幸福婚姻的10大敌人读后感锦集

《幸福婚姻的10大敌人》是一本由[美] 约翰·戈特曼；[美]朱莉·施瓦茨·戈特曼；[美]琼·德克著作，浙江科学技术出版社出版的262图书，本书定价：109.9，页数：2023-9，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《幸福婚姻的10大敌人》读后感(一)：婚姻的爱情的坟墓，但幸福不是

都说婚姻是爱情的坟墓，幸福的婚姻属于可遇不可求。书中说：“在婚姻生活里，会有69%的问题无法得到妥善解决”，深有体会，也会觉得难过，但是还有31%的问题可以改善婚姻，看到这半满，我觉得也不赖了。

《幸福婚姻的10大敌人》读后感(二)：69%的婚姻冲突永远解决不了

看完其实很难过，“根据研究显示，69%的婚姻冲突永远解决不了。”

但人们依然期待在婚姻中体验永恒、真诚和深层的情感交织。

如果说会谈恋爱是擅长营造心动、惊喜与浪漫感，会过日子就是有能力打败家庭中出现的100个怪兽。

现实中并没有人像书里一样把你们的对话打印出来，逐条分析并重写优化版本，但我们依然可以据此增加一些觉知。

看到“回避冲突型”时理解了上份恋情为什么我们那么小心翼翼想让这份关系“好”，礼貌温和回应对方，却还是越来越远。

因为我们害怕冲突，害怕复杂，害怕伤害到彼此。

但亲密关系不就是要纠缠、妥协、争吵，在彼此生命中留下深深印迹吗？

爱上对方只能说是莽撞，不怕失去爱才是勇敢者的游戏。

《幸福婚姻的10大敌人》读后感(三)：人不同路不同，婚姻是冷暖自知

幸福人的幸福是一样的，不幸的人各有各的不幸。 我很认同这句话。 每当看到别人的家庭温暖和睦，心里就升起一种渴望，自己要有这么温暖和谐的家庭该多好啊。 可是，世界上的事情并不以你的意志来发展的。看到这本书，我回顾了自己的婚姻生活，才发现，离婚并不是唯一的选择，很多时候，我们都陷在自己的情绪里，陷入自己的认知里，固执的认为是别人是错的，固执的坚持自己是正确的，事实是，只要方向是一致的，不同的路也可以到达目的地。 《幸福婚姻的10大敌人》，作者约翰.戈特曼，是享誉世界的“婚姻教皇”。 从事家庭研究长达50多年，是人际关系领域最杰出的心理学者，这本书里，他提供了一份及时的婚姻抢救实战方案，他建立的“爱情实验室”帮助无数伴侣解决了亲密关系问题，真实展现了10对夫妻把婚姻从破裂的边缘拉回安全地带的全程。 书里详细的描述了幸福婚姻的十大敌人，一方沉迷工作、外遇、没法好好说话，对另一半不在意、旁观、没有激情和乐趣、围绕孩子转等等，针对不同的现象，这本书都告诉你如何去化解矛盾，如何去规划改进。 比如：两个人要做些什么努力，去化解这些问题和矛盾，在爱情实验室里，给双方一个沟通和实践的机会，把自己心中的委屈和不满向对方提出，做好沟通，用一些方法和技巧，包括测试、真实对话、练习等，去主动解决两人之间存在的问题，双方都有一个妥协和退让。最后达到统一思想，家庭问题得到解决的目的。 这本书直通心灵，解决你心中一直如鲠在喉的一些问题，如果早几年看到这本书，也许离婚不会是我的选择。 正在婚姻中迷失的你，渴望幸福的亲密关系的人，都值得认真的去看看这本书。会给你找到一条通往心中的路。

《幸福婚姻的10大敌人》读后感(四)：如何经营婚姻？这本书讲的真透彻

托尔斯泰:幸福的婚姻都一样，不幸的婚姻各有各的不幸 约翰.戈特曼是和罗杰斯，荣格并列的并列的伟大的心理学家。他多年来一直研究婚姻、亲子、商业、职场相关的心理学。他的学说影响了几百万人。他研究了美国3000多个家庭。 ˉ 他认为，婚姻稳定的夫妻释放的积极信号与消极信号的比例是5:1。最终离婚的夫妻释放的积极性和消极性和的比是0.8:1。婚姻中，69%的矛盾是永远无法解决的。 ˉ 看了这本书，我觉得我对我的婚姻问题有了更多的应对方法。对自己婚姻中的一些矛盾有了更多的希望。 ˉ 婚姻中的主要问题在于沟通。约翰戈特曼博士提出了末日四骑士:批评，防御，蔑视，冷战。 批评、就是指责，同时，全面攻击对方的性格或人格，你对对方说你总是……？你从来不……？ ˉ 防御、采用防御的方式表明自己的无辜或者回避责任，常常表现为发牢骚 蔑视带着敌意或者厌恶态度批评对方，包含讽刺，嘲笑，谩骂和挑衅。就当对方谈论这样的事情时，你的眼神中露出轻微的一瞥。 冷战指一方对对方的发言毫无言语，回应或者肢体回应。你这样的人谈话，就像在对着一堵墙。 ˉ 夫妻之间的沟通出了问题，基本上都是包含有以上四种行为。在沟通时，尽量剔除这四种行为，采用积极有效的方法: 温和的开场白，不要指责对方，要以我开头，要主动承担责任。 转向对方，时代说出自己的需要感受，而不要让对方去猜。 修复对话 接受对方的影响，不要老是想着要胜利。承认一下失败向对方示弱，也能缓和夫妻关系。 对生活中的小事情要都要表达感激和赞赏。 ˉ 通过阅读本书，我发现要想改善夫妻关系，有时候只需要夫妻双方做出微小的改变即可。 有老公可以学着多问问妻子的感受，妻子也可以学着老公所做的一切表示感激。当有了矛盾争吵的时候，最好能先停一下。 在平时还双方还可以学一些技巧来进行更深入的对话，分享彼此的希望和梦想。 婚姻里永远不能解决的矛盾，主要是指的对方的价值观、长久以来形成的习惯、性格。这些对方是改变不了的，你要做的就是带着问题生活。

《幸福婚姻的10大敌人》读后感(五)：如何经营婚姻？这本书讲的真透彻

托尔斯泰:幸福的婚姻都一样，不幸的婚姻各有各的不幸 约翰.戈特曼是和罗杰斯，荣格并列的并列的伟大的心理学家。他多年来一直研究婚姻、亲子、商业、职场相关的心理学。他的学说影响了几百万人。他研究了美国3000多个家庭。 ˉ 他认为，婚姻稳定的夫妻释放的积极信号与消极信号的比例是5:1。最终离婚的夫妻释放的积极性和消极性和的比是0.8:1。婚姻中，69%的矛盾是永远无法解决的。 ˉ 看了这本书，我觉得我对我的婚姻问题有了更多的应对方法。对自己婚姻中的一些矛盾有了更多的希望。 ˉ 婚姻中的主要问题在于沟通。约翰戈特曼博士提出了末日四骑士:批评，防御，蔑视，冷战。 批评、就是指责，同时，全面攻击对方的性格或人格，你对对方说你总是……？你从来不……？ ˉ 防御、采用防御的方式表明自己的无辜或者回避责任，常常表现为发牢骚 蔑视带着敌意或者厌恶态度批评对方，包含讽刺，嘲笑，谩骂和挑衅。就当对方谈论这样的事情时，你的眼神中露出轻微的一瞥。 冷战指一方对对方的发言毫无言语，回应或者肢体回应。你这样的人谈话，就像在对着一堵墙。 ˉ 夫妻之间的沟通出了问题，基本上都是包含有以上四种行为。在沟通时，尽量剔除这四种行为，采用积极有效的方法: 温和的开场白，不要指责对方，要以我开头，要主动承担责任。 转向对方，时代说出自己的需要感受，而不要让对方去猜。 修复对话 接受对方的影响，不要老是想着要胜利。承认一下失败向对方示弱，也能缓和夫妻关系。 对生活中的小事情要都要表达感激和赞赏。 ˉ 通过阅读本书，我发现要想改善夫妻关系，有时候只需要夫妻双方做出微小的改变即可。 有老公可以学着多问问妻子的感受，妻子也可以学着老公所做的一切表示感激。当有了矛盾争吵的时候，最好能先停一下。 在平时还双方还可以学一些技巧来进行更深入的对话，分享彼此的希望和梦想。 婚姻里永远不能解决的矛盾，主要是指的对方的价值观、长久以来形成的习惯、性格。这些对方是改变不了的，你要做的就是带着问题生活。