤其是女性体内，寒毒的肆虐，深深的伤害着我们的身体。如今，似乎十个女人，九个有宫寒的，这个数据实在太过可怕。

书中介绍说，在艾灸的帮助下，我们可以有效，且针对性的去解决体内的寒毒问题。只有血液内清除干净了垃圾，病毒，气血的畅通才会反映在我们的面子问题上。这个效果真的是我所毕生追求的。

灸前一组小测试，轻松知道自己是否体虚有寒；跟着月经周期做艾灸，让暖养事半功倍；治疗失眠重点在心和肾，艾灸时，神门和内关相配，才能够养心助眠……石晶明老师将半生行医所得，毫无保留地和读者共享。

每种症状都对应3~5个特效穴位，从取穴到艾灸，一步一图，让你1分钟内轻松掌握取穴艾灸技巧。同时还有穴位增效疗法，给你除艾灸外的其他有效方法，操作起来更灵活、方便。

看着这些书本的介绍，以及书中对于手法的解说。实在是简单易上手。

因为妈妈也是多年的寒体，总想着哪天有空，好好跟着视频学习一下拔罐，好为她好好服务一把，但是这本书中介绍的艾灸的诸多好处，并且简单易上手，打算看完这书就选几个合适的穴道，买点艾柱，为她简单的艾灸一下。艾灸，没有针灸听上去那么的吓人，通俗，简单。效果好。

还要书中全彩页的把所有穴位都标注的很清楚，完全可以跟着步骤一步一步的进行操作。

这是一本养生书，却没有那么多的术法令我们感到头痛。更是一本亲子书。可以让我们母女之间因为健康更加亲密。

《女人艾灸：驱寒养颜补气血》读后感(四)：想要漂亮好气血，驱寒养颜“有面子”，秘诀——《女人艾灸》

李时珍于《本草纲目》中提到：服之则走三阴而逐一切寒湿，转肃杀之气为融合；灸之则透诸经而治百种病邪，起沉疴之人为康泰，其功亦大矣。所指之物是艾叶，而怎么用艾灸之，让其驱除寒气，保养容颜，保持气血充足呢？

《女人艾灸》中介绍了如何针对虚、寒、湿、淤、暖养进行艾灸；养好五脏，治疗失眠、调好气色，排忧解压，调解“情志问题”不做“早更女”；且巧用灸疗不仅可以淡色斑、去痘痘，除皱冻龄逆生长；还能够对过敏、眼袋水肿、养发护眼。艾灸通过对女人自身的调理，达到温四肢强肾通肝，升阳气、行气血、去湿补正气，调经暖宫助孕塑身等功效，从而让女人达到由内而外的持久之美。

石晶明是家传五世伤科的中医名家——施维智先生的嫡传弟子、中药养生保健专家。他有着四十余年的临床经验，一生致力于向广大群众普及健康知识，将一切的疾病控制或消灭在其萌芽的状态，进行预防治疗，从而达到“治未病”的目的。

《女人艾灸》中通过对女性各个病症的的举例，提出在相应的穴位借助艾叶或加上其他的中药成分，将其燃烧时所发的药力及温热进行穴位的刺激，从而推动机体气血津液的代谢与运行，最终达到有病治病、无病养生的目的。

书中清晰的配图、清楚的穴位标识，能使读者很好的识别身体的各个穴位。最重要的是文中对各个穴位的详细介绍，使得读者一目了然。读完后，读者们也能很好地根据书中列出的各式症状，找到相对应的穴位进行实践，这种方式更容易让广大群众接受。最终读其书而用之，真正能做到——学以致用。

石晶明先生在学习前人知识下、再加上自己多年的临床经验，用自己独特的方式，总结出这套针对女性艾灸的书籍，让所读之人受益良多。

如果，有想要驱寒养颜、补气血，去湿、补正气，调五脏或者想养发，乃至想助孕的女性，都可以看一看，了解一番。看完后可以根据书籍附录中提供的艾灸方法及辅助工具，按照女性艾灸的常用穴位进行艾灸，持之以恒，才能达到养生保健的效果，诚如《扁鹊心法》中“虽未得长生，亦可保百余年寿矣。”

《女人艾灸：驱寒养颜补气血》读后感(五)：神奇的艾灸

读《女人艾灸》 ——听雪7801 中医可谓博大精深，悠久流长。尤其药，石，针，灸。。是中医的，最为出名的手段，享誉世界。其中的艾灸，是温灸的一种。中医的一绝，他集治疗预防，保健于一身。更为神奇的是这个艾不仅可以制成艾条艾绒，新鲜的艾叶还可以食用。一样可以起到温脾胃的作用。艾灸属于中医外治的范畴。他一热量熏烤身体的穴位，使气血运行起来。从而起到通经活络，使新陈代谢运行起来。从而有痣病房病的效果。以治病的最高境界是治未病。这就是预防为主。多经典著作里都有火的使用，就是艾灸。从《黄帝内经》《扁鹊心法》《外和秘要》等，从这些古老的医书里边都能看到艾灸对人体身体的好处非常之大。 为什么女人更适合艾灸呢？这要从人体的结构来说起，因为女人属阴更容易缺阳，火属阳的。这就达到了阴阳互补，阴阳平衡的作用。有句俗语叫，痛则不通通则不痛。艾灸的目的就是打通不通。人的先天之本是肾气，后天之本就是脾胃。有研究表明腹部没事温升一度免疫力增强数倍。所以经常肚子冷，手脚冰凉的人可以利用艾灸进行暖胃暖脾暖肠。我让气血活起来，达到增强免疫力的效果。还有减肥美容的效果哦！有句俗话说的好叫。寒从脚下起，所以脚底上的涌泉穴经常艾灸的话会非常有好处。这个是什么你都是用的。脚后跟的地方属于肾经，经过地方。有时候会经常出现干裂，出现疼痛痒的情况。这就反映了肾精精气不足，间接说明肾气不好。艾灸是非常好的一个办法补充肾气。肾气足，阳气足，肾气是人的阳气之本。根本稳固了身体才能更好。 另外一个人体重要的器官就是肝。他是主神志和情绪的。很多人的失眠多梦，易醒就是跟肝有很大的关系，就是肝气不足。我偶尔也有睡眠不好的情况。月亏损则烦躁失眠。情绪不好。都是肝的原因引起的，所以要使肝气通畅就要疏肝。养肝就是养血。所以肝脏对身体非常的重要。女人的一生很多生理现象都是可以用艾灸。去做调理的。比如月经，生产，美容减肥都有很好的作用。就只要用到恰到好处。如果你对艾灸感兴趣，欢迎收看，《女人艾灸》驱寒养颜，补气血，让你由内而外的持久美丽。