《减法护肤》读后感摘抄

《减法护肤》是一本由宇津木龙一著作，江苏凤凰文艺出版社出版的精装图书，本书定价：45.00元，页数：158，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《减法护肤》读后感(一)：Less is more？

从大学开始辛苦养成的护肤意识，在26岁这个不上不下的年纪开不得不对其重新审视。

作为一名没有医美习惯的普通（穷）女人（人），护肤品和各种隔离粉底成为我的常年保护膜。

但是前段时间，鼻子的脱皮现象严重，上妆后能看到鼻翼处尴尬的死皮，给人邋里邋遢的感觉。

无意中找到了这本书，一个小时看完，马上开始找葫芦画瓢，死马当活马医。

实验结果是，护肤方面真的大道至简（剩下一笔巨额），不过护发方面是不敢苟同。

《减法护肤》读后感(二)：远离消费主义的自由

八月看完的最后一本书，非常颠覆常规。作者的观点是：不管是洗脸洗头还是洗身上，都只用温水33度冲干净，擦干即可，然后什么都不用涂。唯二推荐的是觉得干燥起皮可以涂一点点凡士林，用加湿器增加环境湿度。觉得脏可以拿天然植物油或动物油为基底的肥皂清洁。

原因是：任何的水乳霜质地的产品，都添加了表面活性剂和防腐剂，会破坏本来完好的皮肤屏障。比起其中的美容成分能起到的微薄作用，总体弊大于利，而且美容成分也会被身体当作异物。作者形容乳液等在皮肤上蒸发干了之后会形成乳白颗粒，继续吸走皮肤上的水，真的瞬间乳液pstd。

本来以为极简到保湿霜，防晒，洗全身的一块清洁皂就够少的了，结果到这里，什么都不用抹了，擦干就行了。虽然颠覆了十多年来的清洁习惯，收获了一众差评，但我实践了三四天下来，居然没有任何不适应，大概是因为我本来就是不会大油田的干皮，自然分泌的油脂在北京的秋天还足够保湿。感受到一种自由，远离了消费主义的自由。不用考虑什么产品，这个用完了下个买什么，要看什么测评，猜想适不适合自己的自由。

《减法护肤》读后感(三)：想法不谋而合

咦，和我的观点差不多，我搬家后用完别人给的一瓶洗面奶后就再也没买过了，大概是从2017年还是2018年开始？现在都2023年中了。 其实那瓶洗面奶也不是每天用，断断续续的用了很久很久很久，用完后就彻底不用了。 也可能因为我太懒了吧。 我又把这种懒的行为甩锅给了极简生活。 现在早晨洗脸就是在龙头下双手捧水洗，捧30次。晚上就在洗澡时候对着花洒洗，边冲边手洗，像游泳一样憋着气。 皮肤没有变得更好，但也没有变得更差，起码不油腻了，很平衡，再也没有油光满面过。 窃以为变好了一点点，紧致了一点点，可能是因为每天洗的时候双手的揉搓动作导致的。但是这些想法无法验证。

对了，水龙头边上会放着香皂，洗脸前会用香皂把手先洗了。经过一个晚上的时间，手上的细菌不要太多。 近一年来，晚上想起来会涂点雅诗兰黛那个棕色玻璃瓶，都大半年了还剩半瓶，没怎么用，总是忘记。 我想把洗发水也戒了，因为总是头痒，之前用了茶枯、面粉洗头，也洗得干净，可就是麻烦。我是一个很怕麻烦的人。

这几次用艾草水洗的头发，先看看吧。

《减法护肤》读后感(四)：男朋友和老公们都喜欢的护肤宝典

作为女性，你有没有投入了大量金钱购买护肤品，投入了大量时间对皮肤进行护理，但效果始终不理想，甚至更差的烦恼；作为男性，你有没有因女朋友或老婆深陷护肤品、化妆品泥潭不能自拔的烦恼。如果有上述的烦恼，那么《减法护肤》这本书也许会让你眼前一亮、豁然开朗。《减法护肤》从日常护理、医学、养生等角度，分析了市面上的护肤品和化妆品对皮肤的危害，运用了大量例子和教程阐述了使用清水、肥皂、凡士林等原始、简单的护肤方法，图文并茂地帮助广大读者回归护肤的本源，力求以最原生态的护理方法使皮肤保持最优状态。当然，虽说这本书主要是针对女性人群的，但里面介绍的很多方式其实也同时适用于男士，可以说是一本非常实用的高性价比皮肤护理书籍。

当然，《减法护肤》所阐述的观点与方法和消费者购买护肤品的行为并不是非黑即白的关系。因为消费者尤其是女性消费者对护肤品的需求并不仅仅是从实用性出发的，她们往往会受到品牌、周边群体、广告等因素影响。不过，假如你是一位男性读者，那么看看你的女朋友或者老婆，如果她是一个偏向理性的人，那么你是时候要送她一本《减法护肤》了，既能让她的皮肤美美哒，也许还能帮你省下一笔钱，可谓是两全其美。那些对美妆杂志和书籍心怀敌意的男士们，《减法护肤》将会获得你们的青睐。

《减法护肤》读后感(五)：干货提取

1，清洁。极简的护肤方式，提倡使用接近体温的温水清洁皮肤，包括脸部头部和身体其它部位。 温水足够把代谢的皮屑油脂清洁干净，用纯天然成分的“肥皂”卸妆。因为任何的洗面奶，洗发水，护发素等 都会含有离子表面活性剂，会把皮肤表层的守护肌肤健康的正常菌群洗掉，从而引发感染和其他肌肤问题。 主要是皮屑芽孢菌的感染。是一种真菌，会引发皮肤非正常发痒。 还包括所有的，皮肤接触到的化工产品，比如洗衣液，洗发水。染发剂等等， 都含有离子表面活性剂的成分，会导致皮肤发痒。 提出了一个清水洗脸的方法，主要是轻柔的按压按压水分到皮肤上，就像抚摸绒毛那样的轻。 推荐使用硬质的枕头和丝质的或者棉质的枕巾，每天都要更换枕巾。用肥皂清洁枕巾。 2，保湿。 正常健康的皮肤拥有自我保湿的功能。 如果皮肤受损破裂， 冻伤龟裂，可以使用凡士林。任何部皮肤部位都可以使用凡士林，但是用量需要控制住，不能太多，一般为一个芝麻粒大小， 用法是先在手上均匀推开，然后慢慢的按压到皮肤表面。 尽量保持周围环境的湿度在40%到50%左右。可以在居住环境和工作环境中放置加湿器。推荐使用蒸汽式加湿器或者气化式加湿器， 模拟真实湿润环境。不推荐用超声波加湿器。 打算按这个方式去试一下，一个月之后再来记录。