失眠不是你的错读后感100字

《失眠不是你的错》是一本由丁振宇著作，24.80元出版的2012-10图书，本书定价：233，页数：，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《失眠不是你的错》读后感(一)：从此不再失眠

睡眠对一个人来说非常重要，一个好的睡眠能使你第二天有着充沛的精力。怎样才能提升你的睡眠质量并不是睡的时间长就好。把心情放松下来。放掉白天的压力。看看这本书有助于很好的提升我们的睡眠，很好的一本书

《失眠不是你的错》读后感(二)：心脾两虚

这种失眠症状多为老年人和女性，女性在生产之后由于气血不足，表现为多梦易醒，头晕目眩，神疲乏力，面黄色少华，舌淡苔薄，脉细弱。老年人身体比较虚弱，容易生病， 也容易引起血气失调，这种失眠症需以补血养气为基础。

《失眠不是你的错》读后感(三)：帮助很大

每天晚上都失眠，想着白天发生的事情，工作家庭琐碎的事情积压到一起，让我谁不着，白天的工作也是不在状态。弄的是身心疲惫。同事给我介绍了这本书，看了以后摆脱了我烦恼。睡前看看很快就能睡着。谢谢我的同事，同时推荐给大家

《失眠不是你的错》读后感(四)：让你轻松提高睡眠质量！

最近总是失眠，闲来无事在网上看到这本书。本想着是用来打发时间，可看完以后改变了我当初的想法，这是一套完整的改善睡眠计划，清晰的步骤和简明的叙述，为你提供最有用的信息！让你轻松提高睡眠质量！

《失眠不是你的错》读后感(五)：好心情是睡眠的第一保障。

人的身体犹如一台机器，需要经常呵护和保养，才能够正常的运转，锻炼是最好的保养方式，所谓：生命在于运动，想要拥有强健的体魄就必须加强自身的锻炼，经常参加一切去威胁的锻炼活动，不仅可以调节我们的心绪，而且还可以磨练我们的心志，经常参加一些娱乐活动可以养心、养身。当一个人的身体处于健康的状态时，心情自然就会好，好心情是睡眠的第一保障。