《漫画图解人际关系心理学》读后感1000字

《漫画图解人际关系心理学》是一本由【日】幸树悠著作，江苏凤凰科学技术出版社出版的平装图书，本书定价：32.00，页数：288，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《漫画图解人际关系心理学》读后感(一)：学会与厌恶之人相处，是人生最有价值的智慧

心理学学习的首要问题，离不开关于“我是谁”的探究。心理学的逻辑起点不完全是解释人与自然、人与社会的关系，更重要的是回答人际关系中的“自我”。 马克思曾经说过，人是一切社会关系的总和。从心理学的角度认知这句话，只说对了一半，它告诉人与人之间织成一道网，谁也离不开谁，可是实践告诉我们，惹不起还可以躲得起，我们要善于在纷繁复杂的环境中选择对自己有益的对象，远离对自己有害的对象。 《漫画图解人际关系心理学》是日本著名精神科医生幸树悠的作品。与传统的理论说教不同的是，这本书注重理论联系实际，从心理咨询的角度去主动探究人的心理变化，其中对读者影响至深的便是如何解脱人际关系的烦恼。

在一段人际关系中，我们总是念念不忘同学情、战友情，只不过这些关系形成于人的青春时代，对于当时的苦与痛，随着时间的推移，我们逐渐忘却个中滋味，或者说经历之后，人的辨别能力提高了，会自动自发过滤负面情绪，把真实的自我包装起来，学会在余下的生命中弘扬正能量、提振精气神。 每一个拥有积极思维的人，都希望自己得到身边人的认可与支持。实事求是地说，我们即使拥有选择的权利，也无法避免在人生某一时刻遇到内心厌恶的人，他们或者相貌丑陋，或者语言乏味，或者行为粗鲁。 如果生活不尽如人意，让我们获得与厌恶之人相处的机会，《漫画图解人际关系心理学》指引我们做到以下三点：一是观察，基于自我的能力、素质及经历去发现对象的哪些特征是与我们内心认知所冲突的；二是分析，寻找我与对象之间的共同点，以及形成对象特质的根本原因；三是接纳，设身处地思考自己如果在经历同样成长考验时，是否能独善其身。假使答案是肯定的，我们更要接纳自己内心对对象的厌恶，并把对象的特质作为一面镜子，觉察自己在相貌、语言、行为等方面是否也存在不足与缺陷。 之所以我们会产生厌恶之情，不得不说的原因就在于我们主动或被动地对对象产生了关注。也许，我们自出生以来，成长的圈子就会越来越小，小得我们轻易发现自己的无奈、无趣，为了芝麻绿豆般的小事，动了肝火，长了脾气。无庸讳言，两败俱伤的结果不仅表现为：在对象的眼中我们没有存在价值，而且我们偏离了人生的发展目标，把应该承担的责任放下，把可能实现的理想抛弃。 最好的结果，若过于对象感受到我们的关注。无论是出于喜爱还是厌恶，对象的情绪都会有所波动、有所褒贬。因为再顽固不化的人，也不可能离群索居，他需要在人际关系中找准自己的位置，扮演独特的角色，在下一步的博弈中，对象与我之间必然会发生合作或对立的情绪。相信，一切的努力都是有价值的，只不过我们暂时迷失了双眼。

《漫画图解人际关系心理学》读后感(二)：人际关系的重要性--评《漫画人际关系心理学》

记得刚到上海时，我穿着一双布鞋，上海话一句也听不懂，之前对于上海的那种想象和现实有很大的差距，更谈不上和同学的人际关系了。

幸好，我有两位很好的同学，让我的初中3年有了家的感觉，一起玩，一起流汗，一起承担责任，朋友真的要这种知己才好，在关键的时候给你帮助，正如臧天朔的那首歌：“朋友啊朋友，如果你真享受幸福，请你忘记我”。朋友的境界大抵如此才好。

所以，我深知人际关系之重要，从小培养孩子和同学的亲密度，但是从不干涉他们之间的事情。

人是群居动物，通过语言交流来进行各种社交活动。所以人际关系的好坏直接关系到社会地位的高低，有些学历很高的专家，人际关系都是一塌糊涂的。

我们是不是有这样的情况，在学校被老师误解，在公司被领导责骂。我在老家初中的时候就遇到过这种情况，有一次马上要过节了，老师让我们一些同学留下了打扫卫生，但是班长和几个同学先溜了，我一看也想溜，正在这个时候，老师回来了，于是我成了惩罚的对象，节后在全班同学面前检讨，成了众矢之的，而班长和那几位同学成功地逃脱了老师的责罚。

在上班的时候，有一次交到公司的费用单据被财务遗失了，但是他一口咬定是我没有给他，后来领导严厉地批评了我一顿，后来一次领导到公司去，在财务办公桌的角落里看到了那张神奇遗失的单据。

以上两则真人真事，在这本《漫画人际关系心理学》中也有体现，简而言之就是上司/片面认定以及下属/思维定式，这在当今社会压力大的情况下时有体现，无法避免，但是，如何减少以上情况，输出负面情绪，打造和*谐社会，这是一个值得深思的问题。

喜欢这本书的重要几点：

1、之前喜欢看关于心理学的书籍，对于人类的心理活动和思维模式的探索，正如以上所说，人类的思维模式受情绪的影响很大，比如，在公司里，老板情绪的波动对管理决策也有影响，同理，对于老师也是如此，最近新闻发生的虐待学生的老师也是如此。

2、心理学的书籍多如牛毛，但是有用的不多，我们不需要那些专业的名词，只需要生活所必须的一些答疑解惑，比如，父母骂自己了怎么舒缓情绪？父母怎么和孩子进行有效的沟通？怎么和同学、同事相处？社会上有很多类型的人，怎么分别和他们相处等等。在这本用日漫形式解说的书籍中有一种夏天喝冰镇酸梅汤的感觉，用一个职场的故事来说明人际关系心理学的重要性，非常的新颖，每一篇后还有相关的心理学知识，十分实用。

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《漫画图解人际关系心理学》读后感(三)：漫画不只是热血打斗和搞笑 还可以讲解人际关系心理学

漫画不只是热血打斗和搞笑 还可以讲解人际关系心理学

借用之前有一段时间，很流行的句式：这世界上已经没有什么能阻止xx（做）xx了！

我这边，在上面的xx中要填的空，是日本人，和画漫画。

日本确实是个漫画大国，而且几乎到了全民看漫画，以及万物皆可入漫画的境地了。

比如说今天这本《漫画图解 人际关系心理学》，主编幸树悠是某心理诊所的总院长，有五十多位医师每年大约进行七万次心理咨询，同时还进行漫画原创。

在当下这个社交软件“横行”的大环境中，颇具讽刺的是，社交心理问题却好象是越来越严重了，不但有各种程度，或者自以为有的社交恐惧症，不想出门见人的“宅”，以及不同“分贝”的躺平宣言……

为了应对这一时代问题，此书可以说来得正是时候。有图有文，恰到好处，不会因为都是漫画，而显得“低幼”，也不会因为都是文字理论，而让人“高山仰止”，知难而退。

女主角是日比野望，是一家杯面制造商总务部的主任，原先是企划开发部的，升职之后，各种人际关系的压力也跟着一起升，然后便遇到了可以说是男主角的悠，是一家心理诊所的医生，于是一场寓教于乐的“治疗”便开始了……

在第3章《改变自己厌恶的人际关系》中，特别提到了奥地利心理学家阿德勒提出课题分离一说。一方面他认为一切烦恼都来自人际关系，另一方面他又提倡明确区分自己和他人的课题，前者不能过分干预后者。前面一句的判断，不由让人联想起弗洛伊德来，总想以一个元素，来解释所有的心理问题。

不过阿德勒还有一个大招，那就是目的论，他认为人的感情和行为都来源于目的，而非原因。这完全颠覆了之前的心理学说，即人的感情和行为都是对某种原因做出的反应。这一判断在很多方面，确实让人有醍醐灌顶的感觉。

另外，这书以漫画的方式，简单而有效的“灌输”了很多心理学知识，比如第2章《将复杂的人分类》，就提到了荣格的性格分类，克雷奇默的气质分类，罗森茨维格的人格人类，以及卡伦霍妮的性格分类，还有PM理论……这洋洋洒洒的，如果只是单纯的文字展示，没准会让人产生阅读恐惧症，但前有漫画铺垫，而且言简意赅，分门别类的表述，应该会让接受度大为增加。

而在这些知识点中，最让我印象深刻的，其实是第9章《用心理学知识谈恋爱》中的提到的吊桥效应，也就是提出了一个问题：心跳加快就是恋爱的信号吗？

之所以对此印象特别深刻，是因为电影《生死时速》中基努里维斯在一番惊心动魄的冒险后，对于桑德拉布洛克提到过这一点，这也是美国电影中难得实诚的一位男主角。而在续集中，也证明了这一理论的普适性，因为基努真的就没再出现在续集里，而桑德拉也换了新男友，只有让人心跳加速的冒险在继续……

《漫画图解人际关系心理学》读后感(四)：人际关系心理学 --职场。生活利器

《漫画图解人际关系心理学》打开书真的是一本漫画啊。

让我突然重回初中看名侦探柯南的时候，同样的日式漫画画风，这波回忆杀真是感触颇多。

这本书适合职场人士，用漫画来解释职场人际心理，这位叫做幸树悠的日本作家，还真是角度刁钻。

我虽然是个有十年职场经验的人，实际上还真是不太擅长于职场人际关系，因为我的部门人员非常固定，十年了，老人基本没有大变化。

其实越是这样的固定环境，人际关系越是复杂，

十年里已经够我们熟悉的不能再熟悉了，所谓的职场关系，更多的是在职场上互帮互助的朋友，不和谐的也有，但是都没有搬到明面上来讨论，都是三十多岁的成年人，没有那么不成熟。

这本书仍然给了我很多的提示和帮助。毕竟心理问题，越来越成为职场人士的压力的绝大部分。

唉！因为很多的客观原因，现在人际关系真不是我的首要关注重点。

我的家乡满洲里，又一次的得到了全国关注，

在这里的人真的觉得疫情防控就是常态化了，一年一次，一次比一次严重，这个小城市，真是瑟瑟发抖。

从第一次疫情开始 一对武汉夫妻来到这里，我被抽调到卡口，配合测温登记工作，突然的生活环境，生活习惯的变化 我觉得我适应得很好，可是逐渐的失眠，心情的突然低落，脑袋也开始隆隆轰鸣，一切都让我觉得自己是不是有什么问题，我赶快去查了脑CT，查了很多项目，最后专家说可能是轻微抑郁了。

我真是无语，这个事怎么就这么突然啊？

为什么是我呢？

然后我就开始吃药，吃了两盒后，好转了，我也开始回单位上班，生活随着疫情的渐渐消失，也回到了当初。我真的恢复了吗？我觉得是的。我安慰自己，让自己开心点。

第二年十一月疫情又爆发了，这才我的小区出现了好几例，成为重点地区，我们单元直接一把大锁锁了门，我被迫在家隔离了二十多天 。

唉！难受的我就像在家坐牢，这个难受程度不亚于坐月子阶段，一样的让我压抑。我觉得比起去年，隔离起来的生活，有节奏，虽然无所事事，也还算满意。我的焦虑没有很严重。

唉！两次疫情结束，真的是越来越淡定了。

随后就到了现在，又又又是这个十一月，在一次的开始隔离值守生活。

第三次了，很多外地朋友，看到新闻，问我怎么样了，我开始调侃自己已经开始淡定了，哭笑不得，能怎么办，虽然我写文章的时候已经一百多例，全国的支持和援助，让我们所有人都坚信，这样的生活马上就能过去！

一切都会好的。

环境是最先改变人，心理辅导很必须的，不是所有人都能有很厉害的抗压能力，很多人心灵受到伤害 ，可能他本人还不知道。所以心理学知识很重要！多学习，对自己的健康有好处。

《漫画图解人际关系心理学》读后感(五)：《漫画图解人际关系心理学》，不一样的心理学科普作品

《漫画图解人际关系心理学》是日本精神科医生幸树悠优主编的作品。

他的心理诊所每年大约进行七八万次心理咨询，这让他得以积累海量的心理学案例。当然，对于心理学著作，一般人往往认为会堆砌着大量冗长的理论说明，并且用晦涩生疏的专业术语让人领略“知识的魅力”；或者以案例引导，故事性强了，却难以对“症”入座，不明所以。对于非专业人士阅读会造成不便。幸树悠极具创意的采用了日本最受欢迎的创作形式——漫画，来为人们情景化的展现人际关系心理学知识。而且大多是选取生活中较为普遍的情景，让读者代入感极强，颇有一番别致的趣味。

本书共分十章。从人际关系的烦恼入手，按社交特性，将复杂的人分类。从识人识己开始，进一步探讨改变令自己厌恶的人际关系，怎样与不好打交道的人自然交流，如何缓解人际关系中的焦虑，如何调动下属积极性，了解集体行为心理，学习怎样平息对方的怒火，以及青年关心的恋爱中的心理学，怎样维持心理平衡等多方面，全方位的展现人际关系中的技巧。

从本书中我们会学习到深度剖析人际关系的理论，能够学会练习用批判的态度对待人际关系中的自己。每个人都会在意他人对自己的看法，但太过在意，却会有可能出现认知扭曲。比如追求理想状态的“应该式模式思维”、“全有或者全无式思维”、“过早下结论”、“过度概括思维”等等，社交中的认知扭曲导致的结果是社交恐惧症。

当然，作为一部心理科普作品，作者也必然在书中给出解决的良方。比如怎样判断一个人是内倾性还是外倾性人格，怎样进行自尊的修复，等等。你可以这样做：充分发挥优点、温柔对待他人、大胆接受赞美、回顾过去等等。

即使是具有娱乐化倾向的漫画书也不必担心它的权威性。书中用大量精炼明了的语言，简述了心理学权威观点比如，克雷奇默的气质分类、荣格的性格分类、罗森茨威格的人格分类、马斯洛心理需求层次理论，等等。还有诸如罗森塔尔效应、温莎效应、镜像效应、霍森效应等介绍，让我们对这些常被各种文章引用，却不太清楚内涵的概念有个初步的了解。

也许幽默的漫画总有那么几帧画面在读者脑海深处，也许读过之后，原来书中内容在记忆中所剩无几，但情境化的阅读感悟形式更能让人抓住心理关系技巧中的关键。我们来总结几个基本原则，作为本文的结尾：

一，正确的自我认知，人际关系不外乎是自身与他人的关系。作为自己怎样处理与他人的关系的背后，其实是如何正确处理与自己的关系。客观公正的评判，既不凌驾于他人之上，又不贬斥于他人之下，用平等的视角观察他人，对待自己能够充分把握自身的价值，才能提升自我认同感，才能建构四平八稳的人际关系网，为自己的发展筑基。

二，尊重与平等待人。每个生命都是独特的个体，都有熠熠生辉之处，不卑不亢，待人在施与受之间把握分寸，更能赢得别人的关注与重视。

三，来往有坑，要学会防范。熟悉的未必了解，习惯的未必正确。比如集体无意识，有时会发挥它的积极作用，有时却会阻碍着我们清醒地去感知这个世界。这就需要我们学会识别人际交往中的误区，实现正确抉择。

四，掌握人际交往的技巧。比如一句浅浅的问候，比如一句真诚的赞美，比如轻轻的握手，微微的一笑…行为是人心理的外向形式，你的修养藏在你的言行之中。