《重新定义心理学》读后感锦集

《重新定义心理学》是一本由[英] 彼得·金德曼著作，59出版的2018-1图书，本书定价：平装，页数：，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《重新定义心理学》读后感(一)：敲开心理学大门

对心理学仰慕已久，自认才疏学浅，故一直不敢贸然窥视。对我来说，心理学像一位披着面纱的世外高人，让我心怀憧憬。

机缘巧合读了这本《重新定义心理学》，作者是彼得•金德曼博士 ，利物浦大学临床心理学教授。我是怀着“人类行为究竟是由先天决定还是受后天影响的”这样的问题翻开此书的，生物决定论和社会决定论同时影响着我们，人类行为的生物学解释认为，我们的行为是大脑的产物，虽然如果不了解大脑的工作原理，我们便不可能全面了解人类生活。但是这些解释是不全面的。如果不借助心理学，神经学几乎无法解释为什么两个不一样。同时我们身处纷繁的社会大潮中，社会环境影响着甚至塑造着我们，周围人的举动言语，影响着我们，成了我们行为的引导。正因为人是会思考的生物，因此我们不可避免的收到环境的塑造，因为社会因为环境我们有自己的看法，自己的情绪从而影响我们的行为，这一过程就是心理学。这本书就是从这几个方面深入浅出的为我们解释了心理学，同时给了大家心理保健的知道。当今社会各种压力山大，心灵感冒随处即发，心理保健应当受到人们的重视。书中有单独的一个章节专门阐述幸福，帮助大家理性和道德的经营属于自己的幸福。另外书中的最后一个章节给我的印象最深，主宰自己的命运，成为一个内心强悍的人，做一个灵魂的首领，给人们提出了更多思考，也为正在受到心理问题困扰的人们提供了帮助。

在读这本书之前我从未接触过心理学，对心理学理论可以说是一无所知，但通过阅读这本书，我仿佛解开了心理学的冰山一角。对于对心理学有研究的人来说，这本书可以说是打开心理学的另一扇窗，为你的心理学研究开辟一条新路径。作为小白虽然对于书里的内容我还并不能完全理解，但是书中深入浅出的见解确实让我大开眼界，同时更加正视心理问题，心理学离我们并不遥远也并不高高在上，它存在于我们每个人，所以我们每个人都应该了解心理学的知识，正视自己的心理问题，就像正视感冒咳嗽一样，没什么可怕的，也并不是贬义词，只有这样我们才能不受心理问题的困扰，就像书中的一句话，用真诚的心进行认知行为治疗。也只有这样才能让更多的人得到自己的幸福。让更多的人真正主宰自己的命运，做自己灵魂的首领。

《重新定义心理学》读后感(二)：重新认识心理学

本来以为是和“人人懂点心理学”的口号相呼应的书籍，拿到手才发现，作者彼得·金德曼，是一本正经地以临床实验为基础，从生理心理多方面，重新定义心理健康模式。

作为英国心理学会临床心理学分会主席，彼得·金德曼积累了大量的临床心理学案例，也接触到了很多相关的实验。这也是本书得以写成的一个基石。

作者指出，我们仍把心理问题当成医学问题——诊断、治疗，但不会去了解。

这很奇怪，哪有不提前进行了解就诊断治疗的疾病呢？

为此，作者先是介绍了传统的心理学观念，比如认为人类行为是由基因通过大脑决定的生物决定论，和人类是由社会塑造与支持的社会决定论。

然后，作者提出了自己的观点：心理是受多方面因素影响的，这些因素包括但又不限于遗传生理、环境、重要的社会问题和人生事件。

而我们对心理问题欠缺了解，则是指，我们时常下意识地认为陷入痛苦的人，是存在医学或者生物学方面的问题的，这就给人一种对方已经生病的诱导。

实际上，这类痛苦是正常的，是我们生活的一部分。

爱别离，求不得，嗔痴苦，其实是人在世间正常的形态啊。

其他优点：

作者不仅详细介绍了“了解”心理学的部分，对“诊断”和“治疗”也提出了新的构想。

在书中，作者引用了大量的案例和实验，也会用我们身边的事情来解释心里学上的知识点。这使得整本书读起来不是很难懂。

如果你只是想得到一些忠告或者鸡汤，那么这本书能给你的包括但不限于：

获得幸福的五种方法：

1、 保持活跃

2、 建立良好的人际联系

3、 不断学习

4、 给予

5、 正念的力量

经常阅读的人，对前四个可能很熟悉。但是正念的力量是什么呢？

正念，是指专注的状态，能够感知当下正在发生的事情。

做到正念，就要觉察周围的世界，充分融入进去，有意识地注意周围发生的事情。

正念，也是一种特别有效的减压方式。

现在有很多人要么无法感知自己的想法，要么无法感知周围的世界。比如我们常常忘记了一开始要做什么。

作者的观察和描述还是很到位的。希望在习得正念的力量后，会有更多人大大受益。

书里也有一些已经被普及的观点。但是作者对心理学的重新定义，是针对传统心理学而言的，所以这点影响不大。

排版方面，本书喜欢用一个暗影小椭圆框定小标题的方式，但是小椭圆能够完美容纳的字数毕竟只有一两个。这就使得多字数的小标题看起来不伦不类的。倒不如采用括号式标题。

《重新定义心理学》读后感(三)：你理解不了的事情，到底有多不正常？

一般情况下，我们把自己理解不了的事，就定义为——不正常。真的是这样吗？有一种无解之殇——自闭症——给很多家庭带来了巨大痛苦。原来我以为是家长的原因，没教育好孩子，所以导致了儿童自闭。后来知道了，原来和家长没关系，这是一种先天的障碍，家长是因为孩子自闭才无奈的冷漠。现在，知道了另一层真相，就是自闭症患者是没有时间线的，一秒钟和十年前在他们的世界里没有区别，可以随时调用。来自自闭症儿童的很多行为，我们不理解，只是因为我们无法处在他们的认知角度而已。 这一层层了解，才让我知道了原来无法理解的自闭症。我们理解不了的事情，很多；那些我们认为的不正常，很多……这里更多的是心理层面的认知，我们可以试着从心理学入手，增加我们在认知上的接受度。 最近叫“重新定义”的书挺多，从具体事物到抽象概念各种被重新定义。但其实还是在说原来的事情，所谓重新定义多是一些总结或领先一点儿的理念。但是《重新定义心理学》这本书“重新”的比较彻底，甚至告诉你不用解决什么心理问题，把生理问题解决好就行。咱们就用这本有点儿颠覆的书，来解决那些我们难以理解的问题吧。 说到心理学你会想到什么？是梦的解析，还是人格分裂……不管想什么，都绕不开一个关键因素——大脑。神奇的人类大脑，产生了有别于其他生物的意识、认知和想象能力。大脑控制了我们的喜怒哀乐，让我们可以接收信息和表达情感。 这个过程中起到关键作用的是环境，《重新定义心理学》也重点分析了环境对人心理的影响。在我们不断接受外界影响的时候，形成了各种应对机制。当然很多问题也会在这个过程中形成，这也是很多心理疾病产生的根源。 除了环境问题，还有一个我之前没想过的关键因素，就是生理对心理的影响。按照书中的观点，其实很多心理问题从一开始就可以靠身体健康来解决。这也是把心理学从神坛上请了下来，精神存在其实也没办法高于生理的限制。从治疗的角度说，很多心理问题的治愈，其实也应该是通过身体健康来实现的。 当然，意识层面也有不可替代的力量，最重要的就是对幸福的获取。幸福这个东西真就不是可量化的，只是一种感觉。这是完全可以由我们自己来控制的，反过来说，如果感觉不幸，往往也是自身意识带来的影响。 最终的结论其实很乐观，因为我们可以靠很多方法控制心理状态，从而逐渐控制命运的主动权。但是，有一个群体是无法做到这点的，就是开头我们提到的自闭症患者。自闭症根本不是疾病，而是一种心理认知和表达障碍，障碍是无法治愈的。 所以，你不理解的事情，很多时候并非被正常，只是它的表达不属于你的认知范畴，当你知道了这种维度，那些曾经的不正常，都会呈现出不一样的光彩。 多一份理解：《重新定义心理学》 ——END—— 我是削寒，状态管理践行顾问 让我们一起：思考未来&践行当下