《气场全开》读后感100字

《气场全开》是一本由王敏著作，中国人民大学出版社出版的平装图书，本书定价：69.00元，页数：2023-5，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《气场全开》读后感(一)：《气场全开：让女性脱胎换骨的31堂成长课》——做一个有气场的女子

《气场全开：让女性脱胎换骨的31堂成长课》是气场课程创始人、女性成长教练、婚姻情感导师王敏的全新力作。在这本书中，作者从身心语三方面进行诠释，帮助女性朋友找到自己内在的力量，实现自我成长和人生进阶。

这可能是我第一次去思考“气场”的意义，是的，很多人可能和我一样，从未深入思考过女性气场的话题。因为总觉得这个话题给我们普通人有些遥远，似乎只有那些女强人才是有气场的。但哪怕是普通人，我们也渴望被欣赏、被尊重，都想活出自己喜欢的样子，都想活出更好的人生，因为那是我们心底最真切的期望。

形象可以最直观地呈现你的气场，当我们根据我们的身份、所面对的场合以及想要达到的目的去选择穿戴的时候，我们就能发挥出我们的形象力，同时我们还可以通过改变仪态举止来提升自身的气质。其中作者还介绍了许多非常实用的小技巧，比如谈到如何让笑容充满感染力时，作者提出了一个简单的微笑练习方法，那就是每天早上对着镜子说出“我有钱”三个字，因为“钱”这个字的发音过程就是嘴角出现上扬展露笑容的过程。这个看似有趣的练习，可以帮助我们拥有大方自然的笑容，也会带给我们正面的能量。

修炼一个人的气场，也离不开与他人的沟通环节，作者也强调了倾听的重要性。在社交场合中，我们经常会遇到一些人，她们总能三言两语就让自己成为话题的中心，但这样的沟通是缺乏亲和力的，而良好的沟通首先就要学会倾听。每个人都渴望被接纳、被认可，当我们用心去倾听，其实就是在告诉对方“我看到了、我听到了、我知道了、我在这里”，这样的倾听是温暖的，是能带给人力量的。

心灵是气场的动力源头，当我们建立积极的思维模式，才能冲破固有思维的桎梏，当我们以一种积极的心态去面对问题，才能关注问题的解决，才能遇见更多的可能。是的，当我们的内心充满能力，我们就会实现自我突破，活出自己的精彩。 31堂成长课，真的是干货满满，不但有具体的案例，还有应对的方法和技巧，帮助我们通过修炼提升自己的气场。让我们有能力应对一切困局，成为更好的自己。

《气场全开》读后感(二)：女人可以平凡，但不必平庸

在人生的舞台上，女性扮着多重角包，她们既是家庭中乖巧的女儿，温柔的妻子，坚强的妈妈，同时也可以是职场精英。如何自由切换，应对多重身份的挑战呢？

气场全开:让女性脱胎换骨的31堂成长课 作者:王敏 出版社:中国人民大学出版社

这是一本写给所有想要内外兼修，活出精彩的女性的人生进阶书。 这本书共分为三个部分 第一部分：【身体气场】成为人群中的一道光 第二部分：【语言气场】会说话尽显高情商 第三部分：【心灵气场】活出生命的光芒

在刷抖音时候有雪瑞姑姑，还有时尚奶奶团，都是70+以上的年龄了气质非常好，每当刷到她们的时候就不由的叹口气，我要是到她们这个年龄能有这气质该有多好。 这本书里就满足了我对气质的所有想像，想信我看完它，让你拥有不一样的气质

“头上戴王冠，背后有钻石，腰间有黄金甲，双膝银行卡”别看这四句有趣的形象比喻，练好这四句话会让我们的气质妥妥的在上 头顶戴王冠：别低头因为王冠会掉，所以一定要保持头正，颈直、下巴收。从侧面看双耳和肩膀保持在一条直线上，下巴往回收，并保持端正。 背后有钻石：假如你的后背的钻石你是不是会刻意得用两个肩胛骨去尽力夹住钻石？一但缩肩拱背，你的宝贝钻石就会掉了。这种暗示会让自已越来越挺拔。 腰间有黄金甲：腰背挺直了就体现了一个人内在的力量与底气，会使人显高、显瘦、有气质、有气场，在人群中容易有存在感。 双膝银行卡：女性要想变得优雅得体，站立的时候可以保持双腿并拢。如果担心忘了，可以想象自已的双膝内侧要夹着一张银行卡，保持双膝贴紧，这样双脚也会并拢。这样的站姿会让女性显得优雅又有力量。

另外还有在重要场合的端庄坐姿，有三个核心要素：三直二平一并。 三直是颈直、背直、小腿直 如果我们都能时刻牢记以上要点，是不是也能成为人群中的一道光。

只要不轻言放弃，每一位女性都有无限可能。女性通过修炼气场，可以成为更强大的自已。

我是悦己读书今日分享 心灵是气场的动力源头，心改变了，一切都会改变。

《气场全开》读后感(三)：活出生命的灿烂，成为人群中那道光

说起曹操，大家都不陌生。

有一次，在接见匈奴使者时，他觉得自己形象欠佳，就让别人代替他去接待使者，他自己则拿着一把大刀站在旁边扮做护卫。

事后，曹操派人询问匈奴使者对他的感觉如何。使者说：“魏王的确很有风度，但我觉得站在他旁边拿大刀的人才是真正的英雄！”

按说，曹操身高不足六尺，相貌说不上英俊，并不引人注目。但他在沙场上征战多年，自有一种杀伐果断之下造就的英雄气概，即便他站在那里一言不发，也让人无法忽视，不由得产生崇拜、敬畏之心。

这种让人无法忽略的强大的能量场，就是一个人所散发出的气场。

一个人的气场并不是与生俱来，而是经过洗礼、内心修炼的结果。

《气场全开》正是这样一本让你修炼出强大气场、获得自信的成长指南。

作者王敏是气场课程创始人，女性成长教练，婚姻情感导师，中科院心理研究所研究生，曾多次走上清华、北大、人大、南开大学等名校讲台，也是北大后E、格局商学等商学院的特邀讲师，给众多知名企业进行过数百场培训，是Apple（中国）公司年度论坛连续四年邀请的行业外的专家讲师。

此书通过31节课程，让女性在认清自己的同时，能唤醒内在力量，打破原有生活或思维模式，摆脱困境，走出迷茫，无论是从外还是心灵，都获得脱胎换骨的成长。

1、我们，就是我们所穿的

六一儿童节过去没多久，大家一定还记得汉阳教师汽车碾压学生致死事件。

孩子的母亲在孩子出事十天后，以决绝的方式从24楼一跃而下。这其中有失去孩子太过悲痛的原因，也离不开键盘背后满满的恶意加持。

一些人把关注点放在妈妈的衣着打扮上，指责她在孩子出事后赶到现场前不但用心打扮，还化了妆，穿着高跟鞋……

为什么人们会把关注点放到当事人的衣着打扮上呢？

对于陌生人来说，人们首先是通过他的外在衣着来认识他。没有人有义务必须透过你邋遢的外表，去发现你优秀的内在，更何况是这个人们看15秒短视频都嫌长的时代。

要知道，好的价值也需要好的形象来体现，形象往往走在实力前面。

那位妈妈得知孩子出事时还在上班，她从工作岗位匆忙赶到现场，作为职场人，她这样的衣着很正常。

有些人却把她直接框定为出事孩子母亲的角色，虽然那些言论充满恶意揣测，但也从另一方面说明一个人的穿着所带来的影响。

那么，如何穿才能穿对呢？

在你每次选衣服时，要记得问自己三个问题：我是谁？我在哪里？我要什么？它们分别对应的是：穿对身份、穿对场合、穿对目的。

我们每个人都同时有好多身份，重要的是分清自己的职业身份和家庭身份。所谓的“到什么山头唱什么歌，到什么场合有什么形象。”

比如，在公务场合，着装要以净色套装为主，面料要尽量挺括，注重品质细节；发型要以简单利落的盘发或短发为主；首饰只要少而精不夸张的经典款式；妆容要自然，涂自然色口红。

这一切为的是显示我们都是职场人，精神面貌好，要弱化女性特质，而不是为了凸显女性美。

越是严肃正式的场合，越要穿深色的服饰，款式也越要经典保守。

如果是气氛轻松一些的职场或商务场合，我们可以尝试穿明亮的白色、米色、浅蓝色或彩色的套装，也可以搭配图案经典、刺绣精美或质地柔美的衬衫、丝巾。

社交和休闲场合同样也有不同穿着要求。

最后，穿着也要因目的不同而不同。

如果你代表公司与客户谈判，展示的是公司的实力，穿着就要正式而显档次，甚至有必要戴上名牌手表，以显示公司经济状况很好。

倘若你代表公司去希望小学捐赠学习用品，穿着一定要朴素，可以是帽衫搭配牛仔裤，方便行动，也显得低调随和。

总之，对于我们的衣着，穿对大于穿美，得体大于时尚。

2、我们并不缺乏智慧，缺的是表达智慧的能力

战国时期，名医扁鹊见蔡恒公的故事我们都耳熟能详。

扁鹊第一次见蔡恒公，直言不讳说他生病了。蔡恒公很不高兴，跟别人说医生就是喜欢给没病的人治病。

后来，扁鹊再见蔡恒公时，发现他的病症一次比一次厉害，最后看到他转身就走。

最终蔡恒公不治身亡，扁鹊不得不逃往秦国。

其实，两人如果能好好沟通，他们的结局本不必如此。

扁鹊发现蔡恒公有病，直言相告本也没错，但他碰壁后，却不知转变自己的说话沟通方式就有些迂腐了。

作为医者，扁鹊应本着治病救人的目的，想办法让蔡恒公治疗疾病，而不是与他在是否有病上较真，最后弄得两败俱伤。

可见，遇到事情会不会沟通是多么的重要。

尤其对于我们希望家庭幸福的人来说，更要明白，沟通时有效果的比有道理更重要。

常言道，良言一句三冬暧，恶语伤人六月寒。

说话是我们最好的修行，好的语言可以温暖彼此的心。在说话之前，我们可以先自问三个问题：

首先，问自己，你这句话说出去会让对方增加能量还是减少能量？

能让人感受到被尊重、被理解、被认可的话，可以增加对方的力量。

第二句，问自己，这句话会让对方增加选择还是减少选择？

很多人找人诉苦，是希望得到别人的理解和认同或指点，但适合的你的方法不一定适合对方，这等于减少了他的选择。

我们先要充分倾听，理解尊重对方，在对方情绪疏解之后，再一起梳理几种解决方向，最后把选择权交到对方手中。

第三句，问自己，这句话会让效果更好还是更坏？

有的人就像杠精上身，一定要争个对错，结果弄不好会坏了效果，伤了感情，断了关系。

就象上面提到的扁鹊见蔡恒公的故事，扁鹊最初目的肯定是想为蔡恒公治病，沟通到最后，却是一亡一逃。

所以，要学会表达，说出的话让人喜欢听乐于听，这是一种让智慧闪光的能力。

3、激发生命的原动力，改变就会发生

有这样一个故事，一个老太太，有两个儿子，大儿子卖雨伞，小儿子卖草鞋。

晴天的时候，她担心大儿子的雨伞卖不出去；阴天的时候，又担心小儿子的草鞋卖不出去。所以，她每天都忧心忡忡。

一个智者听说这件事后，告诉她说，你应该这样想：晴天的时候，小儿子的草鞋好卖；雨天的时候，大儿子的雨伞好卖，永远都有一个儿子，生意好，这不是好事吗？

老太太听后顿时感觉心情舒畅了！

我们都活在自己感官塑造出来的主观世界里。一个人所处环境、看问题的角度、人生经验不同，面对同样的人和事也会有不同的结论。

遇到困难时，我们容易受一些习惯思维影响，陷入二元对立的思维模式中，左右为难总，觉得没有办法脱困。

此时，你首先要相信总有其他的可能性，要时刻提醒自己，要走出困境，凡事必有至少三个解决方法。每遇到一件事都找到至少三个解决方法，练习多了，你就会触类旁通，形成四通八达的思维网络。

具体的可用四步脱困法：

第一步，时间节点。

告诉自己，“到目前为止，这些困难是存在的。”现在解决不了，不代表以后不能。

第二步，明确因果。

理清所遇困难的前因后果，明白自己解决不了的原因。

第三步，策划未来。

策划一个一旦解决了目前困难后所出现的前景，用“当我……我就能……”的句式，把自己代入进去。

第三步，采取行动。

前面三步相当于行动步骤，这一步就是直接采取行动，只要动起来，情况就会发生改变。

写在最后：

也许你正羡慕身边的职场红人，他们是如此活跃，春风得意，上司欣赏他，客户喜欢他，同事佩服他，要什么有什么，不管做任何事都能轻而易举地成功。

“其实，你也可以的。”

可能内心会有一个声音这样说。但你的本能马上回答：“不，我怎么可以呢？你看他那么自信，那么有能力，简直无所不能！我太渺小了！”

如果你一直这么想，那你这一生都将活在羡慕和自卑互相纠结的情绪当中。你的气场就是灰色的，会让你的路越走越窄。

要知道，重复旧的模式只会得到旧的结果，做不一样的事，改变才会真的发生。