《无病到天年2：大病预防先除湿》读后感1000字

《无病到天年2：大病预防先除湿》是一本由路志正著作，福建科学技术出版社出版的平装图书，本书定价：38.00，页数：239，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《无病到天年2：大病预防先除湿》读后感(一)：与每个人都有关的祛湿方案

90%以上的人都曾受到湿邪的困扰！大病预防先除湿！

关于湿气， 对于我来说， 就是没到天凉的时候都会很别扭的膝盖， 夏天的时候不敢穿没到膝盖以下的裙子， 原因是办公室的空调温度低， 我的膝盖会疼。 同事的朋友说是风湿， 要赶在夏天的时候用艾灸，这样一个夏天可以把湿气排除。

《无病到天年2：大病预防先除湿》读后感(二)：题目：身体的除湿机

对广东人来说，每年都有一段时间属于“回南天”的。每到这时，家里的地砖也好，阳光上晾着的衣服也好，墙上的镜子也好，无论是所见之处，所碰之物，到处都有一种湿湿哒哒，粘粘糊糊，水雾湿气很重，怎么擦也不会干，让人非常不舒爽的感觉，就连空气都因为湿度过大，呼吸起来让人有种喉头有痰的粘腻之感。当人的身体湿邪过多，就像身体遭遇了回南天。

通常到了回南天，我们要想摆脱这种粘腻之感的办法就是：尽所能极的把市面上所有含有除湿成分的产品或机器买回家，放下家里的每个角落。而对于湿气最重的浴室，我们会同时放上好几个产品或机器。当我们的身体遇到了“回南天”也就是“湿邪”时，也应该给身体配上“除湿机”。

市面上的除湿产品因除湿原理，功效，适用领域的不同会有多种分类。身体的“除湿机”也是如此。本书作者身为“国医大师”，中央保健工作杰出专家与突出贡献者，中南海国医，把自身从医70多年积累而成的丰富临床经验无私奉献出来，写成本书。由浅入深，“望”“闻”“问”“切”给我们解释了引起湿气的原由，描述了湿气在身体中会有哪些不同的表现形式，以及给出了对应的解决药方。

整本书涉及了6大生活指南，论述了33种疾病调理，给出了54个实用小方。从书中作者对每位患者的看病，治病，疗愈的过程，都能感知到作者行医时不只医术精湛，治学严谨，且对每位患者都有着仁爱之心。

虽然书中每个病例都有对应的药方，但是，纵观全书，可以感知作者从医者仁心的角度出发，提倡并给出了预防胜于治疗的建议。所有不少药方都针对病灶，对症下药的同时也考虑到尽量是温性，起中和的作用，治病，有疗效，又避免了对身体机能产生过大的损害。其中不少有关食疗保健的方子更是于家庭疾病的预防与治疗大有脾益。

全书文字通俗易懂，深入浅出，既包含了作者身体力行的养生心得与体会，也是对中医理念的通俗解释，对读者了解中医，养生防病有所帮忙与启迪，仁心之作，从而让我们学会了怎么去养脾胃，除湿邪，去小痛，防大病

《无病到天年2：大病预防先除湿》读后感(三)：【拾光书屋（书评）】祛除湿病，一生健康

湿病看起来很可怕，比如风湿性关节炎等，几乎无法治愈，得了就会落下很可怕的后遗症，其实这些病也不可怕，只要找到好的预防湿病的办法，这些严重的病症就不会降落在自己的头上。读读《无病到天年2：大病预防先除湿》，就可以学到很棒的方法。

这本书的作者是位老中医了，在临床上有很多的经验，也是保健方面的专家，有很多的方法教大家预防和祛除湿病。

从书中得知，其实湿病不仅仅是得风湿性关节炎，而是人体的每个部位都有可能受到湿病的困扰，比如人们说的五脏六腑，胃、肺、肾，都有可能受到湿病的困扰，要及时发现，积极预防，要用大枣山楂来给胃消化，肺最怕冷，要喝姜汤，补肾的好方法，冬天一碗羊肉汤。

湿病给人体给人体带来的危害极大，要先发现怎么样会染上湿病，尽量让自己不染上湿病，这就需要改正自己的生活方式，不让疾病找上自己，比如：一天三杯茶、起床后干洗脸、傍晚散散步、不生气，多听中国传统音乐等等，这都是好的预防方法。

湿病只要积极预防，积极治疗，病魔就不会找上我们。中医讲究的就是预防为主，只要我们掌握了预防的有效方法，就会减少病症对我们的侵扰，我们就会长命百岁，颐养天年，就会少得病，或者不得病。《无病到天年2：大病预防先除湿》真是一本不错的书。

我们学到了知识，也知道了湿病并不可怕，有良好的心态，我们就会战胜一切，我们就会有战无不胜的法宝，一切病症就会被我们赶跑，不会跑到我们身上来。

《无病到天年2：大病预防先除湿》读后感(四)：摘抄

1.泡脚、蒸桑拿或者洗澡、游泳结束后，一定要记得及时擦干身体水分。尤其是在淋雨后，最好能擦至皮肤潮红发热，然后再洗澡并换上干燥的衣物。

2.吞津法做起来非常简单：每天早晚，静坐，舌抵上颚，当嘴里的唾液满了以后，随着意念分三次慢慢咽下去。

3.每天饭后吃三颗枣。蒸熟剥皮。

4.顺时针按摩，促进消化；逆时针按摩，可以帮助止泻。自我保健，既要顺时针揉，也要逆时针揉，动作要慢，力度适中。

5.藿香正气水，胃不好的人在服用时可以兑点水。含酒精。

6.泡脚的时候就专心泡脚，只有你精神放松，才能减轻大脑兴奋，让你更静心。

7.头部两侧、头顶、从前向后梳50~100下即可。

8.有节制地吃水果，而且要应季。总吃反季节的水果，对身体健康不利。

9.平时思虑较多的人，要学会给大脑放松的方法。比如，可以听听轻音乐，多听比较慢的音乐。晚上可以泡泡脚，引血下行，让大脑休息一下。每天做适当的运动。

10.苏东坡说，对于最难治的病，安心之外无妙方。人活着就是要管理好吃喝拉撒睡，你只要吃好睡好，开开心心的，心情好，精神好，使机体充分发挥自身的免疫力，治疗起来就更有利。

11.喝水一定要根据自己的体质、消化能力、季节等因素来调节。其实，一天之内，正常人补充1500~2500毫升的水即可，主要以自己不渴、口唇不干为好。喝的时候也不要狂喝，而要一口一口地慢慢喝，否则就会损伤脾胃，导致水湿内停。

12.早上搓脸和耳朵，八段锦，晚饭后半小时至1小时后散步一小时。

《无病到天年2：大病预防先除湿》读后感(五)：养生不只是老年人的事儿

在同事眼里我可能是个另类，明明年纪也不大，却天天跟六七十岁的人一样到哪儿都拎个保温杯。出去吃饭，就算是大热天也不喝冷饮，要喝只喝热水。夏天也不光着脚，必然要套上一层袜子，所以凉鞋也很少穿了，毕竟凉鞋加袜子这种奇特的风格是很少有人能穿出美感的。

他们说，你活得也太小心了吧，这样的青春跟老年人有啥区别，年轻人就得放汤不羁，想吃就吃，想喝就喝，什么痛快干什么！

我想说，你们懂个屁！姐曾经也这么洒脱过：大冬天下着雪，姐也曾把冰棍嚼得嘎嘣响；夏天，脚脏了，穿着凉鞋直接用冷水冲；穿个长裤，必然要往上挽上又挽，露出一姐白嫩的脚踝，显得腿长又有时尚感；姐也曾穿着露脐装在大街上摇曳生姿……可结果呢？结果呢？结果呢？结果呢？

姐痛经了！！！！！当年青春懵懂不知痛经为何物，后来每每被痛经折磨到在床上打滚！！！不懂养生，不在乎，想要享受生活，老天啪叽给你一巴掌，看看这脸疼不疼？当时就想啊，要能把这痛经治好，让我一辈子吃素也行啊。

后来吧，姐就被母亲大人带着去看了中医，大夫说是宫寒，还有脾虚，湿气大什么的，开了七剂汤药，每天早晨和晚饭后各喝一碗中药，现在还记得里面好像有姜、玫瑰花什么，看着很好看，熬出的药却很苦，那种苦是捏着鼻子喝都苦的苦！就这么看了近两个月，痛经才算好。

从那以后，姐就变成了一个养生达人。养生慢慢地就成了一种生活方式，看见好书就忍不住买。 这本书是给母上大人买的，当年姐跟着一起看养生堂时，看过几期路志正的节目。知道他是一位国医大师，没想到都已经96岁高龄了。希望老妈看了以后能多学点儿真正的养生知识，像路大夫一样长寿就好了。