《人生学校：微小的幸福》读后感摘抄

《人生学校：微小的幸福》是一本由（英）人生学校 编著著作，未读·生活家·北京联合出版公司出版的精装图书，本书定价：68.00元，页数：288，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

　　《人生学校：微小的幸福》精选点评：

●我们的幸福感往往被忙碌或是焦虑给遮盖住了，这本书就像是给我们提个醒：生活中有这么多的小事，只要你细心观察，它们会给你心灵的慰藉。

●细腻的感知，稍纵即逝的小幸福，在每个人的生命里，每时每刻游走。

●在字里行间站着读了一部分，还是原来的配方、原来的味道，喜欢。

●朋友推荐并借予的书，每天看一点慢慢地看完了。要知道，人的一生总难免平凡，却总在自己的轨迹上尽力地发光发热，活出属于自己的精彩。没有那么多的轰轰烈烈，也许真正触动自己内心的，是小时候暑假时午饭后门前的阴凉处，是外婆用斑驳的手牵着我笑说我是一个小麻袋，是坐在外公自行车前杠上吹着风，是坐在爸爸摩托车后座的安全感，正因为都是回不去的时光，这些平凡才是我们的非凡体验。

●读完这本书，觉得眼前的苟且也没那么可怕了。我们的苟且，也许是别人的远方呢～

●阿兰德波顿记录的每周一件让人幸福的小事 开篇的小岛旅行太有情景感了

●我们时刻被微小的幸福包围着，只要在忙碌中抽出那么一点时间留给自己，去感受生活，获得幸福是件轻而易举的小事儿。

●“日常生活里很多微不足道的小事，都是被我们忽略了的幸福”有爱又感动啊！

●可以一读再读

●幸福就在身边

《人生学校：微小的幸福》读后感(一)：虽微小却相通

第一次看到这本书，是在一个书店。因为一般逛书店喝咖啡时候会看不完一本小说，所以我都偏向于找一本短文或散文来看。随手翻了下，被其中一篇描写小岛的短文吸引。感觉完全写出了我心中所想。于是，回家便网上买了整个人生学校系列。每篇都很短，但是读时却往往有醍醐灌顶的感觉。推荐烦闷无聊时翻看！

《人生学校：微小的幸福》读后感(二)：找到一些凭据

“微小的幸福是被当今我们所说的集体意识忽视了的一种享受，是一种在司空见惯的现状和没完没了的同辈压力的衬托下，本能自发地精心构建出的对生活的愿景。微小的幸福是更好生活的关键因素。其共性往往是唾手可得。它不依赖大量的资源，不罕见也不特殊，不要求我们对现有生活做出重大、费力的调整。然而，阻碍我们获得这种幸福的原因很简单也很奇怪：我们没有足够的重视，没有人鼓励我们注意它，也没有人提醒我们它具有的价值。通过与他人分享自己微小的幸福，我们在协助他人感同身受，让幸福更加显而易见。从理想的角度出发，在告诉他人我们的喜好时，我们不能仅仅说出自己的喜好就戛然而止了，我们不能停留在“我喜欢大雨滴落的声音”或“我喜欢无花果的香气”，而是要深入细节，试着捕捉它令我们如此着迷的内在原因，试图回忆起它带给我们的联想与感受，试图去理解它为何能够深深打动我们。并且，当他人向我们提及令他们幸福的小事时，我们不能仅仅点头赞同，还应当带动他们探究本源。”

在这本书里，不仅学习到了微小幸福的起源、定义与发展，同时也有关照到自己、他人和世界，或许这本有一点鸡汤捏，但是受益匪浅！

《人生学校：微小的幸福》读后感(三)：那些麻木的存在都被激活成了微小的幸福

现在你不得不承认，活着是件超级好玩的事了。

第一次被“人生学校”这个系列吸引，是因为每本书腰封背面的那句话――“在追赶世界前，你需要先认识自己”。近两年前我开始去做心理咨询，每周跟心理咨询师探讨的话题很多，但近两年下来仔细回想，发现围绕的内容其实只有一个：“我是谁？”嗯，人的大部分困惑往往是因为扮演了一个不属于自己的遥远角色，当面对种种难题时，便会轻易唤起生疏、棘手、不安全、想逃的感觉，无法享受美好的当下。

“人生学校”就是来解决这一焦虑的。至少《人生学校：微小的幸福》这本书正尝试引导你发现生活中每一件美好的事，而在这幸福和乐趣当中，你会逐渐发现新的真实的自己。我第一次被《人生学校：微小的幸福》这本书吸引，是因为它的目录。那里列举了一件件小事，我大多都经历过，但大多也都已经演化成了麻木的存在。既然被定义成了“微小的幸福”，我想，那就借此机会将它们激活一下吧。

“发现”真是件神奇的事，我们的憋屈可能常常是因为忽视。忽视了“繁星”，忽视了“柏树”，忽视了“日光浴”；忽视了“一本懂你的书”，忽视了“最爱的一件旧衣服”，忽视了“与小朋友手拉手”……这些都是目录上每篇文章的标题，你会和作者一起，重新发现这里面究竟有些什么奥秘。你总会听到“别太忙了，停下脚步吧”的呼吁，你常常也是这样生活的：熬夜赶工、一个项目接一个项目，能停下脚步享受当下的似乎只剩年假那些天。《微小的幸福》没有苦口婆心地劝你多休息，却很热情地给你传授几门技巧――好了，现在你即便忙疯，也能感觉到幸福从哪里找了。

读完这本书，你会同意这样的话“如果我们在腿上绑上一个用来测量幸福程度的测量仪，它显示的数据会让我们明白，其实微小的幸福才是真正强烈的幸福，而旅行带来的通常意义上的幸福（如在旅游宣传册中常常被描述的、在聊天中被我们反复提及的）――欣赏白沙旁的椰子树、逛集市、看当地的手艺人用芦苇削制传统笛子――其实并没有那么打动我们。”这里的一个个小场景也会时不时提醒你并向你证明“时常感悟其间的微小幸福，对提升生活品质有着难以捉摸但举足轻重的意义”。

在翻开这本书的时候，我以为我会喝下一碗浓浓的鸡汤，不过转念一想，其中列举的真实事件似乎挺丰富，既然料没少放，是鸡汤也能管饱吧。后来发现，它更像是汤匙，你可以从它发现微小幸福的方法找到你身边可能成千上万种的微小幸福。《人生学校：微小的幸福》展现了 103 种幸福，读这本书的过程更像是一种发现的练习，读完你甚至会养成某种习惯：饶有兴致地挖掘自己生活中遇到每一个微小事件里令人振奋和甜蜜的部分。这会是个令人着迷的游戏，你也许会越玩越带劲，让它演变成你的生活态度，这也许就是“人生学校”的使命了。“人生学校”是由阿兰·德波顿和英国泰特现代艺术馆前任馆长索菲·霍华斯共同创立的，如今在全球 12 个城市有分校。哎，怎么早不创立呢？

《人生学校：微小的幸福》读后感(四)：阿兰•德波顿的全球“知识付费”项目：《人生学校》系列图书引进中国

分部遍及伦敦、巴黎、柏林、台北等全球12个城市，超过500万人追随、受益的“知识付费”项目“教”些什么？你可能会很惊讶，是教你“好好生活”。

阿兰·德波顿是人们口中的英伦才子，他擅于从哲学、美学、心理学等角度审视生活中的现象。读过他作品的人，一定会被他广博的知识、富有哲理的文字，和字里行间的幽默所折服，德波顿的生活哲理书籍成为了众多读者书架上收藏的经典。

2008年，阿兰·德波顿与英国泰特美术馆前馆长索菲·霍华斯共同创立「人生学校」这一全球“知识付费”项目，致力于帮助当代人更好地面对人生、提升修养与情商，为教育事业带来新前景，这也为国内教育新形式提供了良好的引鉴。「人生学校」的项目遍及全球，在巴黎、阿姆斯特丹、柏林、台北等12个城市设有分校。线上的Youtube频道超过3.4亿的高观看量，380万粉丝受益终生。

同时，项目中汇集了众多资深教育家、权威思想家、知名作家，以喜闻乐见的形式，探讨大众关切的哲学命题。《小说药丸》的作者在项目成立之初就积极投身其中，“第一份互联网报纸”赫芬顿邮报的创始人Arianna Huffington，美国生理学家、普利策奖得主Jared Diamond等都应邀参与，可谓是名人荟萃。在思想界大咖的联合支持下，「人生学校」在心理学、哲学、流行文化等诸多领域都有了强有力的专业支撑。学校除了开设课程、制作系列短视频之外，还出版书籍、提供心理学服务，在全球范围内大受欢迎。

迄今为止，「人生学校」已陆续推出近20册书籍，以套系形式呈现，可谓是设计感十足，又有着超高的辨识度。书籍探讨的内容也是丰富多样，涵盖了工作、爱情、家庭、幸福、精神、物质等议题，文风优美，又富于哲理，被Haper’s杂志、《经济学人》杂志、赫芬顿邮报等知名媒体多次报道。

2018年11月未读·生活家重磅推出《人生学校》套系图书5册，包括《人生学校：理想的工作》、《人生学校：爱情的真相》、《人生学校：平静的力量》、《人生学校：微小的幸福》、《人生学校：美好的品格》，是全新书系首次引进国内出版。那些学校里不曾教过的人生课题，都能在这里找到答案。

工作、爱情、情绪、幸福、道德——这5项困扰当代人的重要命题，是这套书籍的重点议题。如何扫除障碍确立自己的目标，用自己的喜好赚钱？ 如何处理生活琐事，与伴侣更有效的沟通，谱写属于自己的完美爱情故事？如何在颓丧和焦虑中，保持心平气和，实现积极的情绪管理？如何再次发现细节中的闪光和乐趣，使自己被微小的幸福包裹？如何多一份容忍、如何举止自然，做一个强大且善良的人？

没有人天生就懂得怎样解决这些困惑和问题，获得理想的工作、称心如意的爱情都是需要学习的必备技能，掌控情绪、感悟幸福也不必盲目摸索，而善良这一温和的品格是我们内心深处的强大支撑。这套书籍正是帮助当代青年人了解自己，树立自信，为追逐梦想和幸福提供强大的精神力量。

《人生学校：微小的幸福》读后感(五)：生活或许张牙舞爪，但不能自己先扔了剑

当你点开这篇文章时，请先回答一个问题：十年之后，你希望自己的生活是什么样子。

我能想到很多种答案。刚刚进入社会的年轻人可能会说，我希望能在自己的城市站稳脚跟，有一份薪水不错的工作，有一个我爱的也爱我的人。而立之年的人可能会说，我希望能在事业上小有成绩，多赚一点钱，买一套房子，如果结婚，我希望我的生活是有保障，至少是有安全感的。年纪再稍微大一点的人，可能会说我希望让父母生活得好一点，希望孩子能上好的学校，多接收一些新的东西，不要输在起跑线上。所有这些，都是我们每个人或多或少想过的事情。

但很少有人会去想，我们为什么会有这些目标。换句话说，是谁决定了究竟什么样的人生才是有价值的。如果静下心来想一想，我们提到的目标——升职、加薪、买房、买车、寻求更多的机会、快速获得成功——全部都和速度和效率有关。在一个由速度、效率、技能和成功主宰的世界里，我们拼命向前，想要跟上世界的脚步。

但是，无数的问题出现了。我们想不明白生活为何如此艰难。为什么要继续做这一份并不喜欢的工作，为什么遇不到那个对的人，为什么每一天都这么丧，为什么他可以那样，而我只能这样。

归根结底，我们缺乏安全感，我们焦虑、迷茫，而造成这一切的原因，是我们没有清醒地认识自己。在这个世界看来，认识自己似乎并不是最重要的事。学校教会我们的是知识，社会教会我们的是技能，但没有人告诉过我们应该如何面对自己、面对世界、面对生活中出现的种种问题。

当然，说“没有人”也是不准确的，因为英国作家阿兰·德波顿一直希望能够改变这一切。

走进阿兰·德波顿的人生学校

提到阿兰·德波顿，很多人会第一时间想到他的作品。德波顿二十三时出版的《爱情笔记》惊艳文坛，无数年轻人在其中看到了自己。很多人说这本书，连同德波顿之后出版的《爱的进化论》，说尽了爱情。事实上，德波顿也一直擅长将哲学引入对日常事物的思考。《哲学的慰藉》《旅行的艺术》《身份的焦虑》《拥抱似水年华》，他的一众畅销书影响了很多人看待世界的方式。德波顿借由文字，将哲学这种看似形而上的东西，用最易懂的方式讲给你听。全球各地的文艺青年几乎都是他的拥趸。

但很多人不知道的是，2008年，阿兰·德波顿创办了一所学校。他看到了这个追求成功的世界，也看到了传统学校教育的不足，希望用自己的方式，让哲学、文学、心理学与日常生活相结合，解决那些让我们造成困扰的难题。

最初，他和英国泰特艺术馆前任馆长索菲·霍华斯改建了伦敦街头的一栋三层小楼，将这里命名为人生学校。人生学校出版书籍、制作短视频、提供心理辅导、举办各类沙龙及讲座。从2008年到2018年，人生学校在全球范围内迅速发展，巴黎、阿姆斯特丹、柏林、台北等十二个城市都设立了分校，YouTube上系列短视频的观看量高达3.4亿。

除了阿兰·德波顿，人生学校还汇集了全球知名的哲学家、思想家、心理学家，那本“包治百病”的《小说药丸》的作者也是其中一员。他们探讨人们在这个世界中困惑的问题，探讨工作、爱情、生活、婚姻，探讨如何更诚实地面对自己，如何更真诚地拥抱他人。

那些学校里不曾教过的事，都能在这里找到答案

人生学校一直倡导“阅读疗法”，正如阿兰·德波顿所说：“写作和艺术的最终目的是对人们的生活起到疗愈作用。”正因为如此，人生学校推出了一系列高品质的书籍，以书籍为药方，为日常生活中的问题提供解决思路。人生学校走过了十年，全球超过五百万粉丝从这些文字中汲取力量，找回了生活的主动权。

作为十周年的纪念礼，人生学校推出了全新书系——《人生学校：阿兰·德波顿的生活哲学课》，由未读首次引进国内出版。这不仅是你能看到的一套精致书籍，也是你重新选择生活的权利。你可能会问，看了这套书，我的生活里就没有烦恼了吗？不一定。但它提供了一种看待事物的全新视角，从工作、爱情、情绪、品格、幸福感等几个方面提取出重要内容，温和平实地道出生活中的种种智慧和哲理。可能在你翻动书页的时候，会突然发现自己不开心的原因，突然发现自己的冲动、不理智以及自己看待事物的错误角度。

学校或许是个概念，但人生不是。说到底，选择生活的权利，在我们每一个人手中。

《人生学校：理想的工作》

工作占据了人生将近三分之一的时间。很多时候，我们都在抱怨自己正在做的工作，想着辞职，想着去做能让自己开心的事。我们总会想，是否真的存在一种工作，能让我们用自己的兴趣和天赋赚钱。在这本书中，阿兰·德波顿用一系列练习和问卷，帮助你冷静下来分析问题，找到症结所在。我们有理由找到热爱的工作，因为工作本身，也是我们所选择的一种生活。

《人生学校：爱情的真相》

很多时候，我们错在以为自己天生懂得如何去爱，却没想过，成熟的爱是要用一生学习的技能。我们期待着遇到那个对的人，期待着浪漫和心有灵犀，却从没想过家务应该谁来做，电视频道该看哪一台。浪漫主义将爱情拔高，而阿兰·德波顿让爱情落地。承认自己在爱情故事中的无知，恰恰是开启一段成熟关系的开始。

《人生学校：美好的品格》

这大概是整套书中最不“讨喜”的一本。毕竟，在这个布满荆棘的世界中，我们总会怀疑是否还有人相信善良与品格。当我们问出“善良究竟有什么用”的时候，我们想到的是世界的阴暗一面。但如果我们自己都不相信善良的价值，又怎么能抱怨世界的不公呢？善良是一种迷人的坦诚，它教会我们拥抱他人，减轻自己的孤独。

《人生学校：平静的力量》

在密不透风的现实里保持平静，看似一项不可能实现的超能力。我们所面对的焦虑、迷茫，都源自内心。最糊涂的决定也好，最糟糕的处世之道也罢，几乎都是因为无法平心静气所致。但很幸运的是，通过训练，我们可以提升保持内心平静的能力。这种能力至关重要，正是内心的安宁，让我们有勇气面对世界。

《人生学校：微小的幸福》

天上的云、无花果的滋味、一件喜欢的旧衣服，每个不经意的瞬间里，都藏着我们向往的生活。只是很多时候，面对幸福，我们视而不见。全书收录了五十二件让人感到幸福的小事，对应一年五十二周。正是这些小事，让生活变成了我们渴望的模样。

生活是堂必修课，但怎样拿到学分是你的选择

如果你留心，会看到这一套书系的套装盒设计中包含了重要的元素——翅膀。这是一对有力量的翅膀。或许你曾一次次被强大的现实击败，一次次感受到生活的冰冷，但一次又一次，你选择了和生活死磕。你会发现，挺过去之后，你的内心会变得强大一点点。而这正是这一套书系想要告诉我们的事。在现实面前，唯有让自己变得强大，让自己变得平和、冷静、有耐心，懂得为了目标奋斗，也懂得把握生活里每一个幸福的瞬间。

事实上，这套书并不能让我们收获成功，我们能从中得到的，是一种态度，是选择生活的勇气。现实始终是强大的，世界永远在飞速发展，但作者借由文字，给了我们一双强大的翅膀，让我们有信心掌控自己的生活，不被他人和世界左右。它能慰藉我们枯燥乏味的生活，它透露出的人生智慧能治愈我们的焦虑不安。

哲学的任务是教会我们在愿望碰到现实的顽固之壁时，以最软的方式着陆。

生活需要仪式感。很多时候，我们的幸福也源自这样一种仪式感。人生学校的套装中搭配了一个极简的便签本，我们更希望你能用它来记录自己的生活。可以记录工作中的灵感、记录那些让你感到平静的歌曲，当然，如果你读过了《微小的幸福》，也可以试着记录那些让你感到幸福的瞬间。一天一件小事，或是一周一件小事，而正是这些小事，能让生活变成我们渴望的模样。

有人说这是一套精致马卡龙色系的定制套装，有人说这是高颜值与轻哲学的完美融合，有人说这是阿兰·德波顿送出的一份生活指南，但我们更希望这是一份礼物。它能帮助我们在纷繁的日常中厘清思绪，找到前行的方向，从容面对生活这一堂最重要的必修课。

在一年即将接近尾声的时候，送自己一份礼物，重新认识自己。如果可以，请把这套书当作摆在你面前的，重新选择生活的权利。从《人生学校：阿兰·德波顿的生活哲学课》开始，花一些时间阅读。

在嘈杂的世界中，认真聆听自己内心的声音。