《了不起的心理学》读后感1000字

《了不起的心理学》是一本由张昕著作，湖南文艺出版社出版的平装图书，本书定价：58.00元，页数：336，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《了不起的心理学》读后感(一)：mind

书中有个理论我第一次听说并思考：孩子在刚出生时，并没有“我是男孩或我是女孩”、“我应有什么样的行为表现”等这一类关于性别的知识。而父母及身边的人会鼓励孩子做出符合自己性别的行为。可是，细想一下，在出生的时候，婴儿是一张白纸，性别不是应该由自己决定吗？所以，希望生活中，我们应理解并羡慕LGBT群体，他/她们做出了自己的选择，不畏社会的限定，活出自己本质，这是多么理想的一件事啊。

恢复自我调节的力量的两种方式：1⃣️摄入葡萄糖。2⃣️睡觉。

增加心理力量的三种练习方式：1⃣️站直或坐直：不能与懒洋洋的方式进行心理暗示。2⃣️换手：多用不常用的手做事。3⃣️尝试改变不良的说话习惯。

为什么孩子更喜欢打游戏而不是学习？书中给了解释：游戏里积极强化物太多，如获得积分、更新装备、升级角色、通关等，而学习的好处或者说成果并不是可以很快就能得到的。

那如何保持孩子爱上学习呢？那就需要家长的积极强化或消极强化(即避免孩子不喜欢的食物）。分解目标，当孩子每完成一个目标时，立即强化。强化的类型很多，找到对孩子最有吸引力、最实用的强化物，将其作为学习的奖励，往往能有效地培养喜欢学习的习惯。(对大人也适用！）

《了不起的心理学》读后感(二)：列了菜单，但教不了炒菜

这书名听起来很熟，一想是《了不起的盖茨比》。书写得通俗，但是如果读过迈尔斯的《社会心理学》，就没有必要看这本书了。这本书的四个主题：读懂人心、社会规范、认知升级和毕生发展，基本都在《社会心理学》里，而且《社会心理学》写的更细，是一本兼具学术和可读性的著作，能满足读者打破砂锅问到底的好奇心。心理学入门的还有一本基础但是功力十足的书，那就是斯坦诺维奇的《这才是心理学》。如果接着想了解心理学的研究方法和著名实验，那就看《改变心理学的四十项研究》。

话题收回来，《了不起的心理学》如蜻蜓点水般把普通读者可能感兴趣的心理学的发现做了粗略的描述。但正是这粗略的描述可能有意无意的会夸大了这些心理学发现的作用。从学术转到应用，横着一道鸿沟。如果急不可耐地非得把心理学学术上的发现套用到实际中，也害不了人，武志红就是一个例子，只是让人觉得反感。

这本书每节后都附着一个知识小结思维导图。如果想快速翻阅，看这导图就好。当然这书写得浅，正经看完也就一个小时吧。

至于能不能用书中提到的知识解决生活中的问题，我觉得是不可能的，不是因为作者不靠谱，毕竟是北大心理学的老师。也不是书中的知识点不靠谱，毕竟每条也是有论文出处的。不可能的原因有二：一是上文提到的从学术发现到实际应用，相当于从实验室到实际生活，变量是几何级的增加，实验室的结论能不能原封不动的来解释实际生活的情形，这就要打个大大的问号。二是这些知识点当成的论述，每个都是一篇论文的规模，写到这本书中，每个知识点一千字左右，实在不能把前因后果说清楚。

《了不起的心理学》读后感(三)：1

世界上有两个东西是最难理解的，一个是浩瀚的宇宙，另一个就是复杂的人心。 在《了不起的心理学》中，以小见大的逐步的讲述心理学知识，各种各样的例子穿插文中，引起兴趣，辅助着使读者有循序渐进的明白，也加以了解。在每章后面会有依据章节内容的问题使在读中引发思考不仅吸收了知识，更是对自己掌握的巩固，对心理学也更进一步了解与认识。再最后，知识小结思维导图更是脉络清楚的帮助读者我们梳理加深记忆。 人人都是懂心理的，人人都是朴素的心理学家。在《了不起的心理学》中的四个主题：读懂人心、社会规范、认知升级和毕生发展，结合从生活身边普遍的例子，也有经典的实验数据，还有心理学相关的概念，通俗易懂的让人们认识了心理学，对心理学产生了兴趣，发生在身边的事情和产生的心理会在心理学中有不一样的心情之外的理解和改变方式与处理方法。 接触到心理学会发现心理学是一门复杂的学科，了解学习不一定会很好的应用到生活中，因为会发现有些生硬。但是，在《了不起的心理学》此书中虽然也不可避免的此问题，也可以在其中找到适用于自己的在心理学的基础上的知识，例如：自我图式可以更好的了解自己是个什么样的人，也可以使自己如何变得积极，也给了一些实际可行的方法去有个积极乐观的心态！ 所以，《了不起的心理学》此书可以引起读者对心理学的兴趣，给想要了解心理学知识的读者们带来了好消息。让有此兴趣的人更加的有动力的去进一步去更加的了解心理学，兴趣是最好的老师，也会推动着进而去查阅更多的相关资料，想去一学究竟的欲望也还要看在读者的心里影响程度。 读懂人心、社会规范、认知升级和毕生发展为《了不起的心理学》四个主题前提下延伸出相关内容。而正是这些关于心理学的相关内容与我们的生活息息相关，可以适当学以致用。例如：在读懂人心主题中自我投射，可以很好了解到自己，并且每个人都有自己的不同见解，就像是一千个读者就有一千个哈姆雷特一样。诸如此类很多，在其中会思考自己，此书内容很丰富，让在初次阅读心理相关书籍，可以很好的认知心理。

《了不起的心理学》读后感(四)：人人都应该学一点心理学

你好，我是张昕，心理学博士，学习和研究心理学快 20 年了，现在是北京大学心理与认知科学学院的一名教师。

1

如果我问你，你懂心理学吗？你可能会觉得，心理学很深奥，自己又没有专门学过，当然不懂。

其实，人人都是懂心理学的，人人都是朴素的心理学家。

比如，我们都知道，在人际交往中，第一印象很重要，这在心理学上叫作“首因效应”。

再比如，现在社会贫富差距越来越大，社会心理学中有一个词专门用来解释这个现象，这个词叫作“马太效应”，等等。这些我们习以为常的知识，其实都属于心理学范畴。

我把这种心理学叫作“人人都知道的心理学”。这些心理学知识是依据我们的日常生活经验得出的，不需要专门看书或者上课学习也能掌握。

然而，仅仅是了解这些我们都知道的心理学知识，也能给我们的生活带来巨大的帮助。

我们知道，第一次约会或者面试时，要好好打扮自己；商业界也会常运用“马太效应”，比如在一开始就通过各种手段迅速抢占市场和用户，从而与竞争对手拉开差距，越做越大。

如果连这些最基本的心理学知识都不懂，我们可以想象后果会有多严重，往小了说，可能会导致一场约会或面试的失败；往大了说，可能会导致一个商业巨头的没落。

2

当然，心理学不仅仅是这些，除了“人人都知道的心理学”之外，还有一种心理学，掌握它的人不多，但是了解之后，你就会立刻产生“原来如此”的感觉。我把这种心理学叫作“高段位的心理学”。

这种心理学在我们日常生活中的应用非常广泛，单靠总结生活经验的话很难掌握，还需要系统地学习理论。

举一个很常见的例子：

你做好饭菜，等了男朋友一晚上，然而，男朋友在公司加班到晚上 10点多才回来。这时，你可能一肚子委屈，抱怨地说：“你怎么才回来啊！”

男朋友听了之后，肯定会不高兴，心想：我这么辛苦，加班到这么晚，回来还要被你责怪！其实，这时你可以换一种表达方式——“我等你一晚上了”。这时，男朋友听了就会理解你的感受，会向你解释，回来晚是因为工作忙。

不知你是否注意到，同样的情境，一种说话方式是“你怎么才回来啊”，另一种说话方式是“我等你一晚上了”，两种说话方式带来的是完全不同的沟通结果。心理学上把这两种说话的方式叫作“你语言”和“我语言”，英文是“You statement”和“I statement”。

什么叫作“我语言”呢？就是当你和对方说话的时候，以“我”作为主语开头。少说“你 ×× 是不对的”这样的话，多说“刚才发生的那件事，让我有了 ×× 的情绪或感受”这样的话。

“你语言”，听起来像是对别人进行指责和评价，容易引发争吵。而“我语言”是如实地说出自己的感受，这会让对方更容易理解你。这个技巧很简单，任何人都可以学会，它在人际关系中发挥着巨大的作用。

类似于这样的心理学知识，便属于我所说的“高段位的心理学”，虽然也很简单，但是很多人都没有意识到。其实，它很有用，不仅仅在生活中，在爱情关系中和职场上也可以使用，当你懂得了这些知识时，就会在人际关系中更加游刃有余。

3

如果把“人人都知道的心理学”作为第一个层次，“高段位的心理学” 作为第二个层次，那么心理学的第三个层次便是“心理学思维”，它已经不仅仅是心理学知识，而是一种思考方式。掌握心理学思维，我们便可以像心理学家一样思考。

有人说，心理学的目的就是，让我们对自以为了然于胸的事情有截然不同的见解。换句话讲，同样的问题，当我们从心理学的角度去思考时，可能会得到完全不同的答案，这才是心理学真正了不起的地方。我觉得，这句话可以帮助我们很好地理解到底什么是“心理学思维”。

比如，别人问你，一个人性格内向，是好还是不好？

你会如何回答？

你可能会直接回答好或者不好。这是二元思维。你也可能会回答说，没有绝对的答案，有好处也有坏处。这是相对思维。但是，我不会直接回答这个问题，而是会思考他为什么会问这个问题。比起他说了什么，我更关注他为什么这么说。因为当别人问出这个问题时，可能性格内向这个特点已经给他造成了困扰。这时候，你如果问他，你是不是觉得自己内向性格挺不好的？他可能就会有一种被说中的感觉。004

比起说了什么，更关注为什么这么说。这便是一种心理学思维。当然，心理学思维是建立在掌握大量心理学知识的基础之上的，但是，我相信，一旦形成这种思维，你就会受用无穷。

4

为了让对心理学感兴趣、想学习心理学的你，能够全面而系统地学习心理学，我和“壹心理”联合制作了一门课程，课程的名称叫作“人人都能用得上的心理学”，这门课程浓缩了我在高校学习和教授心理学近二十年的知识精华，本书即基于此课程撰写而成。

首先，本书的内容分成四个部分，分别是读懂人心、社会规范、认知升级和毕生发展，并且将人格心理学、发展心理学、社会心理学、认知心理学等几大主流的心理学分支融入这四个部分之中。

其次，我会把晦涩难懂的心理学著作和学术论文当中的精华内容“掰开、揉碎”，用通俗易懂的方式讲给你听，让你轻松掌握心理学最前沿的研究成果。

最后，我会把实际生活中的典型问题融入进去，更注重心理学在现实生活中的应用，让你所学即所用。

相信通过对本书的学习，你可以系统而全面地了解科学的心理学体系，发现人类行为和社会现象背后的心理学本质，并且学会运用心理学原理和规律解决日常生活中遇到的问题，成为身边人的“心理学家”。

世界上有两个东西是最难理解的，一个是浩瀚的宇宙，另一个就是复杂的人心。那么，浩瀚的宇宙交给物理学家研究，复杂的人心就交给心理学家研究。

心理学就如同一把钥匙，可以帮助你解锁复杂的人心。很高兴你能翻开这本书，让我们一起开启心理学之旅，感受心理学的神奇吧！