《健康，走为上策》的读后感大全

《健康，走为上策》是一本由刘玉璋著作，当代世界出版社出版的平装图书，本书定价：32.00，页数：2014-4-10，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《健康，走为上策》读后感(一)：本书极力推荐给那些懒惰而又找各种理由不锻炼身体的人！呵呵

无论你用什么方式去使身体健康，唯有“坚持”是根本，而当下健走却是一个即轻松、不花钱又不耗时的一种“轻型”运动，所以想要一个健康的身体我们得从一点一滴开始。慢慢积累，当半个月后会发现，身体轻盈起来，工作状态和睡眠质量大大提高。

本人已经试过了，大家不防一试。

《健康，走为上策》读后感(二)：卧槽！竟然是推销昂贵计步器产品的骗子书？

看上面写的健身效果很不错，于是上网注册。

之后发现没地方记录自己走了多少步的，一定要用它卖的700多块的计步器上传。

又下载了PC客户端，手机客户端，还是不能自己记录，还是要计步器上传，真是太坑了！！！！！

仔细看看那些打5分的账号，书评没几本，都是4星5星，都像是托！

《健康，走为上策》读后感(三)：看过后，立马运动起来，不能再懒着不动了。

速速的运动，一切为自己。

在工作的重压之下，我们或多或少都在为自己的健康担心，我们的身体还能扛多久？有什么健身方法，即不需要花钱，也不需要投入大量的时间，坚持下来就能够保持旺盛的精力和健康的身体？刘玉璋博士以自己1400多天的“日行万步”经历告诉您，“走”为上策。

好身体是走出来的，分享此书，与大家一起运动起来

《健康，走为上策》读后感(四)：健康是走出来的，深有体会

每当我们生病的时候，都会强烈地体会到健康的可贵。健康没有灵丹妙药，它是用钱买不来的，健康也是权力换不来的，但是，有一件事情可以获得健康，那就是在一段很长的时间内，坚持一种健康的生活方式。万步健走俱乐部几十万会员的无数例子都证实了，只要我们坚持每天10000步，获得健康的身体就像水到渠成这样简单。

希望这本书能够帮助热爱生命、喜爱运动的朋友们认识健走，进而喜爱健走，能够收获健走带来的快乐与健康。其实健康距离我们并不远，健康就在我们每个人的脚下，希望各位朋友，从今天开始，迈开双腿，走向健康。

《健康，走为上策》读后感(五)：健走是一项有氧运动

健走运动还具有多层次的健身功能，适合多年龄层次的人参与。60多岁的胡大一教授用他的亲身经历得出结论，走路是最可操作、最容易实现的有氧运动。10000万步走慢点儿用100分钟，走快点儿用一个多小时就能完成。而且随时随地都能锻炼，不需要特意抽出时间去专门的健身场所。有机会就持续走，没机会就零碎走。不建议剧烈运动，不建议特意安排时间去运动。

很多人总以工作忙、没时间锻炼为借口。而胡大一教授每天除了吃饭、睡觉之外，可以说是要么在病房，要么在赶往病房的路上，更是没时间进行锻炼。所以，胡教授选择了人人都会的锻炼方式——随时随地走路。胡教授的健走名言是“宁可不睡觉，也要走完一万步”。