《菌小姐美人法》读后感精选

《菌小姐美人法》是一本由青木 臯著作，重庆出版社出版的平装图书，本书定价：24.80元，页数：227，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《菌小姐美人法》读后感(一)：正确面对菌小姐

细菌，究竟是人类的朋友还是敌人，读过《菌小姐美人法》，你就会豁然开朗。《菌小姐美人法》是一本轻松有趣，浅显易懂的书籍，相信爱美却不而读厚重读物的女孩子们一定会很容易就被吸引。“优等生菌，坏蛋菌”等等这样的称谓会让你省却无数死记硬背细菌名称的时间，进行轻松阅读。

在我们印象中，细菌早已被灌输成十恶不赦的大敌，因为它会带来各种各样的疾病，而爱美的女人们在追求美容效果时，也开始对皮肤过度清洁，但是本书告诉我们，细菌并不全是有害的，它既然存在，就是有存在的道理，细菌也分为有害与有用两种，不能一棒子全部打死。这本书实际上是更新了我们美容中的一些误区，比如过度清洁，不仅将菌小姐清除掉了，更有可能把那些尚未老化，不到脱落时间的角质细胞一并清除掉，反而会导致大量杂菌增殖，引发各种皮肤问题。所以不要为了除菌而制造新的菌。此书也同时明确地告诉我们，汗水与体味其实是我们活着的证据，使用除臭剂等的方法，其实是在虐待皮肤。

书中很多观念更新了我们一贯接受的美容常识，细想一下，其实颇有道理，比如在屋子里喷芳香剂，其实远不如大自然的带来的味道更有益健康，而大自然存在的各种细菌实际是我们提高免疫能力的必要条件。

书中提供了正确清洁皮肤锻炼皮肤的方法，比如每天选择一天不化妆，也提供了如何在饮食方面进行育菌的可行办法，比如还有吃发酵食物，很搞笑的一部分，还有对便便君观念的更新，读完都让人耳目一新，便便正是检验我们身体是否健康最有力的证据，的确不容忽视，所以读一读此书，绝对会让你受益匪浅的。爱美也要讲究理性讲究科学，看看来自日本的生物医学博士，细菌研究专家如何从另一个侧面为你讲解美容新概念。

正如作者所说，我们把植物，飞鸟，走兽，昆虫以及像菌小姐这样的微生物，都赶到了角落，可是地球需要平衡，生物间需要共存，存在即合理，我们需要善待菌小姐，让我们的肌肤充满自然的美感，我们要的是健康。

《菌小姐美人法》读后感(二)：和细菌交朋友——读《菌小姐美人法》

“菌小姐美人法”咋一看，这个题目还真是另类。“凡是细菌都是不好的东西”一般人都对细菌有这样的成见。书本一开始就将大家所疑惑的这个观点大大方方地提出来，的确，当初选择这本书也是抱着这样的心里，想要瞧一瞧作者到底是如何成为菌小姐，如何与细菌交上了朋友的。

这本《菌小姐美人法》的内容比较可爱，全书虽不是彩页的，但是有着各种各样生动的插画，来为读者解读。当然，我觉得这也是日本书册的一个共通点，对于一些面向大众的书本，通常会用较为生动和形象的插画来为读者解读，很人性化的设计，并且吸引着读者一直往下阅读。

在这本书中，细菌不再是我们人见人厌的有害物质，而是一个可爱的菌小姐，并且很直观地反应出身体的各种变化。其实，作者的有一个观点还是比较赞同的，人只要生活着，身上就必定会有细菌，而那些细菌又都是肉眼所无法看出和分辨出的，所以，深入了解细菌，并且化废为宝的确是一种保护自己的好方法。

据我们通常的知识所知，细菌生存在我们的世界中，无处不在，而这些细菌中，我们将有益的细菌叫做“真菌”，比方说，香菇就是通过真菌培育而成，变为可食用的菌菇，成为对身体有益的“细菌”。而那些引起病变的细菌，则是有害细菌，就像平时我们吃饭前要洗手，预防细菌被吃入肚子，而感冒发烧等也是由各种不同的细菌引起。对于我们而言，这是矛盾的选择，一方面要不断地清洗细菌，预防病变，一方面又可以通过食用有益细菌，进而促进身体健康。这样的矛盾在“菌小姐”看来可是合理的存在。

书中的观点符合我们本身的现实——细菌也分为有害细菌和有益细菌。那么通过菌小姐的协助是否可以将有害细菌改变成有益细菌呢，书中正是提出了这样一个疑问。

通常来说，我们身体内生活着的有益细菌是有一定数量的，而那些数量的细菌维持着身体的平衡。一旦细菌的有益平衡被打破，身体就会出现病变。这也是为什么反而有洁癖的人更容易生病的道理。细菌不仅仅是有害物质，同时还承担着保护身体表象的机能。如果能够透彻了解“菌小姐”，时刻倾听身体的语言，相信美丽健康不再是空谈了。

《菌小姐美人法》读后感(三)：非菌无以美人

不看不知道，一看让人喜笑颜开。人体内细菌有好有坏，细菌控制了人体内的微生物平衡，而一旦出现各种各样的问题，一定是这种平衡被破坏了。菌美人，非常新颖的提法，讲述微生物平衡的奥妙。不过，这里没有过于专业的说辞，而是侧重于美容美肤方面，可以说这也是一场别开生面的细菌美人大法。比如美肤，医院或食品相关行业，要求勤洗手，后果便是手部皮肤粗糙。依赖护手霜么？菌美人的答案是：清洗过度，皮肤的常驻菌减少，于是坏细菌就来侵扰了。解决方案便是：尽可能减少洗手，洗手后护手霜保湿，对手部按摩，以促进血液循环。手部是这样，别的地方的皮肤也一样。

美容和细菌也关系密切。指甲上有绿色的小点？那是绿脓菌作乱。

精神压力与细菌也有关系。在空调里感觉冷？菌小姐没精神，于是身体变弱。身心平衡，自律神经系统，内分泌系统，免疫系统这三个系统运转顺畅，精神自然神清气爽，菌小姐们也生龙活虎。而且减肥也是因为菌小姐们不活跃，所以想减肥，就让新陈代谢旺盛起来。

此外，还有可爱的便便君，换种角度，从便便中观察自己体内进行的腐败和发酵。也了解菌小姐的生活状态，自身的睡眠时间、食物、肌肤状况、精神紧张等等。要知道皮肤粗糙，多半是和便便君不健康有关系，因为肠道内淤积的毒素又被皮肤吸收了。

多吃膳食纤维，如豆类和蔬菜，特别是香蕉和酸奶，而营养均衡，就要注意十色食物的均衡获取。五颜六色，色彩缤纷想见菌小姐们喜欢极了。

在本书中还介绍了二十一种育菌美人法，更是简单又可爱。一改我们平日教科书中了解的那种死板神秘又可怕的细菌形象。再加上书中附带的可爱小漫画，更加深了这种易读易吸收的理解力，想必读者你应该和我们一样，在轻松愉快的氛围里学到许多关于细菌的知识，包括如何讲卫生，如何洗脸，如何喝水，如何保持汗腺，如何提高免疫力，当然也有如何排毒等等。虽然看起来都是老生常谈的事，可是人家菌小姐可是联系上科学，联系着人体的微生物平衡来讲的，怎么样，更科学，更有道理，所讲述的美容美体美肤知识也更让人信服不是吗。

无菌不美人，虽然是与细菌的二三事，不过，可爱又有趣，真是值得一阅的生活小册子。

《菌小姐美人法》读后感(四)：菌小姐，抱抱

细菌，天啊，好恐怖，快把它们消灭掉。NO，NO，NO，如果你一直这样认为的话，那就大错特错喽。在我们的周围乃至身体中，到处都有细菌的身影。这些菌小姐与我们是共存的，如果没了她们，我们所处的自然环境就会被打乱，过敏、便秘、内分泌失调、皮肤粗糙就会找上我们。那么我们要怎样区分好的菌小姐和坏的菌小姐呢？我们要如何与好的菌小姐和谐共处呢？不要着急，《菌小姐美人法》这本书会详细的告诉你。

《菌小姐美人法》是一位日本大叔的著作。这位怪叔叔是日本生物医学博士，细菌研究专家。在他笔下，平时让人讨厌的细菌、便便摇身一变，成了菌小姐、便便君，而且长相超萌，绝对可爱。日本的书一般做得比较卡通有趣，这本书也不例外。全部200多页，几乎页页有手绘插图，一定会成为爱美女孩子的心头大爱。

说说这本书的内容，第一章，着重介绍了菌小姐与我们身体相互依赖的关系。有洁癖的女生要注意了，我们身体上不止有坏细菌，更多的是为我们服务的好的菌小姐，一定不要清洁过度。不然杀死了好的菌小姐，她们可是会报复的哟。第二章，怪叔叔22条育菌美人法，其实就是在日常生活的方方面面如何注意保护好有用的菌小姐，让菌小姐与我们的身体环境达到平衡。做到这点，我们才能皮肤嫩滑，白白水水的，身体才会健康。听着有点儿难，其实很容易做到的。酸奶大家每天都会喝吧，对啦，这就是史上最强的育菌方法呢。第三章，臭哄哄的便便君登场。哈哈，原来还真是不太了解这位每天都能见面的老朋友，看了怪叔叔的书，我才知道原来那些可怜的便便君是怎么形成的，今后一定要好好对待他哈，要让便便君开心起来，不要惨兮兮的。第四章，怪叔叔又来教我们如何与菌小姐交往了。菌小姐是很脆弱的，一个不小心，我们就会得罪她们，伤了菌小姐的心。如何正确的处理好与菌小姐的关系呢？当然是要做到知己知彼了。我们从书中了解了菌小姐的脾气性格，学会了与她们相处的方法，自然可以轻松做到皆大欢喜。

菌小姐和便便君是我们身体的一部分，再爱干净的人也不可能离开他们而单独存在。所以，了解他们就是了解自己的身体，了解了自己的身体才能知道怎样做可以得到健康和美丽。让我们都来快乐的育菌吧，听着挺可怕，其实做起来还是很美妙滴～