《四季养生秘方》读后感100字

《四季养生秘方》是一本由刘永芬著作，28.00元出版的2012-6图书，本书定价：244，页数：，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《四季养生秘方》读后感(一)：真正的科学养生书

随着大家对健康的重视，相关养生类的书籍也越来越多。其中不乏有一些中医理论为主，内容杂乱无章的次品，特别是张悟本事件后，大家更意识到，真正的科学养生书，是多么的欠缺及重要。刘永芬老师，就是在这种情况下，编著了新书《四季养生秘方》。

这本书是以中西医结合，按一年四季的变化分类，把养生的方法，直接告诉大家，比如： 在什么季节，应该做什么？应该吃什么？不应该吃什么？每个季节常见病及快速防治的办法，包括如何通过运动提高身体抵抗力。

《四季养生秘方》读后感(二)：四季健康、身心愉快

详细、简单、通俗是本书的特点，是非常适合各年龄和文化层次的朋友阅读，是非常适合居家查阅的工具书，也适合每天一点一滴的慢已是学习体会。 书中的内容与书名一样，按照春夏秋冬的顺序排序，但是下一层的章节基本并列排序的，没有二级目录，查找较为不便。 个人以为，如果目录按“食物、运动、生活分类”或者按“儿童、妇女、老人”的分类，查询目录时，可能会更便捷些。

我认为这是一本适合各年龄的、合适家庭收藏的养生工具书，也希望他能陪伴着我们四季健康、身心愉快。

《四季养生秘方》读后感(三)：很放心、可信

《黄帝内经》中说“春天养生，夏天养长，秋天养收，冬天养藏”，指出养生与自然变化有着密切的关系。一年四季的气候轮换，自然状况改变之下，人们的生理状况也会受影响。在不同的时节，我们需要摄取不同的养分来补充身体的需求，一年四季，你的餐谱也要跟着换不停。

《四季养生秘方》这本书根据四季节气提供了大量的民间保健秘方，内容短小精悍，方法简便实用。而且我们普通人现在关心的是什么？权威性！我们养生，养生，养了半天结果到医院去，医生说你的养生方法都是错的，白忙活不说，还把身体糟蹋了。而本书是由有30多年的临床经验的著名养生专家写的，这就让我们老百姓觉得很放心、可信。

《四季养生秘方》读后感(四)：追求长寿有秘方！

公元前五十世纪人天合一整体观的形成标志着养生概念的成熟；公元610年，隋大业年间，当时的太医令巢元方在《诸病源候论》集中论述了各种疾病的病源和病候，但书中没有药方，只列养生方、导引法213种。由此可知，中国从那时起就已经将养生作为治疗的常规方法，并得到官方的提倡。

健康、长寿是人们梦寐以求的目标。大自然中日月经天的现象，启发人们师法自然、回归自然，以使生命永在。《周易象上传》说：“天行健，君子以自强不息”。《素问•上古天真论》中说：“余闻上古有真人者，提挈天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，肌肉若一，故能寿蔽天地，无有终时”。这种期望虽然难以实现，但自古以来追求长寿者却大有人在。

《四季养生秘方》读后感(五)：四季调理各不同！

中医认为世界事物并非独立分离的，而是处于相互和谐状态。古代中国人对自然界的关系及规律有独特的见解;他们以一个整体观来认识世界，更创立阴阳、五行理论去解释各种复杂现象。而人类是一个有机整体，属于自然界的一份子;因此一定受外界环境气候所影响，相应地也会根据需要，产生不同的生理或病理反应。举例如不同季节，身体脉搏现象，包括节奏、速度、搏动量、张力方面都有转变。春天偏向弦脉，脉管张力增加;夏天偏向洪脉，脉势盛大骤来骤去;秋天偏向浮脉，手指轻按皮肤表面即能清楚触到搏动;冬天偏向沉脉，轻按不明显，要重按才能感到脉动起伏。一般在辨断症状时，中医师都会考虑到这些因素。另外有关疾病的发生、发展及变化都有季节性;春天好发温病;夏天易中暑;秋天有燥症;冬天有冻伤。由此，我们需要作出不同的饮食调整。