《优雅地老去》读后感1000字

《优雅地老去》是一本由［美］大卫•斯诺登著作，世界图书出版公司出版的平装图书，本书定价：32.00元，页数：288，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《优雅地老去》读后感(一)：如何预防阿兹海默症

基因：基因对于早发型（家族型）的阿尔茨海默病非常重要，但是对于晚发型的病例却没有那么关键，是否发病还要受环境的影响。 教育：教育是一个重要的保护因素。修女研究表明，受过大学教育的修女平均寿命较长，而且更容易在晚年保持心智功能的健全。这可能是因为教育增加了大脑的“脑储备”，提高了对脑损伤的免疫力。而教育的本质是从事有挑战的脑力活动。 同时，修女研究也发现，人生早期的语言能力会影响老年罹患阿尔茨海默病的风险。好消息是，这种语言能力是后天习得的，因而，父母能为孩子做的就是从小念书给他/她听。 情绪：忧郁症会加速阿尔茨海默病的进展，而修女研究发现，人生早期的正面情绪有助于长寿。 其他疾病和生活习惯：中风是导致阿尔茨海默病的危险因素，预防阿尔茨海默病要提防中风和其他相关疾病的影响，从预防高血压入手最为有效。同时，保持长期规律的运动，以及在饮食中增加番茄红素和叶酸的摄入都是有益的方式。

《优雅地老去》读后感(二)：读书疗疾

今年母亲两度小中风住院，医生指出这将增加罹患阿尔茨海默症的风险，除了积极治疗，我想自己有义务去深入了解这种病症，所以选了这本书来读。阿尔茨海默病，就是老年痴呆症，用我们中国人的文化，我说这是“奈何桥未渡，孟婆汤先饮，”生命还在延续，但前尘往事却成空白。美国人大卫斯诺登一直研究这种病症，他寻求了一个基督教派700多位修女的支持，以之作为研究样本，获取她们的档案，每隔一段时间进行跟踪测试，去世后对大脑进行病理解剖，这项研究已历时三十余年，这本书是阶段性成果。最有意思的发现，我觉得是通过病理解剖发现的脑组织病变与个人生前的发病程度并不匹配，就是说，同样的病变，有的人发病严重，而有的人病情轻微，结合个人档案来看，在两个方面有疑似影响，一是学历，学历高的普遍发病率低；二是文采和情感，主要参考样本是这些修女年轻时加入教会前所写的自传，研究者发现，纲要式自传，也就是我们熟悉的那种某年到某年在何处工作学习的枯燥履历表的作者们发病比例非常高，而那些情感丰富文笔细腻句式变化多的自传传主们，要么去世时大脑没有病变，要么虽有病变但生前几乎没有发病状况，这实在是一个神奇的结论。我由此受到的启发，是给母亲更多的情感支持和鼓励她多读点东西。

《优雅地老去》读后感(三)：崇高的信仰

作者，斯诺登，一位明尼苏达大学流行病学的博士，他花了近二十年的时间，研究老化与阿兹海默症的关系，并在这期间，紧跟600多位修女的步伐，深入她们的生活，走进并了解她们的性格和过去，得出了推动全球阿尔海默症发展的有价值信息。

一场贯穿二十多年的科学研究，从研究起因到结尾，是这本书的时间线索。同时，因为对象的特殊——600多位修女，让这段科学研究不再只是冷冰的数据和复杂的实验，而是让作者从一开始就收到善良的提醒，即，与修女们敞开心扉，走进并认识她们。

于是这本书的主要内容，便围绕着修女的故事与研究进程的推进而展开。

首先从作者第一次与修女们见面开始，表达他以她们为研究对象的原因。其中给我启发也很大，一是科学研究的准确性是需要建立在减少变量的基础上的，由于修女团体有着稳定和类似的生活方式，有着相似的工作内容，而且她们不抽烟、接受的医疗照顾也一致，这些因素减少混淆而使资料意义晦暗不明的变量——例如贫穷和缺乏医疗照顾，因此她们成为这场研究的理想对象。其次，是感动于修女们一生都葆有着深刻的热情与动力去帮助别人，她们中大多数将能参与这项研究看做一个可以终其一生都在帮助他人的机会来看待，因此纷纷选择答应。

后续的章节中，我们看到越来越多生动面孔的修女，她们不再是离我们生活遥远的特殊身份者。相反，她们身上太多细节和故事，足以让我们觉得自己过于普通而平凡。普遍出生于20世纪初的她们，有着令人惊愕的背景信息，非常高的学历， 近85%有学士学位，45%有博士学位；大多数当过校长；甚至不少人50岁后再去修读博士学位的；很多人同时有几个硕士学位·······也就是说，类似于我们老外婆年龄的老人们，她们能在上个世纪活的如此丰富和深刻，并以基督作为一生的信仰。作者在与她们相处的过程中，也逐渐把她们当作延伸的家人，被她们的善良、纯洁折服。

书中逐渐阐明老化和阿兹海默症并没有直接联系，衰老和疾病并不是伴生关系。因此，我们致敬作者和修女团体为这一关键结论贡献的同时，也要意识到关注阿兹海默症的重要性。因为，正是医学史上一点又一点的发声和传播，才有了我们团结更多人力物力，不断去攻克疾病、战胜病魔的信心。

《优雅地老去》读后感(四)：奈何桥未至 孟婆汤先尝

与友结伴出行，曾笑她“你这丢三落四的样儿，倒像是尝了一口孟婆汤的。”她便抓着我的袖口不松手，耍赖说这样就丢不了了。

笑过之后，心中却挂了一丝隐忧。

年华老去而寿尤未尽，若回看过往一生时，只望得一片白雾生生，茫然想不起经年种种，该是怎样的悲凉惆怅。而原本属于我们的珍贵记忆去了哪里？难不成真的在梦里跨过了奈何桥，被孟婆灌了一碗忘川水？

大卫•斯诺登博士的《优雅的老去》一书，带给了我们医学领域的研究论述：人之所以在年迈之际，忘却亲友乃至自身，是阿尔兹海默症在作怪。

而这种病症到底因何而起，又如何避免？这成为了以斯诺登博士为首的一众医学研究人员努力攻克的课题，而这其中有一些特殊的试验支持者，做出了重大的贡献。

她们是678位修女。

规律的生活，类似的经历，乃至共同的信仰，让她们成为了最适宜研究阿尔兹海默症病理的人群，而这些可敬可爱的修女们用她们最博大的心怀，给出了如下的回馈。

“身为修女，我们做了不生小孩的困难决定。但是经由捐赠大脑，我们可以帮助解开阿尔茨海默病的谜团，而能够以不同的方式给予未来的世代生命。”

这些修女们将会在有生之年，接受定期的健康检查和脑力测试，直到她们回归耶稣的怀抱，她们亦同意将大脑捐献出来，以供对阿尔兹海默症的研究使用。

研究发现，这些修女来自不同的家庭，接受过不等的教育程度，从事着不同的教授或服务类工作，她们或快乐或严谨地度过了她们的一生，也会遇到因选择产生的不同考验，在生活带来的种种历练之中，她们用不同的态度去面对，而这种种因素混杂在一起，又对她们的大脑产生了奇妙的效应。

试验表明，坚持规律性的运动，保持着乐观的心情，有助于防止衰老，而接受过高等教育，曾长期从事脑力劳动的人，更能保持大脑的健康，适当地服用叶酸，合理搭配健康的饮食，都对大脑健康有着不可忽视的作用，当然，预防中风和脑补受伤等基本的保护也不能忽视。

人最神奇的脑，从我们出生伊始，便统领了我们的直觉感受，储存了我们对于这个世界乃至自我的所有感悟，它让我们成长为更好的人，却也可能在最后的日子里，成为我们迷失自我的导火索。

奈何桥未至，孟婆汤先尝。

如何优雅的老去，平静愉悦地享受我们人生的最后旅程，这本书给出了不错的解答，也用几百位修女的不凡人生给予我们更多的启示，希望大家都能拥有优雅从容的晚年。

《优雅地老去》读后感(五)：带着回忆，优雅老去

“在哪里，在哪里见过你，你的笑容这样熟悉，我一时想不起……”这首表达恋人初次相遇的甜蜜之情的歌，在我看过《优雅地老去》后有了另外一番解读。当我们不知不觉地老去，如果哪天如歌里所唱，想不起眼前似曾相识的笑容是否是在梦里见过，那么很有可能，我们已经被一种叫“阿尔兹海默症”的疾病击中，也就是俗称的老年痴呆症。

“阿尔兹海默症”被用在很多电影里，爱情因“遗忘” 显示出的悲剧性美感赚足了眼泪。 韩国经典爱情电影《我脑海中的橡皮探》里年轻美丽的秀珍患上了“阿尔兹海默症”（是的，老年痴呆症并非老人的专利），丈夫哲洙在岳父岳母都让他放弃的时候依然不离不弃，一次次努力营造属于她们的爱情回忆，想要唤起爱人的记忆。

“很快我就什么都忘了，我都不会知道你和我在一起。。你会从我脑海里消失，甚至我自己。你明白么？我的记忆消失的时候，我的灵魂也会消失。我怕。“

“我会让你想起来””

《恋恋笔记本里》的结尾，老人讲了故事的结局“他们幸福的生活在一起”。 对面的老太太恍然大悟，原来你是故事中年轻的诺亚，我是故事中的艾丽，我们曾经不顾一切阻拦地爱过、努力过，也曾放弃过，最终我们子孙满堂，我却忘了你们。你把我们一生的爱恋记在厚厚的笔记本上，每天深情讲述，我却不知道我就是那主人公。我还没有喝孟婆汤，怎能就把你遗忘？

生活毕竟不如电影那般感人那般完美，秀珍最后在众人营造的初遇氛围下说“这里是天堂吗”，艾丽想起了诺亚两人手牵手在睡梦中死去。但现实中患了“阿尔兹海默症”的病人被脑海中的橡皮擦慢慢擦去记忆，忘了生养陪育多年的亲人父母，想不起刻骨铭心爱了一辈子的人，走出门找不到回家的路，无法表达、失去思维、行动不能自理……偶尔的清醒却又明白自己终将陷入空白而恐惧无奈，亲人爱人如照顾婴儿般筋疲力尽。爱情、亲情、幸福、快乐都被格式化一般消失的无影无踪。

《优雅地老去》是美国斯诺登博士历时十余年的研究成果，他以678位74到106岁的修女为研究对象，通过持续地对修女认知和体能监测以及对修女死后大脑的病理学研究，为“阿尔兹海默症”的研究提供了宝贵的科研资料。此书独特之处在理性严肃的科学研究之外，又生动地将为科学献身的修女们家世背景、修女之路、生活经历展现在读者面前。除了虔诚奉献的宗教信仰，其实她们性格各异如平常人等，或忧郁内向、或幽默开朗。同时她们也是高学历的长寿人群。对于博士提出的死后取大脑的研究要求，一位修女的回答让人动容：“身为修女，我们做了不生小孩的困难决定。但是经由捐赠大脑，我们可以帮助解开阿尔兹海默症的谜团，能够以不同的方式给予未来的世代生命”。她们不是浸在福尔马林液的中标本，而是一个个终身奉献于贫穷和爱的鲜活生命。

678位修女以她们的私人档案和大脑告诉我们，即使携带了“阿尔兹海默症”基因也只是表示有患病的风险，而生活习惯决定是否发病。对孩子来说，从小给他们念增加词汇提高阅读能力便能促进儿童大脑发育减少患病风险。以乐观豁达的生活态度保持良好的情绪，养成运动（简单如步行）习惯，接受高等教育，保持学习阅读运动大脑，注意饮食营养（吸收叶酸和维生素），尽我们所能，为所爱之人，带着一生的美好回忆，优雅地老去。