《艾灸对症祛寒湿》读后感1000字

《艾灸对症祛寒湿》是一本由孟献威著作，江苏凤凰科学技术出版社出版的平装图书，本书定价：42.00元，页数：204，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《艾灸对症祛寒湿》读后感(一)：快来领祛寒湿个人操作指南

体内寒湿，尤其对于女性，似乎更是一种常见的身体状况，因此祛寒湿也是很多女性孜孜不倦追求。

上个月，跟表姐聊天，她说一直觉得身体不舒服，去医院好几趟，但是全身无力，精神不振，似乎总在感冒中的症状并未得到改善。然后去看了中医，中医说，体内寒湿虞姬所致，所在她在吃药的同时，开始研究红豆薏米熬粥，喝薏米水等等，总之食疗、药疗都上阵了。

最近，读到《艾灸对症祛寒湿》，再联想表姐的情况，忽然发现体内寒湿真的引起重视。

大家都知道，中医博大精深，艾灸是中医中的一种疗法，被广泛使用和流传。

因此怀着保护自己、积极学习、指导生活的心态，仔细阅读了这本书。该书有四章，第一章普及寒湿知识，介绍了什么是寒湿、危害、最佳艾灸穴位；第二章具体介绍艾灸前准备工作，艾灸中的方式方法，艾灸后的注意事项以及内服外用的疗效；第三章根据人群、病种具体介绍了各种艾灸的方法及注意事项，第四章对于艾灸长寿由来及方法进行了中外结合、古今融汇的介绍。

整本书就是一本自我艾灸的指南，当然了，“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行”，关键是我们照着实践，于我而言，读完之后，三点收获：

一是寒湿损害身体。体内寒湿一天两天可能无关紧要，但是时间长的话，积弊就显现出来了，关节炎、风湿、骨质增生等等疾病都是难以治愈的，会极大地影响工作和生活。

二是寒湿影响心态。首先寒湿本身会导致人情绪低落，行动上爱静不爱动，说话声音有气无力，因此对于年轻人而言，影响整个人的活力和精神状态；而且随着年龄的增长，由寒湿给身体带来的疾病可能带来的不单单是身体，还会进一步影响人们的心态，加剧挫败感和人老之后的迟暮感。

三是克服寒湿需要时间这把利器。寒湿不是一早一夕进入人体的，祛除也不是一蹴而就的事，因此使用艾灸法祛除，除了方式方法正确，还需要久久为功。

希望我们身体无寒无湿一身轻，将《艾灸对症祛寒湿》放在枕边时时学习，不断调节，一定可以达到的。

《艾灸对症祛寒湿》读后感(二)：寒湿症患者的福音

作为一个资深寒湿症患者，《艾灸对症祛寒湿》这本书真的是太有用了。书中系统地介绍了真人快速取穴示意图，轻松找准穴位，艾灸图和操作方法一一对应，更有38种常见疾病、长寿灸法，艾灸治病、保健等等，大大方便了我自己在家就可以操作，免去了来回去医院排队治疗的时间，也节省了不少费用。

书中首先教你通过望、闻、问三个步骤快速自测体内是否有寒湿，列举了适宜艾灸的穴位：大椎穴，补阳气祛虚寒；风门穴，泻热气疏风邪；脾俞穴，调脾气化水湿......并告知组穴艾灸，祛寒湿效果会更显著。

对艾灸前后过程中注意事项做出了图文同步的详解，告诉你哪些人群和情况不能艾灸，哪些部位艾灸要慎重，哪些穴位不能艾灸，午时艾灸是最佳时间等等。书中非常详细介绍了艾灸的功用及主治，常用的包括温和灸、回旋灸、雀啄灸、化脓灸、隔姜灸等9种传统艾灸方法。细致地通过手指比量定位、骨度分寸定位等帮你正确找准穴位，对症施灸。同时，作者还很贴心地提醒了患者艾灸后要注意保暖、喝温水等注意事项。

全书图文并茂、通俗易懂，不仅介绍了头痛、牙痛、胃痛、颈椎病、肩周炎、类风湿性关节炎、带状疱疹以及针对男性、女性、小儿和慢性病等近40种常见疾病的具体灸法，还介绍了三伏灸、节气灸等长寿养生的保健灸法，是一部艾灸疗法的医学专著；不仅介绍了艾叶的基本知识，还介绍了艾叶药膳、艾叶药浴和艾叶的衣冠，以及他自己研究并被选为《大众医学》2015年艾文化节奖品的香艾茶和艾食品等，是一本推动艾叶综合利用、宣传艾叶文化、推广艾叶应用的科普书。

看完此书，我第一次了解到艾草还可以内服，并且内服加外用后的效果好于止痛药。书末还给大家介绍了十四经脉循行及常用穴位速查，非常详尽，包括每个穴位的位置、主治症、灸法。说个实在话，此书非常适合我们普通老百姓了解艾灸，帮助大家在家自己动手就能操作，并且长期坚持有助于脱离寒湿的侵袭，摆脱疼痛的烦恼。

《艾灸对症祛寒湿》读后感(三)：在家艾灸保健康

艾灸是中医系统中比较常见的一种疗法。在中医中，艾草被认为是纯阳之品，对温经通络有着非常好的效果。而更因为其操作简单，效果明显，许多家庭也喜欢用艾灸来帮助家人及自己来调养身体，保健防病。但是在具体的施用用，艾灸还是有许多要注意的地方的，如果不注意正确的使用方法，很可能会适得其反，因此，学习艾灸，最好还是在专业人士或者教材的指导下进行。而孟献威的《艾灸对症驱寒湿》便是可以帮助我们更好的学习艾灸的一本专业书籍。 艾灸虽好，但是在具体的施用上还是有很多需要注意的地方，比如艾灸主要的功效在于祛寒湿，那么你首先便要知道什么是寒什么是湿，然后还需要知道如何判断自己与家人的体内是否有寒湿症状的存在；比如艾灸灸的是穴位，那么穴位的分布你可知道？比如艾灸的用法，什么时候用隔姜灸，什么时候用隔蒜灸？再比如艾灸是否有什么禁忌，是不是什么人都可以用艾灸呢？仔细算来，这小小的艾灸里面包含的学问可是大了去了。不过，也不用过于担心，几乎我们所有的疑问都可以在本书的前两个章节中找到答案。所以，在正式学习艾灸之前，本书的前两章可是一定要仔细阅读的，那是我们学会艾灸的基础。 本书的第三章则就是艾灸的具体适用症状了，从头疼、牙疼、失眠，到女人的痛经，男人的壮阳，小儿的虚寒，都有着艾灸的用武之地。这个时候我们需要的就是对症下灸了。在具体病症的施灸过程上，本书的内容还是相当详尽的，从病症的具体表现形式与判断，到具体的艾灸疗法，哪个穴位施灸，多长时间，用什么灸等都说的十分的清楚，而且还都配有具体的施灸图片来供读者参考，图片上准确标明了施灸的穴位，方便我们按图索骥。在这里不禁要夸一下本书的编者的严谨与细致，看似一样的病症在中医的眼中却是有着严格的区分。如急性肠胃炎，这是一种我们生活中极为常见的病症，其临床表现大都为恶心、呕吐、腹泻等，但是在中医的眼中，急性肠胃炎只能算是一个大的分类，再具体，它可以在细分为寒湿泄泻型与伤食泄泻型，每一种类型在具体的施灸方案上又有所不同，因此我们在学习艾灸的过程中一定要注意甄别。 知艾、用艾，艾惠千家；学灸、善灸，灸出健康；可以说是对孟献威教授的《艾灸对症驱寒湿》最贴切的评价了。当我们完全掌握了本书关于艾灸的知识以后，我想对于我们以及我们的家人防病保健上，艾灸都会成为我们极大的助力的！

《艾灸对症祛寒湿》读后感(四)：艾灸的神奇

看了《艾灸对症祛寒湿》，好像开启了一扇神奇的大门，让我们看到了艾灸的作用，让我们了解艾灸不是遥不可及，是我们每个人都应该好好学习并应用的。

艾灸，中医针灸疗法中的灸法，点燃用艾叶制成的艾炷、艾条为主，熏烤人体的穴位以达到保健治病的一种自然疗法。艾灸的功效通经活络、行气活血、去湿逐寒、消肿散结、回阳救逆、防病保健等。

艾灸的作用广泛，现代研究认为，艾燃烧生成物的甲醇提取物，有清除自由基作用，并且比未燃烧的艾的甲醇提取物作用更强。施灸局部皮肤中过氧化脂质显著减少，此作用是艾的燃烧生成物所致。艾的燃烧不仅没有破坏其有效药物成分，反而使之有所增强。艾燃烧生成物中的抗氧化物质，附着在穴位处皮肤上，通过灸热渗透进入体内而起作用的。

书中有图解，更有详细的文字描述，告诉什么病症在什么穴位艾灸多长时间，有很强的的可操作性。比如在冬天人们会吃反季节西瓜，喝凉的饮料，这样会使体内寒气加重，使体内阳气不足。这时候可在命门穴艾灸。要使身体健康平安，常灸足三里穴，勿使灸疮干燥，结痂愈合，这是古代医疗长期实践中得出来的经验总结。又如灸风门穴可预防感冒，常灸曲池穴、中脘穴、足三里穴、大椎穴、脾俞穴、肾俞穴、阳陵泉穴、三阴交穴都可以起到保健作用。现代医学实验研究证明，灸法可以调整脏腑功能，促进新陈代谢、改变血液成分，增加白细胞、血色素、红细胞数量和白细胞的吞噬功能，加强免疫力，提高机体的抵抗力，从而起到预防保健的作用。

原来一本平淡无奇的书，经过研究发现是个宝贝。艾灸可以虚寒者能补，郁结者能散，有病者能治，无病者灸之可以健身延年。我决定在某宝上买些器材，自己看这本书学习艾灸，强身健体。

《艾灸对症祛寒湿》读后感(五)：小小艾灸，奇妙无穷

艾灸是中国传统中医的一种疗法，通过艾叶制成的艾柱燃烧产生的热量对人体各个穴位进行刺激，激发人体的气血活力，增强免疫力，调整人体的内循环。

作为一个艾灸的爱好者，怎么可以对艾灸的知识不多加了解呢？本书的作者是“针灸泰斗”谢锡亮教授的嫡传弟子孟献威，他在20年间拜访了众多的艾灸名师，在艾灸治疗寒湿痛症方面具有卓越的成效。本书对于艾灸疗法祛寒湿的作用和临床应用做了全面系统的介绍，介绍了接近40种常见疾病的具体艾灸疗法，以及长寿养生保健灸法。 那么，艾灸需要注意什么方面呢？如何正确寻找穴位，如何挑选艾绒，艾灸治疗之后需要注意哪些问题，这些都是艾灸需要注意的问题。另外，艾叶的其他方面功效也在书中做了详细的介绍，艾叶药膳、艾叶药浴、艾叶的衣冠以及香艾茶和艾食品，都让读者大开眼界，对于推广艾叶使用、宣传艾灸文化有着积极的作用。

现在人们总说体内有寒气，那么我们需要先了解一下寒气是什么、寒气从哪里来，然后才能对症下药。艾灸前需要注意一些小细节，有些人不能艾灸，有些部位也不能艾灸，做好了解才能够开始艾灸。艾灸的学问复杂，但是只要按照这本书进行对症用药，能够有效的治疗各种寒湿之症。 艾灸不仅能够治疗寒湿之症，也能够预防许多疾病，调理身体。使用艾草进行药浴，不进能够强身健体，驱邪除湿，还能够达到驱蚊等功效，不仅可以用于成年人的阳气不旺，还可以用在儿童身上，增强抵抗力的作用。 艾叶的功效众多，如何能够利用好艾叶进行治疗，更是一门学问，非常喜欢这本书，能够让人们了解艾灸，喜欢艾灸。