整理情绪的力量读后感精选

《整理情绪的力量》是一本由[日]有川真由美著作，后浪出版公司·鹭江出版社出版的平装图书，本书定价：32.00元，页数：240，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《整理情绪的力量》读后感(一)：评《整理情绪的力量》

可能是一开始的言论让我感觉到作者在倡导逆来顺受…明明是对方的错却一定要让自我反思，举例似乎是用丈夫出轨，妻子也要反思自己的错误。（我错你个大辣子恕我直言出轨的都是辣鸡）所以全书带着一个杠精的心情看…中间有一段还挺治愈的，但总让我有一种调节情绪就是逆来顺受的感觉；再加上排版不大好，虽然不大影响阅读，但杠精心态看什么都不爽的。emmmm可能我还没学会调节情绪吧 - -

《整理情绪的力量》读后感(二)：你的生活方式，与你如何对待情绪垃圾息息相关。

在聊《整理情绪的力量》这本书之前，我想先和大家分享一个心理学上的故事。

踢猫效应

《整理情绪的力量》读后感(三)：照着做就行

划重点就是：

1.生气不值得，浪费时间，还会变丑，然后做了自己不该做的事情，然后更愁，结果更丑，然后进入无限循环。

2.生气往往都是因为从自己出发，觉得自己是对的，然而谁对谁错又有什么关系。

3.如果真的生气了，脱离这个生气的环境，例如我现在觉得郁闷的时候，赶紧喝一杯酸梅汤，站在办公室大楼的落地玻璃窗前，看着细碎的小楼房包围着一栋栋准备矗立起来的写字楼，新与旧，在默默交替。

4.接受真实的自己，不需要做“好人”。让自己先合格，再去想要不要拿个70，80分。

《整理情绪的力量》读后感(四)：也要相信看不到的爱情

不要轻易把自己变成可怜的受害者，无论面对怎样的现实，要说这样也没关系，挺起胸堂继续前进

一想到自己做了所有能做的事，心情也会大幅冷静下来

想想我不懂的事还有很多，放低自己的视角，保持心灵的弹性吧，如果能带的兴趣观察社会就会有新的发现，学到新的东西

不要太过在意细节，只要想在一起简单的开怀大笑渡过快乐的时光就好了

不仅要相信眼睛看到的爱情，也要相信看不到的爱情

志向要高远，但与此同时，也要看看自己的脚下

与其等待情绪变好再行动，不如一咬牙就去做

不要去想不会生气的自己，而是要描绘出一个无论遇到什么事情都能淡然接受，可以高声大笑，心胸豁达的自己，然后符合这一期望。

《整理情绪的力量》读后感(五)：你收拾过房间，那你整理过情绪吗？

山下英子的一本《断舍离》在东南亚刮起了整理房间和人间关系的旋风，促使很多忙碌的人开始重视房间物品的收纳和整理和适当地舍弃过时的关系。但是有一样看不见的东西，我们每天随身携带，每天与之相处，却很少有人想过要整理它。

它，就是我们的情绪。

图片来自网络。