《乔装的失眠》读后感100字

《乔装的失眠》是一本由284著作，出版的图书，本书定价：，页数：，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《乔装的失眠》读后感(一)：所感

冥想、宗教、瑜伽

六触中眼耳鼻舌身意的意应该是根源 轮回不是圆圈是螺旋 世界在变化的 失眠是局部死循环，不要解锁，放到后台。

认知、命运、性格，像每个人的神经网络，读万卷行万里路像大数据训练。在外因不变的条件下，回到当时会做出同样的决策，所以要改变认知。

顿悟就像数据收敛出了结果

想到了太极鱼图，阴阳平衡，阳越弱，阴越盛，境况反复也就是易经中的易。

《乔装的失眠》读后感(二)：理念相当不错。

认真看了2遍。

我也经历了15年失眠及焦虑成功自救，现在也帮助了很多人克服失眠，但我仍然从中学到很多，读后有2点分享：

1）理念清晰，实践性强。

2）作者生活观、价值观非常正，值得一切人参考。

在我的视角稍显遗憾的是： 解决方案结构分布稍散，也就是方法分布在了各个主题后面，需要读者在看时，自行记录整理以方便执行。也许作者这样安排另有其意，暂时不解。

《乔装的失眠》读后感(三)：第七章 有问题，看这里，第十五节：遇到事情就失眠怎么办？p211

作为一名“70前”，我的失眠历史已经三十多年了，上班不长时间就开始失眠。直到最近几年，自己才从多年的经验教训中领悟到：面对困难和问题，面对“老板”和恶人，不能一味害怕、一味退让，你越害怕退让，对方越强势。你自己吞下了苦果，不是换来了对方的尊重，相反换来的是鄙视，对方会变本加厉。“以斗争求团结则团结存，以退让求团结则团结亡”——伟人的话，不经过现实的摔打你不会有深切的理解！还有：“党员干部不能怕困难，党员干部存在的价值就是解决困难问题的”！这都是多么硬气的话啊！

你逃避，困难和问题还在那里，一点也不会少。唯一的出路就是直面、解决它！这才是解决失眠的根本之道！这样的道理，作者已经写透了，正好与我的感受一样，所以我认为这本书是我看过的解决失眠的治本之策。2023.2.15凌晨。