女性养生三步走读后感摘抄

《女性养生三步走》是一本由罗大伦著作，北京联合出版公司出版的平装图书，本书定价：48.00元，页数：213，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《女性养生三步走》读后感(一)：疏肝养血心要修

我是个花了很多冤枉钱在疏通小叶增生上的人，胸部有硬块，多年没有治好，医院美容院都是治标不治本。按照这本书里的药方泡脚跑了一个星期，虽然没有书里说的那么见效快，但还是会觉得比之前要好一点点。平时看些医学方面的书籍，会注意自己的饮食习惯，从源头上隔离病毒，也可以避免被庸医或者致力于赚钱的保养机构治坏了自己。以前我一直以为要修心养性，先修心再样性，其实这是相辅相成的，我们可以三管齐下，同时做到疏肝养血修心，相辅相成，疏通五脏六腑，身体必然会越来越好。

《女性养生三步走》读后感(二)：因果律思维和象数思维

我是学西医的，目前从事着心理咨询的临床实践。理论体系的差异并没有成为我阅读、理解和实践不无自我疗法的障碍。所有的心理学理论与实践都应该最终指向人性，而人性是相通的。这样说，并不代表我对不无自我疗法的完全认同。

比如书中不断提到的“西医心理疗法”一词，就是作者为与“中医心理疗法”相对应而杜撰的，这样的表达让人困惑。再比如，书中对森田疗法和精神分析等的认识流于肤浅。

对任何一种心理疗法，如果没有足够长时间的临床实践，只作文字表达上的比较，是无法判定其优劣的。更何况任何疗法都各有短长呢！我个人的体会是，心理疗法无所谓优劣：信则灵，灵则优。优，才有普及与推广的价值。

《女性养生三步走》读后感(三)：中医的身心一体疗法

传统的祖国医学早已对心理障碍有所认识，并提出系统的心理疗法，也认识到心理疗法的重要性，如华佗《青囊秘录》说：“善医者，先治其心，后治其身。”

朱丹溪的“活套疗法”则成为较系统的中医心理治疗方法。然而，随着社会的变革，现代人们的生活方式、文化背景、世界观、人生价值观、教育等等，均发生了根本性变化，心理障碍的表现形式与内容也发生了变化，其所带来的社会影响和对家庭与自身的危害也越来越大。

流行病学资料显示，综合医院门诊就诊的病人中三分之二伴随不同程度的心理问题，但真正到专科医生面前咨询或治疗的不到10%，可以说绝大多数心理障碍病人被误诊误治，而做了没有必要做的各种检查，导致了严重的医疗资源的浪费。各科医务人员都有必要学一点心理卫生知识和辨认技巧。

《女性养生三步走》读后感(四)：心身疾病泛滥成灾的原因分析

自从1976年中国社会逐步回归到发展的轨道上以来，心理学或者说“心理学”这个三个字组成的字串，在我国得到越来越多的关注和重视。

与过去将心理学贬为伪科学相比，当今社会几乎无人不说心理学重要：各个方面的研究人员都向心理学靠拢，从心理学中找科学问题，或者干脆宣称自己是心理学家；高校竞相创办心理学系，大举扩招硕士和博士研究生；中央和各级地方政府对心理学，或者说对心理方面的研究投入迅速增加；心理学研究论文在国内外的发表数量呈指数性上升。——学术垃圾和所谓的科研

然而，所有人也都同时感觉，国人的心理状态越来越差，整个社会的心理状态越来越令人担忧，社会各界对心理学的需求却难以从浩如烟海的研究中得到哪怕万分之一满意的回答，因此中国心理学陷入了尴尬与困境。——黑的漂亮

《女性养生三步走》读后感(五)：心身疾病泛滥和临床大夫片面单一的缺陷

一切心理问题都是恐惧、焦虑、发怒、自卑等的结果，而与其相对应的根源在于怕死、有所谓、怪怨他人、自卑等。这是多么朴素而又简洁的说法！在此归因下，克服的办法就是：不怕死、无所谓、自我批评、我很行等，简称不无自我。郭士全老师用四个字概括了几十万字的内容，也从一个富有中华民族特色的视角，对心理现象乃至人性进行了可贵的探索。

不无自我疗法的朴素简洁是其最大的特色。正是因为这一点，当我第一次与其相遇，才可能几乎一口气读完。我相信，这是众多读者的共同感受。本书用百姓的语言写成，是写给那些有需求的普通百姓看的，但却在有意或无意间给诸多心理专家树立了榜样。

当前中国不缺乏心理学的书籍，甚至于用汗牛充栋来形容这类书籍之多并不过分；当前中国从事与心理学相关专业的人员也不在少数，他们或被冠以专家的头衔或以专家自诩。现实是，有相当多的书不是为别人阅读或让人读懂而撰写或翻译的，作者或译者出书的目的大概只是想证明自己的专业（家）身份；而的确有不少专业人员，在面对普通百姓的心理治疗时，只会用专业术语表达，甚至故弄玄虚，那些不懂专业的求助者听起来，似乎他们说的不是“人”话。

难怪国内某著名的心理医生一针见血地告诫社会大众：千万不要以为能写书的人咨询水平就高，十本中国医生写的东西，九本都没法看，让好人也能看出满身的毛病来。——黑得漂亮