皮肤的秘密读后感1000字

《皮肤的秘密》是一本由[德]耶尔•阿德勒 (Yael Adler) / [德]卡提雅•著作，东方出版社出版的平装图书，本书定价：59，页数：312，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

　　《皮肤的秘密》精选点评：

●【2019第21本】皮肤病性病专家写的科普书，从生理、病理甚至心理来介绍皮肤，几乎涵盖了与皮肤有关的所有方面，内容专业深入，笔调轻松幽默，破除了很多关于皮肤的谣言，最重要的就是，皮肤很强大，如果真心为它好，就不要为它做太多事，绝大多数时候它都完全可以照顾好自己。虽然作者也介绍护肤和医美，但不贩卖焦虑，反而有种悦纳自我以及他人的轻松自在，她认为充满自信和勇气接受皮肤自然老化的人很棒，而且在谈到健康饮食时，也同样重视食物的乐趣，感觉是个很可爱的人。书里还顺便谈了生殖健康和性病，更有意思的是从皮肤的气味腺谈到性吸引力，作者认为两性之间一切化学反应都依赖于气味物质，男性的“雄二烯酮”，女性的“雌四烯醇”，比如男性想展示魅力时，会张开腿、把手枕在脑后，其实是无意识地通过阴部和腋下的气味腺散发费洛蒙。

●刷新三观了，一周洗一次澡完全没问题。

●从遗传、生物、生理角度上看，我们与石器时代的祖先其实相去无几，皮肤也不例外。作为人体最大的器官，皮肤可是经过了几百万年漫长的进化，才产生了各种精妙的功能来抵御外界的侵蚀和保护肌体。所以护肤的原则：尽可能自然的保持皮肤机能平衡。换句话说就是少折腾。

●本作细致论说，配图个人风格强烈，书页裁制及装帧设计，别有用心。观念解释深入，虽未尽其意，仍强过大陆医生闪烁其词、无心负责状之百倍。皮肤病症，一部分来自过度清洁，化妆品行业出自重化工土壤，朝夕用之，无异于自我戕害，皮肤屏障，为之一炬。回归自然，方乃正道。由是观之，原始社会，方为人类皮肤之伊甸园也。

●生动有趣 还很有美颜护肤见解 推荐

●不要抽烟喝酒文身，用清水洗脸洗澡，油烟重的食物少吃，做好防晒，牛奶不要过量。书里还有皮肤结构相关皮肤病的科普，总而言之挺好的。最健康的生活也是最省钱的。

●记下自己觉得有用的内容： -男性睾酮持久力下降，会使头上曾经风光的“繁茂草原”变得稀稀拉拉。 -皮肤结缔组织之所以会失去弹性，一方面在于性激素水平的下降，另一方面则是生长激素分泌减少，以及其他额外有损健康的因素。借助维生素与酶类物质，人体可以中和一部分自由基。 -男性激素水平下降期来得很晚，喜欢运动、身材苗条的男性，其睾酮水平会持续更长时间。不过，一旦睾酮水平开始下降，男性便很容易发胖。 -痣多的人拥有较大的端粒储备，这意味着他们坐拥维持年轻长寿的宝藏。 -大多数人的维生素D水平都低于最新建议量。进行15-30分钟日光浴，人体便能制造出20000单位的维生素D。 -每天都应该吃一些坚果，这样有助于降低罹患心血管疾病、癌症和器官炎症的风险，并延长寿命，使皮肤看上去更年轻。

●干货挺多，科普性。但细读还是有些枯燥，毕竟有些专业。只看自己感兴趣的就好，因为多了也记不住。

●成功打消了我想纹一个HelloKitty在身上的想法，打算明天开始试试早上不用洗面奶，不过我是不会放弃晒太阳和牛奶的，我最多多涂一层防晒，少喝一点牛奶：） 写得很有趣，作者是个有点皮还喜欢玩梗的医生。至于能不能全信......

●要是真心想对皮肤好，就不要为它做得太多。它完全可以照顾好自己。

《皮肤的秘密》读后感(一)：读书体会

刚开始以为是枯燥的科普读物，以前读那种科普读物，没看几页就闲的无聊犯困。但是这本书不一样，读着读着发现挺有意思的，知道了很多关于皮肤的知识，甚至还发现了自己皮肤的一些毛病，以前都不知道自己皮肤有问题，看了书上的解释说明才了解。这本书真的挺有用的，不论是用来长知识还是改善自己的皮肤问题，都很有帮助。主要是挺幽默，一点都不枯燥，很推荐哦

《皮肤的秘密》读后感(二)：我只是很好奇 这个玩意为什么可以写一本书？？？？

我只是很好奇 这个玩意为什么可以写一本书？？？？我只是很好奇 这个玩意为什么可以写一本书？？？？我只是很好奇 这个玩意为什么可以写一本书？？？？我只是很好奇 这个玩意为什么可以写一本书？？？？我只是很好奇 这个玩意为什么可以写一本书？？？？我只是很好奇 这个玩意为什么可以写一本书？？？？我只是很好奇 这个玩意为什么可以写一本书？？？？我只是很好奇 这个玩意为什么可以写一本书？？？？

《皮肤的秘密》读后感(三)：皮肤

里面是一套系统的皮肤知识，从表皮到内里，在最后的时候附上了家庭皮肤DIY小课堂。

前面部分还是非常具有科普价值的，特别是阳光、糖对皮肤的伤害，各种维生素和矿物质对于皮肤的益处，以及一些护肤品的选择，对于一些日常的皮肤养护还是非常有借鉴意义的。

就是最后的皮肤DIY有些不敢弄，毕竟家里的环境和操作环境都不能达到一个无菌的操作要求，对于上脸的一些东西还是谨慎一些为好。

《皮肤的秘密》读后感(四)：简单的介绍和轻快的笔风

人类一直致力于宏观与微观的极限追求，大若浩瀚，小似芥子。在这样的探究中，人体是极为重要的部分。而在人体各部位中，皮肤是有相当分量而易为人所忽视的部分。本书讲的，就是有关皮肤的一些介绍。

要说书中有什么深邃的奥妙，也不尽然——它落笔简单，蜻蜓点水一般对皮肤的各个相关领域浅尝辄止——但它的妙处也许就在于此:简单的知识搭配轻快的笔风，混合出一种轻松幽默之感，很能吸引人往下阅读。

《皮肤的秘密》读后感(五)：护肤

作者把生理常识嚼烂了喂給我们，希望我们相信他，毕竟现在连皮肤科医生都开始卖护肤品了，“高品质高消费护肤”“精致护肤”“多重功效”的概念不断被植入爱美者的脑袋里，很多高端护肤品要么夸大其词，要么性价比低，然而“less is more”，对皮肤来说尤其是，清洁——保湿——防晒，极简护肤步骤针对任何人任何肤质，要注意的细节作者也交代得很全面，不论性别，只要找到最适合自己的性价比优的基础护肤品就足够了，省下的钱去买牛肉、坚果、蔬菜、榴莲